달리기 준비운동 알려드릴게요 - 스트레칭의 기본을 알고가자! - Warming up

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신정식 RUNNING TO THE SKY

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Күн бұрын

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러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
15:35
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션과 함께
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"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
15:42
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小蚂蚁会选到什么呢！#火影忍者 #佐助 #家庭
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Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
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TheSoul Music Family
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Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47
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Двое играют | Наташа и Вова
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бабл ти гель для душа // Eva mash
01:00
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EVA mash
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“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
16:39
“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
빅퀘스천 Big Questions
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많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다
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러닝 달리기 90%가 몸 망친다, 제발 꼭 '이렇게' 뛰세요 (미드풋, 리어풋, 김병곤 박사)
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러닝 전 '최고의 운동' 선수들도 추천합니다 10분만 투자하세요!
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달리기, 마라톤의 시작은 여기서부터... / 신체를 잘 활용하여 운동 수행능력을 올려라
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신정식 RUNNING TO THE SKY
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[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법
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누구나 따라하기 좋은 : 운동후 마무리 스트레칭
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러닝의 기초를 배운다 - 이선춘 코치의 러닝 기초훈련 (전 서울시청 마라톤팀 코치)
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50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)
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코 호흡 vs 입호흡 초보러너라면 호흡 조절 이렇게 해보세요
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