달리기, 성장하는 방법에는 두 가지가 있습니다

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3 ай бұрын

Пікірлер: 79

@runjuwon 3 ай бұрын

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@kwanhoolee3167 2 ай бұрын

오늘도 수고하셨습니다

@SeunghyunJung-kp5cv 2 ай бұрын

Sustainability. 좋은 말씀입니다. 마라톤에서 삶의 지혜를 배우고 성장합니다.

@AI-ed5jz 3 ай бұрын

감사합니다 두가지 말고 더 있으면 더 알려주세요 ^^ 파이팅입니다

@user-wp4un7cx2m Ай бұрын

격하게 공감합니다.

@user-mo1et4bz3h 3 ай бұрын

이제 서야 구독했네요 지금은 달리기가 넘 즐겁습니다 지금에 즐거움이 혹시나 없어질까 이게 두려울 정도로 너무 즐겁습니다 많은 영상 부탁드려요

@runjuwon 3 ай бұрын

감사합니다!:)

@illumi.nate. 2 ай бұрын

주원님 요새는 이채널 틀어놓는게 24시간 고정인거같아요. 말씀도 너무 좋고, 달리기를 인생과 스리슬쩍 비유해서 설명해주시니 보고 배우게됩니다. 계속 좋은 영상 부탁드려요

@runjuwon 2 ай бұрын

감사합니다🥲

@running_daldong 3 ай бұрын

달리기는 매번 뛰어도 매번 기분이 좋아지고 즐거워서 신기합니다ㅎㅎ저도 직장인이다보니 틈내서 즐겁게 뛰는 시간을 갖는게 소중 하네요ㅎㅎ좋은 영상 감사합니다~!

@runjuwon 3 ай бұрын

감사합니다!:)

@user-nr1in7sw8m 3 ай бұрын

오오 구독하는 유투브에 또다른 구독하는 유투브주인이 댓글을 다셨네요 ㅎㅎ 러너로서 두분다 응원합니다~

@Man-wr2rv 2 ай бұрын

고통스러울 정도로 노력해야 하는데 그 과정을 즐길 줄 아는 사람들이 성공함. 둘 다 맞는 말이고, 두 조건 모두 충족돼야함

@happyrunning79 3 ай бұрын

맞습니다. 지속하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 감당이 가능한 목표를 설정해서 대회에 참가하는 것도 즐기는 중요한 수단이 되는 것 같아요.

@runjuwon 3 ай бұрын

공감합니다:)

@user-qp9pw1th3l 3 ай бұрын

맞습니다 맞어요! 천천히 가야 오래 멀리 갈 수 있듯이 삶도. 달리기도 조급하지 않고 꾸준히 지속적으로 이어나아가야합니다!! 5월도 화이팅입니다!

@runjuwon 3 ай бұрын

5월도 파이팅입니다!

@user-xt9fv4qs3n 3 ай бұрын

10키로 1시간 내에 들어오는게 현재 목표지만 페이스를 신경쓰면서 이어폰 끼고 달리는거보다 그냥 바람 쐬면서 풀벌레소리. 주변 소음을 들으면서 뛰는게 더 즐겁게 뛸수있는 시간인거같아요 - 주변 사람들과 비교 안하기! (행복하게 살려면 sns부터 끊어야한다는 내용과 비슷하네요 ㅋ)

@runjuwon 3 ай бұрын

저도 이어폰 안 낀지 꽤 됐네요:)

@user-ii3qo6up6u 3 ай бұрын

공감합니다 ^^ 특히나 숲길을 달리노라면 푸르른 나무와 흙냄새가 너무나 좋은 요즈음입니다. 이 즐거움을 오래 길게 지속하며 달리기를 하고 싶어요. 좀더 나은 내가 되어가기를 원하며. 옳고 좋은쪽으로 변화와 성장을 추구하며.

@runjuwon 3 ай бұрын

🔥🔥🔥

@user-ud8uc4vc3i 3 ай бұрын

한달동안 천천히 달리기를 목표로 열심히 하고있습니다. 이전엔 1시간 또는 10키로 달리기를 하니 어느순간 부담되어 재미가 없더군요 지금은 40분동안 천천히 달리기중입니다. 40분은 부담이 없어 달리기가 재미잇네요

@runjuwon 3 ай бұрын

파이팅입니다!:)

@user-pw9pd1oh9u 3 ай бұрын

맞아여 그래서 저도 러닝한지 6개월 정도 되었는데 아직 인터벌 같은 “훈련” 하기가 싫어요 ㅋㅋㅋ 아직은 재밌게 즐기면서 쉬엄쉬엄 하고있어요 재미를 잃지 않으려고요

@runjuwon 3 ай бұрын

저는 그런 훈련도 요즘엔 점점 재미가 붙는 거 같습니다!:)

@ericahn8886 3 ай бұрын

업은 즐길 수 없죠 취미니까 즐기는거지ㅎㅎ 맞습니다 우리는 달리기를 좋아하는 즐기는 사람들이지요

@runjuwon 3 ай бұрын

🔥🔥🔥

@user-lm7jf7bg3f Ай бұрын

둘 다 맞는 말이죠

@user-xo1hj1yf5x 2 ай бұрын

주원님 책도 읽고 많은 영상들을 보며 달리기에 대한 생각이 바뀌었고, 그래서 달리기가 즐거워졌어요. 생각이 바뀌기전에 (분수에 안맞는 욕심때문에) 조금 다쳐서 지금 회복중인데 어서 빨리 코호흡하며 조깅하고 싶어요~~😂

@runjuwon 2 ай бұрын

감사합니다!:)

@NeverQuitRunning 3 ай бұрын

깜빡?하신 내용이라면 강약의 러닝같습니다 주원님처럼 점진적으로 늘리면서 달리려 한다면; 강-약-강-약-중 이런식으로 매번 속도를 유지하면서 일정한 거리/코스등을 익히면서 달리다가 조금씩 거리를 늘리고 트레일등 다양한 장소에서 달리는거 또한 많은 혜택이 있는거 같아요 영상 잘봤습니다

@runjuwon 3 ай бұрын

하다 보니 자연스럽게 그렇게 하게 되더라구요:)

@user-xk9hn1sr2c 3 ай бұрын

시작한 궁극적목적을 잊지 않는 게 중요한 거 같아요

@runjuwon 3 ай бұрын

🔥🔥🔥

@jinsoo7950 3 ай бұрын

👍

@user-oj1ck6ry2n 3 ай бұрын

마라톤 Slow 조깅 = 즐거움 인터벌, 장거리주, 야소800 = 안 즐거움 근데 섭3 하려면 반드시 후자 필요함

@runjuwon 3 ай бұрын

그래도 하다 보면 그런 것도 재미가 붙더라구요!:)

@jiinnyda 2 ай бұрын

즐겨서 성공하는 사람도 있고, 어려움을 견뎌서 성공하는 사람도 있는데, 가장 큰 성공을 하는 사람들은 고통스럽고 어려운 것을 해내는 것을 즐기는 사람들이고 목표이외에도 과정도 당연한 것으로 받아들이는 사람들인 것 같음. 그런데 이런 패턴이 어느정도 맞지만, 항상 들어맞는 것도 아니어서 인간의 삶이나 세상 이치가 재밌죠.

@user-bo8fe7gv6m 3 ай бұрын

맞습니당~~~~~~업이되는순간 즐거움이 사라짐! 돈 줄 테니까 달려라 하믄 달리기 🏃‍♀️ 힘이들듯!돈을 않받아서 즐거움!

@runjuwon 3 ай бұрын

뭐든 하나를 얻으면 하나를 포기해야 하는 거 같아요😂

@user-bz3wj5bt6d 3 ай бұрын

멈추지않는게 역시 중요한거겠죠!!!!

@runjuwon 3 ай бұрын

맞습니다!:)

@gaonishi 3 ай бұрын

평소에 영상 잘보고있습니다! 다음달에 이스탄불 가는데 달리신 코스 추천좀 해주세요 ! ㅎㅎ 어떻게 뛰셧나요!

@runjuwon 3 ай бұрын

우와... 이스탄불은 갈라타 다리 건너서 İBB Sarayburnu Parkı 여기 구글 지도 검색해보시고 이쪽 해안길 따라 쭉 뛰시면 됩니다! 저는 카라쿄이에 숙소 잡았는데 보스포러스 대교쪽으로 도심 러닝하기도 했어요! 4일 남았는데 벌써 그립네요 하하

@gaonishi 3 ай бұрын

@@runjuwon ㅎㅎ 감사합니다! 터키 여행하면서 러닝할 생각에 벌써 설레네요 훗카이도 마라톤부터 쭉 시청했는데 댓글은 처음달아봅니다. 달리기 철학이랑 달리는 모습에 감명을 많이받습니다. 몸 조심히 오세요!

@user-ty2dv1wm2w 2 ай бұрын

고통을 즐겨봅시다~~

@user-rs1su8jh6p 3 ай бұрын

무엇이든 삶의 진리를 깨닫는 순간이 좋습니다. 달리기도, 삶도~ 지속한다- 즐긴다. ♡

@runjuwon 3 ай бұрын

🔥🔥🔥

@seunghyeonmoon8274 2 ай бұрын

하루중에 달리고 있는 시간이 가장 즐겁습니다. 온전히 나를 위해 집중하고 느낄 수 있어서. 오늘은 하루 쉬었네요. 내일 토요일 간만에 트런을 좀 길게 할 생각으로... 이것저것 준비하는 것도 마냥 즐겁습니다.

@runjuwon 2 ай бұрын

🔥🔥🔥

@FLYOUNG9 3 ай бұрын

저도 지속가능이 중요핟고 봅니다. 이것도 엄청 어려운거라고 생각합니다. 언제나 성장할 수 없으니 지속적으로 즐기기 위한 노력이 필요한데 여기에 '달려라 주원' 님이 노력해주시는거죠. 고맙습니다 ㅎㅎ

@runjuwon 3 ай бұрын

그렇게 생각해주셔서 감사합니다:)

@Anchovy-Peanut 3 ай бұрын

능력이 유지 되는 것만으로도 만족해요. 멈추면 끝이 아니라 능력이 내려가요 다시 시작해서 올리려면 더 노력해야되요

@runjuwon 3 ай бұрын

공감합니다!

@jinopmk 3 ай бұрын

오 어디서 뛰시는거에요 이쁘네요

@runjuwon 3 ай бұрын

이스탄불 여행 왔습니다!:)

@jihajeon6896 3 ай бұрын

문득 작년 춘마 때 주원님이 나눠주신 파워에이드 먹고 완주했던 기억이 나네요~ ^^* 정말 제가 추구하는 세계관과 그 궤를 같이한다는 것을 느낍니다. "즐기면 지속하게 되고 지속하게 되면 성장하게 된다!" 즐겁게 길게~~~~~~~함께 하시죠! ^^

@runjuwon 3 ай бұрын

크... 기억해주시는 분이 있다니 하길 잘했네요!:)

@atomickezam 3 ай бұрын

선생님 달리기 3주차 접어들면서 기록 내보려고 10km 뛰었는데 58분 19초 페이스 5'49/km 나왔는데 14km 뛸때부터 허벅지 피로랑 발바닥 물집 그리고 숨이 턱끝까지 차서 하프 뛰려다 포기했는데 혹시 이구간이 사점? 세컨드 윈드 구간인가요? 이때 참고 계속 뛰면 극복이 되는지 ㅠ 처음에는 달리기 시작할때 1~2주차때는 10km만 뛰자 했는데 3주차 부터는 하프 도전 욕심이 나서 ㅠ

@runjuwon 3 ай бұрын

속도는 잠시 내려 놓으시고 시간과 거리를 먼저 늘려 보시는 걸 추천 드립니다 :)

@runjuwon 3 ай бұрын

보통 그런 구간을 넘기면 성장이 아니라 부상이 올 수도 있습니다😢

@atomickezam 3 ай бұрын

맞습니다 안그래도 2주차때 거위발건염이 와서 5일정도 고생했거든요ㅠ 아파도 참고 운동 했지만... 거리를 늘려 보란 말은 천천히 시간이 오래 걸려도 15~20km 이렇게 늘려가란 말씀이신가요? 예를 들어 10km 뛰는걸 욕심 버리고 1시간 30분 여유 있게 뛰어볼까요?? @@runjuwon