Hanumanasana (2024) Orta/İleri Seviye Ders
Рет қаралды 454
Күн бұрынHanumanasana, İleri Seviye pozlardan biridir. Yoğun şekilde bacak arka kasları üzerinden çalışır. Aynı zamanda derin Psoas kası üzerinden de esneklşk ve bel kaslarında güç talep eder.
Bu videoda Bacaklar üzerinden yoğun bir seri olarak bir sekans hazırlanmıştır. Sadece nihai olarak poz adına değil, bacaklar ile yoğun bir çalışma örneği olarak da uygulanabilir.
www.gunesayyoga.com
www.damladonmez.com
instagram @gayatridamla
Damla Donmez
Рет қаралды 1,5 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 57 МЛН
Ayse Yoga Dynamics
Рет қаралды 17 М.
Ayse Yoga Dynamics
Рет қаралды 23 М.
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 89 М.
Lojong 42&43: "Hangi 2'si olursa olsun (Acı/Haz) Sabırlı Ol" & "Bu 2'sini Hayatın Pahasına Gözlemle"
Damla Donmez
Рет қаралды 606