//DAN PREHRANE SA FILIPOM\\"NA MASI" | Full Day Of Eating

[@ViktorVrska]

Super klip Filipe! Veliki pozdrav.

[@FilipDropulic]

BODYBUILDING SCHOOL Hvala prijatelju! 💪🏻

[@BalteeezFitness]

Odličan klip, najviše mi se sviđa što sve ima objašnjenje iz tvog ugla, a ne kao pokvarena ploča jedno te isto kao svi drugi. Dobra masa, nije ni malo lako jesti toliko hrane svaki dan, svaka čast. :)

[@FilipDropulic]

Balteeez Hvala! 💪🏻

[@teodoraspasic4449]

Gledao kod Bakica kada si spremao momka za pozing .Svaka cast,profesionalno.Zapratio kanal.Odlican 5

[@patrikceh8136]

Napokon si se osiso ,ovo ti je bolje sto puta👍

[@Animoo]

iskreno zelim vise videa od tebe , samo jako

[@kib0306]

To je to, jako poucan video.. Nema posebnog mudrovanja, sve lepo objasnjeno!

[@yourmotivation2153]

genijalno...onaj obrok sa wheyom, zobom i malinama VRH!!! ako se toga stvarno držiš kao u videu, nemam riječ!!! PS stvarno bi bilo odlično da cesce izbacujes videa na youtube! barem 2 puta tjedno bilo šta što smatras korisnim (trening, prehrana, savjeti itd itd)

[@saintman4468]

Kako se nisam dosjetio rezat meso skarama haha jesam amater..ovo ostalo funkcionalno hranjenje sa ciljem..sve po špagi za nas fitness entuzijaste another level za nekog ko zivi i sanja ovaj sport samo rutina..good luck

[@anter881]

Brutalan Video. Filipe hvala ti puno!

[@gaba44]

Bravo fico,neka si se ti nama vratija....💪❤

[@vasobakocevic2065]

Odlican video....samo nastavi

[@JaXFitness101]

Odlicno uradjen video!

[@Omar-ms9cr]

Sve pohvale za klip mnogo dobrih informacija 💪💪

[@zvakaca30]

Stvarno ok clip,samo naprijed puno pozdrava iz Rijeke

[@nikicajr7565]

Brutala od videa. Snimaj cesce

[@marinivezic1059]

350g proteina kralju, prdeži ko atomske bombe garant

[@MrWarlock26]

hahhaha i pristici od wheya :D da nije mozda anadrol ili dbol hhahaha

[@mate4579]

Koliko si visok i koliko kilogrsma imas

[@TheTins18]

@@MrWarlock26 zašto uvijek morate u svemu pronaći nešto negativno?

[@Invisible-sx9mh]

hahahahahahaah isto brate kada idem na masu, druze prdim ko svinja 😂😀

[@UCI3VzXLNW9qW7IexEn]

Pozdrav! Odlican video! Koju dozu omega 3 preporucujes dnevno?

[@jimmeme7289]

Pohvale za klip stvarno si sve detaljno i jednostavno objasnio usput jedno pitanje. Vidim koristis puretinu kao jedan od izvora proteina. Moze li piletina doci u obzir za nas sa slabijim budzetom znam da postoje te price o estrogenu ali treba li se time zamarat jedan rekreativac?

[@FilipDropulic]

Jim Meme Pozdrav, nije velika razlika izmedu njih, piletinu jedu i najveci profesionalci svaki dan, bez brige! 💪🏻

[@velimirseocanac3153]

Svaka čast kada se ovoga ovako pridržavas

[@davidbojanovic191]

Super video, samo nastavi :)

[@nemaime2902]

ekstra video

[@nemanjapopovic6412]

Super ishrana

[@markomitrovic9130]

Bravo decko steta sto nemam takvog brata :D

[@zvakaca30]

Supet video pozdrav iz rijeke,koliko kila imas sad

[@norekyt3445]

Filipe mozes snimiti svoju trasfoemaciju

[@ambuk1035]

Jel preporucas za mrsaviju osobu genetski koja je pocela ganjat masu, dva proteinska shakea dnevno, jedan poslije treninga ujutro(mjerica i pol), i jedan tokom dana?Bravo za video, lp :))

[@tahakingoslav2171]

Ako imamo ograničeni budžet,je li bolje uzimati kreatin ili jaja kao izvor proteina

[@FilipDropulic]

Ismir Tahirovic Kreatin je izvor proteina koliko i svinjska mast.

[@tahakingoslav2171]

@@FilipDropulic hmh nisi me shvatio brate,očigledno...Kazem imam ogranicen budzet i za te pare je li bolje da uzimam kreatin i da jedem kao ukucani ili da umjesto kreatina uzimam jaja-da bi unosio vise proteina. Nisam rekao kreatin kao izvor proteina,nego kreatin kao kreatin a jaja kao izvor proteina

[@FilipDropulic]

Ismir Tahirovic Sad je jasnije. Definitivno hrana uvijek ispred suplementacije. Bitnije je unjeti nutrijente koje dragocjeno jaje sadrzi, nego li taj budzet za jaja potrositi na suplement, ali, kreatin je najjeftiniji suplement na trzistu, mislim da je ovaj slucaj malo "nelogican", hraniti se svakako moras, a sigurno tu nije dvojba jaja ili kreatin jer kreatin pola kile mozes nabaviti za 80-90kn, to je nekih 7-8 kutija jaja. Racunica 🙂 Samo naprijed, lijep pozdrav 💪🏻

[@stevanstojkov9886]

koje si god i odakle si?

[@rajkokalem3167]

na koliko si kila trenutno ? Pitam radi unosa broja kalorija, ja sa 85 kg unosim oko 3300 kcal u slicnom omjeru makrosa ko i ti al nekak sam u presto dobivat na masi u zadnje vrijeme pa pretostavljam da povecam broj kalorija...?

[@nikolaradovic4905]

Bravo! pozdrav iz Srbije

[@_Acta_NON_Verba_]

Koliko ti unosis proteinapo kg Filipe?

[@mudjashorts1766]

Snimi nesto sa Josipom K.

[@bosnianphysique8207]

Baki jel mogu u kuhalu za rižu i piletinu staviti sa se kuha sa rižom ili samu piletinu u nekom tekućem sosu?

[@FilipDropulic]

Bosnian Physique Nisam probao pa ti ne mogu reci 🙂

[@rade6026]

Koliko trenutno imas kg?

[@FilipDropulic]

Rade Nagra 105kg

[@marko.mlinaric]

Zasto si izasao iz Proteka?

[@BC-tw6vv]

Filip very nice bodybuilders.Please more videos posing.

[@Jabulani1512]

Zasto rijetko riba ?

[@FilipDropulic]

Tomislav Babojelić Zbog ekonomicnosti. Na kraju priprema je oslić svakodnevno na meniu, ali sada je jako rijetko da jedem ribu.

[@Jabulani1512]

@@FilipDropulic Tako nekako sam i mislio :) Sto s tunom u salamuri i lososom? Ubacis li ih ikad

[@FilipDropulic]

Tomislav Babojelić Da, tuma u vodi iz lidla je podosta ekonomicna u odnosu na ostale. Jesam.

[@nikola2219]

E jel dobro jesti te pahuljoce kukuruzne cornfleks

[@MacoLagames]

Meni jedino zao tiganja sto ga izgreba covek onoliko :D

[@neutrino994]

Gdje se može nabaviti ova pećnica u kojoj spremas meso pomoću pare?

[@FilipDropulic]

Toni Jandric Pozdrav, nije na paru, na grijanje je, ima u emezeti ili metrou, nisam siguran gdje tocno.

[@leonmartic6172]

Filipe u obroku prije treninga imas brze hidrate i proteine sta se nebi trebalo jest nesto sto bi ti usporilo tu apsorbciju da imas polaganu sangu prije treninga?

[@FilipDropulic]

Leon Martić U opcem pravilu bi trebao biti complex uh, ali u ovom mom slucaju nuzno i ne, jer je u zeludcu dosta complex carba od prije, kao i u krvotoku.

[@leonmartic6172]

Ahaa, znaci i ako unesemo u tokom dana dosta vlakna i Masti moze se u obroku prije treninga nac samo jednostavni UH i proteini i opet nam se nece podici inzulin vec cemo postepeno dobivat energiju?

[@FilipDropulic]

Leon Martić Prije treninga imam 4 obroka, sto je mnogo hrane, i svaki se sastoji od complex ugljikohidrata, malo cornflakesa nece raditi padove energije u treningu jer je to malo "brži" carb source. Govorim u svom slucaju u ovoj fazi, inace u pripremama ili na nize kalorija mi ne bi palo na pamet da jedem to prije treninga. Pricam za svoj slucaj, ne mora vrijediti za svakoga, a i ovako ne izgleda svaki dan, vecinom jedem prije treninga complex carb.

[@leonmartic6172]

Aham, Shvacam Hvala Filipe

[@pulse9665]

Kolko tableta omege 3 pit na dan

[@FilipDropulic]

Pu lse Ovisi o dosta stvari, ali ako ne konzumiras namirnice u kojima nema omege (riba, masl ulje i sl), onda nekih 2-3 grama. To cca budu 2-4 kapsule

[@nikolayt3162]

Snimaj cwsece

[@mirkop9067]

Zanima me koliko bi ja odprilike trebao unositi p/uh/m/cal. na visinu 1.90 i trenutno oko 73 kila ozgledam bas mrsavo zelio bi bar 85kg ako moze odgovor hvala 💪💪😁😁🙄🙄

[@FilipDropulic]

Marco Eleven Oko 240-280g bi bilo dovoljno. Ali radije daj paznju hidratima u tvom slucaju i cak i mastima. Lov na kilazu je ozbiljna prica, treba loviti suficit kalorija svaki dan 💪🏻