당뇨(ep.27)당뇨라면 반드시 이 3가지는 먹어야 합니다. 혈당이 뚝 떨어지는, 당뇨에 좋은, 혈당수치를 낮추는, 좋은 음식 3가지.

갑오징어분들을 모십니다.!
www.ojing.kr
요즘 저 오징어약사에게 당뇨 및 영양제에 관해
질문주시는 분들이 많아지고 계십니다.
한분 한분 너무 소중하고 간절한 질문인걸 알기에
제가 답변을 놓칠 때면 죄송한 마음이 큽니다.
그래서 여러분들과 저와의 소통 공간을 마련했습니다.
어서들 들어오셔서 오징어 약사가 마련한 이벤트에도 참여하세요!
🔔구독하고 건강 정보 놓치지 마세요!! 🔔
👍🏻좋아요는 더 좋은 영상으로 찾아뵙는 힘이 됩니다!👍🏻
❌본 영상은 유료광고가 포함되어 있지 않습니다❌
본 영상은 오징어약사의 경험과 공부와 논문자료를 통해 만들어 진 영상입니다.
저의 영상을 참고 하시되 개인마다 특성이 다르기 때문에
질환이 있으시다면 꼭 주치의 선생님과 상의해주세요!
"오늘도 오징어약사와 함께 건강한 습관 만들고, 더 건강해져서 만나요!"
#오징어약사 #오징어약사양올식 #양올식

[@Ojingeryaksa]

📌 내용 정리 00:00 - 당뇨에 좋다는 음식들 중 뭘 먹어야 할까? 00:37 - 당뇨라면 반드시 먹어야 할 음식 세 가지 08:07 - '양올식' 맛있게 먹는 방법 08:52 - 오징어약사의 소통 창구 '오징어 하우스' 오픈

[@user-tj7vy6wl9f]

😢😮 0:29 😮😮😮😢

[@user-jr1th3qc6s]

ㅡ3

[@hong-cho]

양배추를 매일먹긴 어려운 사람을위해 양배추가 들어가있는 건강약품은 없을까요??

[@user-cc9oh2mo1q]

시원.시원하시네요.본론만.확실하게.알려주시니.넘.조아요.자주조은.정보.들려주세요.😂

[@user-iz8zw9yu6c]

ㅣㅣ1.!.,❤

[@user-xq6bo1jx7g]

약사님 좋은 영상 잘보았습니다~^^ 양올식 쉽게 구할 수 있는 것들이라 좋네요! 실천해볼게요~^^

[@user-be1rx3mx4q]

당뇨 있는분들 3가지 맛있게 드시고 관리 하니 넘 좋으네요 야채 샐러드에 양배추로 사과 식초 올리브오일 맛있게 좋은 정보 감사 합니다 👍👍👍

[@user-li3sz5iw7z]

항상 좋은정보 감사합니다 부족한 식이섬유섭취로 구아검가수분해물을 먹는건 어떤지 궁금합니다~

[@advance4488]

정말 당뇨인들에게는 보석같은 존재이신 약사님. 머리숙여 감사 드립니다.

[@Kiaisj466]

너무 쉽게 알려주셔서 감사합니다~ 당장 실행해야 겠어요 ^^

[@user-kw7ls8df1k]

좋은정보 감사합니다 😊

[@user-rr2iq8sq7l]

양올식 음빵면 꼭 기억하겠습니다 감사합니다 🙏 💕 😊

[@user-fp3yi6hq5j]

오징어약사님 늘재미와 조은정보 감사합니다 잘보고 마니배우고갑니다🎉🎉🎉

[@user-ue3gn2hi1r]

요즘 몇일 바빠서 지금에야 가입했네요 대문에 이벤트도 걸어주시고 매번 감사합니다 더운데 건강 잘 챙기시구요

[@hjeachim]

실생활에 실천하기 쉬운 방법이라 무척 도움이 됩니다. 감사합니다.

[@user-um9uw6xt7q]

저도 마른편인데 혈당 자꾸 오르는데 걱정입니다 예비당뇨라 열심히 실천해야겠습니다 약사님 감사합니다

[@user-je2bk4kp6s]

이번엔 양올식이군요!! 약사님 영상에서는 기억하기 쉬워서 너무 좋아요!! 다같이 건강해지는 그날까지~~함께해요^^

[@Ojingeryaksa]

양올식 참 쉽죠?^^ 기억하기도 먹기도 쉽습니다^^

[@user-nt8gr3cc3i]

선생님.최고본론도길지않고.시원시원하게.얘기하니.속이뻥뚤리고.머리에속속저장잘되네요.감사합니다

[@insuksul4507]

약사님 좋은정보 감사합니다. 발사믹식초에 올리브오일 드레싱도 같은 효과일까요?

[@user-rq8si8vs3c]

약사님 딕션이 시원시원하고 명쾌하셔서 좋습니다 그러나 무엇보다 당뇨를 주제로 말씀하시더라도 밝고 기운찬 느낌이라 너무 좋습니다 자주 들르겠습니다

[@user-hb6jf9tm6l]

정보 도움되고 너무 감사합니다^^ 샐러드에 토마토 넣어 식전에 먹어도 될까요 토마토는 식전에 먹는게 안좋다고 해서요

[@user-tj8nb5dk2t]

간단명료해서좋아요한가지라도더알려주시려고애쓰시는약사님감사합니다

[@Daonknit]

약사님 매번 영상마다 쉽고 따라할수 있게 알려주셔서 감사합니다

[@Ojingeryaksa]

오징어약사는 생활속에서 따라할 수 있는, 직접 자기가 하는 것 위주로 알려주는 말과 행동이 일치하는 남자입니다^^

[@user-hy6fj2sf3k]

약사님 영상이 너무 재밌어요 ㅎㅎ 귀여운 이모티콘이 눈에 쏙쏙 들어오네요

[@Ojingeryaksa]

편집에 공을 좀 많이 들이고 있습니다! 퀄리티 높은 오징어 방송국!

[@user-mp6ke7gl1t]

항상 잘 보고 따라하고있읍미다 식초 복용방법 자세히알고싶읍미다 항상감사합미다

[@user-xr4zq4ro6s]

좋은 정보. 넘나. 감사합니다. 꼭 실천해보게습니~~~~~

[@hear_the_rain]

자세히 친절하게 알려주셔서 감사합니다! 저도 해볼게요!

[@Ojingeryaksa]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-sy2yo8ux9x]

좋은강의 잘보고있어요..이 세사지 칼륨과 단백뇨애는 지장이 없나요?⁰

[@dwarf_tokki]

제품추천까지 🥹 넘 감사해요 좋아요밖에 못 드려서 아쉬워요

[@user-pl1gi3wu8b]

넵.....🙏🙏🙏🙏🙏말씀데로 실천하겠습니다...감사합니다......

[@jjoco1]

무슨 약사가 말을 이리 잘하시나... 목소리도 좋구

[@user-fj3fz3fo6d]

양올식 꾸준히 실천해서 당뇨에서 벗어나볼께요 ^^ 고맙습니다 👍👍👍

[@Ojingeryaksa]

함께 가시죠!

[@GRY707]

식초가 정말 괜찮은거 같습니다. 식사후에 물에타서 마시니까 시큼상큼한게 시원하고 소화도 잘되는거같아 좋은거같아요.

[@user-ko3gk1sz6k]

열심히 따라쟁이되서 건강한 하루하루되겠습니다~ 좋은 영상 감사합니다 👍갑~

[@Ojingeryaksa]

갑오징어 화이팅!!

[@user-xp5ni9qq4e]

약사님 시원시원하게 말씀에주셔서 감사합니다

[@tvexpress9011]

감사합니다 약사님^^

[@user-ss2gc5wu7t]

좋은정보 감사드립니다

[@user-wu9tm6qq1e]

약사님 넘 감사합니다 큰 도움되고 있어요 수고 하셨어요

[@Ojingeryaksa]

영상 본방으로 사수해주셔서 제가 감사드립니다!

[@user-mg5ty9jp8j]

좋은 정보 고맙습니다

[@user-gf4xb3wp4k]

갑상선 저하증은 양배추 조심해야하는거군요. 언제나 유익한 정보 감사합니다~~^^

[@user-ef5vi9hj5m]

알찬정보 감사합니다 👍👏🎉❤

[@user-dy4od3ct2w]

우연히 보게 됐는데 엄청 유익합니다 약사님 말씀도 넘 잘하시구요 양올식! 당장 실천해볼려구요 근데 발효식초...제가 예전에 많이 먹었는데요.혹 바나나식초.호박식초 이런식초들은 바나나나 호박때문에 당이 더 오를까 해서 안먹었는데 먹어도 괜찮을까요? 답변 꼭부탁드립니다 정말 궁금한부분이었어요

[@iazzi-np1bf]

너무 실용적이고 유용한 영상😊

[@user-ym8ul4qk8n]

항상 감사드립니다~

[@user-xn3ju4so5y]

좋은 정보 감사합니다

[@user-qz4vn1mn1x]

약사님 항상감사드려요 유튜브보면서 혈당도점차좋아지고있습니다^^

[@user-nm4kh2ff9m]

저도그렇게머코있는데요화끈하게시원하게해설해주셔서고맙슥습니다

[@Ojingeryaksa]

이미 잘 하고 계셨군요! 멋지십니다 ^^

[@user-um9uw6xt7q]

현미 발효식초도 괜찮은지요 요즘 잘 구독 하고있습니다

[@user-qc2vg1ct8m]

약사님 귀한 정보 언제나 늘 감사드립니다~

[@user-qo3bj8wf7d]

아침 샐러드 멀먹어야하나 고심했는데 도움이 됬네요 감사합니다 !

[@user-uq7sy4pd2t]

반드시 반드시 반드시 반드시 반드시 고맙고 감사합니다

[@user-pr3jn5nu9n]

올리브유 밥 지을때 넣는게 좋나요, 아님 다된밥에 넣어서 비벼 먹는게 좋나요? 약사님이 말씀하신 식은밥 데워서 먹는밥이요.

[@user-wp4dv8re6i]

덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺 💕 🙏

[@user-cm6mi4ty1t]

ㅎㅎ 정말 들을 때마다. 약국만 하신다면 아까운 지식과 목소리입니다. 이해 잘되게 설명하는 것도 대단한 능력이고요. 목소리가 정보제공에 찐특화!

[@user-ew9dy5rl7o]

엄청 좋아요 귀에쏙쏙

[@user-lq5fe1ni3v]

올리브유는 언제먹는게 좋을까요? 그냥 식전 한숫갈 먹으면되나요?

[@lastone73]

당뇨 전단계 혈당 수치라고 해서 식단이랑 음식 조절 해야하는데 정말 좋은 내용이네요. 잘 참고해서 혈당 낮춰 보렵니다.

[@user-pq3fv4jm8m]

감사합니다😊

[@jadencho2060]

책임져주세요 이대로 따라갈랍니다 ^^

[@anais7297]

양올식 감사합니다

[@user-nf1mc4ph2q]

대단히 좋은 정보 잘 들었습니다

[@Ojingeryaksa]

도움이 되었으면 좋겠습니다 ^^

[@user-pt2bd6lr3h]

감사합니다 ❤

[@user-dl3ij1wx2s]

감사해요

[@user-ij7qf7ie1n]

좋은 말씀 감사합니다. 올리브 오일이 좋다는 것은 알겠는데, 시중에서 파는 올리브 열매도 좋은가요? 보통 병에 든 pitted 아니면 sliced 상태로 판매합니다.

[@user-ng6fz4re9s]

오징어 약사님 영상 잘 보고 있습니다 알려주신거 잘 따라 하고 있고 ㅋㅋ 발효식초를 한번 먹어 볼까 하는데 시중에 엄청 많이 있더라구요 그래서 추천해주신 발효 식초를 먹어 볼까 하는데 특별히 브레그 발효식초를 추천해주시는 이유가 있을까요? 발효식초를 선택할때 고려해야 할 사항이 있는지 궁금합니다

[@user-if3rr4my9m]

약사님! 저는 사과식초 마시는게 진짜 진짜 힘들어 하다가 우연히 쿠❤에서 알약으로 나온게 있어서 그걸 먹고 있는데 효과가 있을까요?

[@user-tp5yj4dj5v]

선생님 👍 🙏🏼 감사합니다 👍 전해주신말씀 👍 💕 유익한 방송입니다 홧팅 ❤❤❤❤❤!!

[@Ojingeryaksa]

금선생님! 오늘도 소중한 댓글 감사드립니다!

[@user-ot2rm9gj3r]

좋은정보감사합니다

[@Ojingeryaksa]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@ye9751]

양올식 👍👍 토마토와 치즈까지 곁들이면 훨신 맛있어지죠

[@user-tx6sb3ut7l]

오늘도 좋은 정보 감사합니다. 당뇨에도 좋고 본인의 체질에도 맞는 음식물을 적당량 섭취하면 금상첨화겠지요^^

[@summer0421]

짧은 영상으로 보다가 양질의 정보와 약사님의 전달력에 구독 꾹 눌렀어요. 앞으로 자주 뵙겠습니다!! 그리고 질문이 있는데 제가 장상피화생도 있고 자주 위앓이를 하는지라 식초를 식후에 먹을까 하는데 식후는 효과가 없나요? 아니면 식초 말고 올리브유만 먹어도 괜찮을런지요?

[@Ojingeryaksa]

식후도 아세트산의 작용으로 효과가 있긴 합니다 ^^ 식초가 위를 자극한다면 득보다 실이 많을 수도 있으니 올리브 오일만 드시는 것을 추천 드려요!

[@user-ib6eq4sw4i]

저도 아랫분처럼 올리브 열매도 좋은지 궁금합니다! 지금 공복혈당이 100이 넘어서 혈압솔보랑 오메가3 먹고 운동중이라 100이 내려갔다 올라왔다 하는 와중에 올리브를 추가하면 좋을까요??

[@user-ti3zb3qw4r]

양올식 중에 올을 뺐네요..추가하겠습니다..오늘 영상도👍👍👍👍👍

[@user-zf4iw6dh5v]

약사님 말씀대로 올리브 꼭 드세요

[@user-vm8ux3yt5t]

약사님 영상 들은 후 양배추 올리브유 당근 열심히 식전에 먹고 있습니다.. 영상이 기다려지는 채널 감사 드립니다 ^^

[@Ojingeryaksa]

^^ 이미 다 아셔서 잘 하고 계시니 ojing.kr 들어오셔서 이벤트 응모하세요 ^^ 선물이 있습니다

[@user-vm8ux3yt5t]

@@Ojingeryaksa 가입하고 이벤트 참가 했습니다

[@user-tq2bx5ur9y]

지금 제가 아침마다 먹고 있는 쥬스네요.열심히 먹어야겠네요

[@user-lv5or8nk6t]

🎉

[@user-qe5bx6dy9c]

글잔아도 식초 필요햇엇는데 뭘사야할지 모르던차에 좋은 제품 알게되어 감사합니다

[@Ojingeryaksa]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-ux9gs6dd4c]

늘 좋은정보 감사합니다 ❤❤❤

[@Ojingeryaksa]

감사합니다^^

[@yang9000]

어렵지 않은 실천법, 꼭 따라해보겠습니다. 식전 올리브 한스푼은 지난번 선물 받은 이후 계속 실천중입니다.

[@Ojingeryaksa]

드시다보면 맛이 참 미묘한데 건강한 느낌이 오지요??^^

[@user-ci4bj1js9g]

일단 내용이 군더더기없고 알차네요 정보 감사합니다.

[@Ojingeryaksa]

최대한 핵심만 간추리도록 노력했습니다!

[@user-sg4ps2dp1k]

원장님도 내무부장관님말씀잘들어서 사이가 좋으시네요 감사합니다

[@Ojingeryaksa]

결혼 10년차인데 신혼으로 보일 정도로 어딜 가든 손을 꼭 잡고 다닌답니다 ^^ 제가 30대에 했던 일 중 가장 잘한 일이 내무부장관님과 결혼한 일이죠 ^^ 이건 사족이긴 한데,,. 다음 생이 있다면 거기서도 지금 집사람과 함께 살고 싶습니다^^

[@user-vs9nv9fz6p]

저는오늘처음시청했어요

[@khlee2682]

선생님 감사합니다😊

[@user-hk9ku4vy2h]

좋은정보 감사합니다

[@Ojingeryaksa]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-jg4yg7tk8t]

당뇨인에게 좋은말씀 감사합니다 ..

[@Ojingeryaksa]

영상 시청해주셔서 제가 더 감사하죠 ^^

[@user-oy4nw2gd8m]

감사합니다

[@user-lr2sj4cw2z]

뽕잎 분말가루 매일 하후 두번 이상 물에 희석해서 마시고 있는데 양배추 분말가루는 어떨까요?

[@user-zx6ui2my6j]

양배추에 올리브유랑 식초넣구 샐러드로 먹어도 좋을듯하네요

[@Ojingeryaksa]

네 좋습니다

[@user-qh1rl5nl5f]

감사합니다 식초좋은데 속이쓰려요

[@yss7533]

양배추, 올리브유,식초를 한꺼번에 먹으면 되겠네요 양배추채썰어서 소금 올리브유 식초 드레싱해서 샐러드로 냠냠

[@Ojingeryaksa]

네 좋습니다! 완전 맛있죠^^

[@user-fn1vy9wk7t]

약사님 감사드립니다 ❤❤

[@Ojingeryaksa]

영상 봐주시니 제가 더 감사!!

[@SeojeongJeong]

속쓰릴까봐 식후 먹고있는데 효과가없나요??ㅎㅎ 그리고 임당산모들도 식초를 먹어두되는지..궁금해요~

[@user-hb6jf9tm6l]

정보 정말 감사합니다^^ 올리브오일은 식전식후 언제 먹는게 좋을까요?

[@Ojingeryaksa]

식전 15분 전이 가장 좋습니다!

[@user-yo6be7tj9h]

양배추. 올리브유.발효식초 ㅎㅎㅎ 감사합니데이~~~♡

[@merymery68]

좋은영상 감사합니다^^

[@Ojingeryaksa]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-nd4lk9tu3h]

좋은정보 감사합니다 무더워 건강 챙기시고요

[@user-nd4lk9tu3h]

저는 고지열 약먹는중 유기농 사과식초 울과희석6~8개월먹은후 지금은 3~4년째약은 안먹습니다

[@Ojingeryaksa]

영상 시청해주셔서 감사합니다! 정군자님도 건강 잘 챙기시고요! ^^

[@user-lb8vv3xo7g]

트레이더스가면 올리브랑 발사믹식초 섞은거 일회용분으로 팔던데 그걸로 먹어도되나요?

[@user-uy3ld5fu7t]

약사님 덕분에 건강 잘 챙기고 있습니다 감사합니다

[@Ojingeryaksa]

이렇게 영상 봐주시니 제가 더 감사합니다!

[@hyeranjeon437]

췌장을 중심으로 하는식단! 귀에 쏙 들어와 가슴에 팍 꽂힙니다^^

[@Ojingeryaksa]

공감해 주셔서 감사합니다. 이왕이면 귀로 쏙 들어와서 전혜란님의 췌장에 팍팍 꽂히면 좋겠습니다 ^^

[@hyeranjeon437]

@@Ojingeryaksa 오늘부터 입이 즐거운식단 아닌 췌장중심 식단 시작해요^^

[@user-ew9dy5rl7o]

올리브유대신 들기름은 어떠할까요?

[@user-cl7rd9lh5h]

커크랜드 apple cider vinegar 도 좋을까요?

[@user-cz7xe5yo7u]

반가워요 약사님 양 올 식 ㅎ 감사해요. 감사합니다^~^

[@Ojingeryaksa]

양올식 입에 착착 감기죠? ^^

[@user-pd6gw8wt1v]

저는 샘표에서 만든 백년동안 순발효흑초 원액100% 를 매실액과 물을 섞어서 마십니다 가끔씩이요

[@user-jv7zg1dp5v]

약사님쉽게 화끈하게 시원하게 설명감사한데요 전 약사님의 이런것보다 잘 생기셔서 딱 내스타일이라 구독좋아요 야림설정합니다 ㅎㅎ 전 60세 ㅋㅋ

[@hyo_jin_kim]

발사믹식초로 먹어도괜찮을까요?^^

[@user-ow9ho1pn9s]

약사님 너무 좋은 정보 감사합니다. 올리브유 잘 먹고 있는데 양배추 식초도 추가적으로 먹어보겠습니다~

[@Ojingeryaksa]

꼭이요! 정말 좋습니다!