당뇨(ep.23)돈 들이지 않고 밥 지을 때 이것만 따라하시면 혈당이 확연하게 낮아집니다. 혈당을 낮추면 밥과 생활습관

참 쉽습니다. 돈도 들지 않습니다. 그냥 하시면 됩니다!
더 궁금하신 갑오징어분들은
www.ojing.kr
에 들어오셔서 물어보세요!

[@Ojingeryaksa]

막 한 밥을 냉장고에 바로 넣으나, 식혀서 넣으나 상관없습니다~ 모두 저항성 전분이 생성됩니다. ^^

[@user-ln2vl2nu7p]

약사님 약국 어디지역 이신지요?

[@user-ly7ms1dv1f]

들기름도 되나요?

[@iamdokdo3401]

기름양은 얼마나 넣어야하는지? 그리고,그냥 냉장실인가오?냉동실인지 알려주세요 당뇨가 심해서요

[@user-in3fx1rx2k]

밥을 차갑게해 저항성전분으로 바꾼게 실험했던 외국쌀품종기준이라 우리나라쌀 품종은 근거가 없다는 말을 들은적있는데 우리나라 쌀품종도 혈당이 내려간다는 실험이 있을까요😢

[@qorgh111]

설명감사합니다. 인용하신 논문을 레퍼런스로 남겨주시면 더 좋을거 같습니다. 논문 읽어보고 싶습니다.

[@hannahkim1427]

감사합니다 약사님~ 오늘도 좋은 하루 되세요😊

[@user-eq9nh3um3v]

시원시원하게 말씀하시네~~귀에 쏙쏙 들어옵니다~~^^

[@user-cl7or8lj7r]

오랫만에 약사님 말씀 들으니 정신이 번쩍 듭니다. 감사합니다. 고맙습니다❤😊😅

[@user-ed9cd3ub1c]

선생님감사합니다 최고입십니다 머리에쏙쏙 광펜돼었습니다

[@user-iw9bj7lt8v]

감사합니다^^ 명쾌,상쾌,통쾌~

[@friend1715]

최고십니다. 시원시원 우리동네 약사님 이시면 좋겠다요~

[@user-fp8jy8hj7h]

중요 요점안 짚어주셔서 귀에 속쏙들어와 잊지않고 실천하기 편리합니다.감사합니다 늘 건강히 행복하십시요

[@user-jf5ii2jz1y]

약사님 너무너무 감사해요 ❤

[@user-ot2rm9gj3r]

이렇게도좋은정보 너무감사합니다

[@user-uy4qc1lr4p]

귀한 정보 넘 감사합니다~^^👍👍👍

[@user-nh8pe1cq1e]

고맙고 감사드림니다,좋은 강의 최고세요,

[@kpbma]

당뇨에 관한 좋은 정보 감사합니다!

[@yuoolimshin6939]

귀중한 정보 고맙습니다.12시간정도 숙성은 처음 듣습니다.고맙습니다.🤗🤗🤗

[@user-to6gv6vd4k]

시원 시원한 설명 좋은정보 감사 함니다.

[@user-js7fx4wv2r]

와 선생님 정신 번쩍 나네요. 열정적인 강의 감사합니다. 궁금했던 내용 속시원한 목소리로 잘 듣고 바로 적용해야겠습니다. 의자에 앉아서 운동하면서 들었슴다^^ 12시간 숙성 명심하고..^^

[@user-tf9yr5tl9g]

와.. 시원하고 유용한 정보 감사드립니다. 응원합니다.

[@user-rr2iq8sq7l]

오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 편안한 저녁시간 되셔요~~♡♡

[@user-mb4yo9uo6z]

속시원한 영상! 넘감사히 잘 보고 있습니다.ㅎㅎ👍👍👍

[@user-lp3sx9uw4q]

알던 내용이었지만 설명을 잘해주셔서 꼭 실천할수 있게 도와주시네요. 감사합니다.

[@prettyshichuu]

어머니의 혈당관리가 걱정되서 정보 찾고 있었는데 좋은정보 감사합니다❤

[@user-kv4pm6gr4k]

선생님 늘 감사합니다♡

[@righteousfied]

기름+밥, 저온숙성+밥. 좋은정보 감사합니다.

[@user-tx8vp3qf9e]

감사히 잘 들었습니다. 건강을 위해 좋은 정보주시니 매우 유익합니다.

[@mi.kyungpark9752]

너무감사합니다. 복많이받으세요

[@user-nb9vu9zq9n]

말씀도 활기차고 운동도 편하게 할수있고 감사합니다 보는즉시 운동시작~~~❤❤❤

[@ranlove6095]

오늘 첨으로 듣고 바로 구독합니다 귀에 쏙쏙 들어오고 똑부러지는 목소리 넘넘 좋아요👍 응원합니다!!

[@user-uz4xb7bl7f]

저항성 전분 꼭 기억 하겠습니다 좋은 정보 정말 감사합니다❤!!

[@user-tw9sg4lp4p]

정말좋은 정보감사합니다 바로시작해서 건강지키겠습니다 정말어려운 혈당관리 선생님 넘감사합니다 건강하시고 좋은정보 보네주세요😂 ❤❤❤

[@user-pc2gn9jf6r]

항상 좋은정보 알려주셔서 감사합니다~😊

[@user-bj8hp4js9l]

당뇨에 대해서 좋은 정보 항상 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 💜 💕

[@sangyeonhan9088]

열심히 한가지라도 더 알려주시려 노력하시는 모습이 감동입니다. 요약해 알려 주신분들께도 감사드립니다^^* 약사님~~ 감사합니다❤

[@user-xp6rl3od7c]

말씀도 시원시원히 요전을 알기 쉽게 설명을 잘 해주셔서 진심으로 감사드립니다.

[@user-mk7fs7rv2r]

목소리좋으신 약사님 씩씩한 목소리에 쏙쏙들어오는 설명 감사합니다 잘 한번 실천해보고 건강해졌으면 좋겠어요😊😊😊

[@user-ss5wl4hz3m]

쉽고 좋은건강정보 자세히 열성으로 알려주셔서 감사합니다😊

[@user-hl3xh1gb3i]

덕분에 진짜 좋은 정보 얻어갑니다. 전단계인데 이분덕분에 탈출할수 있을거 같습니다. 정말 감사드립니다.

[@user-bw7wt4en8q]

감사합니다 저의 남편이 당뇨인데 제가 선생님이 말씀하신대로 하면 정말 많은 도움이 되겠습니다 😊

[@user-og6bu6vx1t]

쉽게 알려주셔서 따라할수있겠어요! 감사합니당 ^^

[@user-nd3mp7tl2g]

건강 관심 없어 처음 뵈었는데 너무 신뢰감 높아져서 바로 구독했어요. 지인들에게도 널리 공유하겠습니다. 감사합니다.

[@user-ew9sb6jy6i]

좋은 정보 진심으로 감사드립니다.^^🙏

[@user-qx7iu6ij9y]

감사합니다!,가족중에 당뇨전단계인 대상자가 있는데 참고 하겠읍니다.번창하세요.

[@user-ij6ek2qx6i]

아유 말씀도 너무잘하셔요, 꼭 실천해서 건강한 삶을 살겠습니다.

[@user-ob5eu1yw9i]

제가 뽕잎가루 사서 물에타 먹어보니 미세한 모래같은게 씹혀서 기분 나뻐서 지금 안먹고 있답니다 ㆍ 사라고 하신데서 삿어요 😊

[@TV-cg9df]

강의 목소리도 시원하시고 내용 역시도 시원시원하게 알려주시네요 힘찬 음성을 듣는것만으로도 힘이 솟습니다 캄사 합니다~~^^

[@user-xv7el4ls6z]

목소리에 신뢰감이가득가득 들어있어요좋아요 구독누르고갑니다 너무너무좋은말씀 최고예요 👍 👍 👍

[@user-hg3xp9kn8h]

악사님~ 효과좋고 더 쉽게 할수있는 꿀팁에 감사드려요 마구마구 삽질 하겠슴돠~^^꾸벅

[@user-mr8eq4xy8l]

너무감사한정보 감사드립니다

[@user-iz3dd3zu6b]

당뇨가 공복에 160이상 되던 혈당이 약사님이 알려주신 대로 했더니 요즘은 101~106까지 떨어졌어요 요즘에는약사님 영상에 빠졌어요 항상 유익한 정보 진심으로 감사드립니다.

[@user-ev9ks9hd6d]

어떻게 관리하셨나요? 알려주세요.

[@user-nb1gd8mq1t]

열정으로 알려주시니 지금부터 실천~!!!

[@donghunlee3449]

우와 오늘은 평소보다 화끈하시네요 ㅎㅎㅎ 감사드려요. 저도 약사님과 동참합니다~~

[@hyungilkim8177]

건강유지에필요한각종정보 항상감사하는마음으로잘듣고실천하려고 노력하고있습니다 머리숙여감사드립니다 오징어약사님 화이팅하세요!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-it9ik2lq5k]

시원시원하게 쏙쏙들어옵니다.실천해보겠습니다.

[@user1209tlfl]

시원시원한 설명 최곱니다 최고 🎉😊❤

[@user-wz3pf2jh6x]

항상 유익한 지식을 전해주셔서 감사합니다. 축복이 함께하시길 빕니다.

[@user-is2mb7wo4p]

ㅣ

[@user-iz8qb5bt4x]

구독좋아요

[@user-jj2sb6zx7j]

선생님 좋은정보 감사합니다

[@user-cq6jq7bn6t]

특별하신분 같습니다. 도움주시려는 열정을 존경합니다. 감사합니다.

[@user-wf3ih4tr8r]

궁금 한점 시원하게 해결 해주셔서 감사합니다...

[@duria7]

약사님...꼭 필요한 정보네여 냉장고에서 숙성...! 넘 쉬우니 무조건 해볼께영^^

[@jinshin8707]

너무 감사합니다 열심해 알려 주시는 오징어약사님 내용이 간단 명료.. 머릿속에 콕콕 들어오네요

[@jasukleoni]

완전따끈한뉴정보 감사드립니다. 👍👍👍

[@user-gs1jn8dz9n]

감사 합니다 혈당 높은 분들을 위해서 안타까뭐 하시는 마음 진정성 이 느꺼집니다

[@cooldown822]

귀찮아서 밥해서 냉장보관후 먹었는데 기분이 좋네요 감사한 강의 감사합니다

[@user-bg8kx5mz4w]

감사합니다, 약사님❤❤❤

[@user-ib2hx9gz8j]

선생님 고맙고 감사합니다 ^^

[@yeshualove3]

감사합니다 ^^

[@user-sm7iv8rk1h]

유익한영상 감사합니다. 무조건 실천해야겠어요.

[@user-yb5xs2vh2b]

좋은 유익항건강정보 감사합니다. 꼭 실천해서 건강 찾을게요

[@user-sf4db5nf2m]

선생님 좋은 영상 감사합니다~

[@stella9838]

열정강의 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 😂 1단계 2단계 잘 실천!!!!

[@solbaram1311]

시원시원 하십니다. 고맙습니다.

[@mijung25]

약사님 고급정보 감사드립니다 역시 사람은 배워야 되나봐요 친구들한테 추천영상 보내야겠어요 😊

[@user-hz6pf4nm3g]

방송보면서 따라하고 있어요, 약사님의 진심이 느껴집니다. 신기하게 땀도 나네요. 감사합니다.

[@makelder8040]

오늘 부터 당장 따라서 시작합니다 ❤😊감사 합니다

[@user-uu1hs7tk7s]

감사 합니다 언제나 건강하시고 항상 행복하세요~~~~~~

[@advance4488]

당뇨인으로써 오징어 약사님께 항상 감사 드립니다. 건승 하세요.

[@user-raniju2517]

저번달 피검사 결과가 당뇨 바로 전 단계라고 해서 당뇨환자는 되고 싶지않아 당뇨에 관한 영상 찾아봤는데 정말 시원시원하고 명확하게 답을 주셔서 정말 도움이 될것 같습니다. 선생님이 알려 주신 방법대로 실천해서 다음 피검사때는 정상 수치가 나오길.... 감사합니다!!^^

[@user-sn1qp8re3r]

늘 좋은정보에 감사드립니다.숨도 안쉬고 하시는 말씀에 귀가 쫑긋 합니다.행복한 날들 되세요❤

[@user-fy3rl8xb7d]

따라해 보겠습니다. 유익한 정보 감사합니다.

[@unknownstar9522]

좋아요 좋아요. 흰빵도 마찬가지래요. 떡뽁기 떡도 마찬가지구요. 감자도.

[@user-yp8mw7vg5t]

참쉼내요 강이 잘드렀읍니다 선생님 꼭실천 하겠읍니다 감사합니다. 건강하십시요

[@cutiyoon8989]

네 의 습 오

[@user-lu2kv9ig9w]

감사합니다

[@user-kf8rh8by5b]

약사님.너무감사합니다.이런정보를 알려주셔서.

[@user-rx6pn5gv4q]

듣던중 반가운말씀너무감사드립니다중요한정보귀가번쩍 뜨입니다고맙읍니다😅

[@terminuber]

설명 잘하시네요. 약사님들 강의 끝까지 본건 처음인듯

[@user-nw9mb3sn3d]

헉 전에 그냥 식혀서 바로 냉동 했었는데 냉장이었군요 ㅠㅠ 이제 알았네요 좋은정보 감사합니다

[@user-zk5dk7wy7d]

빠른진행 지루하지 안코 귀에쏙쏙들어 정보. 굳입니다

[@user-gy9rt3fx3v]

정말 고급정보네요. 당뇨병이 아니지만 참고할 만하네요. 구독 좋아요. 고맙습니다.^^

[@csbang4848]

뭐 찾다가 약사님을 처음뵙네요 미남에 말씀도 잘하시고 귀한말씀 잘듣고 식탁에 앉아서 뒤끔치운동하고있네요 또 찾아뵐께요~~

[@user-mt4uq4ed6p]

목소리가 시원시원하고 내용이 귀에 쏙쏙 들어오고 이해가 잘 됩니다~ 구독 좋아요👍 했네요~~너무 좋은 내용 꼭 실천해보겠습니다😊

[@user-qb6wo4dj4v]

마지막 요약설명 넘 빨라요ㅡ 할미입니다 정보 감사드립니다 ㅡ 정말 고맙습니다 ㅡ

[@user-fq7ck9uw8i]

와♡ 귀한정보 감사드립니다 선생님~^^♡♡♡

[@user-fl3ur8xm1t]

시원한 강의 감삽니다 지금실천해봅니다

[@user-og8mf3ve7z]

알려주시는 정보마다 분명하게 알려주셔서 감사드립니다

[@user-xn1jf1bi4y]

좋은 설명과 건강에 대한정보 많이 부탁드려요^^

[@choyeon2]

당뇨집안인데 유익한 정보였습니다~이미 실행중인 방법도 있는데 새로운 방법..잘 듣고갑니다~~

[@praising_ensemble]

영상 감사합니다. 남편이 당이 있는데 먼저 남편에게 전파...구독 좋아요 누르고 갑니다. 당있는 몇몇분께도 영상 보내기 완료 ^^ 대한민국 국민의 건강을 책입져 주세요 ^^ 발뒤꿈치 드는 운동은 별거 아닌거 같았는데 십분이상 지나니 허벅지 까지 운동이 되는군요. ㅎㅎㅎ

[@minyoungsong6008]

좋은 정보 감사합니다!

[@user-bu4ke8vl2d]

원장님 잘 가리처 주셔서 감사 드림니다

[@user-jm9oo2dh4b]

약사님도움되는정보너무감사합니다

[@user-yr6pm3dh4u]

멋찌시고.열정적이신 오징어약사님.알려주신 관리방법 잘따라해서 건강한 삶살아가겠습니다.감사합니다~😊

[@user-zk2fi7en5f]

좋은정보 감사 합니다 ^^😊

[@user-mh1nw8lc5n]

너무,잘들었읍니다실천해볼께요.감사함니다.

[@user-go4dq9cb2c]

교수님 감사합니다 늘행복하십시요

[@user-vm6xx2wv5g]

쌤 최고❤❤