비당뇨인이지만 당뇨 공부 4년차로 말하는데, 저런 음식은 안 먹는 게 좋은 거 맞음. 근데 저런 음식을 때려 먹어도 간이 건강하면 당뇨 안 오고, 간이 나쁘면 저런 음식 안 먹어도 결국 당뇨가 옴. 간이 나쁜 사람은 술 먹으면 얼굴 빨개지는 사람이 간 나쁜거임. 이런 사람들은 술 안 먹고, 조개류 많이 먹고 간 해독하고, 근육이 많아야 당뇨 안 옴. 근데 간도 안 좋고 근육도 없으면 빼박 당뇨 옴.
@kejzeal Жыл бұрын
캔커피 안마신지 오래됨 빵 도넛 케익 끊으려고 노력중 흰밥 잘 안먹음. 귀리 현미 흑미넣어 먹음 소스류는 잘 안찍어 먹음 말린 과일 안좋아함 쨈도 그닥 자주 접할 기회 없음. 당뇨임. 수면시간과 수면의 질이 매우 낮음. 잘먹고 잘자고 이런게 굉장히 중요함. 머리만 닿으면 잠드는 사람 젤 건강함.
@chle_travel Жыл бұрын
머리 닿자마자 잠드는 사람들도 뇌에 좋지 않다는 연구 결과가 있대요.. 결국 ㅋㅋㅋ 우리가 하는 모든건 조은게 없는듯 …ㅠ_ㅠ
@강수지-f6z11 ай бұрын
수면의 질이 안좋으면 뇌에 악영향 끼쳐 치매의 원인이 될수있죠..아침에 저탄수화물과 단백질 달걀 같은거 필수고 과일도 한 조각만 드시구요
@사노라면-u2n6 ай бұрын
그래두저두캔커피귾은지오래됫고가리는게넘많아요ㅜㅜ
@jjeong83834 ай бұрын
당뇨인은 아니지만 당뇨 공부 4년차인데 당뇨는 간이 좋아야 해요. 간 좋은 사람은 탄수화물 때려 먹어도 혈당 좋아요. 간 안 좋은 사람들 님 처럼 먹어도 결국 당뇨 오더라고요. 전 탄수화물 때려먹어도 좋은 정도까지는 아니고요. 간수치는 좋은 편이에요. 그래서 그런지 당화혈색소는 좋아요. 저도 탄수화물 먹으면 올라가서 생리 때 2일만 폭식하고 조심하고 있네요. 비당뇨인도 당뇨인이 될 수 있으니 조심해야 해요.
@jjeong83834 ай бұрын
당뇨인들 당이 땡긴다고 대체당 엄청 먹던데, 이 사람들 끊을 수 있는 방법은 없는 건가?
@헝그리베스트5 ай бұрын
당뇨에 진짜 좋은 영향제 추천 부탁드립니다.
@한식김-t4i5 ай бұрын
저혈당이더무서워요 포도당 없으면 콜라 한컵이나 설탕물 사탕은 좀늦게효과있고 빈속으로 운동안하면되요
@kimkoreavlog8211 Жыл бұрын
드신만큼 운동안해서 문제예요..식사도 문제가 되겠죠 감사합니다
@이주현-o8p1r5 ай бұрын
껌도 당분 있던데... 고무타이어나 씹어야겠당 아 근데 저것들 다 끊어도 당 안떨어진다 그냥 운동 아무거나 땀이 약간 나고 숨이 약간 헉헉 그정도만 하면 떨어져 물론 귀찮겠지 근데말야 먹는 즐거움도 잃고 늘 쳐느워있을거야? 한두번이 어렵지 의무적으로 한달 넘어가면 습관이 되고 그 후론 성취감으로 하게되더라 ㅋㅋ 주절주절대서 미안 모두 움직이면 저런게 뭐야 짜장면 먹어도 조절 어느정도되니 움직이자^^❤❤
@의연하게-q3y5 ай бұрын
고추장도 당이 높대요 특히 집에서 만들지 않은것은요 집에서도 찹쌀 들어간 고추장도 비빔밥이나 음식에 들어가는데 저는 언제부터인가 비빔밥도 간장소스 연하게 해서 먹습니다 당분이 고추장보다 적으니까요
@한식김-t4i5 ай бұрын
그나마 의술이 좋와서 의사님시키는데로 하면 괜찬아요
@의연하게-q3y5 ай бұрын
신장 조심해야 하는 사람들중 당뇨도 신경써야 하면... 잡곡도 안좋다구하네요😢 흰쌀밥 너무 밍밍해서 콩 넣고 다른 잡곡 포함해서 최대 3가지 안으로 흰쌀:잡곡 = 9:1 이나 8:2 정도로만 먹어요 그잡곡도 물에 여러번 두어시간 이상 우리고 그물 버리면서요 먹는일이 참 손이 많이 가네요 그래서 잡곡은 2주정도 분량을 우려낸후 냉동실에 넣고 밥할때 넣어먹어요
@연백-e4w8 ай бұрын
빵.과자.면.튀김. 이것만 끊어도 엄청 좋아 지는데 말이 쉽지요! 끊기가 힘들죠! 너무 맛있으니까!
@leekyhiutube9192 Жыл бұрын
당뇨에 안좋은 음식은,, 당뇨 아닌 사람에게도 좋지않다고..
@정선송-i7k6 ай бұрын
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@러블리-n9q5 ай бұрын
아프면 더 못해 먹죠. 누가 척척 해주면 모를까
@xicjsvc997 Жыл бұрын
하 씨 관리하려고 현미즉석밥 사놨는데 너무 맛이 없네
@suhyun496 Жыл бұрын
그럼 뭘. 먹지???
@이주현-o8p1r5 ай бұрын
곤약떡면 두부 수육 생채소 생수 ㅋㅋㅋㅋ 안달고 안짜고 안맵게.. 걍 다먹고 운동ㅎㅎ
@user-wv3pq6ku1x Жыл бұрын
마트가면 계산대옆 제일 눈에 잘띄는곳에 과자들이 쫙
@쉴드라인 Жыл бұрын
공장에서 만들어진 모든것은 먹어서는 안됨.
@somanyVideo Жыл бұрын
요즘 단거만 먹으면 피곤한게 당뇨올것 같다.
@hellosmj00 Жыл бұрын
그거 이미 조절 안되고 있다는 신호일수도..
@미잇츠-i2y Жыл бұрын
캔커피 흰쌀 샐러드소스
@김선옥-t5t6 ай бұрын
커피는 먹으면 속이 아파서 아예 입도 못대고 빵 쨈등은 즐겨 먹지 않는 음식 과일도 좋아하지 않아 가끔 먹는건 음주정도 단음식을 즐기지 않아서 그런지 아직까지 당료는 없어요