당뇨병 정복! 하루 4분만 투자하세요~!! 물병 이용한 타바타 운동

[@오희숙-n4m]

정승재샘! 크게 어렵지 않아 늘 하루 두번씩 따라하고 있어요~ 많은도움이 되고 있습니다

[@dahaeng-easy]

당뇨인들을 위한 좋은 영상 제작해서 시연까지 해주셔서 고맙습니다 매일 열심히 따라 하겠습니다

[@신연식-b9m]

너무너무 감사합니다 0:38

[@Victoria-yr2us]

여러운동이 있지만 타바타운동이 젤 효과적 이네요 감사드립니다😅

[@김옥순-h4h7z]

좋아요 감사합니다

[@명숙김-m8e]

좋아요😂

[@김태주-e7k]

정말 좋은 영상입니다.구독하고 열심히 따라 하겠습니다~~

[@LetItBe250]

너무너무 감사합니다!!! 많은 도움이 되었습니다!

[@lysambroos2409]

집에 1kg 아령 있어서 해봤어요. 동작도 쉽고 아령이 있으니 스쾃 할 때 중심 잡기도 쉽네요. 오래 안걸려서 좋네요. 무산소운동 많이 알려주세요. 감사합니다. 모두 건강한 연말연시 보내세요.😊

[@려니-k6s]

매일매일 꾸준히 하면. 좋겠네요. 감사합니다^^. 다른 운동도 알려주세요(*.*)

[@김정희-f1b]

Good

[@곽두철-e3f]

일주일에 5kg를 감량했습니다 운동 없이 혈당 다이어트만으로 5kg를 뺐었는데 그때 식후 혈당제로 코크보틀을 먹었었어요

[@서명자-j2q]

좋아요

[@김혜경-o8c5v]

감사합니다

[@박은희-r4k]

지간신경종있는데 혹 당뇨에좋은운동있나요 앉아서하는 혈당내리기좋은운동

[@박은희-r4k]

끝에거만 못하고 다른거는 하겠네요 감사합니다 열심히해보겠습니다 많이못걷고 당뇨전단계인데 움직임이적으니 바로 식전혈당이 올라가네요나름 관리많이하는데 ㅠ

[@오명례-i7o]

숨쉬기는 어떻게 하나요?

[@고재선-c6e]

뒷굼치 들고 고갯길 올라가는건 괜찬은가요

[@손숙자-w9t]

😊

[@jeondaesuk6557]

근데 저 운동은 식후 몇분후 하는게 좋나요

[@보노보노-s4n]

식후 30분 ~1시간이요

[@톹쓰]

천본인흑염소진액 먹으면서 혈당이 많이 낮아져서 다른 방법도 겸해볼까 하는 도중에 알게 되어 같이 실천하고 있습니다 정말 감사합니다