Даниал Замани реально жмет 365кг? IPF запретили Россиянам выступать | Дорога к жиму 200кг(снова)

Мой вк: sam.leva
Моя телега t.me/otnovichkadomonstra
Моя система тренировок по жиму лежа, пауэрлифтингу, тренировочные принципы и методы моей школы: @sam.leva-faq-po-moei-...
Для онлайн тренировок под моим руководством писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: [phone]
Результаты прогресса моих подопечных: topic-52850162_35811778
Моя инста; / samoilovale. .
Что отличает мою систему тренировок от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Каждому натуральному атлету реально достичь уровня мастера спорта фпр
Вытаскиваю все кг из вашего натурального потенциала

[@AndreiCo69]

Я тоже всю мою подготовку жал с паузами. Некогда этого не делал. Заметил что срыв с груди на много мощнее чем раньше. И ещё начал жать в средний хват, как ты рекомендовал и тоже помогло легче дожать. Благодарю за интересные фишки и нюансы. По максимуму их использую😊👌

[@user-jk4ww2iw9t]

я же говорил если будешь прижымать локти,будь добр кисти нужно завалить это значит не нужно держать штангу на прямых кистях

[@rahimzhan91]

Подписался везде

[@alexalexin1083]

Алексей с чего ты взял, что Сапожонков военный жим тренирует впервые на весе большим 200 кг. Если он ранее не опубликовывал в своём инстаграмме военный жим это не означает, что это он ранее не делал. Военный жим это некое усложнение, вспомогательное упражнение, чтобы усовершенствовать навык в обычном жиме. И по твоими словам, все кто жмёт в военном стиле циркачи?

[@user-km3ub9yc8y]

Вот именно что оно вспомогательное, и делать его до отказа с огромным весом идея не очень здравая, опять же это мое мнение, просто если что-то случится будет жаль, я просто переживаю 😀

[@zanony4335]

Могут возникнуть вопросы к цвету дисков на штанге)..

[@user-km3ub9yc8y]

Чисто совпадение, не надевать же мне 25ки красные, не удобно, но лучше б надел чтобы не было вопросов

[@dantrue364]

Да не парься, ютюб+VPN и всё будет ок

[@stanislavrasims309]

Если ни хрена не понимаешь и никому не веришь (хотя логично верить своим) так не надо и тему затрагивать!

[@dantrue364]

Ещё, почему ты не юзаешь сейчас японскую программу, а именно 6 жимов в неделю, помниться мне, ты так прибавил 20 кг

[@user-yc7mb9ex4z]

6 жимов не один ,чел не вывозит

[@user-km3ub9yc8y]

Было дело, но с тех пор прошло очень много времени и я научился делать программы на 3 дня в неделю такими же эффективными как и 6 раз в неделю

[@user-km3ub9yc8y]

@@user-yc7mb9ex4z дело не в колличество тренировок в неделю, а в объеме нагрузки за неделю, я могу сделать 7 тренировок в неделю и ты будешь легко восстанавливаться, а могу сделать 2 тренировки в неделю такими что через 2 недели будет перетрен

[@user-yc7mb9ex4z]

@@user-km3ub9yc8y придётся жать не больше 60 процентов от максимума и в пол силы ,это не даст результате на один повтор так ,что больше 2-3 жимов в неделю нету смысла делать ,я могу тренироваться хоть сто дней подряд и не устать ,если это конечно можно будет назвать тренировкой

[@user-km3ub9yc8y]

@@user-yc7mb9ex4z да хрен там, можно тренироваться 5-6 раз в неделю с процентами от 75 до 95, я лично некоторым спортсменам даю такие программы и они растут на них прилично.

[@user-jk4ww2iw9t]

пауза лол

[@TheMcZmei]

Я из Беларуси :) Чувак, надеюсь ты без химки пойдёшь к 200 кг, удачи тебе !!!