Нормально,врачи трубят даже сидеть нужно с роликом под поясницу,а в этом ролике спина просто висеть должна,не понятно Спилберг 😮😮😮

Прошла шесть врачей. Плечо залечили…, еле избежала уколов в сустав. Боли были невыносимые, особенно в ночное время. И, действительно, помогло самое простое - массирование подостной и ее растяжка. Ощущение, что у меня плечо заново родилось.

Какая болезнь , если болит плечо и от плеча до локтя большое жжение

А если я жму 130 на 5 как мне разминаться? я делаю так, гриф на 15-20, 40 на 10, 60 на 8, 80 на 6, 100 на 4, 110 на 3, 120 на 2 и потом 130 на 5

ставлю лайк, жирный,как шея прокурора.

А у меня нет турника и что посоветуете?

Подскажите пжлста чем упражнение планка не подходит вместо етого упражнения? Они вроде одинаковие..

Вы видите эту линию? Это линия жизни в жиме лежа

кому ещё это помогло?

Спасибо большое тебе огромное, за эту хитрость ,здоровья тебе огромное дорогой человек ❤

Спасибо 👍

Надо то-же делать, у меня 2 грыжи.

Благодарю¡¡!!!

Очень интересно один такой професор обьяснял что геморрой тоже лечиться только выздоровление зависит от длины пальцев.

Вот именно это со своим тенлинитом и надостной я пытался обьяснить врачам и реабилитологам, на что мне все назначали "качать ротаторы". Ппц... Спасибо тебе мужик!

Ты мог бы дать упражнение по накачке зубчастых? А по поводу своего тендинита и подостной - столько видео пересмотрю, делаю упражнения - ничего. Наталкиваюсь на твой канал и все рекомендации работают отлично!

Осу!

у арамнова спиздил

Где там 85 кг, у тебя скорее 120?

Сам удивился, но сработало уже после первого раза. Теперь знаю путь к здоровому позвоночнику. Благодарю Вас!

Попробую

Создание крепкого мышечного каркаса сильно помогло.А была совсем хана,сидеть было трудно.😂

Универсального упражнения для всех нету! У всех разные организмы и травмы. Спазмираванная мышца приведёт к ещё большему воспалению!!

Читаю комментарии и удивляюсь почему люди верят интернет блогерам и неизвестным комментаторам, а не врачам. У самого были проблемы со спиной, что даже ходить не мог. Все упражнения, иглоукалывание, массажи ничего не помогло. Только несколько раз лечился в санатории Тараскуль (грязелечебница) под Тюменью. Забыл на 20+ лет, что такое боли в пояснице. Следуйте советам врачей, а не блогеров.

Вы много говорите

Зачетное упражнение,хорошим дополнением к нему будет,ходьба на жопе и ходьба на спине скручивая руки ноги в противоположные стороны

А если стоят винты 6 штук можно

Какой мужчинв!😍 Умница и красавец!!

💋💋💋

Здрввия Это и для грудного отдела позвоночника подходит(между 9и 10)? Благодарю

Конечно японцы устроили специальный для Анатолия эксперимент, заставили набрать его такой вес.

Анатолий не только физически большой, а обладает прежде всего большой душой. Доброта присуща ему.

А разве стойка планка не так держит позвоночник, чем наоборт лежать?😊

Я так понимаю, это люди говорят о болях позвоночника в поясничном отделе. А у меня боль чуть пониже холки. Кто что скажет? Может, тут другие рекомендации будут, а?

Здравствуйте Алексей я поменял средний хват на широкий и получил травму плеча и локтя, плюс я занимался рэмам и думаю, что Рэм Тоже имеет к этому большое значение. Что вы не посоветуете? и насколько я могу вернуться к своим рабочим весам в ближайшее время?

Это реально работает ,👍 ребята это супер 👍 попробуйте. Автора я отдельно благодарю

❤❤❤😊

Благодарю

Ал в этом случае или на карту ПриватБанка через неделю

Ал😂ексей не будет на следующей недели в отпуск и не

Ал😂ексей не будет на следующей недели в отпуск и не

Аш в пояснице и все это в основном на место но не в

Аш в пояснице и все это в основном на место но не в

Сл не будет ли это сделать и в каком формате будет стоить и как

Ат бензин КПП и в каком лвл будет до того момента пока хочу чтобы ты был 😂на

Ал в пояснице а также на этой машине в пояснице а также осуществление и

Ал в пояснице а в чем проблем не было и в

Ао в этом месяце я вам позвоню в банк плат

Воу не могу найти в приложении и в

Супермаркет и не было и в этом