DAS kannst Du gegen Deine Befürchtungen machen! Gehirnlogik vs. Erwachsenenlogik

Angst ist ein ganz natürliches Gefühl. Wir alle haben ab und zu Angst vor etwas. Aber manchmal kann die Angst auch so groß werden, dass sie uns im Weg steht. Wenn du dich in solch einer Situation befindest, dann schau dir dieses Video an. Hier erfährst du, was du gegen deine Ängste tun kannst. Also nicht länger zögern und schau dir das Video an!
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt! Der Autor übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.

[@LukasRick]

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[@franca2818]

Viel Glück gehört auch mit dazu im Leben, nicht nur bei den Bäumchen... 🍀

[@Daniela-xd2pc]

Du bist so witzig XD "ich geh falsch " du bist so authentisch deswegen gucke ich so gern abends deine Videos 😊

[@LukasRick]

😁👍🏼

[@tanjad.5512]

.... ich MUSS noch einen Nachtrag starten : Thema Natur/ Wald ~ oh ja, viel Glück kann da hilfreich sein bei uns Menschen. Ich fand das so rührend Dein "Gespräch" zum Wald. ❤

[@LukasRick]

Sehr schön!

[@tanjad.5512]

Super toll erklärt 👌, da kann man echt mit arbeiten. Lieben Dank für Deine Mühe/Hilfe/Zeit. Top. 🙏

[@LukasRick]

Sehr gerne 😊

[@The.Real.Hammer]

Ich habe seit einer Mobbing-Attacke im letzten Jahr mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen gehabt. Es wird langsam wieder besser, manchmal fühle ich mich wieder ganz gesund. Ich hätte nie gedacht dass man wegen Mobbing wirklich krank werden kann. Habe meinen Mobbern verziehen, aber trotzdem manchmal Wut auf diese Menschen. Ich habe zum Glück starken Zusammenhalt in der aktuellen Gruppe und ich merke wie gut mir das tut. Was kann ich Ihrer Meinung nach noch tun um meine Situation zu verbessern? Ich plane wieder mein Leben und lenke den Fokus zu Sachen die mir Freude machen. Aber ab und zu kommt dieses Starke Gefühl der Wut über mich, ich fühle mich dann richtig aggressiv und stelle mir vor wie ich meinen Mobbern Satz an den Kopf werfe. Ihre Videos haben mir sehr geholfen, die Psyche besser zu verstehen. Danke dafür.

[@LukasRick]

Hey Darius, mir gehen hierzu gerade 2 Dinge durch den Kopf: #1 In Situationen, in denen es Dir nicht gut geht, weil z.B. alte Erinnerungen von früher hoch kommen, könntest Du Akzeptanz trainieren: kzbin.info/www/bejne/pni0iaBvqtJspq8 #2 Das Mobbing ist vielleicht wie ein "Symptom", bei dem auch die Angst einhergehen kann, kein glückliches Leben mehr zu führen: kzbin.info/www/bejne/j4vTqJt-Z9GgpJI Und darauf aufbauend geht es doch eigentlich darum, dass Du anfängst, unabhängig der erlebten Inhalte ein zunehmend glückliches Leben aufzubauen: kzbin.info/www/bejne/nIKUeX5vbr1re5Y

[@DJAd_early_hardcore]

Hi Lukas, Ich habe seit ein paar Jahren Schwierigkeiten längere Strecken mit dem Auto zu fahren, vorallem Autobahn Fahrten führen zu Panikattacken und psychosomatischen Symptomen wie Schwindel, Atemnot, Übelkeit und Tunnelblick was beim Autofahren natürlich sehr unangebracht ist. oft ist es auch so extrem das es sich anfühlt als müsste ich Sterben. Es sind auch solche Katastrophen Gedanken da das ich während der Fahrt ein Herzinfarkt bekomme und eine riesen Katastrophe verursache. Es gab Zeiten in denen ich entspannter fahren konnte. Irgendwelche Tipps? Vielen Dank schonmal, Gruß Adrian

[@rosaynajamit3423]

Danke für dein Video. Ich hab die Erfahrung gemacht dass eine anerkennende wertschätzende Haltung gegenüber Befürchtungen Sicherheit gibt... Da ist dann so das Gefühl von "Oh, ich werde wahrgenommen." Ich mach auch gerade ein Experiment wie Aufschreiben in Verbindung mit Zeichnungen wirken. Ich glaub das macht das Lernen nochmal ein Schritt einfacher. Könntest du eventuell ein Video zum Thema Identitätsentwicklung (diesbezüglich) machen? ✨Liebe Grüße

[@LukasRick]

Hey Rosayna, meist gibt es viele Wege, die eigene Situation positiv zu verändern - oft steht im Fokus, dass überhaupt Veränderungen erwirkt, und nicht unbedingt, über welchen Weg.. Insofern denke ich, Du bist richtig unterwegs, weil Du Dich mit Deinem Weg wohl zu fühlen scheinst 😀 Magst Du Deine Frage zum Thema Identitätsentwicklung vielleicht etwas weiter ausdehnen und konkretisieren? Dann kann ich gerne schauen, ob ich zu dem Thema etwas hilfreiches besteuern kann 😁

[@rosaynajamit3423]

@@LukasRick ja das stimmt. Der Fokus zur willentlichen positiven Veränderung ist wichtig... Danke für die Antwort. Zum Thema Identitätsentwicklung hab ich eher allgemein gefragt... Vll wie man eine positive Identitätsentwicklung erzielen kann. Ob es da aus deiner Sicht vll bestimmte wichtige Punkte gibt auf die ich meinen Fokus legen sollte... Liebe Grüße

[@sonnenkadse]

Ein Spruch aus der Meditationsapp headspace, der vielleicht zum Thema Gehirnlogik vs Erwachsenenlogik passt und mir schon geholfen hat: Wir müssen unsere Gedanken nicht verändern. Wir müssen uns nur wohlfühlen mit unseren Gedanken.

[@LukasRick]

Gute Idee!

[@Kathrin1467]

Sobald ich einen Weg sehe, den ich bergab laufen muss, ist die Angst da. Ich kann mir sagen, ich schaff das, aber die Muskeln in den Beinen verspannen trotzdem. Da hilft auch keine Ablenkung, weil der negative Gedanke ist schon da. Was kann ich machen?

[@petraschneider4355]

Guten Morgen ich habe jeden Morgen wenn ich wach werde Angst bin wie gelähmt haben sie das schon mal bei gehabt bei jemanden bitte. Danke🍀🍀🙏

[@LukasRick]

Hey Petra, häufig stellen die Symptome eine Reaktion auf die komplexen Lebensumstände dar und lassen sich deshalb nicht einfach so verändern, wenn die auslösenden Aspekte im sonstigen Leben bestehen bzw. unverändert bleiben. Insofern wäre ggf. eine detaillierte Aufarbeitung im Rahmen einer Therapie sinnvoll, damit hier konkrete Antworten für Dich kommen..

[@elkebartmann6317]

Kenne ich und stelle mir die Frage, ob es die Folge lebenslanger psychischer, mentaler und körperlicher Überlastung ist. Schauen sie sich ihre Familie und ihren Freundeskreis an, ob die sie überhaupt stützen oder eventuell ihr Leben sogar aktiv stören wollen. Nach Parentifizierung könnten sie auch schauen.

[@dianaambrosius252]

Mit welcher Erwachsenen Logik kann ich denn rangehen, wenn mir mein Gehirn ständig den Gedanken hervorruft nicht genug Luft zu bekommen? Dann bekomme ich Angst und beobachte ständig meine Atmung. Aufgeschrieben habe ich es auch schon, hilft aber nix. Besser hilft es, wenn ich dem Gedanken keine Bewertung gebe, ansehe und dann weiterziehen lasse.

[@diienorii]

Mir geht es da genau so :(

[@dianaambrosius252]

Dann denke ich immer ich müsste bald sterben, da ich Ersticken könnte. Obwohl ich weiß, das es Quatsch ist. Aber es fühlt sich eben so an. Auch darauf ankommen lassen hat bisher nix gebracht.

[@LukasRick]

Hey Diana, die Aussage des Videos soll eher sein, dass wir eben nicht mit der "Erwachsenenlogik" da dran gehen sollen, sondern unser Gehirn mit seiner "Gehirnlogik" abholen dürfen. Und zum Thema "Subjektive Atemnot" würde ich zunächst anders vorgehen und Dir eher diese Videos hier empfehlen - ich denke, die geben Dir mehr Aufschluss über die Hintergründe und auch die Möglichkeiten, welche Du anwenden kannst: Darum suchen wir nach unserem Symptom kzbin.info/www/bejne/pnvaY6eprptoe6c Schluckstörung und Angst zu ersticken kzbin.info/www/bejne/qXbKnIuhjZmme9U Wie hilft eine Atemübung? kzbin.info/www/bejne/qYq4opSnnL2kiJY Du kannst nicht tief durchatmen? kzbin.info/www/bejne/eqKsiKKLprCYa7s 5 Tips bei subjektiver Atemnot kzbin.info/www/bejne/oZ6Zand_ereCb7s Unwohlsein und Atemnot kzbin.info/www/bejne/i4eTZmaeat2LmbM Atemübungen bei subjektiver Atemnot kzbin.info/www/bejne/rISZpGRnqKyLd5o

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/r4GQkK1neZWkqMk

[@sigrid9712]

Mittelklappen Prolaps, was gibt's da als Hilfe ?

[@LukasRick]

Der Mitralklappenprolaps ist die häufigste angeboren Herzanomalie und bei den meisten Betroffenen ohne Bedeutung. Eine individuelle Risikoeinschätzung und Handlungsempfehlung sollte durch den Facharzt / Kardiologen erfolgen. Sofern kein konkreter Handlungsbedarf vorliegt, wäre es eine gute Option, in die konsequente Ablenkung zu gehen: kzbin.info/www/bejne/aKe3aGyGnr2SgtU

[@franca2818]

Sänk you verrry much😉😄

[@marystone8995]

[@LukasRick]

ok