[다솔맘 선순환 챌린지 28차] 운동 전 매일 3분 워밍업

[@박현아-w4p]

요즘 매일 아침 필수 운동~따라하게 알려주셔서 감사해요❤

[@dasolmomhomefit]

현아솔지머님 아침마다 함께해주셔서 감사해요🥰

[@오기오기-y7q]

숨고르기ᆢ 후~~~ ❤❤❤ 운동 앞ㆍ뒤로 함께하기 최고인것 같아요. ^^ 감사합니다 🙏👍

[@dasolmomhomefit]

워밍업 너무 좋지요 감사합니다☺️🫶

[@amarine8]

월요일처럼 느껴지는 화요일 신나게 시작해봅니다~~ 두분 덕분에 워밍업 신나게 했네요!!! 오늘도 감사해요 ❤

[@dasolmomhomefit]

화요일도 신나게 해주시니감사합니다 연말 마무리 운동 함께 잘해보아요😁👍

[@오기오기-y7q]

할때마다 넘 좋아요. ^^ 챌린지는 끝났어도 하루 한번 해주기 있기 ❤❤❤

[@dasolmomhomefit]

항상 꾸준히 운동하시는 오기오기솔지머님 멋지세요^^👍

[@amarine8]

이번엔 이렇게 워밍업도 넣어주시고 너무 좋아요❤ 짧굵 운동효과 업!!!

[@dasolmomhomefit]

워밍업으로 심박수를 끌어올려서 효율을 더 높일 수 있어요🔥 선순환 챌린지 완주까지 파이팅입니다^^

[@sajjang_]

저에게는 운동을 시작할 때 워밍업이 정말 중요하게 생각하는데~ 다솔맘님 워밍업은 동적 스트레칭도 되고 유산소도 되고 몸에 열을 올려줘서 넘 좋아요❤

[@dasolmomhomefit]

사짱솔지머님이 알아주시니 너무 감사합니다❤️☺️ 앞으로도 좋은 운동들 열심히 제작해볼게요❤️

[@꿀비패밀리]

층간소음없이 완전 배려 👍

[@dasolmomhomefit]

층간소음 배려는 중요하니까요👍

[@wnrekfdl]

워밍업 좋아요. 12월 챌린지도 화이팅!!

[@dasolmomhomefit]

승미솔지머님 마지막 12월 선순환 챌린지도 파이팅입니다!❤

[@오기오기-y7q]

식후 제자리 걷기를 했었는데ᆢ 3분이지만 몸 예열 확실히 시켜주는 요운동이 아주 딱 좋은것 같아요. 이제 아침ㆍ점심ㆍ저녁으로 틈틈히 해볼게욥. ❤❤❤❤

[@dasolmomhomefit]

본 운동 전에 워밍업으로 좋은 운동 영상이니까 틈틈히 하면 훨씬 좋을 거예요^^👍

[@지영-b1d]

운동전 웜업 영상 넘 좋아요❤😊

[@dasolmomhomefit]

본 운동 전에 하기 참 좋은 워밍업 운동이죠?^^ 운동 전에 꼭 함께 해서 효율을 극대화 시켜보세요😊

[@클로바-b3b]

연말에 함께해서 힘납니다🫶🫶🫶

[@dasolmomhomefit]

감사합니다^^ 23년 마지막 선순환 챌린지 완주까지 함께해 주세요❤

[@amarine8]

오늘 보영언니 강의 들으신 분들이 넘 부럽네요~~ 저는 이렇게나마 보영언니 매일 만나요😂 늘 화이팅 ❤

[@dasolmomhomefit]

마린솔지머님 감사해요^^ 만나지 못해도 함께한다는 마음으로 항상 운동합시다!😂

[@유수-o3n]

우앙 이번28차에는 워밍업으로 예열도하고 홀수,짝수차로 불태워볼께요🔥 연말을 준비하는 28차도 끝까지 화이팅❤

[@dasolmomhomefit]

유수솔지머님 23년 마지막 선순환 챌린지도 파이팅입니다😄 항상 응원할게요🔥❤

[@amarine8]

간만에 영상을 따라하네요~~😂 그간 나태지옥에서 좀처럼 나오기가 힘들었어요~(이래저래 핑계중..;;) 얼마 안남은 다솔맘홈트 송년회 대비(?) 티도 안나겠지만 부랴부랴 해봅니당.. 홧팅❤

[@dasolmomhomefit]

영상 며칠 따라하다보면 벌써 만날 날이 다가오겠네요^^ 마린솔지머님을 만날 날을 기다려봅니다❤

[@730516mm]

선순챌33차 짝수차 운동전 워밍업으로 했네요. 해보니 괜찮아요. 종종 운동전 요거 픽!으로 고~~~ㅎㅎ 오늘도 열운요^^

[@dasolmomhomefit]

와아 워밍업까지 최고입니다❤ 완주 가즈아!

[@allykim5037]

워밍업 운전에 꼭 해줘야겠어요

[@dasolmomhomefit]

앨리솔지머님 잘 따라오셨나요?^^ 본운동 전에 하면 좋은 워밍업이니 챌린지 완주까지 꼭 함께해 주세요❤