[다솔맘 선순환 챌린지 29차] 짝수차 타바타

[@온니유-f2w]

10일차 완료~~ 24년 첫 해 선순환 완주 했어요~~!! 새해라 마음가짐이 달랐던 10일이였답니다. 짧지만 강력한 타바타 역시 최고예요~ 올해 몸도 마음도 건강해지는 선순환의 힘으로 24년도도 즐겁고 행복할꺼같아요~ 감사합니다. 선순환은 끝났지만 저의 습관은 고고!! 할께요~

[@dasolmomhomefit]

2024년 첫 챌린지 함께해주셔서 감사합니다☺️❤️ 앞으로도 좋은 선순환 쭉쭉 이어나가시길 바랄게요

[@온니유-f2w]

4일차 완료~~ 새해 마음먹은 계획들이 작심삼일이 되지 않고 차곡차곡 쌓이고 있어요~ 감사합니다^^

[@dasolmomhomefit]

온니유솔지머님 앞으로도 쭉쭉 작심삼일 되지 않고 오래 유지되길 응원하겠습니다 화이팅~^^

[@오기오기-y7q]

8일차도 성공❤ ㅎㅎ 운동하며 땀나고ᆢ 영상 찍어보며 또또 땀나고ᆢ ㅎㅎ ❤ 넘넘 감사합니다. 😊

[@dasolmomhomefit]

8일차도 함께해주셔서 감사합니다 선순환 쭉 이어나가보아요❤️

[@amarine8]

8일차도 오운완😂 인스타 올리기전 댓글을 깜빡한걱 생각나서 왔어요~~ 오늘도 감사하고 굿나잇요❤

[@dasolmomhomefit]

마린솔지머님 오운완확인입니다❤ 댓글 항상 잊지않고 달아주셔서 감사해요^^

[@온니유-f2w]

6일차 완료~토요일이라 여유있게 운동했어요~ 주말 보람있게 보내는 선순환의 힘입니다^^

[@dasolmomhomefit]

주말에도 운동하게 해주는 선순환의 힘🥰

[@amarine8]

이야~~ 벌써 10일차 마무리까지 끝났네요~~ 이달 선순환챌린지는 끝났지만.. 다른 영상들도 조금씩 해볼게용😊 오늘도 넘나 감사했고 굿밤되세용 ❤

[@dasolmomhomefit]

마린솔지머님 완주축하드립니다☺️❤️ 감사하고 앞으로도 선순환 쭉이어나가시길 바랄게요👍

[@amarine8]

2일차도 무사히 완료~~ 선순환챌린지 기간은 무리하지 않고 해당 영상만 따라하려구요~~!! 주원홈트 한달 챌린지 함께하니 더 기쁘고 즐거운 운동이에요!! 오늘도 감사했어요 ❤

[@dasolmomhomefit]

2일차도 잘 따라오셨어요^^ 새해라고 큰맘먹고 이것저것하겠다고 첨에 무리하면 유지하기 어렵더라고요 작은것부터 하나하나 차근차근 늘려가보자구요👍👍

[@amarine8]

역시 짧지만 효과는 정말 좋은 유산소, 근력 일타다피~~ 새해도 무한 감사할 예정입니당~ 홧팅🤩

[@dasolmomhomefit]

일타 다피 너무 좋지용 ^^ 저또한 새해에도 무한히 감사하겠습니다🤩

[@온니유-f2w]

8일차 완료!! 짧은시간에도 큰효과!! 땀이 쫘~악 나네요^^ 한주를 또 보낼 힘!! 이번주도 홧팅!

[@dasolmomhomefit]

월요일부터 운동하면 한주가 상쾌하지요 이번주도 화이팅입니다~!

[@grit_kyoungeun]

와이드스쿼트로 첨부터 불타오르고 마지막 옆구리 쭉쭉 시원하게 마무리 좋아요👍👍👍 경은솔지머🩷

[@dasolmomhomefit]

경은솔지머님 짝수차도 시원하게 해주셔서 감사합니다 완주 가즈아👍👍

[@allykim5037]

4일차 완료 다솔마님 다른 운동도했지요 땀나니 개운해요🎉🎉🎉

[@dasolmomhomefit]

알리솔지머님 4일차도 잘따라오셨어요^^ 추가로 다른운동까지!! 짱입니다

[@꿀비패밀리]

보기만해도 온 몸 근력이 쫙!!! 역시 짧지만 효과 최고인 다솔맘운동❤

[@dasolmomhomefit]

짧굵 다솔맘 운동🤗 함께해주셔서 감사합니다^^

[@유수-o3n]

홀수짝수 10일씩 선순환챌린지 운동루틴 화이팅❤~ 배경이 시원하고 두분보니 안구정화도 되서 좋네요🥰 1일차 오운완👍

[@dasolmomhomefit]

안구정화라니 극찬 감사합니다^^ 유수솔지머님의 올해도 너무너무 응원해요😊

[@유수-o3n]

항상 감사랑합니다❤ 오늘도 웃음가득한 좋은날되세요~🤗 8일차도 오운완❤

[@allykim5037]

2일차.완료. 땀 지대로 나서 좋네요 감사합니다

[@dasolmomhomefit]

정말 타바타가 짧지만 효과가 좋은 운동이라고 항상 느껴요 ^^ 2일차도 수고하셨어요👍👍

[@wnrekfdl]

10일차 완료~~! 세상 뿌듯하네요^^ 2024년 10일 동안 함께 했어요

[@dasolmomhomefit]

2024년 새해 챌린지 완주 축하드립니다❤️👍

[@uimidec]

늘 쉽고 재밌게 보고있습니다❤

[@dasolmomhomefit]

늘 함께 해주셔서 감사합니다❤

[@나경이-u7j]

2일차 완료👏👏👏 땀이나네요🤣

[@dasolmomhomefit]

나경솔지머님 2일차도 잘따라오셨어요 땀난다는건 잘따라오셨다는 뜻🤣

[@온니유-f2w]

2일차완료!! 지금 추운날씨라그런가 미쿡 한여름 배경까지 넘 좋으네요~~😊

[@dasolmomhomefit]

온니유솔지머님 배경 좋아해주시니 감사합니다^^ 2일차도 잘따라오셨어요😊

[@나경이-u7j]

10 일차👏👏👏 오운완🎉🎉🎉 감사합니다❤❤

[@dasolmomhomefit]

10일차 완주 축하드립니다☺️❤️ 이 선순환 앞으로도 쭉쭉 이어나가시길🫶

[@오기오기-y7q]

23.1.10 ❤ 오기오기솔지머 10일차 무사히 끝내니 ᆢ넘넘 뿌듯하고 감사하네요.❤❤ 쉽게 따라 할 수 있었던 동작으로 땀 흠뻑 효과 까지ᆢ ❤ 👍👍🙏🙏 2월에도 건강히 만날게욥. 😊

[@dasolmomhomefit]

오기오기 솔지머님 10일차 완료 축하드립니다☺️❤️ 2월에도 또 만나요🍀

[@amarine8]

마린솔지머~ 4일차 완ㆍ뇨~~~ 아.. 다리가 무거운데.. 몸이 벌써 그날이 얼마 안남았다고 알려주나봐요~~ 일주일정도 남았는데.. 늘 7~10일전부터 유난히 무거우네요~ 그래도 무사히 끝!!! 오늘도 감사해요 ❤

[@dasolmomhomefit]

마린솔지머님 화이팅입니다^^ 그날은 일주일부터 몸 힘든거 인정입니다 그럼에도 오늘도 잘해내셨어요❤

[@유수-o3n]

오우완x10일차 완주~ 재밌게 운동할수있게 항상 멋진루틴의 운동영상들 감사합니다❤

[@dasolmomhomefit]

10일차 완주 축하드립니다☺️❤️ 1월 완주🫶

[@amarine8]

마린솔지머 6일차 오운완 ❤ 오늘도 이렇게 쉬지 않고 움직일 수 있게 도와주셔서 감사합니당~~ 즐거운 토요일 저녁되세용~~😉

[@dasolmomhomefit]

마린솔지머님 쉬지않고 함께해주셔서 감사해요🫶

[@wnrekfdl]

6일차 완료!! 이제 10분이 어렵지 않아요. 넘나 좋네요 ㅎ

[@dasolmomhomefit]

넘나 좋다니 뿌듯하네요❤️ 10분도 효과좋은 운동☺️👍

[@wnrekfdl]

2일차도 완료! ^^ 너무 알차요~~ ^^

[@dasolmomhomefit]

승미솔지머님께 알차다니 넘 기쁩니다~^^ 올해 끝까지 함께 달려요😊

[@wnrekfdl]

8일차 완료! 오늘 일어나기 너무 힘들었는데 덕분에 움직입니다

[@dasolmomhomefit]

일어나기힘드신날에도 함께해주신다니 너무너무 감사합니다☺️❤️

[@Rangjubu]

2일차 완료했어요 ❤ 마지막에 하트하트 🫶🏻

[@dasolmomhomefit]

우리 랑솔지머님 2일차 완료 잘하셨어요❤

[@eunchokim9842]

오늘 짝수홀수 해보았어요❤ 넘 좋은데요😍😍😍

[@dasolmomhomefit]

와아 짝수까지 미리 역시 모범 이케이솔지머❤

[@3taevely]

히정솔지머❤ 선순환끝났지만 달려달려! 오늘 인바디하고 체지방 빠져서 넘흐 신난하루예요😊

[@dasolmomhomefit]

히정솔지머님 선순환 끝나고도 달리기 멋져요^^ 체지방이 안빠질수가없다네요 축하드립니다😊

[@식빵tv-q8s]

제가 애정하는 와이드스쿼트❤ 2024년도도 keep going(제니솔지머 개근상 향해 고고)🎉🎉

[@dasolmomhomefit]

제니솔지머님 2024년 개근상 응원합니다 함께 달려보아요❤

[@3taevely]

▫️히정솔지머▫️10일차 완료🎉 2024년 1월 끝까지 완주했네요>_< 다음 선순환 챌린지하기 전까지 열심히 운동해볼게요! 좋은 챌린지 감사합니다❤❤❤

[@dasolmomhomefit]

히정솔지머님 10일차 완료 축하드립니다 입니다 챌린지가 끝나도 함께 운동해요❤️

[@3taevely]

▫️히정솔지머▫️8일차❤ 새해 첫 선순환챌린지! 벌써 8일차네요~ 컨디션이 회복이 안되지만 점점 괜찮아지고 있어요! 얼마 안 남은 선순환도 화이팅해볼게요❤❤

[@dasolmomhomefit]

히정솔지머님 컨디션 안좋은 주네요 ㅠㅠ 운동이 체력에 도움이 되어 더 건강한 2024년 되길 바랍니다❤️👍

[@느루-j5f]

10일차까지 완

[@dasolmomhomefit]

느루솔지머님 10일차까지 완주 축하드립니다☺️❤️ 앞으로도 이 선순환 쭉쭉 이어나가시길 바랄게요👍

[@느루-j5f]

2일차 완.

[@dasolmomhomefit]

느루 솔지머님 2일차 완료 확인입니다^^ 인스타 인증 가즈아~!

[@오기오기-y7q]

오기오기솔지머 ❤ 2일차 성공ᆢ댓글이 없었군요. ㅎㅎ 😂 무사히 성공ᆢ 올해는 잠깐이라도 영상 찍거나 사진도 올려보려는데ᆢ 진짜 쉽지 않네요. ❤ ㅎㅎ 으샤으샤 그래도 홧팅 해볼게욥. 😊

[@dasolmomhomefit]

화이팅입니다^^ 점점 발전하는 오기오기 솔지머님 응원합니다❤

[@3taevely]

▫️히정솔지머▫️쌤, 6일차되니 몸이 가벼워졌어요! 대자연 3일차지만..! 어제 뻐근하고 아팠던 몸이 좀 사라졌어요~ 기분 좋게 오전에 운동완료했어요❤

[@dasolmomhomefit]

히정솔지머님 잘 극복하셔서 다행입니다☺️👍 남은 기간도 화이팅이에요🥰

[@3taevely]

▫️히정솔지머▫️ 4일차! 열 보초서고 잠을 못 자서 온 몸이 피곤하지만 아리즈웰먹고, 열심히 운동따라했어요>_< 힘들어서 쉬어야하나 했지만, 괜히 걱정했네욤!!피곤했던게 운동하니 좀 풀리는 거 같아요❤ 내일도 힘내볼게요❤❤

[@dasolmomhomefit]

히정솔지머님 잘하셨어요 운동 시작하기까지가 정말 힘들죠 ㅠㅠ 다만 하고 나면 너무 개운한게 최고❤

[@3taevely]

@@dasolmomhomefit 맞아요맞아요 ! 체력이 딸리다보니..흑! 오늘은 아리즈웰3포 먹었네요🫣🩷

[@ymjane9938]

@jym6162 12월까지 이 기운 쫙~~~ 선한기운 좋은기운 쭉~~~

[@dasolmomhomefit]

이 선한 기운 함께 쭉 이어 나가보아요❤

[@3taevely]

▫️히정솔지머▫️ 2일차! 쌤 hap.pyjung 왔쪄효😊 저 왜 근육통이 온 거 같죠ㅋㅋ 다리가 쑤셔욤..흑 그래도 우리 보영쌤 운동은 못 참지!❤ 오전에 완주했답니당>_

[@dasolmomhomefit]

히정솔지머님 2일차도 잘따라오셨어요^^ 내일도 화이팅입니다❤

[@느루-j5f]

4일차 완.

[@dasolmomhomefit]

느루 솔지머님 4일차도 오운완 확인입니다^^ 주말도 화이팅입니다!

[@느루-j5f]

6일차 완.

[@dasolmomhomefit]

느루솔지머님 6일차도 잘따라오셨어요☺️👍

[@느루-j5f]

8일차 완.

[@dasolmomhomefit]

느루솔지머님 8일차 오운완 확인입니다 최고❤