RÉACTION AUX BIENFAITS DE LA MARCHE (DOCU ARTE)

LIENS UTILES :
Documentaire entier : • Les fabuleux bienfaits...
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Formations Randonnée : lebanquierrand...
Alimentation en Randonnée : lebanquierrand...
JEU CONCOURS : Quel est le prénom de mon voisin qui m'a rejoint sur le tournage de la dernière vidéo ? Dis-moi ça en commentaire et tu seras tiré au sort pour gagner un bon d'achat d'une valeur de 10€ à la sortie de la prochaine vidéo !
MATÉRIEL VU DANS CETTE VIDÉO (Liens vers mes reviews vidéo) :
Chariot X-Trek 2 : www.tactical-1... (Coupon Réduc : DAVID20)
Chaussures Vibram V-Trek : amzn.to/3OIjqqN ( • LES CHAUSSURES V TREK ... )
Chaussures Renegade Lowa hautes : amzn.to/3vpaE6V ( • CHAUSSURES RENEGADE DE... )
Chaussures Merrell Capra GTX basses : bit.ly/3dlfhc1 ( • MERRELL CAPRA GTX )
T-Shirt Mérinos : bit.ly/3qrdyIf ( • LE T SHIRT MERINOS DEC... )
Sac à dos Trek100 EasyFit 50L : bit.ly/2ZGRVFI
TOUT MON MATÉRIEL : lebanquierrand...
LIENS VERS MON MATÉRIEL DE RANDO :
Nom du produit : Lien Produit (ma Review Vidéo)
TENTE, DUVET ET DRAP DE SOIE :
Tente Trek 900 1 place Forclaz : bit.ly/3jEI4aX ( • TENTE TREK 900 FORCLAZ... )
Duvet Trek900 0° plume Décathlon : bit.ly/3pqZw6t ( • DUVET TREK900 0° DECAT... )
Drap de ThermoLite Reactor Sea to Summit : amzn.to/3eEZchw ( • LE DRAP DE SOIE SEA TO... )
Tapis de sol Décathlon : bit.ly/3uNg5g9
SAC A DOS :
Trek100 EasyFit 50L : bit.ly/2ZGRVFI
VÊTEMENTS :
T shirt en laine Mérinos Trek500 : bit.ly/3qrdyIf ( • LE T SHIRT MERINOS DEC... )
Pantalon 2 en 1 MH150 : bit.ly/3myaBUa
Poncho ElemenTerre : amzn.to/2pADd4x ( • MON PONCHO DE RANDONNÉE )
Bâtons Mechhre antichoc liege carbone : amzn.to/3en5D8Z ( • BÂTONS DE RANDONNÉE L... )
EAU :
Filtre Sawyer Mini Care + : amzn.to/3g4zaC3 ( • FILTRE A EAU MINI SAWY... )
Camel Back 5L EvoFit : bit.ly/3qKDYBG
Poche à eau 2L : bit.ly/3sKIVMV
Kit d'hygiène poche à eau : bit.ly/3tYgnQp
Tablette MicroPur Katadyn Forte (100) : amzn.to/3KoxeDA
ÉLECTRICITÉ :
Frontale Olight Perun Mini 52g : amzn.to/3JZb3n9
( • LA LAMPE OLIGHT PERUN ... )
BLAVOR Batterie Externe Solaire 10000mAh : amzn.to/3xJIcRh
MON MATÉRIEL POUR TOURNER LES VIDÉOS :
I phone 13 Mini 512 Go : amzn.to/3Q2bU9D
GoPro Hero8 : amzn.to/3CKXCHo
Drône DJI 2 : amzn.to/3e9dtW9
Trépied Manfrotto Compact Action : amzn.to/3Q1DqUP
DESCRIPTION :
Arte a publié un documentaire très intéressant sur les bienfaits de la marche en été 2022. Je vous propose une critique / résumé de cet excellent documentaire.
En outre, on y apprend que la pratique de la marche à pied au quotidien boost l'immunité, le système cardio vasculaire, respiratoire, tous les muscles, articulations, tendons, ligaments, mais aussi le cerveau !
De plus, la pratique de la marche diminue de risque de maladies cardiaques, Alzheimer, le surpoids et le diabète !
Pourquoi s'en priver ? ;)
D'ailleurs Hippocrate, le père de la médecine moderne conseillait toujours 2 choses à ses patients : une bonne alimentation, et la pratique de la marche à pied (déjà à l'époque !)
SOURCE :
La chaîne KZbin @ARTE (vidéo retirée en septembre 2022)
Vidéo entière encore disponible ici : • Les fabuleux bienfaits... Sur la chaîne @Le Gabian
Un reportage de Birgit Tanner (Allemagne, 2021, 52mn)

[@radjielretropvp8177]

merci c'est très vrai pour la circulation des énergies, du sang, le renouvellement des pensées, le recul et le regard lucide sur sa propre condition quand on se retrouve ( surtout dans la nature ) à marcher... je le ressens à chaque fois

[@igorsirocco1107]

Merci David, la qualité des chaussures est un élément primordial pour la marche. À approfondir ! 👌

[@DavidBlondeau]

Avec plaisir Igor

[@ronanlepimpec2039]

Bonjour, la marche m'a permis de sortir du burn out. Et de pouvoir de reprendre la course à pied suite à une rupture complète des ishio jambiers droits. Ce format me convient très bien. Bonne continuation

[@DavidBlondeau]

Bonjour Ronan et merci de ce magnifique témoignage !

[@annevergnol4716]

Je voudrais surtout insister sur le respect de son propre rythme de marche, rapide ou non . Je suis excédée par tous ces gens qui mettent encore de la pression et de la compétition partout , même pour une activité aussi naturelle et essentielle . Que chacun marche à son propre rythme et de nombreuses blessures seront évitées. Et pas de stress , que du plaisir à marcher. Je parle en connaissance de cause, je suis une grande marcheuse . Merci de ta vidéo qui me donne l’occasion de pousser ce grand coup de gueule!

[@DavidBlondeau]

Merci Anne de ton avis sur la question. Effectivement, dans la pratique de la marche comme toute activité, il faut y aller à son rythme : + de plaisir ; - de blessures !

[@mudochon9974]

D'après le docteur François Carré ce qui compte, c'est d'être suffisamment essoufflé par notre marche pour que cela nous empêche de parler confortablement. Et rien de plus. Donc non il ne faut pas quasiment courir, mais que cela fasse transpirer tout de même. Donc pas de promenade en discutant avec quelqu'un ou sur son téléphone.

[@coucousalut4899]

Il ne s'agit pas d'aller vite dans un esprit de compétition mais pour améliorer sa santé physique et mentale car qd on fait des efforts, les ruminations du mental cessent et pour le dos, aller vite, ça fait un bien fou !!

[@MurielleCourjol]

Tout à fait d accord avec vous, Ce matin g fais 1h de marche à min rythme en appréciant ce que je voyais autour de moi et en écoutant aussi les vidéos sur la marche,ça motive

[@Mamounalaframboiz]

Motivant !!!!!!! Merci David

[@DavidBlondeau]

Avec plaisir Mamouna

[@danielzanbi7681]

Oui, c'est vrai. la marche fait beaucoup de bien pour la santé. Surtout après 50ans quand le corps ne peut plus efficacement à tous les mouvements. Merci pour ces enseignements.

[@DavidBlondeau]

Avec plaisir Daniel

[@rolandvincent2130]

la marche et très bonne pour le mental aussi j'en ai fait l'expérience j'ai aussi perdu beaucoup de poids grace à ça on est trop peu à marcher en 2022 les gens préfèrent prendre leur bagnole ou sont tasser dans des bus à bétail profitons de marché dans des endroits naturel dans nos belle foret dans nos belle montagne aussi tant que c'est encore légal

[@DavidBlondeau]

Merci de ton témoignage sur les bienfaits de la marche Roland Vincent

[@mrjiim3252]

Après il faut aussi parler des dangers. Je viens de faire 2000km (Dole/Compostelle) et j'ai les tendons d'achille sont fragilisé selon mon ostéopathe, beaucoup plus court. Après c'est liés à mes chaussures qui n'avaient plus de semelles 😂 Marcher c'est bien mais bien équipé c'est mieux.

[@DavidBlondeau]

Merci de ton témoignage Mr Jim, marcher équipé c'est mieux effectivement, et la progressivité est également extrêmement importante ! J'en parle d'ailleurs régulièrement sur ma chaîne, si ce n'est à chaque vidéo en ce moment.

[@saidzariouhi7381]

Bonjour David, super ce nouveau format, intéressant et agréable à regarder, certainement à décliner avec d’autres sujets liés à la randonnée ou au bien être…

[@DavidBlondeau]

Bonjour Saïd, merci de ton retour sur ce genre de format, c'est noté.

[@benoitbraun7910]

Bonjour David, merci pour cette vidéo

[@DavidBlondeau]

Avec plaisir Benoit

[@badinoubadinou3774]

merci pour votre travail !

[@DavidBlondeau]

Toujours un plaisir badinou de partager notre passion :)

[@valeriedabeau9345]

Abonnée à l instant ! Top tes vidéos découvertes il y a peu..suis accro sport aux hiit au run et marche et marche nordique jusqu'à 50 km...le bonheur...

[@DavidBlondeau]

Merci et soit la bienvenue sur la chaîne Valérie ! :)

[@jmyyer]

Le record du monde de distance de course en 24h a été battu récemment : il a fait 319.6 km ! Premier marathon de la journée en 2h50 !!

[@DavidBlondeau]

Wahoo, impressionant

[@francoisb4830]

tjrs sympa vos vidéos MERCI

[@DavidBlondeau]

Avec plaisir François :)

[@narcisseakbaraly4946]

Merci du fond du.coeur ♥️♥️♥️♥️

[@DavidBlondeau]

Plaisir :)

[@davidpy7546]

Bonjour, vidéo encore interessante, merci bien. Et le prénom du voisin est Jean-Pierre bien sur !

[@DavidBlondeau]

Bonjour David, avec plaisir et ta participation au jeu concours est notée ;) !

[@chokela33]

excellente vidéo merci !

[@DavidBlondeau]

Avec plaisir Chokela33

[@olivierferry3228]

Bonjour David, très bonne vidéo, je m'en vais de ce pas regarder ce reportage. Merci beaucoup

[@DavidBlondeau]

Merci à toi Olivier

[@jesus-christrevient2576]

Merci beaucoup Soyez Beni

[@DavidBlondeau]

Merci 🙂

[@FennecRuser]

la marche moyen est meilleur que la course et meilleur pour le coeur

[@hervefidrie2872]

Bonsoir, merci pour le partage 🙏😉

[@DavidBlondeau]

Bonsoir Hervé, avec grand plaisir !

[@courirpourmatthieumarcher3067]

Merci

[@DavidBlondeau]

Avec plaisir

[@freddy5886]

bonjour monsieur, votre vidéo sur la marche m'a beaucoup intéressé, moi ça fait 18 mois que je marche 1h00 part jour à vitesse soutenu

[@DavidBlondeau]

Bonjour Freddy, merci. J'espère que vous ressentez déjà les bienfaits de vos marches !

[@freddy5886]

@@DavidBlondeau bonsoir monsieur, oui bien sur je ressent beaucoup de bien fait de la marche, ça fait 18 mois que je marche 1h00 part jour à vitesse soutenu et aujourd'hui dans toute la journée j ai fait 17000 pas

[@MarieclaudeDrouot]

Je marche beaucoup mais jj attrape des gros mollets que faire pour sa

[@DavidBlondeau]

Marcher ca fait travailler les mollets, c'est la (vraie) vie.

[@soizic7883]

Merci pour vos vidéos ! J'avais une question concernant le chariot de randonnée, est-ce que son usage serait possible entre le Puy-en-Velay et Saint-Jean-Pied-de-Port ? En suivant qq vidéos j'ai vu que les chemins ne sont pas toujours roulants. Merci pour votre réponse et bonjour à Jean-Pierre ! 😊

[@DavidBlondeau]

Merci Soizic, et merci de votre question. Sur le site www.tactical-13.com/ vous trouverez pas mal de photos / vidéos qui illustrent les capacités de roulages du chariot X Trek 2. De même que des témoignages, dont ceux de pèlerins qui sont arrivés à Finisterre avec leur chariot sans encombres 🙂 Le cas échéant, vous aurez une remise de 20€ à la commande avec mon Coupon DAVID20, et pour finir, votre participation au jeu concours est noté !

[@louloumira9951]

J adore la marche. Mais malheureusement ces jours ci je souffre de sciatique et celà me manque beaucoup. Puis-je faire du tapis à la maison ? Merci pour cette merveilleuse vidéo

[@DavidBlondeau]

Bonjour Loulou Mira, je ne suis pas médecin et donc ceci n'est pas un avis médical, mais oui je pense que tu peux faire du tapis à la maison.. C'est avec plaisir :)

[@louloumira9951]

@@DavidBlondeau Merci infiniment. Douce nuit.

[@oyoy5]

On devrait donc interdire l'accès au soins,au restaurant, cinéma etc aux personnes qui ne marche pas...😊

[@marceladuzan7535]

Au lieu d'interdire tout ça, on devrait inviter nos connaissances à marcher et partager ce trésor qu'est la marche, tu ne crois pas ? Allez bonne journée et bonne marche

[@oyoy5]

@@marceladuzan7535 C'était ironique,ça faisait référence à la vaccination

[@pauldarde9489]

Donc je vais faire mon sac et hop on se casse !!

[@DavidBlondeau]

Profites-en bien !

[@pauldarde9489]

@@DavidBlondeau merci david !

[@59143seb]

Bonjour, le prénom de ton voisin est Jean Pierre

[@DavidBlondeau]

Bonjour Sébastien, c'est noté !

[@ikbalsouissi3225]

Après avoir fait l équivalent de la circonférence du globe terrestre soit + de 38000 km à l âge de 66 ans j ai retrouvé ma vue à l oeul nu sans lunette

[@DavidBlondeau]

Merci de ton joli témoignage Ikbal :) Très intéressant, car j'ai moi aussi constaté une amélioration de ma vue pendant mes expéditions de 6 mois à pieds. Et comment as-tu fait tes 38 000 km ?

[@martineturbe3038]

Bonjour, Le prénom est Jean-Pierre. Merci pour le partage des connaissances J'apprécie toutes les videos

[@DavidBlondeau]

Bonjour Martine, avec plaisir et c'est noté pour Jean-Pierre !

[@jmyyer]

ROBERT

[@ikbalsouissi3225]

A l age de 51 ans j étais obligé de porter des lunettes même pour écrire comme maintenant chose qui m à stressé et angoissé

[@swgohdarklilou4844]

"on ne bouge pas nos fions de là" mdr Vu la planète et l'activité le future c Wall-E

[@damienb.8095]

Jean Pierre !

[@DavidBlondeau]

Exactement ^^

[@senpaf]

Jean-Pierre ! ( Jambes - Pierres )

[@DavidBlondeau]

Merci de la participation !

[@lisettecordonnier6426]

Le type enrobé qui t’explique que marcher 10 ou 20 km est à la portée de tous😂

[@DavidBlondeau]

Tu as vu un type enrobé ?

[@ubriz155]

Moi je m'y suis mis depuis un ans, mais depuis je me réveille en sueur la nuit :( c'est très frustrant parce que je sens que ça fait un tas de bien en moi mais ya aussi des effets un peu nuls.

[@DavidBlondeau]

Et pourquoi penses-tu que tes réveils en sueur sont liés à la marche ?

[@ubriz155]

@@DavidBlondeau en gros l'intensité des sueurs sont proportionnelle à l'activité du jours, je suis le premier surpris

[@DavidBlondeau]

Ok @@ubriz155 , c’est la 1ere fois que j’entends un retour d’expérience pareil. À ta place, j’irai voir un médecin pour lui en parler, afin de faire un check-up.

[@ubriz155]

@@DavidBlondeau déjà fait "c'est dans ma tête" 🥲🤣 prise de sang nickel

[@flopsf7353]

L'humain est un marcheur né, donc ça a des bienfaits, je ne comprends pas cz documentaire ARTE 😂