Dimagrire la Pancia in Bici #3

[@francescoguidi6660]

Nn ho mai visto ciclisti grassi ... Il problema e' alla rovescia ... Nn perdere muscoli... Perché la bici spalle e petto l asciuga ... Grande Davide bravo !!!!

[@enniomagicfalso8919]

Sempre ottimo consigli. Solo una domanda ma uscire in bici di prima mattina ci può stare? E ci si fa poi ad affrontare nn so .....prima che ci viene fame e poi si fa in tempo a recuperarle queste energie? Grazie Davide holaaa

[@DavidePetrini]

Puoi uscire a digiuno ma dopo 30 ' devi mangiare qualcosa

[@marcomelissari4631]

Secondo me dipende dall'intensità con cui ti vuoi allenare (del fondo in pianura è diverso da ripetute o sprint in salita), se sei carico di glicogeno (tra muscoli e fegato in media un uomo ha a disposizione circa 2000 kcal, non tutte sfruttabili però) in base ad allenamenti e alimentazione dei giorni precedenti. Per me la cena della sera prima cinta molto più della colazione, perché un bel piatto di riso (o pasta) a cena al mattino lo hai ben assimilato ed a disposizione per l'uscita. Personalmente in bici non l'ho mai fatto, ma quando vado a correre la mattina presto a digiuno faccio 10 km benissimo (e sono un fringuello di 172 cm per 55 kg). Importantissimo è ricaricare al rientro o, se sei in bici, non oltrepassare i 40 minuti secondo me

[@lucadeangelis4850]

Ciao Davide...premesso che i tuoi video sono molto utili sopratutto per i principianti ....vorrei però farti notare una incongruenza tra due video..a un video dici che l'allenamento a digiuno e consigliato farlo almeno una volta a sett..per poi mangiare dopo un oretta e mezza meglio due.....al secondo invece dici che a digiuno di deve mangiare dopo trenta al massimo 40 minuti ....potresti essere più chiaro per evitare problemi di qualsiasi tipo .GRAZIE e complimenti per le dirette🤙

[@Gabbro.88]

Il mio ciambellino c'è l'ho da un po' di anni.. . Credevo fosse un cancro... Poi mi hanno detto che è una cosa normale e che le donne sono più attratte dagli uomini con la pancetta.. Ho deciso che lo terrò e gli darò un nome ✌️

[@gabrieleneffecetta3858]

Ottimi consigli....quella del digiuno da provare

[@DavidePetrini]

Grazie

[@danielevalente5979]

Hai mai pensato di fare il preparatore atletico .....se ero di Siena di sicuro saresti stato il mio preparatore atletico...... Complimenti per tutto

[@turuba3319]

La mattina caffè. Bici per circa un ora poi bar dolce e succo dopo altre due ore circa 😎👍

[@guitarmasterx8158]

Sai che quasi mi convinci a comprare la bici? Ti farò sapere. Bel canale

[@DavidePetrini]

Grazie

[@DavidePetrini]

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[@lanciere990]

ho il problema a contrario , 190cm per 70kg .......aiutooooooo

[@impazzitoinvolo]

Mangia più proteine e allenati di potenza mettendo su massa.💪💪💪

[@marphiitify]

Petalare con la panza e’ fastidioso oltre che piantarsi alla più piccola salita