5 regole per perdere peso in bici nella maniera giusta

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Pedala Per Vincere

Күн бұрын

Пікірлер: 20

@supersgorba2222 2 жыл бұрын

Gran bel video ! Condivido tutto

@francescoguidi6660 2 жыл бұрын

Il peso in kg nn conta niente .... Ci son uomini di 180 cm di 100 kg con una massa grassa del 10 per 100... .. quindi ... La bici e' un grandissimo strumento ... L importante e' nn bruciare mai i muscoli ... Ciao ...

@iuri435 4 жыл бұрын

io sono alto 1.78 cm, peso 80 kg e faccio un lavoro leggero ( fattore 1.55 ) dalla tua formula del RMR a me basterebbero per vivere poco più di 800 calorie..... ma per favore.....

@andreaignazi3568 3 жыл бұрын

infatti la formula non riporta nemmeno a me

@francoriello8858 3 жыл бұрын

Hai sbagliato la formula

@TheNanino1 Ай бұрын

@@francoriello8858 Esatto la formula è sbagliata, forse era giusta per il gulag. Peccato fa perdere di autorevolezza e credibilità all'autore.

@Roxdix 2 ай бұрын

Ciao! Posso chiederti che software usi per i video? Grazie mille

@bikegogo 3 ай бұрын

Lascia il tempo che trova.... Secondo me se devi calare di 10 kg di grasso viscerale accumulato dopo una inattività e un alimentazione scorretta, prima di risalire in bici meglio tramite un nutrizionista che lavora attivamente sul campo, un protocollo vlckd cheto...non c'è via di fuga sennò...40 gg e sei al top, poi si che risali in bici volentieri con 10/15 kg in meno, avendo utilizzato il grasso a scopo energetico, e oltre sarai anche al top come infiammazzione ecc. Ma attenzione al rientro fatevi seguire ancor si più. D'altronde per calare pedalando o uno lo fa di lavoro, oppure è quasi impossibile puntare su 90 m al di. E non è vero che dopo😮una chetogenica mirata a doc si ingrassa, anzi co tiunui a calare ancora per qualche kg dovuto allo.sport e al consumo di calorie. E li devi essere bravo poi a mangiare sano con stimoli giusti ormonali, come se ami la pasta abbinata ad una fonte proteica e via dicendo... Se hai 10.kg pedalando arrivi ad un punto e non cali più, ameno che lo fai di lavoro

@r3stol145 3 жыл бұрын

Fantastico , io non Amo mangiare , mangio nel giusto e in maniera semplice , niente zucchero, grassi , bevo tanta acqua o tisane , mi chiedo sempre ma a che serve mangiare tanto? Grazie infinite un abbraccio Alessandra 🙏

@emilionatta 2 жыл бұрын

Io senza grossi sforzi 24 febbraio peso 110 kg 24 giugno 88 kg. Vado tutti i giorni in bici anche al lavoro solo per lavoro 400 km al mese

@Jacopo_ghirardi 2 жыл бұрын

Anche io vorrei iniziare con la bicicletta. Ho comprato una bianchi bellissima e non vedo l'ora di iniziare. Sei un grande.❤️

@silvioflorio8939 4 ай бұрын

Eccellente, anche molto scientifico! Complimenti e grazie

@francescoguidi6660 2 жыл бұрын

Un mix pesi o callistenics bici e ' un allenamento completo ... Ciao nn rompo più ...

@robi70pag 3 жыл бұрын

Be' quella di mangiare guardando TV o cellulare non lo sapevo che poteva farti ingurgitare più cibo , e quella del diario è ottima strategia per stare più in forma , Complimenti per la tua spiegazione ! E Buon Anno !