Dimagrire in Bici

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[@Reggiocitysnap]

Sei un grande 😉🤩🤩io ho iniziato da poco ad andare in bici..e ho notato che é uno sport bellissimo perché hai delle sensazioni che nessun altro sport ti da oltre a visitare posti fantastici 😁😁

[@Toto-pu5nv]

Visto che prendo la.bici solo il fone settimana causa lavoro Dopo cena 6km di passeggiata 😅😅

[@gio_dash__4295]

Io 50 gg -12 kg

[@edoardofranzini888]

Magari.... come hai fatto??

[@gio_dash__4295]

Sana alimentazione Allenamento 5 gg a settimana e sonno minimo 6/7 h Il periodo è quello che è al lavoro e quindi dedicato alla bici 🚲

[@davidecapriotti3013]

Non va bene così.

[@barella84]

Ciao quanti allenamenti fai a settimana e x quanti km?

[@silviagaya9388]

GRAZIE PER I CONSIGLI...IO ABITO A GENOVA E LA VEDO DURA VISTO LE SALITE E DISCESCE ALLENARSI CON UN PERCORSO COSTANTE ..

[@simonecucchi8998]

Grazie Davide sto soffrendo per perdere un paio di kiletti Il problema è mangiare meglio

[@luciacannatagalante6830]

Grazie per i consigli sto ricominciando dopo 7 mesi di stop questi consigli sono utilissimi

[@filippozini7669]

Consiglio a tutti una bilancia Smart per tenere sotto controllo un po’ meglio massa grassa e tutto il resto

[@simonecucchi8998]

Presa sta diventando un’incubo 😥

[@francisbegbie5102]

@@simonecucchi8998 secondo te è attendibile? Io non so se fidarmi più di tanto della mia

[@aldofenizia]

Ciao Davide Posso chiederti come registri la tua voce quando sei in bici? (sempre che sia ripresa al momento) Il risultato mi piace molto

[@sportguitar1]

alto 1,78 , sui 95 kg facciamo un kg a settimana se c'è tempo ,poi a 85 kg un kg ogni dieci giorni , dici di pedalare a testa bassa ? io metto quasi sempre le mani nel superiore manubrio e vado un pò più lento per essere più rilassato

[@davidoff702]

Io nel milanese ho a disposizione l'alzaia del naviglio. Sono strade asfaltate di pertinenza della manutenzione ai navigli, senza traffico veicolare, che sono a disposizione dei ciclisti con bei panorami, soprattutto nella zona pavese. Beh, grazie al lockdown sono arrivato a pesare 93kg. Ho pensato bene di arrivare almeno a 90kg e di inforcare una bici proprio nel periodo di sold out di qualsiasi cosa avesse 2 ruote. Ma ho scandagliato il web e tramite bikester mi sono preso una bella mtb Cube. Uscendo almeno 4 volte a settimana con medie di 40/50km per circa 4 mesi, ne ho persi ben 13,2... 79,5 kg senza dover rinunciare a niente a tavola. Nessuna dieta. Gambe toste, fisico asciutto e tanto divetimento.

[@iltuoinformatico5743]

Ciao Davide io vorrei dimagrire ed è per questo che vorrei comprare la bicicletta da corsa a 259 euro da Decathlon... Cosa ne pensi di questa bicicletta? Considera che non sono un professionista in fatto di biciclette, ho una MTB abbastanza scadente (200 euro 10 anni fa), però ho notato che in strada è abbastanza pesante, per questo vorrei passare alla bicicletta da corsa

[@Vortagor]

Basta continuare a comprare bici, cosi' nonn ti rimangono soldi per mangiare

[@Franco-vs5xf]

Ciao bel video, una domanda, ma sulla tua bici che copertoni usi, ho visto che fai anche strade bianche.

[@ScoopDj]

Ciao riguardo al punto 4, che cadenza e frequenza cardiaca si devono mantenere per il "fondo lento" di cui parli e per quante ore minimo? Poi è meglio farlo in pianura o anche in salita? (Io abito in collina) Grazie

[@salvatorebiondi7131]

Grazie Davide ottimi consigli. Io sto riprendendo da poco la bici dopo più di due mesi fermo, e già sto notando lievi miglioramenti e anche qualche grammo in meno!!!!

[@alessandrostellita9135]

Ma cosa devi dimagrire sei già magro, comunque grazie per i consigli 👍

[@rickgalli3730]

Io non mi sono posto alcun obbiettivo di dimagrimento. Piuttosto cerco di mangiare bene e con regolarità, nonché mantenermi allenato uscendo regolarmente e, meteo permettendo, usando per gli spostamenti brevi la bici al posto dell''auto.

[@vivilavita9274]

Ma davvero devi dimagrire? A me sembri già nel peso forma. Quale l'obiettivo finale?

[@alessiasalcedo8479]

Ciao. Sono in panico. Sto seguendo una dieta di 1300 calorie giornaliere. Mangio tutto. Non mancano i carboidrati. Sono in sovrappeso e mi sto allenando 22 km al giorno da 5 mesi con la mountain bike, asfalto media forte andatura. È vero che più mi alleno e meno calorie consumo? Si. Ma questo significa cosa? Aumentare le ore e la prestazione? Impossibile per me. Cosa mi consigli? Grazie

[@francisbegbie5102]

22km al giorno mangiando 1300 calorie mi sembra alquanto dura come impresa😅

[@luigisanna7920]

Fringuello se dimagrisci un altro po sparisci.... scherzi a parte ognuno ha il suo metabolismo ma per quello che posso dire e che se esco di mattina alle 7 dimagrisco molto più velocemente, non c'è paragone con le altre fasce orarie, come in tutte le cose se fatte al mattino sono migliori. Di base esco di pomeriggio e va benissimo così ma quando faccio periodi mattutini ciao, devo mangiare di più, un altro pianeta, probabilmente perche si attiva da subito il metabolismo non saprei ma la differenza tra le 2 fasce è abissale ;).

[@UgoCivello]

Ma che magnifiche zone,ho fatto 5 eroiche ( 209 km) , non dimenticherò mai il calore delle persone, la bontà del vino e del cibo!!!!

[@DavidePetrini]

Quest'anno ci sarai?

[@UgoCivello]

No , spero l'anno prox!!

[@nicolamazzali6346]

Bici endurance sui 2500€?

[@DavidePetrini]

Guarda il video di oggi 😉

[@tecnoChannell]

Per me che sono sottopeso invece cosa consigli?

[@davidecapriotti3013]

Prova a pedalare all'indietro.

[@matteosalvi1903]

Io in 1 anno ( 48 anni 1,78h ) sono passato da 113 kg a 78 kg....no dieta, no sport 7/7, ma ho solo aggiunto alla mia alimentazione degli INTEGRATORI. Ciao 👋

[@marnap991]

Anfetamine direi..