Brak sekciarstwa, prostackich wniosków, teorii spiskowych, emocjonalnych wzmożeń. Czysta wiedza. Bardzo szanuję i dziękuję.
@evelinaanastazjaaa3448 Жыл бұрын
Nie dość że łysy to jeszcze inteligentny 😉🤩👌słucham już dzisiaj kilka godzin! Masz ogromną wiedzę i talent by ją przekazać! Sztos!
@malinowygosciumg51585 ай бұрын
A może jest rudy
@Anatemka Жыл бұрын
Mówisz bardzo niewygodne rzeczy. Dlatego lubię Cię słuchać.
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Thank You!
@eunikarybakowska1897 Жыл бұрын
Nie mogę przestać Cię słuchać. Czuć że to Twoja pasja ze to kochasz po prostu mega. Tyle mądrości i cennych informacji i naprawdę życiowe doświadczenie to widać.
@piotrkjh6590 Жыл бұрын
Super materiał. Przesłuchałem z pełnym zaciekawieniem i skupieniem. Nareszcie ktoś nie nawija o fantasmagoriach a o rzeczywistości tak jak jest naprawdę.
@karolinaela35654 ай бұрын
Po prostu mądry, mądry człowiek.
@Ppriv75 Жыл бұрын
Ten kanał powinien mieć minimum 700 tys a nie 7 tys 👍 super wiedza!
@magdalenamajewska96036 ай бұрын
W koncu jakis szczery i merytoryczny przekaz, bo juz naprawde mozna sie pogubic w tym inernetowym swiecie wszelkiej masci "specjalistow", sama zainspirowałam sie ostatnio keto i przytyłam 5 kg (nigdy wczesniej nie byłam na diecie) ale odkad weszłam w menopauze, mimo iz jem to samo waga rosnie, doszłam do wniosku, ze cudøw nie ma, ruch i zdrowe posiłki, balans i ronowaga , nie dajmy sie zwariowac, nie ma diety cud, kazdy z nas ma inny organizm i inaczej reaguje na pokarmy, warto jednak zachowac umiar w jedzeniu tak w ogøle i troche wiecej sie ruszac, powodzenia wam i sobie na nowej drodze zmiany nawykøw zywieniowych
@jankowalski1358 Жыл бұрын
Do bólu dobre i przede wszystkim... DZIAŁA! 💪
@ewa423110 ай бұрын
Dopiero dziś trafiłam na twój kanał. Nie mogę przestać słuchać. Dziękuję
@adrianzoty25993 ай бұрын
Dziękuję i pozdrawiam, twoje podejście pomaga ludziom
@dlugas1982 Жыл бұрын
Sama prawda całą dobę!!!!👍👏
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Ef-Emmm!
@agnieszkapytlak4805 Жыл бұрын
Mimo ze o tym wiedzialam z metody Kazan wciaz popelbialam te same bledy. Sluchanie medrciw na youtube zaowocowalo 10 kg do przodu.. W cudowny sposob uporzadkowales mi wiedze, posegregowales i teraz juz sie nie pogubie wiec bardzo dziekuje i subskrybuje ❤
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Do usług, dzięki i pomyślności!
@angelinag7506 Жыл бұрын
Dobrze powiedziane, motywujace 😅
@andrzejihnatowicz3946 Жыл бұрын
Świetnie, sama prawda. Dziękuje za wiedze !
@booss192 ай бұрын
dzięki za ten materiał :)
@joannac-k6300 Жыл бұрын
Merytoryczny materiał, jak zawsze zresztą.
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Dzięki!
@filipjaniszewski4321 Жыл бұрын
Świetny materiał
@egesiege1979 Жыл бұрын
Dobry i ważny materiał, dziękuję. Fajnie byłoby gdybyś kiedyś zrobił jakiś większy materiał z dziedziny psychodietetyki - z tym mam największy problem - ekstremalnie źle znoszę stres, nawet mały a lekarstwem jest zawsze zajadanie, nawet na keto, pomimo mniejszego łaknienia. Pozdrawiam.
@pixi2209 Жыл бұрын
Nowa subskrybentka podpisuje się pod prośbą. 👍 Zajadanie emocjonalne zawsze sprawi że nawet gdy ktoś schudnie, to mu w końcu wróci. Gdy tylko będzie dłuższy okres stresu, trudna sytuacja życiowa, itp. To pokazują doświadczenia ludzi. W rok schudli 25 kg, potem w kilka miesięcy przybrali. 😖
@arturkoszykowski9592 Жыл бұрын
Ashwagandha, medytacja oraz dobry i odpowiednio długi sen mi osobiście zredukowały wpływ stresu na łaknienie. A przy okazji poprawiły mnóstwo innych rzeczy, z relacją małżeńską i byciem lepszym ojcem na czele. Polecam.
@1mortalsin Жыл бұрын
Trafiłam ostatnio na wypowiedź Pani, która przyznała, że jej zajadanie stresu, napady na słodkie itd zaczęły znikać kiedy przepracowała fakt, że to nie potrzeba zajedzenia stresu, tylko uzależnienie od nagrody, gratyfikacji. Jedzenie było nagrodą, rodzajem poświęcenia sobie uwagi i poklepania się po ramieniu, że zasługuję na to. Równie dobrze mogłyby to być zakupy czy alkohol...
@aksroid11 ай бұрын
@@1mortalsin... albo spacer po lesie, albo sprint do utraty tchu... grunt to przepiąć zaspokojenie impulsu na coś mniej szkodliwego lub coś pozytywnego
@hebidei7446 Жыл бұрын
zebrać tak częste błędy, nie dla każdego w trakcie redukcji tak oczywiste, to szacun!!! Kiedy w trakcie redukcji wydaje się, że obcinając kalorie im więcej, to tym lepiej, to szybko się okazuje, że stosując za małą podać kalorii (zbyt mało posiłków) szybko zniechęca nas to do aktywności, i redukcja nie idzie, a za to zwiększa się poziom stresu i frustracji...
@grzegorzkos4566 Жыл бұрын
świetny materiał, pozdro Dawid
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Pozdro RysiekGrzesiek!
@drwalbibski Жыл бұрын
Hmm mógłbyś napisać moją biografię 🙃czuję się inwigilowany. 7 lat dochodziłem do tego o czym mówisz. Dobrze że od września w Twoim Team. 💪🇵🇱💪Pozdrawiam.
@eunikarybakowska1897 Жыл бұрын
Heh ja tak Samoa tyle lat musiałam dochodzić do tego co on tu mówi
@magorzatab55625 ай бұрын
Super materiał , dziękuję
@grzegorzgowiak9733 Жыл бұрын
Miałem się nie odzywać, ale za dużo tych nigdy, na pewno, nikomu się nie uda... Tak z mojego życia, zszedłem z 85 kg na 60 (mam 174 cm wzrostu) w rok, pewnie trochę ponad 10 lat temu (wtedy nie było blogów, przynajmniej ja nic nie oglądałem, sam to sobie ustawiłem, studia z biochemii się na coś przydały i umiejętność czytania). Wtedy bez żadnych ćwiczeń (zero), niewiele kroków (życie w samochodzie), ani razu (słowo) nie policzyłem ani jednej kalorii, staram się pilnować makroskładników, chociaż nic nie ważę (przede wszystkim węglowodany, nie więcej niż 20-40 g na dobę, staram się też dopilnować białka). Czyste keto, 2 posiłki dziennie "pod korek", IF 16:8, dwa razy w tygodniu (wtorki i czwartki) post 24 h (to od roku). Żadnych przekąsek, te 2 posiłki lub post i basta. Od pandemii, czyli 2020, zacząłem się ruszać, kardio 3x w tygodniu, teraz od pół roku dołożyłem 2x lekki oporowy. Waga stoi jak nasi pod Kircholmem (od tych 10 lat maks to 63, min to 59 kg). Ketony mierzyłem raz, tak z ciekawości, pod koniec ubiegłego roku, przez miesiąc, krew, średnio było między 2-3 mmol/L. Badania ze stycznia br. T-CHOL 200 mg/dl, HDL- CHOL 76 mg/dl, LDL-CHOL 108 mg/dl, TG 77 mg/dl. Reasumując, dokładnie zawaliłem praktycznie wszystkie punkty z Twojej listy i mimo to, jak w Seksmisji, Albercik, to działa... Pewnie jestem z Hogwartu;) Pozdrawiam niechmurnie:)
@DawidDobropolski Жыл бұрын
A oglądałeś memy? Możliwe, że to dlatego.
@grzegorzgowiak9733 Жыл бұрын
No tak, przyznaję się, nie oglądałem;)
@Radeknovy Жыл бұрын
Wow, ale ty masz silną psychikę
@xyz99999 Жыл бұрын
D3 se zbadaj jeszcze 🤔
@krzysztofbogacz8883 Жыл бұрын
No super tylko ta waga to na chuderlaka . Facet 174 cm powinien mieć mięsnie i ważyć co najmniej 75kg
@mariusz832 Жыл бұрын
ale masz mega zdroworozsądkowe podejscie, szacunek i dzieki za cenne informacje :)
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Dzięki, miło wiedzieć, że są ludzie którzy cenią zdrowy rozsądek. :)
@1mortalsin Жыл бұрын
Ostatnio rozmawiałam o tym z moim trenerem, w kontekście każdej zmiany w naszym życiu. Czy to schudnięcie, pójście na terapię czy nawet rozpoczęcie regularnej medytacji. To jest najtrudniejsza zmiana- zmiana samego siebie, bo potrzeba ogromnej odwagi i ogromnego zaufania do siebie, w momencie gdy decydujemy się uczynić z siebie człowieka, którego obecnie nie znasz. Bo pewne jest że schudnięcie 30kg, zbudowanie masy mięśniowej +10kg czy rozpoczęcie racy nad swoją psychiką/ duchowością, uczyni z nas właśnie kogoś innego. I to nie problem, ale naturalna jest obawa przed tym kimś, kimś obcym, nieznajomym. Człowiek w naturze ma unikanie nieznanego. I każdemu kto się wypchnął poza ten schemat należą się ogromne gratulacje i szacunek. BTW Pamiętam jak przez zmianę pracy, zmieniłam 10k kroków na 20-30k. Gdyby ktoś mi kazał robić wtedy coś więcej (siłownia, cardio) to bym go potraktowała wzrokiem Bazyliszka.
@judytakuryo20272 ай бұрын
Super materiał 👏👏chyba właśnie jestem w błędnym kole. Jestem na ketozie nie liczyłam kcal wcale było wszystko super schudłam dużo masa mięśniowa w górę i znowu wrócił głód za dużo ruchu chyba i zmęczenia
@pawelrettig256 Жыл бұрын
Dawid ciemno na tych filmach😁 materiał jak zawsze na plus
@joannaskowronska6483 Жыл бұрын
Trafiłam do Ciebie przez przypadek,zostaję.Nie jestem otyła ważę 58kg mam 174 wzrostu,z niskim stanem zapalnym nie poradzili sobie lekarze przez 1.5 roku.Jestem na keto😢, bardziej intuicyjnym.Nie ważę nie liczę nie a czuję się lepiej 😊😊
@radoslawmilczarek5314 Жыл бұрын
super materiał !
@korsyka222 Жыл бұрын
Jak zawsze w sam środek 😅
@user-uu9rg8nd9i Жыл бұрын
Całkiem interesujące, choć trochę brakuje mi wzmianki o tym jak w ogóle sprawić że podejmiemy jakieś długotrwałe działania. Niestety samo wystrzeganie się błędów nie wystarczy. Niewiele osób potrafi cokolwiek w życiu zmienić, a można się tego po prostu nauczyć.
@tomaki175 ай бұрын
Spoko dla zabiegów fajnie się Ciebie słucha ja od stycznia walczę rezultaty mam zadowalające plus jest taki że całe życie byłem aktywny ost 3 lata w pl trochę się zapuściłem + wiek(43) koniec śniadań 2 tys kolaroli;))
@joannajot923910 ай бұрын
Slycham Cie juz enty raz...weszłam 2 x na rwdukcje i mi nie idzie...nie licze niczego i jem za duzo, waga stoi, ale zaczelam ćwiczyc z taśmami oporowymi. Potrze uje siebporzadnie kopnąć w zadek...chce stracic ok 6 kg do swiat. Pierwsza redukcja to - 14 kg. CIEZKO MIale dam rade. Wlasnie zaczelam. Pozdrawiam 🎉
@Ciesu Жыл бұрын
Niestety lub stety, ale Dawid ma racje tak to działa. Ale jak to? Keto kocur mówił inaczej? Yyyyyyy Keto kocur to nowoczesny biznesmen, robi kasę na ludziach prześmiewczo razem z bratem. Ale Bracia rodzeń też tak mówią że kcal nie działa itp itd i insulina i glukoza itp. Bracia rodzeń również robią biznes na ludziach, nie wiem kiedy ludzie się obudzą i zrozumieją że tu nie ma nic za darmo, że nikt nie chce dla nich dobrze, zawsze coś się kryje za czymś, tylko miejmy jakieś granice. A Ajwen? Tak samo biznesmenka, kliniczna porobiona od stóp do głów w botoksach, ludziom wkręca bajki że kalorie nie działają, osobiście do Dawida nic nie mam, ani nie mam mu co zarzucić, chłopak robi najlepszą robo te na Polskim YT odnośnie zdrowego rozsądku, dlatego mocno polecam i pozdrawiam :)
@pawlo8307 Жыл бұрын
Wytykasz innym że porobili biznesy na ludziach a Dawid też biznesmen , ja wcale nie uważam że to źle każdy orze jak może .
@Ciesu Жыл бұрын
@@pawlo8307 Tylko zauważ że Dawid pisze i mówi tak jak jest, nie wkręca ludziom że kalorie nie działają! Dlatego dla mnie to wiarygodny rzetelny twórca, nie było by to dla mnie takie oczywiste gdybym sam nie był dietetykiem!
@pawlo8307 Жыл бұрын
@@Ciesu mi nie chodzi o wkręcanie Dawid ma też swoje biznesy
@Ciesu Жыл бұрын
@@lewregulus Takie teorie spiskowe to na targu możesz opowiadać 😂
@agar80 Жыл бұрын
Amen 👌
@Kuziela3 ай бұрын
Cholernie mnie wrk.rrrrwił ten film bo... jest o mnie. O_O Muszę teraz jakoś wyjść z diety carnivore, w której pokładałam cale moje nadzieje. A czuję się mega, mega źle. Czuję się fatalnie! Nigdy w życiu nie byłam taka słaba, nie mam siły na nic, ćwiczyć, popadam w totalną depresję. Ta dieta mnie po prostu wyjęła z życia, masakra! Dorobiłam się mega lęku przed warzywami. Serio nie wiem teraz co jeść. Psiankowate nie, kapustne nie. Ogórek? O_O Wczoraj naszła mnie taka refleksja - skoro człowiek tak świetnie rozpoznaje zapachy roślin, owoców, warzyw... to czy napewno jest stworzony tylko do jedzenie tylko mięsa? O_O Jestem na takim etapie, że chce mi się spać po steku... mam ciarki w dłoniach. Jak można pogłęić sobie insulinooporność na zero cabie? O_O Można. Napewno nie jest to dieta która wyleczy insulilnooporność, a spece od niej zapewnialil mnie o tym na jutubach.
@Azazel11977 Жыл бұрын
Niedługo mam operację na biodro , po operacji 6 tygodni w domu rehabilitacja i trening na bieżni. Chcę to wykorzystać na start. Mam 120 kg i wiem że muszę schudnąć. Waga docelowa to 96 ale stabilne 99 też mnie bardzo zadowoli
@1mortalsin Жыл бұрын
powodzenia w powrocie do zdrowia :)
@piotrjan58855 ай бұрын
Z życia wzięte 😢
@lobuz268 Жыл бұрын
Dlaczego znowu masz rację? Wszyscy wolą usłyszeć coś innego 😉
@donKretone6 ай бұрын
Prosciej poprosze bo nic ie zrozumialem, jessu jak bym mial wszystko liczyc na kazdym kroku to mi czasu zabraklo na zycie.
@lolek178 Жыл бұрын
Panie drogi.... 3 lata na KETO. 115 kg wagi na start, potem zjazd do 80 a nastepnie powrót - do teraz 97... Wszystko to co teraz usłyszałem dotyczyło mojej osoby - Mniejszym badz wiekszym stopniu... Od czego powinienem zacząć dziś...?
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Tak super serio? Od tego, że zanim wyłącze dzisiaj zapisy na projekt o 19:00, jeszcze zdążysz się załapać, dzisiaj wystartowaliśmy: ketoza.com/produkt/redukcja-2023/
@lolek178 Жыл бұрын
@@DawidDobropolski 👍👍👍
@michalinamikrut1798 Жыл бұрын
Nie jestem fanką tej fryzury.. treści jak zawsze w punkt:) pozdrawiam serdecznie😊
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Już odrasta, ja tam "nacieszam się" ostatnimi chwilami, pozdrawiam również!
@Wilk-Wilk Жыл бұрын
Jak to jest z tymi żyłami na redukcji? Wszedłem na masę, troszkę tłuszczu się odłożyło (nie bardzo dużo jak na świniomasie, ale widać, że przybyło), a żyły stały się bardziej widoczne (barki, bicepsy, klatka, a nawet okolice brzucha) niż gdy byłem szczuplejszy. Czy to nie powinno być odwrotnie?
@ThrashHMG Жыл бұрын
26:41 - typowy "alchemik" :).
@lampartwgroszki Жыл бұрын
Jaki atrakcyjny tytuł :D
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Uczę się od najlepszych kanałów
@annakozlowska31184 ай бұрын
Robie dziennie conajmniej 20 tys krokow wspinam sie po drabinie i chodze po schodach. i nie chudne
@xzychu Жыл бұрын
co do kontekstu „rad” przy pomiarach to jeszcze myślę że warto spuścić zasłonę milczenia na te nurty internetowych depozytariuszy ketogenicznej prawdy ostatecznej krzyczące „WIĘCEJ TŁUSZCZU!!! ZA MAŁO TŁUSZCZU JESZ” do tych biednych ludzi, którzy zatrzymali się w postępach spadków wagowych na redukcji 😂
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Damn, tam to już nie wiem czy jest jakiś ratunek.
@wilcza9255 Жыл бұрын
💚
@andrzejkurowski15752 ай бұрын
Po pierwsze: NIE PRZYTYĆ!
@marcelcieslik79783 ай бұрын
Mądrego to i dobrze posłuchać. Avada kebaba 😂😂
@xyz99999 Жыл бұрын
Siema łysy 🙂
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Dobry!
@xyz99999 Жыл бұрын
@@DawidDobropolski mam pytanie co z dietą keto jeśli jest stluszczenie wątroby albo osoba po przeszczepie nerek 🤔
@DawidDobropolski Жыл бұрын
@@xyz99999 do dietetyka, który ogarnia - da się to rozpykać, ale najlepiej w ścisłej współpracy, żeby sobie nie zrobić kuku (i też pytanie, czy dieta keto będzie wtedy najlepszym z możliwych narzędzi, co powinien określić lekarz + dietetyk).
@izabelapycka45 Жыл бұрын
@@DawidDobropolski vvvvygv
@daga_mara Жыл бұрын
No .. potem przyjdzie życie .... :)
@planeta8888 Жыл бұрын
Czy Twoja fryzura ma coś wspólnego z keto, chodzi mi o to, czy keto wpływa na wypadanie włosów?
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Nie, po prostu opierdzieliłem sie na łyso. :)
@daga_mara Жыл бұрын
Po którejś redukcji mi starczy waga i lustro ... :)
@detea1 Жыл бұрын
👍😘
@kogelmogel-MOVIE Жыл бұрын
Bardzo dużo słów,oficjalny nurt .Mnie przekonują inni którzy opierają się na solidnych badaniach naukowych a o dowodach z życia już nie wspomnę
@DawidDobropolski Жыл бұрын
😂😂😂 opieraj się o co tylko chcesz
@agar80 Жыл бұрын
Tak, zawitała tutaj sekta bliźniaków, którzy opierają się na swoim widzimisię. Fan dwóch niedouczonych nadal- ignorantów, którzy nie opierają się na żadnych solidnych badaniach naukowych. To zbyt trudne dla nich. Może za 7lat dojdą do sedna sprawy, ale teraz zburzyło by to cały biznes oparty na lenistwie wyznawców i braku brania odpowiedzialności za swoje czyny. Bo najlepiej jest zwalić winę za swoje niepowodzenia na innych, czyt. znane koncerny spożywcze itp.
@monikapec2138 Жыл бұрын
Mam wrażenie że ta gadka zamiast pomagać jeszcze bardziej zniechęca. Bez wysiłku schudłam nie muszę i nie musiałam chodzić na siłkę, zaczęłam wreszcie jeść i tyle. Może coś zacznę w domu. Mniej siły nie mam niż miałam. Jakoś ta gadka mnie nie przekonuje. Zdrowy rozsądek.
@MrBeliever69 Жыл бұрын
Proste, nie schudniesz jak nie będziesz na keto
@rafaijoannaromaniuk3846 Жыл бұрын
👌👌👌👌👌👌👌👌👌
@marcinkrewko5373 Жыл бұрын
Niby ciekawe, ale strasznie dołujące. Gadanie i gadanie i od tego aż się już nic nie chce robić.
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Puść sobie filmik z kotkami
@akos78299 ай бұрын
Czy można na keto przytyć ? Bo już z tym chudnięciem to szlak trafia.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@daga_mara Жыл бұрын
No nie lubię Cię słuchać... ;) a serio dużo trafnych strasznie strasznych faktów... ;)
@pixi2209 Жыл бұрын
Ja mam avada-kebaba od lat, non toper. 😆🤦🏻♀️ Kto rzuca te klątwy? 🤬 🚀
@wystrzalowy Жыл бұрын
Jesteś bezlitosny 😂
@pixi2209 Жыл бұрын
Ale po co przyzywać od razu Jezusa i Maryję? Drugie przykazanie Boże dekalogu: "Nie będziesz wzywał imienia Boga twego nadaremno." Pozdrawiam. 🖐️🇵🇱
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Wyluzuj ciut, bo bez odrobiny dystansu do wszystkiego będzie ci ciężko wytrwać na tym kanale. :)