10 LEGUMES QUE SUGAM O AÇÚCAR DO SEU SANGUE 🩸 |Dr Dayan Siebra

[@sandravieira5854]

1- abobrinha 2- berinjela 3- brócolis 4- couve-flor 5-espinafre 6-alho poró 7-cenoura 8-pimentão crú 9-abóbora 10-quiabo

[@rodrigonascimentodossantos1386]

Obrigado

[@eunicemendes5267]

Obrigada ❤

[@sandravieira5854]

@@rodrigonascimentodossantos1386 😘

[@sandravieira5854]

@@eunicemendes5267 😘

[@silvanesouza7605]

Li😊į

[@mariadosocorromalveiradeca9275]

Boa noite... anotando: Abobrinha. Berinjela. Brócolis. Couve flor. Espinafre. Alho poró. Cenoura. Pimentão crú. Abóbora. Quiabo (para não sair a baba é só limpar com limão e secar bem antes de refogar com azeite). Obrigada pelas dicas👏🙌

[@dinalvalopes1648]

Amei a dica

[@solangeaquino3796]

Eu gosto do quiabo com baba.😂

[@teresadomingos6302]

Dr. Muito obrigado pela informação.

[@LeoniceTanazio-jr6rs]

Bom dia Dr dyan gratidão pelos seus ensinamentos ❤❤

[@mirianmirian2941]

Obrigada

[@glaubersilva4015]

Parabéns Dr. Não como nem compro , açúcar, arroz e macarrão desde o início do ano , abobrinha e cenoura uso TDS os dias na alimentação , só benefícios , desde que comecei a seguir e mudei a alimentação nem gripe pego a 1 ano , perdi os 25 kg e a 6 meses na academia , sempre estudando pra entender e aprender .

[@ThelryPassos]

❤

[@cambucicity]

Baixei minha glicada de 6,0 para 5,4 em 7 meses com dieta rigorosa e um pouco de caminhada.

[@reginaelisabethperronigoli6786]

Amooo couve-flor, brócolis cozidos e temperados feito salada com cebola roxa, demais temperos, cheiro-verde...

[@siljoplin]

Quiabo com frango... magnífico

[@eduardapossato6968]

Quiabo é bom frito. Mas frito que eu digo é com alho e fio de óleo na frigideira e ir mexendo.

[@ritasilvestre8335]

Boa Noite Dr. DAYAN. O quiabo frito no alho é muito gostoso, e eu aprendi a preparar e nao fica com a baba. Ah! Quanto a Cenoura, eu já percebi que quando eu como, ela aumenta a minha glicose. Gente, eu tomo o chá da folha do limão são caetano diariamente e, tem sido um excelente controlador da minha glicemia.

[@luizdiniz2836]

Como pimentão cru no almoço ou jantar, como salada desde criança, uma delícia.

[@LUALVESDF]

1 - Abobrinha 2 - berinjela 3 - brócolis 4 - couve flor 5 - espinafre 6 - alho poró 7 - cenoura 8 - pimentão cru 9 - abóbora 10 - quiabo

[@mariaantonia2381]

Mudei minha dieta, pois tenho seguindo sua orientação, Dr. Lair Ribeiro e outros.

[@reginaelisabethperronigoli6786]

Berinjela é minha preferida... tipo antepasto ...

[@lucileamartins3864]

boa noite Dr olha tudo isto que o senhor estar falando sobre Estes.legumes eu como.todos tenho 64 anos . muito muito Bom olha pra fazer o.kuabo Sem babà.e so afogar e colocar colocar caldo de meio limao e abaixa o Fogo e vai mexendo ate secar a baba e colloca o tempero so no finao

[@margarethbaracho3408]

Doutor Dayan Maravilhoso ❤ A Beterraba, não entrou nessa lista, porque 🤔😞

[@anaamorim4464]

Boa noite Dr . Aqui todo dia tem salada de espinafre , junto com cenoura ralada crua, pimentao cebola roxa . refogado de abobrinha com azeite extra virgem ( corcineiro que amo ) Comemos muito salada e legumes, nao gosto de frango e nem figado.gosto de carne mais evito muito. Amei o video

[@Elizadealmeidareis]

Boa noite é também colocar de molho uns minutes no vinagre antes de por prá cozinha tira toda baba

[@albericooliveiranovaesoliv4685]

Eu sempre compro legumes e verduras, e gosto de preparar saladas com muita mistura. E bom demais.

[@silvanarocha7231]

Bom dia Dr Dayan , eu tenho 62 anos e estou pré diabética, vou seguir seus conselhos, pois amo todos esses legumes , valeu muito obrigada ❤❤❤

[@eduardapossato6968]

Pepino cru, como salada é muito bom!

[@joicematos1391]

Amo seus conselhos sou diabética e tem me ajudado muito obrigado por todas as dicas❤ sou do Amazonas

[@margaridaps8208]

Dr comi muito pimentão cru quando eu morava na roça comia na salada é uma delícia.

[@EuniceHerminia-kc9mm]

Boa noite doutor o senhor é muito inteligente 🤗🥰👍🏽

[@margaridaolimpiavieira7668]

Ooi, Dr Dayan.. boa noite 🌙. Obrigada pelos bons ensinamentos!!!

[@danielecristianelisboa6649]

Deus te abençoe, Dr, o senhor e sua família.

[@rosangelacastilho854]

Que Deus te abençoe hoje e sempre em todas áreas de sua vida

[@NunoSilvaCardoso]

Boa noite! Eu sou de Portugal e agora que estou a ver o vídeo cá em Portugal é 1:11 da noite

[@mariaauxiliadoradeoliveira7381]

Boa noite dr Dayan! Amo e consumo todos os alimentos citados, especialmente o quiabo, não sou diabética. Hoje mesmo comi salada de berinjela,cenoura, abobrinha e pimentão vermelho e amarelo.

[@mariaauxiliadoradeoliveira7381]

Temperei com azeite, vinagre de maçã, etc

[@NunoSilvaCardoso]

​@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 eu também uso o vinagre de maçã e o azeite extra virgem para temperar a minha comida, fica uma delícia 😋😋

[@NunoSilvaCardoso]

​@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 e ainda tem muita gente que diz que não é possível comer gostoso e saudável, é claro que é. Eu como quase todos os alimentos que o Doutor disse no vídeo e todos os dias, e nem fico cansado nem enjoado.

[@NunoSilvaCardoso]

​@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 o vinagre de maçã é o melhor de todos os vinagres

[@DirceDeOliveira-e8r]

Boa tarde doutor dayan gosto de tudo os itens aí menos o quiabo

[@girlenemathos9059]

Boa noite Dr Dayan Tudo bem ♥️😘😘 gratidão sempre aqui na minha casa sempre tem alguns desses legumes..

[@ritaleite6882]

Mim chamo Rita tô gostando muito dessas suas Receitas

[@mariasuelene7690]

Desses abobrinha, cenoura, brócolis,berinjela Amo❤e pimentão crú eu comia bastante qnd criança, é uma delícia, é até docinho, sério, muito gostoso.

[@kellycosta8678]

Tudo isso é maravilhoso eu passei a usar dep que meu filho deve um câncer de linfoma a alimentação é muito importante, hj ele está curado mais na época nunca ficou com imunidade baixa pois tudo isso trazia benefícios, até hj são prioridades na minha alimentação.

[@anasofiacentkiewicz6485]

Amoooo pimentão cru feito salada com cebola❤️

[@dinaf2652]

Aqui na Holanda eles comem muito assim como o pepino são o pequeno almoço das crianças p a escola . Portuguesa na Holanda Deus te abençoe meu querido e obrigado por tantas informações valoisas

[@Fatimaculinariaevariedades]

Amanha ja vou postar a receita de arroz de couve-flor

[@RocildaMacedo-q5j]

Boa noite Dr Dayan Francisca Rocilda de Cuiabá Mt parabéns pelo vídeo ❤❤❤ amei as dicas ❤❤❤

[@mariafraciscapacheco6999]

A gengibre linhaça couve abobrinha chia legal❤ sonhar com pão sempre Doutora meu nome é Maria estou assistindo

[@ritatavares3924]

Boa noite Doutor..amo seus videos.gratidaõ.🙌🙏

[@MariadacruzdaConceiçãosousa]

Eu não gostava de abobrinha mais estou adorando até crua

[@marialene3264]

Arroz de cove flor eu já comi e melhor do que arroz normal aqui eu encontro os pacotes nos congelados e muito bom mesmo eu adoro ❤

[@ritatavares3924]

Faço um quiabo fica sem baba nenhuma ...aprendi a fazer na minha terra Ceará lá consumimos muito.😂

[@geraldacerilagoncalvesveir8342]

Boa noite,estou amando tudo isso.

[@gervalcostasilva481]

Boa Noite doutor, agradeço primeirame a Deus, depois ao senhor que me salvou comecei ver seus vídeos hoje estou saldaveu qracas a ❤

[@divinaferreirarodrigues7559]

Eu gosto da cenoura na vitamina fé banana com beterraba ❤❤❤

[@jairorabelo8550]

Bom dia é verdade o pimentão eu ja observei isso mesmo no pimentão eu gostei 👍

[@FatimaTrindade-ns4yq]

Deus abençoe VCS 🙏

[@LuziaDoCarmoGomes]

Luzia eu comia quando criança o pimentão cru abóbora ❤❤🎉

[@celziriademendonca1766]

Bom dia Doutor Day Faço quiabo refogado junto com arroz bastante alho e cebola com pouco óleo e pouco sal Fica uma delícia!!! Obrigada pelo vídeo 👍❤❤❤❤🙏

[@DalvaAmaral-t2g]

Boa noite 🙏 Obrigada pela dica

[@candidaferreira2924]

Obrigada, pelas suas informações, tão necessárias GOSTO

[@siljoplin]

Jiló....fazer ele refogado...ótimo tb

[@jessebezerra8625]

Excelente profissional 👏👏👏

[@Aparecidaoliveira539]

Boa noite Doutor Dayan me responda por favor fazer musculação faz aumentar a gricemia gricada?

[@luizahelenaeliasfrade4478]

Adoro seus conselhos

[@gracindadagracasantossanto9358]

Boa noite .Dr aqui de Portugal..Coimbra.

[@ednasantos4599]

Meu jantar todos os dias são legumes e verduras alternados 😊

[@niceferreira3045]

Boa Noite Dr eu sempre faço arroz de cove flor e muito bom ❤

[@darcyalves-ot5ho]

Adorei os seus ensinamentos. Vou incluir mais legumes em minha alimentação. Fique com Deus.

[@veraluciaribeiro8021]

Boa noite doutor sou su fã número um um grande abraço .

[@josineidegama7050]

Bom-dia Eu faço calda verde de couver flor

[@roselys.fernandes8397]

❤❤❤ boa noite gosto muito de escutar sobre saúde 😚😚 obrigado

[@MariadacruzdaConceiçãosousa]

Boa noite Deus te abençoe

[@NunoSilvaCardoso]

Eu consumo brócolos todos os dias. Couve flor também que é da mesma família das crucíferas e também consumo espinafres todos os dias

[@ManuelaSouza-gf9wh]

Boa noite!! Eu gosto muito tudo amo Legumes saudável ❤❤ Obrigado muito doutor Dayan ❤❤🙏🏾😘

[@vandaraimunda4241]

Sou pré diabete! Meu peso é 52, 8. Prático musculação 5 vezes por semana.

[@iracemamaria3132]

aprendi o arroz de couve flor com renato calef,muito bom

[@mariadejesusbarbosadasilva8648]

Boa noite Dr Dayan.

[@magdalenanovaes2503]

Gostei muito do seu vídeo e suas dicas obrigada

[@ciceraoliveira170]

Bom dia 🌻 o quiabo deve ser refogado igual se refoga arroz mais não pode por água põe limão

[@pauloemilioruzziruzzi7225]

Uma boa semana 🙏🙏🙏🙏

[@osmarinavaceli4967]

Eu coloco um pouquinho de vinagre quando vou refogar o quibo para não ficar com baba

[@danielaschwarzbak7715]

Bom dia! Que delícia de dicas. Só não gosto de espinafre.

[@grazzibezerra9215]

BOA NOITE DR DAYN😊😊

[@elizetenethy2719]

Boa noite querido amigo

[@doraromasantos9089]

Bom dia Dr Dayane éu já. Íam pergunta pôr Andreia

[@taniaaleixo4736]

Gosto muito de seus vídeos

[@mariaauxiliadoradeoliveira7381]

Dr Dayan poderia falar das proteínas do pequi ?

[@ritaataide8509]

No molho q fizer para cozinhar o quiabo é só colocar tomate picadinho q ajuda tirar a baba e deixar secar bem.

[@LorivaldoAntonio-k2s]

Testei pré diabéca . Sou magra e continuo emagrecendo . Eliminei açucar, carboidratos

[@NiviaPimenta]

Gostei de saber! Obrigada!

[@marasuzanamachado1961]

Boa noite!! Montenegro RS

[@deuvaalmeida253]

Quem pode, é outra coisa. Deus abencoe

[@izabelmarialima8327]

Esses legumes agente pode cultivar en casa e em vasos! É muito gratificante você comer o que plantou e colheu já plantei quase todos esses que o DR Dayan mencionou!

[@rosanezebende2258]

BOM DIA DOUTOR DAYAN EU FAÇO O QUIABO COM UM TOMATE QUE SUGA A BABA E FICA UMA DELICIA ESPERIMENTA AI PARA O SENHOR VE EU SEMPRE FAÇO ASSIM

[@graycianecalixto3715]

ótimas dicas 👏👏👏

[@lindalvasantos56]

Amo o quiabo com a baba😅 amo

[@mcarmociccarino1556]

Eu odiava quiabo , ate q um dia vi uma receita do Flvio Passos q consiste em cortar o quiabo no sentido longitudinal colocar na frigideira regar c azeite e um dente de alho amassado fica maravilhoso, amei!

[@marciasantos9106]

Boa noite, caldo de abóbora é uma delícia.

[@fatimacruz111]

Boa noite e muito bom

[@jefersonoliveira1844]

Deus abençoe ❤❤❤❤❤

[@rosangelasilveirapinto6858]

Quiabo coloco vinagre de maçã e frito um pouco depois coloco no frango

[@renildamoreira9896]

Boa noite. Renilda. Rio de Janeiro/ Dr ,o suco de chuchu com folhas de loura abaixa a glicose?

[@luizahelenaeliasfrade4478]

Faço sem babá.amooo quiabo.

[@carminhasousa7363]

Amo quiabo com a baba amo

[@mariaantonia2381]

Dr. quando vai ser criado o atendimento ?

[@cidinhafarias681]

Boa noite doutor eu gosto de comer abobrinha todos os dias ❤❤

[@zeraposo2049]

Bom dia, Dr. ❤🇧🇫

[@MariaElizabethInocencioMarcoli]

❤❤ é bom mesmo eu como tudo isso

[@marizetealves9223]

Marizete .sou diabetes tenhe gordura no fígado pressão alta .gostaria de saber óleo gue agente usa pra frituras

[@Elianemachado2]

Aqui nos EUA comemos diariamente o arroz de couve-flor. Compramos ele já ralado e bom demais. Aqui em nossa casa não comemos outro arroz.

[@MarineteAraujo-q2q]

Serio amiga pode me informa onde vc compra obrigada

[@Elianemachado2]

@@MarineteAraujo-q2q Sério mesmo. Pena que não posso colocar fotos pra você. Tem uns que já vem com ervilha cenoura e aspargo cortadinho. E uma delícia!

[@MarineteAraujo-q2q]

@@Elianemachado2 Hum q delícia deve ser muito bom

[@josielgomesferreira9399]

O que o Dr. Tenha a dizer do oxaláto nesses legumes?

[@CristinaVeloso-gf3fm]

Gratidão Dr 🙏