10 LEGUMES QUE SUGAM O AÇÚCAR DO SEU SANGUE 🩸 |Dr Dayan Siebra

[@sandravieira5854]

1- abobrinha 2- berinjela 3- brócolis 4- couve-flor 5-espinafre 6-alho poró 7-cenoura 8-pimentão crú 9-abóbora 10-quiabo

[@mariadosocorromalveiradeca9275]

Boa noite... anotando: Abobrinha. Berinjela. Brócolis. Couve flor. Espinafre. Alho poró. Cenoura. Pimentão crú. Abóbora. Quiabo (para não sair a baba é só limpar com limão e secar bem antes de refogar com azeite). Obrigada pelas dicas👏🙌

[@dinalvalopes1648]

Amei a dica

[@solangeaquino3796]

Eu gosto do quiabo com baba.😂

[@teresadomingos6302]

Dr. Muito obrigado pela informação.

[@LeoniceTanazio-jr6rs]

Bom dia Dr dyan gratidão pelos seus ensinamentos ❤❤

[@mirianmirian2941]

Obrigada

[@albericooliveiranovaesoliv4685]

Eu sempre compro legumes e verduras, e gosto de preparar saladas com muita mistura. E bom demais.

[@kellycosta8678]

Tudo isso é maravilhoso eu passei a usar dep que meu filho deve um câncer de linfoma a alimentação é muito importante, hj ele está curado mais na época nunca ficou com imunidade baixa pois tudo isso trazia benefícios, até hj são prioridades na minha alimentação.

[@ritasilvestre8335]

Boa Noite Dr. DAYAN. O quiabo frito no alho é muito gostoso, e eu aprendi a preparar e nao fica com a baba. Ah! Quanto a Cenoura, eu já percebi que quando eu como, ela aumenta a minha glicose. Gente, eu tomo o chá da folha do limão são caetano diariamente e, tem sido um excelente controlador da minha glicemia.

[@margaridaolimpiavieira7668]

Ooi, Dr Dayan.. boa noite 🌙. Obrigada pelos bons ensinamentos!!!

[@mariaauxiliadoradeoliveira7381]

Boa noite dr Dayan! Amo e consumo todos os alimentos citados, especialmente o quiabo, não sou diabética. Hoje mesmo comi salada de berinjela,cenoura, abobrinha e pimentão vermelho e amarelo.

[@mariaauxiliadoradeoliveira7381]

Temperei com azeite, vinagre de maçã, etc

[@Espartano_8]

​@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 eu também uso o vinagre de maçã e o azeite extra virgem para temperar a minha comida, fica uma delícia 😋😋

[@Espartano_8]

​@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 e ainda tem muita gente que diz que não é possível comer gostoso e saudável, é claro que é. Eu como quase todos os alimentos que o Doutor disse no vídeo e todos os dias, e nem fico cansado nem enjoado.

[@Espartano_8]

​@@mariaauxiliadoradeoliveira7381 o vinagre de maçã é o melhor de todos os vinagres

[@anaamorim4464]

Boa noite Dr . Aqui todo dia tem salada de espinafre , junto com cenoura ralada crua, pimentao cebola roxa . refogado de abobrinha com azeite extra virgem ( corcineiro que amo ) Comemos muito salada e legumes, nao gosto de frango e nem figado.gosto de carne mais evito muito. Amei o video

[@reginaelisabethperronigoli6786]

Amooo couve-flor, brócolis cozidos e temperados feito salada com cebola roxa, demais temperos, cheiro-verde...

[@joicematos1391]

Amo seus conselhos sou diabética e tem me ajudado muito obrigado por todas as dicas❤ sou do Amazonas

[@Elizadealmeidareis]

Boa noite é também colocar de molho uns minutes no vinagre antes de por prá cozinha tira toda baba

[@dinaf2652]

Aqui na Holanda eles comem muito assim como o pepino são o pequeno almoço das crianças p a escola . Portuguesa na Holanda Deus te abençoe meu querido e obrigado por tantas informações valoisas

[@rosangelacastilho854]

Que Deus te abençoe hoje e sempre em todas áreas de sua vida

[@EuniceHerminia-kc9mm]

Boa noite doutor o senhor é muito inteligente 🤗🥰👍🏽

[@margarethbaracho3408]

Doutor Dayan Maravilhoso ❤ A Beterraba, não entrou nessa lista, porque 🤔😞

[@lucileamartins3864]

boa noite Dr olha tudo isto que o senhor estar falando sobre Estes.legumes eu como.todos tenho 64 anos . muito muito Bom olha pra fazer o.kuabo Sem babà.e so afogar e colocar colocar caldo de meio limao e abaixa o Fogo e vai mexendo ate secar a baba e colloca o tempero so no finao

[@mariaantonia2381]

Mudei minha dieta, pois tenho seguindo sua orientação, Dr. Lair Ribeiro e outros.

[@cambucicity]

Baixei minha glicada de 6,0 para 5,4 em 7 meses com dieta rigorosa e um pouco de caminhada.

[@luizdiniz2836]

Como pimentão cru no almoço ou jantar, como salada desde criança, uma delícia.

[@Espartano_8]

Boa noite! Eu sou de Portugal e agora que estou a ver o vídeo cá em Portugal é 1:11 da noite

[@danielecristianelisboa6649]

Deus te abençoe, Dr, o senhor e sua família.

[@ritaataide8509]

No molho q fizer para cozinhar o quiabo é só colocar tomate picadinho q ajuda tirar a baba e deixar secar bem.

[@MariadacruzdaConceiçãosousa]

Eu não gostava de abobrinha mais estou adorando até crua

[@ritaleite6882]

Mim chamo Rita tô gostando muito dessas suas Receitas

[@Emiliano-f7l]

*¡Yo estoy feliz, 42000 dólares cada mes! Ahora puedo retribuir a la gente de mi comunidad y también apoyar las obras de Dios y la iglesia.*

[@Marco-c6f3l]

Dios te bendiga más abundantemente por tu generosidad.

[@Isabella-q5p9f]

Cómo lo haces por favor?

[@Gabriela-y8c1r]

Gracias a la señora JUANITA S MURPHY

[@SofiaFelix-k3w]

¡¡¡SÍ!!! Ese es exactamente su nombre (Juanita S Murphy) por lo que mucha gente la ha recomendado mucho y recién estoy empezando con ella.

[@Diego-e2v6e]

Sí, $ 256 mil de Juanita S Murphy, buscando adquirir una nueva casa, bendiciones.

[@girlenemathos9059]

Boa noite Dr Dayan Tudo bem ♥️😘😘 gratidão sempre aqui na minha casa sempre tem alguns desses legumes..

[@margaridaps8208]

Dr comi muito pimentão cru quando eu morava na roça comia na salada é uma delícia.

[@reginaelisabethperronigoli6786]

Berinjela é minha preferida... tipo antepasto ...

[@DalvaAmaral-t2g]

Boa noite 🙏 Obrigada pela dica

[@ritatavares3924]

Boa noite Doutor..amo seus videos.gratidaõ.🙌🙏

[@RocildaMacedo-q5j]

Boa noite Dr Dayan Francisca Rocilda de Cuiabá Mt parabéns pelo vídeo ❤❤❤ amei as dicas ❤❤❤

[@divinaferreirarodrigues7559]

Eu gosto da cenoura na vitamina fé banana com beterraba ❤❤❤

[@geraldacerilagoncalvesveir8342]

Boa noite,estou amando tudo isso.

[@osmarinavaceli4967]

Eu coloco um pouquinho de vinagre quando vou refogar o quibo para não ficar com baba

[@candidaferreira2924]

Obrigada, pelas suas informações, tão necessárias GOSTO

[@luizahelenaeliasfrade4478]

Adoro seus conselhos

[@siljoplin]

Jiló....fazer ele refogado...ótimo tb

[@elizetenethy2719]

Boa noite querido amigo

[@Fatimaculinariaevariedades]

Amanha ja vou postar a receita de arroz de couve-flor

[@Elianemachado2]

Aqui nos EUA comemos diariamente o arroz de couve-flor. Compramos ele já ralado e bom demais. Aqui em nossa casa não comemos outro arroz.

[@gracindadagracasantossanto9358]

Boa noite .Dr aqui de Portugal..Coimbra.

[@siljoplin]

Quiabo com frango... magnífico

[@rosangelasilveirapinto6858]

Quiabo coloco vinagre de maçã e frito um pouco depois coloco no frango

[@MariadacruzdaConceiçãosousa]

Boa noite Deus te abençoe

[@ciceraoliveira170]

Bom dia 🌻 o quiabo deve ser refogado igual se refoga arroz mais não pode por água põe limão

[@grazzibezerra9215]

BOA NOITE DR DAYN😊😊

[@pauloemilioruzziruzzi7225]

Uma boa semana 🙏🙏🙏🙏

[@Espartano_8]

Eu consumo brócolos todos os dias. Couve flor também que é da mesma família das crucíferas e também consumo espinafres todos os dias

[@vandaraimunda4241]

Sou pré diabete! Meu peso é 52, 8. Prático musculação 5 vezes por semana.

[@taniaaleixo4736]

Gosto muito de seus vídeos

[@mariadejesusbarbosadasilva8648]

Boa noite Dr Dayan.

[@mcarmociccarino1556]

Eu odiava quiabo , ate q um dia vi uma receita do Flvio Passos q consiste em cortar o quiabo no sentido longitudinal colocar na frigideira regar c azeite e um dente de alho amassado fica maravilhoso, amei!

[@josefabezerra4480]

Segredo baba do quiabo e vinagre corta as rodelas e lava com água e vinagre quando for cozer coloca uma colher de sopa de vinagre fica uma delícia.

[@LUALVESDF]

1 - Abobrinha 2 - berinjela 3 - brócolis 4 - couve flor 5 - espinafre 6 - alho poró 7 - cenoura 8 - pimentão cru 9 - abóbora 10 - quiabo

[@marasuzanamachado1961]

Boa noite!! Montenegro RS

[@maradocarmo6977]

Quiabo para ficar sem a baba tem várias formas, vc pode cozinhar no cuscuzeiro, colocar de molho no vinagre ou limão.

[@eduardapossato6968]

Quiabo é bom frito. Mas frito que eu digo é com alho e fio de óleo na frigideira e ir mexendo.

[@valderiaqueiroz2539]

Chá de pata de vaca também abaixa o açucar do corpo, chá de cravo e muitas outras formas..

[@danielaschwarzbak7715]

Bom dia! Que delícia de dicas. Só não gosto de espinafre.

[@LuziaDoCarmoGomes]

Luzia eu comia quando criança o pimentão cru abóbora ❤❤🎉

[@Luciene-r2f]

Boa noite bom jantar

[@doraromasantos9089]

Bom dia Dr Dayane éu já. Íam pergunta pôr Andreia

[@eduardapossato6968]

Pepino cru, como salada é muito bom!

[@mariaauxiliadoradeoliveira7381]

Dr Dayan poderia falar das proteínas do pequi ?

[@graycianecalixto3715]

ótimas dicas 👏👏👏

[@avanicemelo8468]

Todos Esse e Muito bom?

[@josineidegama7050]

Bom-dia Eu faço calda verde de couver flor

[@cidinhafarias681]

Boa noite doutor eu gosto de comer abobrinha todos os dias ❤❤

[@marciasantos9106]

Boa noite, caldo de abóbora é uma delícia.

[@glauciogragelkellireamegra]

Dr. Giló é bom? Pois ele é amargo?

[@valderiaqueiroz2539]

COLESTEROL se o HDL estiver baixo precisa subir. Com omega3, azeite de oliva.

[@manucs7798]

Dr, a aveia também faz isso, correto?

[@katiafernandes3446]

Pimentão é delicioso ❤

[@renildamoreira9896]

Boa noite. Renilda. Rio de Janeiro/ Dr ,o suco de chuchu com folhas de loura abaixa a glicose?

[@Linda1965-sd6gn]

Boa noite doutor eu faso quiabo com limão eu Olinda

[@crisalves8372]

Boa noite Doutor

[@mariaantonia2381]

Dr. quando vai ser criado o atendimento ?

[@nadetedasilva7011]

Chá camomila é bom pra baixar glicose ?

[@Espartano_8]

O de camomila não sei, mas o chá de folhas de amora é bom para absorver o açúcar no organismo ajudando no emagrecimento além de ter imensos benefícios. Também tem 22 vezes mais cálcio do que o leite e etc. Depois há os chás que servem para limpar o fígado em que também ajudam a emagrecer e também devem baixar a glicose, que é alcachofra, cardo mariano, dente de leão e boldo.

[@zeraposo2049]

Bom dia, Dr. ❤🇧🇫

[@roselitaoliveira302]

O pimenta, cruz, já ouvir falar aqui no You tuby, que ele evit glaucome, outros problemas nas vistas.

[@CristinaVeloso-gf3fm]

Gratidão Dr 🙏

[@bethochrym4682]

Tem q fritar o quiabo e faz refogado

[@ritatavares3924]

Faço um quiabo fica sem baba nenhuma ...aprendi a fazer na minha terra Ceará lá consumimos muito.😂

[@siljoplin]

Eu amo pimentão cru....nem precisa de outra coisa

[@DirceMachado-r9t]

Dr eu sou diabética estou em tratamento, mas sinto dormência na perna.

[@SocorroPortela-hz4mb]

Dr. DAYAN EU TENHO HIPOTIREOIDISMO NÃO POSSSO COMER COUVE FLOR

[@valderiaqueiroz2539]

Dr.existe inúmeras formas de tirar a baba do quiabo, se não quiser tirar antes de refogar é so lavar bem, esperar secar.E qdo for refogar com azeite e temperos é só colocar 1 colher de sopa de vinagre ou mais dependendo da quantidade. Na internet ensina tudo né!

[@luizahelenaeliasfrade4478]

Faço sem babá.amooo quiabo.

[@donarosariaalmeida1608]

Rosália eu gosto de todos só ñ gosto de espinafre

[@valderiaqueiroz2539]

Triglicirideos alto diminuir pão, macarrão, Bolo, biscoito, farinhas, arroz.Carboidratos né!

[@reginaelisabethperronigoli6786]

Boa noite Dr. Dayan ...

[@irenildagaldino7982]

Boa noite dr.Drayn

[@DirceMachado-r9t]

Boa tarde Dr.

[@reginaelisabethperronigoli6786]

O pimentão dá um sabor especial aos pratos prefiro o vermelho e o amarelo!!! 😂🍽😋😋😋

[@EdnaMaria-u7b]

Dro e o inhame e bom Beterraba almerao

[@vandaraimunda4241]

Boa noite!

[@jay-logaray742]

COLOCA LISTADOS OS LEGUMES

[@evelynagricola9356]

Bom fazer a sopa....

[@andreluiscamposdeoliviera6654]

Opa ❤❤ André ( Inglaterra)

[@mariaeunice9524]

Eu gosto de quiabo o segredo é por vinagre ou limão.