De beste oefening tegen lage rugklachten!

| Vlog #23 | In deze vlog vertelt Duco Kanij je haarfijn hoe je het beste om kan gaan met je lage rugklachten en hoe je hier het beste van af komt.

[@user-sw7ut5wq3r]

Super Bedankt!

[@magnetiseren]

Heel duidelijk en interessant!

[@wout_vanhims]

Super idee om het rechtstaand te doen! Probeer het eens een hele week, is zo makkelijk te doen. Thanks!

[@dianahebbink2083]

Heel helder, zo simpel, ik heb er zeker wat aan gehad, dank je wel

[@olgamendoza7673]

Super Bedankt 👍

[@lucky13peterlien]

Beste Duco , zelf gaan we met rugklachten naar Sofie Dobbelaere in Brugge en je hebt volledig gelijk, voeding speelt een giga rol ,maar deze oefening ben ik erg blij mee. Ik zal het ook aan Sofie vertellen. Wat een goeie uitleg en ik liet het aan een van mijn clienten zien, ( ik geef oa Mindfulness trainingen en veel mensen hebben rugklachten) en ze zijn er mee weg!!! Supergaaf!!! Dankjewel en succes met je werk...het mooiste werk wat er is denk ik en in een volgend leven ga ik dat ook doen!!! Osteopaat worden. ( nu 64 dus te oud om daar nog aan te beginnen) groet van Lien*

[@jeanneverbeek4371]

Dank je wel voor de tip. Ik ga ermee aan de gang.

[@monikamostert9245]

Super bedankt

[@saskiavanderwerf5786]

Ik heb de neiging bij het naar achter hangen om mijn adem vast te houden. Moet je juist blijven doorademen als je achter over hangt of mag je de adem vasthouden?

[@jolandaklok4315]

Bij mij trekt het zelfs naar linksvoor, soms zelfs niet te harden, zo pijnlijk is het.

[@markh5679]

Discus schiet er uit…. 😂

[@jzvb]

Maar wat als je wervel juist naar binnen is verschoven? antero-listhesis

[@ducokanij762]

Ik zou er een therapeut naar laten kijken!

[@giselevandendorpe9129]

Dus triggerpoint therapie?...ja is heel goed....kan je ook staande tegen muur toch?..

[@ducokanij762]

zeker! hoewel het meer impact heeft als je de zwaartekracht meehebt.

[@bozenamatlak8435]

Ik durf dat niet te doen 😒