De beste oefening tegen lage rugklachten!

[@BirtantieSanjeet]

Super Bedankt!

[@lucky13peterlien]

Beste Duco , zelf gaan we met rugklachten naar Sofie Dobbelaere in Brugge en je hebt volledig gelijk, voeding speelt een giga rol ,maar deze oefening ben ik erg blij mee. Ik zal het ook aan Sofie vertellen. Wat een goeie uitleg en ik liet het aan een van mijn clienten zien, ( ik geef oa Mindfulness trainingen en veel mensen hebben rugklachten) en ze zijn er mee weg!!! Supergaaf!!! Dankjewel en succes met je werk...het mooiste werk wat er is denk ik en in een volgend leven ga ik dat ook doen!!! Osteopaat worden. ( nu 64 dus te oud om daar nog aan te beginnen) groet van Lien*

[@magnetiseren]

Heel duidelijk en interessant!

[@projects4home]

Super idee om het rechtstaand te doen! Probeer het eens een hele week, is zo makkelijk te doen. Thanks!

[@dianahebbink2083]

Heel helder, zo simpel, ik heb er zeker wat aan gehad, dank je wel

[@joriefa6994]

Dankjewel!!

[@olgamendoza7673]

Super Bedankt 👍

[@marjaschenk8811]

Dankjewel...ga ik doen!

[@monikamostert9245]

Super bedankt

[@jeanneverbeek4371]

Dank je wel voor de tip. Ik ga ermee aan de gang.

[@jamlaassaf1697]

Top

[@ChelloMusiq]

Deze oefening helpt gewoon. Al jaren last van een stijve onderrug. Ik heb begrepen dat een oefening voor je rug direct effect moet hebben. En ja hoor. Het werkt 🥳🥳🥳🥳🥳🥳

[@saskiavanderwerf5786]

Ik heb de neiging bij het naar achter hangen om mijn adem vast te houden. Moet je juist blijven doorademen als je achter over hangt of mag je de adem vasthouden?

[@youridevries2596]

Is deze methode wetenschappelijk bewezen? Helpt het tegen iedere vorm van lage rugklachten? Ik heb al maanden last van mijn onderrug bij staan en bij slenteren en ga naar de fysio sinds kort. Volgens de fysio komen de rugklachten vanuit mijn bilspieren.

[@silvetaaleksieva7290]

Hoe gaat het met uw rug? Ik heb ook al maanden last van ( slapen, zitten, buigen, recht staan) alles is zo pijnlijk 😣

[@silvetaaleksieva7290]

Ik probeer het, maar het doet zo veel pijn 😣 Ik kan niet slapen, ik kan niet zitten, hele dag rechtstaan is ook geen goeie optie 😢 Ik ben naar fysische geneeskunde geweest bij neurochirurgie ook bij kinesist ze zijn ook niet zeker wat dat dat is!😭😭😭

[@jolandaklok4315]

Bij mij trekt het zelfs naar linksvoor, soms zelfs niet te harden, zo pijnlijk is het.

[@giselevandendorpe9129]

Dus triggerpoint therapie?...ja is heel goed....kan je ook staande tegen muur toch?..

[@ducokanij762]

zeker! hoewel het meer impact heeft als je de zwaartekracht meehebt.

[@jzvb]

Maar wat als je wervel juist naar binnen is verschoven? antero-listhesis

[@ducokanij762]

Ik zou er een therapeut naar laten kijken!

[@markh5679]

Discus schiet er uit…. 😂

[@bozenamatlak8435]

Ik durf dat niet te doen 😒