Einen Monat nur rohes Gemüse essen 🥦 Selbstexperiment

[@dechangeman]

Könntet ihr euch vorstellen 30 Tage so zu essen? Oder habt ihr es vielleicht sogar schon probiert?

[@stanleykramer2870]

Ja könnte ich mir vorstellen

[@kaimanic1406]

30 Tage ja. Ich verzichte schon seit Jahren auf Zucker, auch Obst. Ich bekomme davon extrem schnell schlechte Haut, selbst wenn ich nur 1 Banane esse. Und so schwer war das gar nicht. Allerdings brauche ich hin und wieder mal etwa Fleisch. Ich liebe Hühnchen und Fisch. Also 30 Tage ja, dann wäre es aber auch gut, und man sah ja in deinem Video, dass durch diese Ernährung gewisse Mängel entstehen. Anfang Januar steht mein nächstes großes Blutbild an. Da bin ich auch mal gespannt, ob es sich zum positiven oder negativen geändert hat.

[@larua6977]

Nicht ganz im gleichen Rahmen. Ich esse am liebsten Pilze und Aubergine an Gemüsesorten. Aubergine hab ich noch nie roh gegessen, aber Pilze schon. Und die vertrag ich roh nicht ganz so gut. Wäre aber gut um zu testen, welches Gemüse ich vielleicht doch mag. Aber man kann ja auch es individueller machen und die Lebensmittel dünsten, oder suppe machen. Ist zwar dann nicht mehr Rohkost, aber immer noch sehr gesund

[@goldenphoenix77gg53]

Pilze sind keine Pflanzen. =P Edit: Zählen Pilze zu Früchten/Gemüse?

[@vanvogue725]

Denke, dass könnte etwas schwierig werden, da mein Eisenwert eh schon nicht so gut ist und ich da einfach die Befürchtung habe, dass dieser sich dadurch noch verschlimmern könnte. 😐Deswegen lasse ich das erst mal sein. Außerdem ist das immer sehr relativ mit Kochen etc., da ich zwar Teilzeit in der Kita arbeite, aber leider etwas länger zu pendeln habe, bis ich wieder "zu Hause" bin. Aber mal schauen, vielleicht im nächsten Jahr. Schöne Zeit noch und bis später, VG, Vv. 👋😊

[@das-apfel]

Dein Schnittstil, deine Stimme, Themen und reflektierte Persönlichkeit lösen so eine Ruhe bei mir aus. Absoluter Lieblingskanal seit vielen Jahren und mein persönlicher Comfort-Content. Bleib wie du bist Joseph

[@dechangeman]

Wow, danke! Das ist aber schön zu lesen und zu wissen.

[@TheGoodGirl1991]

dem stimme ich völlig zu

[@mjrduff-gaming2365]

Dem schließe ich mich zu 100% an und ergänze es noch mit einem Dankeschön. Nicht du, sondern wir haben zu danken.

[@juliajung1481]

Ja total. So eine angenehme Atmosphäre.

[@Ka-ly8oi]

Jupp, sehr angenehm. Abwechslungsreich aber nicht hektisch.

[@delion-de]

In meiner Wahrnehmung warst du in diesem Video besonders fröhlich und glücklich, natürlich im extremen Vergleich zum Junk Food Video, aber auch zu deinen anderen Videos. Deine langen Videos sind sehr toll und bringen Entspannung in den Alltag.

[@jigglypuff828]

Ich heiße Niklas und ich kann stolz sagen, dass ich dein Junk Food Video zu Ende geschaut habe!

[@dechangeman]

Dann war es wohl der andere Niklas 😄

[@niklas8523]

@@dechangeman Ich war's auch nicht

[@WarpigtheKiller]

@@dechangeman und ich heiße nicht Niklas und habe es zu Ende geschaut. 😂

[@niklas3290]

Same! Und ich war so verwirrt, als ich plötzlich meinen Namen gehört hab haha

[@niklash.2563]

Ich heiße auch so, habe das Video nicht zu Ende geschaut und mich gerade fast übergeben, weil mich das dermaßen erschreckt hat 🤣.

[@sarahpannier6865]

Das Video hatte meine volle Aufmerksamkeit und ich habe mein Telefon 32 Minuten nicht angefasst. Die Länge finde ich übrigens super und es ist unglaublich wie gut Dreh/ Schnitt/ Übergang sind. ❤

[@larua6977]

Als Tipp für Nüsse. Zumindest für Walnüsse und Cashewnüsse. Im Rossmann gibt es "Brüche", also in den Packungen sind "kaputte" Walnüsse oder Cashewnüsse und der Kilopreis ist fast 2€ günstiger Und wenn ihr recht zentral wohnt, könnt ihr bei foodsharing oder to good to go essen retten. Bei mir hat ein Laden zweimal die Woche Gemüsetüten bei to good to go und da ist immer viel drin. Oder ihr geht auf Wochenmärkte kurz bevor sie schließen. Da gibt es dann einiges günstiger als im Discounter. So ist Gemüse auch nicht so teuer, weil immer nur saisonal und regional kann schnell sehr einseitig werden

[@chantaljacquelineschnarrenberg]

Wo gibt es das bei Rossmann? Also in welchem Regal thematisch, bei enerBIO? Hab ich noch nie gesehen, aber das ist ja toll 🤩

[@hearthstoneislove9475]

@@chantaljacquelineschnarrenberg ich auch nicht. enerbio lohnt immer wenn die 20% haben dann noch mal 10% über die app aber brüche nie gesehen

[@EyenBlack]

Hallo, war gerade im Rossmann und habe Nüsse gekauft. Danke für den Mega Tip!!❤

[@thomasmuller1850]

Bei Nüssen, besonders bei Walnüssen, würde ich auf Frische achten. Bei denen von Rossmann erwischt man öfter alte und es ist nicht gesund, oxidiertes Fett zu sich zu nehmen.

[@ichbinda1998]

Vielen lieben Dank Laura.

[@claudi.141x6]

Es ist so krass, wie viel besser du hier aussiehst als in dem junkfood Video! Viel gesünder, glücklicher, strahlender, energiegeladener. Als wärst du 10 Jahre jünger! 😮

[@LaMusica30]

Du bist was Du isst

[@nadicrass1026]

Ist bei mir auch so Am besten mal ausprobieren

[@KokoloresKlimbim]

Bis auf die glasigen Augen der Traurigkeit. xD

[@Schachtens]

Seed oils. Nicht das Fleisch.

[@ellah5584]

Danke dir für deine wertvollen Selbstexperimente! Du weckst etwas in mir: Bewusstsein und mehr Verständnis für Dinge und tiefe innere Einblicke. Außerdem motivierst du mich aus meinem Leben etwas besseres zu machen und du machst mir nach und nach bewusster, dass ich mein eigenes Leben in der Hand hab und Veränderung möglich ist wenn man etwas dafür tut und sich nach und nach öffnet. Du bereicherst mein Leben total und ich bin so süchtig nach deinen Videos weil ich dadurch so viel neues ziehe☺️

[@dechangeman]

Das freut mich sehr zu hören. 😊

[@carolingebhart2072]

Das mit der Konzentration kann ich nachvollziehen. Ich hab im Sommer 2017 sehr viel Rohkost gegessen, wochenweise sogar ausschließlich, und ich kann mich erinnern, dass ich quasi keinen Brainfog mehr hatte, was einem die „normale“ Ernährung beschert. Cooles Experiment 👌🏻

[@pflugsimulator7566]

Gutes Video, guter Typ! Jetzt gibts Samstags Abend auf der Couch Kohlrabi statt Chips? Oh, oder vllt selbstgemachte Kohlrabi Chips? Und bitte, bitte: Keine kürzeren Videos. Deine Videos fördern meine Aufmerksamkeitsspanne!

[@dechangeman]

Es gibt einmal am Tag Kohlrabi. Ich liebe es. Danke für den Hinweis! Das ist sehr gut zu wissen und freut mich natürlich auch. So kann ich viel besser und tiefer eintauchen.

[@pflugsimulator7566]

@@dechangeman Ich danke dir für deinen Content!

[@murmeldin]

Mein Vater hat mir früher immer Kohlrabi Pommes gemacht. Wirklich zu empfehlen, zumindest mich als Kind hat das mental ein bisschen ausgetrickst ^^

[@Tippel3]

Kohlrabi statt Chips gibts bei mir in der Tat öfter mal abends. Sehr lecker

[@Mitternachtsalbtraum]

Wenn Deine Aufmerksamsspanne gefördert wird, ist das doch eine gute Sache. Sei froh darüber.

[@Simone-pq4np]

Ich habe ein halbes Jahr Rohkost gemacht. Salz und Öl habe ich aber gegessen. An welcher Stelle ich herzlich lachen musste, war die Stelle in der Du gesagt hast, dass Du weniger Gemüse schneiden musstest. Ich habe in meiner Rohkostzeit richtige Gerichte ausprobiert. Ich war viel in der Küche und ich habe sehr sehr sehr lecker gegessen, aber auch viel Zeit für die Zubereitung gebraucht. Nach einem halben Jahr Rohkost hatte ich aber total Lust auf Naturjoghurt. Da hat mir wohl was gefehlt. Aber Dein Video hat richtig Spaß gemacht und ich glaube ich werde auch mal wieder mehr Rohkost essen. Im Alltag esse ich eh schon zu 70 Prozent Rohkost. Falls Du nochmal Lust hast Rohkost-Gerichte auszuprobieren hätte ich ein paar Tipps. Sonnenblumenkerne in Wasser eingeweicht und püriert kann man perfekt zum dippen oder über Salate verwenden. Geschälte Hanfsamen sind auch mega lecker. Rohkost-Riegel liefern Energie. Deine Videos machen wirklich viel Spaß!!!! Danke dafür!!

[@1.4_Peachy]

Habe erst die Hälfte geschaut, aber muss oft einfach lächeln weil du so glücklich bist und neue dinge entdeckst 🥰

[@BadNessie]

Das fandom ich auch sehr ansteckend! ☺️

[@Benjamin_Baer]

Auf das Video hab ich gewartet. Ich freu mich! :) PS: direkt mal ein Dankeschön, dass du zeigst, was du normalerweise so isst! Das hatte mir im Junkfood Video ja etwas gefehlt, für einen besseren Vergleich.

[@dechangeman]

Danke für deinen Hinweis! Man übersieht sowas selbst ja schnell, weil ich weiß, ja, was ich esse 😁

[@Benjamin_Baer]

@@dechangeman sehr gerne und Danke für die Umsetzung. Bin dir für dieses Experiment sehr dankbar, weil ich mit dem Gedanken auch schon länger spiele. Hab mich aber irgendwie davor gedrückt und hatte auch etwas Angst vor den Kosten. Nach diesem Video, werde ich das aber endlich in Angriff nehmen und gerade deine letzten 10 Tipps haben mir damit gut geholfen. Man muss ja nicht sofort alles umstellen, sondern vielleicht erstmal nur eine Mahlzeit durch Rohkost ersetzen. Ich danke dir, für deine Motivation und dein Durchhaltevermögen bei solchen Experimenten!

[@Andrea_Stz]

@@dechangeman ich tippe auf ganz oder überwiegend vegan, anhand der Wegstreichliste. Da war nichts tierisches dabei ♥

[@sascha5515]

Mit jedem Video, dass du veröffentlichst, explodiert in mir ein vulkan der Emotionen. Zu aller erst die Ungerechtigkeit, denn, wir wollen ja negativ starten 😉. Die Ungerechtigkeit, dass diese einmalig spitzenklasse produzierten Videos keine Millionen von Klicks machen, wie sie es eigentlich müssten. Denn du bietest echten Mehrwert in jedem video. Dann die freude: ich freue mich einfach wieder ein video zu sehen. Ich liebe deinen stil, die art wie du moderierst, wie du schneidest, die Effekte die du einbaust und dein storytelling. Man merkt einfach, dass hier ein hauptberuflicher filmemacher und schreiber am werk ist. Und zu letzt die angst: die angst, dass du eines tages damit aufhörst, weil es sich nicht rechnet, oder du keine zeit mehr hast, oder keine lust mehr oder whatever. Bis dahin: danke, danke für all das, was du für uns tust, damit wir es nicht tun müssen ❤😊

[@munk747]

Dieses Gefühl zwischen Hunger haben und Satt sein = Keine Lust mehr zu kauen.

[@yanzi8543]

Kiefermuskeln sind müde. In ein paar Tagen geht sicher mehr. 😂

[@Elijah1700]

Dieses Video ist ein Meisterwerk. Der Inhalt, die Effekte und der Humor besonders die Szene mit dem Auge drücken hat mich besonders abgeholt. Gerne in Zukunft so lange Videos für dich nehme ich mir gerne die Zeit ^^

[@Auch_Dabei]

Dich nach dem Junk Food Experiment jetzt so aufblühen zu sehen, war einfach der reinste Balsam für die Seele. Jetzt kann ich beruhigt schlafen. 😊

[@SHOCMUSIC]

Ich habe wegen dir angefangen Kohlrabi zu snacken, ist der Hammer! Danke dafür, das du meine Ernährung unterstützt Joseph.

[@carnivore2326]

Ich hab bestimmt über 20 Kanäle abonniert, aber sobald du ein Video raus hast, bin ich immer richtig happy ! Vielen dank für deine coolen und wirkliche interessanten Videos ! Macht jedes mal richtig spaß deine Videos anzuschauen ! Weiter so ! 👍

[@dechangeman]

Vielen lieben Dank. Bei deinem Namen bin ich umso gespannter wie du es findest.

[@LaMusica30]

​@@dechangemanEr ist natürlich jetzt rohvegan 😏

[@Sorishon]

Ich wünschte, ich hätte halb so viel Durchhaltevermögen wie du es hast. Aber zumindest sind deine Videos immer so positiv gestaltet, dass man sich dadurch dann doch gut fühlt

[@gemuseclaudi7805]

Danke für dieses Video. Ich kann viele Dinge total gut nachvollziehen. Vor ein paar Jahren habe ich ein halbes Jahr zu 80 % rohköstlich und vegan ernährt. Quasi den ganzen Tag und Abend gab es Gemüse und Kohlenhydrate in warmer Form. Ich habe damals, wie du, unglaublich viel mehr Energie gehabt und war viel wacher/fitter/ konzentrierter über den Tag. Total spannend. Auch meine Verdauung hat sich verbessert. Jetzt habe ich wieder voll die Motivation mit wieder deutlich gesünder zu ernähren. :)

[@Aaron_VFX]

Ich liebe diese am Anfang versteckten Antworten auf am Ende des Videos gestellten Fragen :D

[@phoebecaulfield3989]

Ich muss mir mal angwöhnen schon am Anfang darauf zu achten :D

[@ZuerstJesus]

Ich liebe die auch

[@markus.wezorke]

Danke für dieses und jedes deiner Videos. Ich muss sagen, heute hat es mich besonders gefesselt, dein Video Minute für Minute zu genießen. Eine gute Ernährung ist unfassbar wichtig und es zeigt, wie sehr es uns alle positiv, aber auch negativ beeinflussen kann:)

[@dermessias666]

Wie schön glücklich Du über Tag 6 berichtest und dich über den Geschmack von Kohlrabi freust. 🥲 Super tolles Video, macht richtig Spaß zu schauen und motiviert zum gesünderen Essen 🙏🏻 Danke nochmal!

[@jenniferoehm3657]

Ich freue mich über dein Experiment. Ganz toll. Ich selbst lebe seit 12 Jahren vegan und es hat mein Leben verändert. Ich habe eine wunderschöne Haut und es ist einfach ein ganz anderes Lebensgefühl. Nach ein paar Jahren fand ich tierische Produkte sogar eklig und kann mir gar nicht mehr vorstellen diese zu konsumieren.

[@gummiknietschi]

Pflanzen sind auch Lebewesen, die emotional auf Musik reagieren. Es ist deshalb moralisch nicht besser, wenn Du einen Brokkoli tötest. Dieser ganze satanische Pflanzen+Trend ist totaler Humbug. Und der Mensch ist kein reiner Pflanzenfresser.

[@izabellearmin5778]

Klasse!

[@gervthenerv]

Hab schon vieles von dir auch ausprobiert und bin teils noch immer dabei wie zb: kein Koffein, Eisbaden, Akupressur Matte. Kein Alkohol nun seit 3 Jahren. Nur Rohkost wäre echt mal interessant auszuprobieren, vor allem weil ich doch ne schlechtere Haut habe. Und man sieht eindeutig, dass du eine viel bessere Haut jetzt hast ( oder gut ausgeleuchtet 😊) Du bist echt ein Vorbild für mich! Dank dir für die tollen Inputs, die du mir gibst!

[@izabellearmin5778]

wow das mit dem alkohol frei sein, klasse!❤

[@RockerSDT3]

Eines deiner besten Videos und du siehst so viel besser aus als im junkfood Video. Mir können deine Videos garnicht lang genug sei. Ich Ernähre mich seid ca. 4 Monaten nur noch von nicht weiterverbreiten Lebensmitteln. Und es hat mein Leben verändert. Das Beste daran ist meine konstant gute Laune(Stimmung) und endlose Energie, bin kaum aus der Bahn zu werfen. So kannte ich mich vorher nicht. Inne getrieben heit, Hektik gibts nicht mehr. Ach ja ich kaufe Obst und Gemüse im türkischen Großmarkt für sehr wenig Geld. Als Beispiel eine Kiste Limetten in der Zwischen 55-60 Limetten drin sind für 5€ Kiste Gurken 12 Stück 3€ 4 kg Mandarinen 3€. Mejul Datteln 5kg 35€ Ohne diesen Laden wäre ich pleite

[@lauchmitschlauch5901]

Richtig starkes Video!! Mal wieder. Ich schaue mir bei dir tatsächlich immer wieder ein paar Tipps ab. Ich bin sehr dankbar, dass du die ganze Mühe, Zeit und Disziplin aufbringst um mich/uns zu inspirieren. 10/10

[@vTazy2408]

Ich bin mir nicht sicher ob geplant oder nicht, aber großes Lob für die Inszinierung des Kopfes im Hintergrund der von Schnitt zu Schnitt unangenehmer wird :D

[@dechangeman]

Ich liebe sowas :D

[@Pascal_H_Punkt]

Der hat mich gekillt! Ich kann jetzt 30 Tage lang nicht schlafen! 😄 Oh, ein Zaunpfahl………..

[@andredienel2523]

Danke für den tollen Content... Weiter so 🎉

[@drachenhexe]

Ich werde seit Jahren schief angeschaut wenn ich sage ich mag es wenn ich Salat mache und den nicht mit essig und Gewürzen würze. Nur Kräuter und Öl. Vom Essig bekomme ich Bläschen auf der Zunge und von dem Salz geht der ganze Geschmack vom Gemüse verloren. Hat nie jemand verstanden, ich freu mich grad so, dass du das für dich festgestellt hast😊

[@StArSDBA]

kenn ich 💯 👍🏽

[@JasminF.Paraguay]

Ich kommentiere sonst nie, aber für den Algorithmus und Unterstützung hier einmal: Ich verfolge deine Videos seit langer Zeit so gerne und ich konnte manche Dinge auch davon bewusst in meinen Alltag mit integrieren, dafür danke ich dir! Vorallem auch sich der Ernährung bewusst machen, wie man seine Zeit für Social Media u co nutzt.

[@le_sec_artist]

Wieder einmal ein tolles Selbstexperiment 😄 und ich mag diese Reise durch die Versuche und denke, dass die Magie verloren gehen könnte, wenn sie als (zu) kurze Videos präsentiert werden. Bin gespannt auf das nächste Experiment 👍

[@zarkymusic]

Ich esse seit deinem Junk Food Video jeden Tag die (irgendwo im Internet) empfohlene Menge von 5 Faustgrößen an Rohkost und allein das war schon eine große Änderung, die mir sehr gut getan hat, hab seit dem nur auf dieses Video gewartet, sehr toll :)

[@MS-dz1di]

5 Faustgrößen ist ja schon echt viel, finde ich. Das esse ich an Rohkost definitiv noch nicht mal in einer Woche, sollte aber wohl mal anfangen vllt. mit 1 großen Möhre und 1/2 Paprika am Tag z.B.

[@zarkymusic]

@@MS-dz1di ja das war auch eine gute Umstellung, ich esse jetzt jeden Tag: einen Apfel, eine Birne, einen Kohlrabi, eine Karotte und ein Stück Gurke

[@Sophia.2.3]

Danke für deine Videos. Sie tun mir gut und inspirieren mich. Deine Stimme, der Schnitt und die vielen kreativen Szenen wirken zusammen so harmonisch und überhaupt sehr stimmig. Selten schaue ich mir aktuell 30Minuten Content am Stück an. Deine Videos aber beinahe immer. Sie bringen mich runter, entspannen und regen gleichzeitig gedanklich an. Freue mich außerdem sehr für dich, wie gut es dir im Verlauf des Experiments ging. Richtig schön, das zu sehen :))

[@kawaii_kanji4940]

Der fallende Eisbergsalat im hintergund🤣🤣🤣 ich liebs! Soooo ein tollen video! Weiter so!

[@inawenzel4461]

Ich arbeite in einer Kinderklinik und hatte letztens einen Patienten, der nur gestillt wurde. Seine Mutter hatte einen B12 Mangel (nicht vegan) und aufgrund der mangelhaften Muttermilch hatte das Kind Krampfanfälle. Ist alles gut ausgegangen, aber fand ich trotzdem sehr interessant!

[@dechangeman]

Das ist sehr interessant. Die Verbindung hätte ich nicht gemacht. Spannend.

[@beccibaum8228]

Das Ganze gibt es im erwachsenen Körper auch im zentralen Nervensystem- Vit B12 ist wichtig für unsere Nerven und es kann zu einer Störung durch einen massiven Mangel kommen. (Funikuläre Myelose)

[@steffilomi9328]

Wir hatten letztens ein Kind von vegan lebenden Eltern, welches viel zu klein und untergewichtig war und zusätzlich einige Mangelerscheinungen hatte. Das war hart mit anzusehen.

[@MomoMoonStar]

​@@steffilomi9328 weil die Eltern sich nicht ausreichend über Nährstoffe informierten und scheinbar zu einseitig aßen. Nur Gurke und Tomate sind eben nicht der Bringer.

[@abenteuerparaguay782]

​@@steffilomi9328Vegan ist nicht gleich solo Rohkost

[@canismesomelas2014]

Ich liebe einfach die Videoreisen mit dir. Deine ruhige Art. Die Abwechslungsreichen und dabei nicht hektischen Bilder. Und einfach immer interessant. Verliere ich mich immer drin und dann ist es auch schon wieder vorbei.

[@Karnahl]

Schön, mal wieder ein Video von dir zu sehen, das so durchgehend positiv ist und bei dem dich das Experiment nicht total stresst ❤️

[@tollmatt1s]

Sehr gutes Video, danke für diesen Qualitätskontent!

[@TheJoluk]

Das war wirklich wieder ein ganz fantastisches und inspirierendes Video! Das Thema Ernährung interessiert mich sehr und ich merke, dass mich deine Erkenntnisse aus solchen Videos auch die danachfolgenden Tage immer noch sehr beschäftigen. Und ich denke das liegt auch vor allem an der Art der Präsentation, die überhaupt erst erlaubt so abgeholt und mitgenommen zu werden. Mal ganz abgesehen davon, dass die Zeiträume der Experimente das Ganze noch so viel relevanter machen, als wenn man es nur für eine Woche probiert hätte. Es ist richtig, dass - auch wenn ich mir das eigentlich wünschen würde - ich solche Selbstexperimente wahrscheinlich nicht selbst machen würde, ABER ich merke grade auch im Rückblick, dass ich aus deinen Erfahrungen viele Erkenntnisse mitgenommen und über die Zeit in meinem eigenen Leben integriert habe. Und ich finde so einen positiven Einfluss auf das Leben anderer zu haben ist mehr als bemerkenswert!

[@PhilippSteuer]

Der Brokkoli aufm Thumb hat auch Gefühle 🥲

[@dechangeman]

Du hier? Ehre 💛

[@PhilippSteuer]

@@dechangeman Du bist ein Vorbild für Storytelling Maus

[@dechangeman]

Ich danke dir 🫶🏻💛

[@rufusreinerunfug6722]

Ist aber als Rohkost aber mein Lieblingsgemüse, aber ich esse ihn nur aus biologischer Freilandhaltung, der hatte ein glückliches Leben.

[@Raspushia]

Mich hätten mehr Infos zur Verdauung 💩💩💩💩 interessiert (häufiger, andere Konsistenz). Zu wenig Fett, dass man benötigt, dass die vitamine überhaupt aufgenommen werden können. Nur durch Nüsse ist zu wenig. Avocados und andere Fett Quellen sind erforderlich.

[@mathias_411]

Du hast es einfach drauf. Deine Themen sind unterhaltsam, der Schnitt und die allgemeine Aufmachung sind wirklich top. Da unterbreche ich gerne meine Social-Media Pause.

[@0001wolke]

Schönes Experiment, und es beinhaltet ja sogar noch mehrere kleine Experimente, wie den Verzicht auf Industriezucker. Nach 30 Tagen ohne den schmecken Süßigkeiten echt erstmal übertrieben süß und Früchte haben eine viel stärkere Eigensüße und Geschmack (eigene Erfahrung). Vielleicht hätte man noch mehr auf das Thema Darmflora eingehen können? Je nachdem, wie viel Gemüse man vorher so gegessen hat, ist ein harter Wechsel auf Rohkost schon eine Herausforderung und kann zu Blähungen führen. Hoffentlich war das bei dir nicht der Fall. :D

[@dechangeman]

Das Thema Blähungen ist im Video. Der Darm war im Video vorher Thema und die gehören ja ein bisschen zusammen :) Aber klar, da kann man noch sehr viel mehr in die Tiefe gehen.

[@0001wolke]

@@dechangeman Danke für die Antwort, anscheinend war meine Aufmerksamkeit nicht durchgehend auf dem richtigen Monitor.^^

[@kfromthewoods]

Ich finde diese Experimente von dir immer so Mega spannend 😊. Deine Videos schau ich so gerne. Cool geschnitten, unaufgeregt aufgeregt, gut recherchiert und deine angenehme Art und Stimme find ich einfach perfekt. 👌

[@mariabl6777]

Mega gutes Video! Der Schnitt und und die Bearbeitung sind echt top 👍🏻 Der Humor ist auch genau meins! 😂

[@paliepaprika]

Der Schnitt, deine Betonung, der Inhalt, einfach alles super schön, wirkt durchdacht und macht Mega Spaß beim schauen! Gerade erst entdeckt, direkt Abo da, freue mich auf deine Videos 🎉

[@duka9x878]

Danke für das Video Joseph. Wie immer klasse. Ich freue mich schon auf den Kalender und die Challenges - einfach um mich selbst auch besser kennenzulernen

[@Sunny0605]

Wieder mal ein tolles Video und auch ich liebe es, wenn sie länger sind. Mache auch nichts anderes nebenher, weil ich immer Angst habe, zum Beispiel einen Deiner tollen Schnitte oder Effekte zu verpassen. Zum Thema B12 Mangel: passt da gut drauf auf. Ich bin durch diverse Umstände dieses Jahr in einen schweren B12 Mangel gerutscht inklusive beginnender Nervenschäden, Anämie und einer schier endlosen Liste mit diffusen Symptomen. Und eben weil diese Symptome alle nicht so richtig zusammen passten und ich noch andere chronische Grunderkrankungen habe, hat es ewig gedauert, bis mal jemand darauf gekommen ist, diesen Wert zu checken. Ich supplementiere jetzt fleißig und es wird langsam besser. Aber für diesen Weg braucht es viel Geduld (die ich nicht habe). Aber auch hier helfen mir Deine tollen Videos, mich ein wenig zu entspannen. Danke dafür!

[@caspar57]

Starkes Video! Weiter so!! Tolle Experimente und sehr unterhaltsam

[@juliii1507]

Irgendwie finde ich, dass dieses Video von dir besonders viel Humor besitzt, gefällt mir ☀️ Schafft auf jeden Fall eine sehr schöne und lockere Atmosphäre. Die Sticheleien oder auch Bezugnahme auf andere Bereiche und Menschen sind ziemlich cool. Auch die gepichte Stimme zwischendurch Hahah

[@systmfehlr]

Hi, der Laborazubi wieder hier. Diesmal war ich Aussage über deine Blutwerte "ich habe ein großes Blutbild machen lassen" kurz verwundert, da ein großes Blutbild wirklich die Werte der Blutzellen meint (da sind wir im Bereich der Hämatologie, heißt einfach so viel wie die Lehre des Blutes). Die Werte die du Untersuchen lassen hast, kannst du alternativ auch Laborwerte oder Blutanalysen nennen Es wird warscheinlich sonst niemandem aufgefallen sein, dass das nicht ganz stimmte, daher ist das auch voll in Ordnung wie du es im Video genannt hast Danke für deine immer informativen und interessanten Videos

[@izabellearmin5778]

Großes Blutbild ist ein alltäglicher begriff in arztpraxen, wusste nicht das der garnicht korrekt ist 😂

[@candir7700]

Wahnsinns-Experiment und vielen Dank, für all Deine Mühen mit dem Video - es macht wirklich sehr viel Spaß sie zu kucken. Allein die Informationen würden schon reichen aber mit der zusätzlichen Leidenschaft, die Du da reinsteckst, entsteht ein extremer Mehrwert. Und ich bin ganz ehrlich, als Du Deinen Yhperfokus-Moment hattest, wurde ich - keine Ahnung warum - mega emotional(FYI: Männlich, aufgewachsen in der Türkei, sprich diese Prägung macht mir das normalerweise sehr schwer). Ich werde dieses Experiment für mich persönlich ebenfalls ausprobieren. Danke für die Inspiration mein Freund! :)

[@Robine-n1v]

Joseph 🥦🥕🍅 Auf dieses Experiment habe ich hingefiebert. Spätestens an Tag 25 siehst du so frisch und gesund aus. Die neue Frisur, die gesunde Ernährung, die frische Ausstrahlung, wow 🍓🍐🥝

[@MissMidnight]

Was für ein liebes Kompliment vor Tag 8! Vielen Dank für das Lächeln. Und dein tolles Video. Spannendes Beobachtungen, coole Lichteinstellungen, interessante Gäste. Was will man mehr? Dankeschön!

[@Lost_Elfgirl]

Möhren und Kohlrabi - seit langem schon für mich ein must have im Kühlschrank! Einfach schnappen, schälen und rein damit - geil!

[@MS-dz1di]

Wenn man eine Karotte lange kaut wird sie auch süß. Kohlrabi empfinde ich aber ungekocht und ungewürzt als zu lasch🥱😊

[@alexjottpunkt6139]

4 Uhr 45... Ich gönne mir dein Rohkost-Video und fühle mich wie ein Verräter, weil ich dabei gemütlich meinen Kaffee schlürfe ❤. Genau der richtige Start in den Tag. Danke für deine wunderbare Arbeit und auch für die Epi-warnung in deinen Videos.

[@Taran-d.B.23]

0:20 Salz und Gewürze sind nach Rohkost Ernährung eigentlich ok und sogar wichtig.

[@angelina6744]

Was für ein cooles Video. Der Inhalt, die Schnitte, deine Art zu dokumentieren und zu kommentieren... super, danke! Hab nebenbei einen Rest Kohlrabischnitze vom Abendessen gegessen, weil wir die auch richtig gern mögen und mich mit über deine Entdeckung der Kohlrabi gefreut. Daneben habe ich auch gesalzene Pistazien und suuper doll gesalzene Bruschetta-Chips gegessen - statt Schokolade, weil ich gerade für 30 Tage auf Industriezucker verzichte🙈🤪🥲 Auf ein Rohkostexperiment hätte ich auch Lust. Hätte aber berechtigte Sorge, ob ich das durchziehe. Mal sehen🙃

[@SchattenSchrei]

Nach dem Junkfood Massaker mit negativen Ausgang /Abbruch jetzt wieder ein richtig tolles - positives Video. Hach sefz, das tut gut. Und, yep Kohlrabi rules so hart . :) Kann mir auch vorstellen eine zeitlang Rohkost zu fahren, besser gesagt mehr Rohkost weil es eigentlich echt Spaß macht. Nachteil sind die Preise, owei. Dankeschön für das witzige Video. (Die hohe Stimme ist aber keine Rohkost-Nebenwirkung oder? ^^) 😀

[@dechangeman]

Die hohe Stimme habe ich immer hehe

[@SchattenSchrei]

@@dechangeman Achso! 😆

[@LunaMiruna]

Deine Ernährungs-Experimente inspirieren mich immer enorm! Danke, mega spannender Einblick. Freu mich auf das Vegan-Video :)

[@MaxMustermannDerDritte]

Danke für das Video, hab mich schon drauf gefreut ❤

[@moke-ij4pt]

ich habe mich 3 jahre lang von rohkost ernährt. habe es damals auch als selbstexperiment für mich gemacht um meine depressionen zu heilen. ich habe mich noch nie so klar und fokussiert gefühlt. dieses gefühl ist kaum zu beschreiben. irgendwann habe ich aber die „normalen“ dinge vermisst, wie schokolade oder einfach mal die pizza im ofen. bin diesem verlangen erst nicht nachgegangen und in den „zwang“ gerutsch, weiter rohkost zu essen. das war wahrscheinlich ein großer fehler. ich habe mich so sehr gezwungen bei der rohkost zu bleiben, anstatt mir mal etwas „zu erlauben“, dass ich bis heute kein obst mehr essen kann. mein kopf und mein körper wehren sich. und das ist mitlerweile 5jahre her. ich bin froh, wenn ich alle paar monate mal wieder lust auf eine grapefruit habe. auch wenn ich im sommer zum beispiel melone esse, wird mir kotzschlecht. aber immerhin sind die depressionen weg 😂

[@nocomment4953]

Aah voll spannend! Gibt ja so ein rohkost retreat, da wurde es auch nicvt gekocht. Die hatten aber natürlich eine Vielfalt mehr an Früchten und Gemüse. Finde es super spannend, wollte das auch mehr intregieren ❤ ich drück mal wieder play und guckr zu Ende! Danke ❤

[@IrmiFrieden]

Ich bin Stolz auf dich. Ich selber bin 61 Jahre und ernähre mich hauptsächlich mit Gemüse aus dem Wok , und fühle mich so fit😊

[@OliverGiertz-VoT]

Wenn ich mich korrekt erinnere, dann war nach deinem kein Zucker Experiment hattest du keinen Bock mehr auf Cola und Konsortien. Schade, dass dies bei Chips nicht so war, auch wenn es sicherlich sehr salzig war. Sehr spannend das ganze Experiment, vor allem dass es durchgehalten hast. Wirklich sehr spannend, mal wieder das Gefühl zu haben von „satt“ nicht überfressen und nicht zu wenig. Sondern genau ausreichend. Ich liebe deine Experimente, vor allem diejenigen die dir helfen und nicht schaden, diejenigen die du dann in deinen Alltag aufnehmen kannst und wirst. Danke für die Spannende Reise und ich freue mich auf ✌️

[@dechangeman]

Seit dem Zuckerexperiment sind Süßigkeiten für mich raus. Bei Chips hat es leider nicht geklappt.

[@miracula2226]

Danke!

[@JanaAngelinaParker]

Tolles Experiment 😊 Kohlrabi ist auch mein Lieblingsgemüse, wird auch immer fleißig im Garten angebaut oder zu Hause im Minigewächshaus auf dem Balkon. Einfach lecker für wenig Aufwand :3

[@ichehuhu1705]

Gutes Video.. ich habe nach meiner Ernährungsumstellung tatsächlich einige Veränderungen bemerkt. Bei meiner Umstellung habe ich tatsächlich 6 Monate komplett auf industriellen Zucker verzichtet. Mittlerweile esse ich zwar wieder etwas süßes, aber dadurch das mein Geschmack sich verändert hat ist mir das meiste viel zu süß. Ein Stück Schokolade reicht dann oder ein Giotto 😅. Ja das geht tatsächlich nur ein Stück zu essen. Dann habe ich die nächsten Tage wieder keinen Appetit auf etwas süßes. Da ich auch kein Fleisch esse, kein Gluten, keine Süßungsmittel und keine hochverarbeiten Lebensmittel supplementiere ich Vitamin B12 und Vitamin D3. Einmal im Monat ein Kombi Vitamin Paket für Veganer um gegebenfalls einen Mangel vorzubeugen.

[@Shuka089]

Diese letzten beiden Selbstexperimente sind echt mitunter die besten Videos die ich seit langem gesehen habe! Dicken Respekt für die ausführliche und unglaublich mitreisenden Aufarbeitung deiner Erlebnisse

[@sesamfan8850]

Ich hab mal 2 Jahre so zu 70% rohvegan gelebt (aus gesundheitlichen Gründen) und ich war noch nie so gesund: Keine Erkältung im Winter, keine Blasenentzündung, Zahnstein und Schuppen waren verschwunden - und ich hatte soooooooooo viel mehr Energie und Klarheit im Kopf! soviel zu den positiven Erfahrungen. Negativ: trockene Haut (trotz 3 Liter Wasser) und irgendwann wurde es auch psychisch heftig, weil ich ständig abseits der gesellschaftlichen Norm war, mich oft erklären musste und vor allem den Horror hatte wie ungesund sich mein Mann und meine Herzensmenschen ernähren. Das hat mich gestresst. Heute mach ich 16:8 Intervallfasten, trinke dann n grünen Smoothie, nehme einiges an Nahrungsergänzungsmitteln und den Rest der Tages versuch ich so gesund wie möglich zu essen. Aber ich verbiete mir nix mehr und Feste fallen wie sie halt fallen. Damit komm ich bis jetzt super klar. Danke für deine Videos. ❤

[@mutsel598]

Ich habe mich schon sehr auf dieses Video gefreut! Dieses und das Junk-Video motivieren mich sehr, wirklich etwas an meiner Ernährung zu ändern, obwohl die vermutlich jetzt schon besser ist als das, was der Durchschnitt isst. Danke dir!

[@xrea701]

Ich fände ein Experiment zu intuitiver Ernährung mal super spannend :)

[@JenniferxKi]

Du haust echt so krasse Videos raus. Deine Kreativität ist echt unglaublich! Vergesse bei deinen Videos wirklich immer die Zeit. :)

[@thomasromer2692]

Ich denke es kommt darauf an wie man es angeht. Ich z.B. kann mir kaum vorstellen auf Dauer so große Mengen an rohem Gemüse direkt zu verzehren, das kostet Zeit und ist unpraktisch. Oft mache ich mir Rohkostdrinks, indem ich mein Lieblingsrohgemüse direkt mixe und oder mit Nüssen, Obst etc. und dieses trinke. So kreiere ich mir immer wieder aufs neue leckere Kombinationen, spare mir Zeit für das ewige gekaue und kann es in meiner wiederverwertbaren Trinkflasche mitnehmen, wie auf die Arbeit, Reisen etc. Ja Kauen ist wichtig für den gesunden Zahnerhalt, aber ersetzen sollen die Drinks dieses auch nicht, es stellt für mich aber eine gute Alternative dar, wenns mal praktisch sein muss. Ps.: Danke für deine Experimente und Videos, ich finde Sie inspirierend und zeigen gute und schlechte Apsekte, weiter so!

[@Rosen-Dorne]

Hallo. Ich habe vor einigen Jahren aus gesundheitlichen Gründen (starke Neurodermitis, Erschöpfung) eine 3 wöchige Rohkostdiät gemacht. Bereits nach einigen Tagen war mein Hautbild viel besser. Nach 2 Wochen war alles weg, meine Sinne waren geschärft, meine Energie und Laune gestiegen, ich brauchte viel weniger Schlaf und fühlte mich wieder verbunden. Die einzigen Nachteile für mich waren: Lust auf was herzhaftes und ein ständiges frösteln. Danke für dein Selbstexperiment. ❤

[@vanessav6748]

Freut mich sehr zu sehen dass es deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden besser geht! 😊 Falls du foodsharing Angebote in deiner Nähe hast, kannst du darüber oft kostenlos Gemüse und Obst kriegen. Das geht dann nicht so ins Geld wenn du deinen Gemüseverbrauch weiterhin höher halten willst 😉

[@johannagabauer0301]

Die Werte erkläre ich dir mit 2 Faktoren: 1. Du hast deine Nüsse mit ziemlicher Sicherheit nicht vorher eingeweicht. Die Fraßschutzstoffe in den Nüssen in dieser Menge hemmen die Aufnahme bestimmter Nährstoffe, darunter Zink. 2. Du brauchst mehr grünes Blattgemüse, da dieses am meisten Aminosäuren und Nährstoffe in hoher Dichte und perfekter Kombination (v.A. Wildkräuter) aufweisen. Liebe Grüße von einer Ernährungstrainerin mit Schwerpunkt roh/vegan 😊 P.S.: Ganz tolles Video, vielen Dank 🙏🏼

[@MsJanity]

so spannend nach dem Junkfood-Experiment quasi das komplette Gegenteil Bemerkenswert der krasse Unterschied in deiner Laune hier im Vergleich zum letzten Selbstexperiment Ich liebe, wie immer, deine Umsetzung und deine Erkenntnisse interessant - überlege mehr Rohkost und weniger gekochtes Gemüse zu essen

[@cold_fire]

Ich liebe Deine Videos. Bilder, Sprache, Musik - einfach Balsam für die Seele. Und immer super interessant. Einfach nur "Danke" 😊

[@Vivienart]

Wow! Tolles aufschlussreiches Video. Habe aktuell ein paar Entzündungen im Körper, ich werde es auch testen. Lässt du deine Haare wieder wachsen? Dir stehen lange sooo gut. ☺️ Ganz liebe Grüße

[@lenab.3195]

Danke für dein Video! Sehr tolle Reise, die du mit uns teilst und du hast mich tatsächlich die letzte Woche dazu inspiriert wieder mehr Gemüse zu essen.

[@fruji7477]

Auch wenn es keine reine rohkost Ernährung ist, hab ich im Sommer angefangen einmal am Tag einen großen bunten Salat zu essen. Und es hat mir sowohl gewichtstechnisch geholfen und zeitgleich hab ich das Gefühl bessere Laune zu haben... Obwohl ich eigentlich immer ein bisschen schlechte Laune ab November bekomme, wenn die Sonne so wenig scheint

[@Shain_day]

Tolles Video und wieder ein spannender Einblick in eine bestimmte Ernährungsform. :) Und vielen lieben Dank für die Epilepsie - Triggerwarnung! Viele vergessen sowas oder haben es allgemein nicht auf dem Schirm und dann wird man immer so überrascht.

[@TeesaurusStern]

3:20 Ich heiße Niklas und gucke alle deine Videos bis zum Ende. Etwas anderes zu behaupten wäre eine infame Unterstellung! Spaß beseite, wiedermal ein super Video! Weiter so :)

[@rinab8490]

Hallo Joseph, ich bin erst vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen und bin absolut begeistert. Mit welcher Kunst und Liebe du deine Videos gestaltest und dann noch mit deiner super sympathischen Art. Auch wenn mich nicht alle Themen auf Anhieb interessiert haben, bin ich bisher bei jedem Video ununterbrochen bis zum Ende hängen geblieben. Und ich werde mir jetzt noch viele weitere ansehen 😊 Vielen Dank dafür! Und Respekt für dieses Experiment. 30 Tage lang könnte ich das niemals (wegen der Chips und co. 😅)

[@irmelausdemeis5779]

Ein sehr interessantes Video und ich bin tatsächlich happy es vor dem Einkaufen gesehen zu haben, du hast mir richtig Lust darauf gemacht los zuziehen und mir Obst und Gemüse zu besorgen statt meiner Smoothies, danke dafür ❤

[@Fruchtsem]

Finde dieses "Meta" Ding vom zurück an den Anfang gehen, um eine Information zu bekommen, richtig geil. Mehr davon!

[@azimmer4536]

Danke, dass du immer weiter so so sehenswerte Videos produziert, konzeptierst und und und; deine Recherche, Ideen, Kreativität sind so bemerkenswert!

[@shovelbadger]

Der wandernde Kopf im Hintergrund be like 👁️ 👁️ Wieder interessantes Experiment! Rohkost löst bei mir sehr zwiegespaltene Gefühle aus. Beobachte schon länger Menschen, die das schon lange machen. [TW: ED] Oft sehe ich das leider nur bei Leuten, die es nutzen um extrem abzunehmen und ständiges bodychecking betreiben. Daher echt schön das in einem gesunden mentalen Umfeld zu sehen!

[@shovelbadger]

Ich finde es auch super interessant, wie diese extremen Ernährungsformen immer mehr an Popularität zunehmen. Carnivore, Rohkost, Paleo, usw. usw. Habe auch schon oft gesehen, dass der Einstieg in solche Ernährungsformen zu Änderung anderer Ansichten (z.b. medizinischer oder gesellschaftlicher Natur) führt, da man sich in einem anderen Umfeld von Menschen als davor bewegt.

[@fibonatschi97]

Super Video :) Bitte bloß nicht auf die Zeit achten! Ich liebe es, mir in der Mittagspause deine Videos anzuschauen. Das entschleunigt total und danach fühle ich mich mega erholt und motiviert, weiter zu arbeiten. Ich denke bei 10 Minuten Videos würde ich danach ins KZbin Rabbit Hole abstürzen >.

[@catfishxX]

Das Ende... Ey genau wegen sowas LIEBE ich dich ❤

[@eichhorn.einhorn]

29:07 Und auch hier das Chipsgeräusch! Herrlich! Ich weiß nicht, ob das schon vorher vorkam, aber hier fällt es auf :) Ich mag das an deinen Videos, keine „eintönige“ Berichterstattung, sondern durchdachte Unterhaltung mit Mehrwert. 😙

[@jonashannes3793]

7:25 Sidedisse heute richtig on fire der Joseph

[@arthurdause4374]

Tolles Video, so toll, dass ich das Video gestern im Zug angefangen habe, und einen Tag später daran dachte, es noch zuende zu schauen.

[@katjahanzberger]

Ich bin Badewannen - Rohköstler - wenn ich mich da für eine gute Stunde drin niederlasse, begleitet mich immer eine Schüssel diverse, geschnibbelte Rohkost. Seit 35 Jahren. Hm, ich glaube, ich bin ein Freak. Und da ich auf die alten Tage gerade noch Ernährungswissenschaften studiere, war dies ein sehr interessantes Video für mich, danke dafür!

[@yarikar]

Ich liebe deine Videos wie sie sind. Danke, dass du dir weiterhin so viel Mühe gibst!

[@dn3305]

Ein Anliegen medizinischer Art: bitte sag nicht "ein großes Blutbild". Das, was man in der Praxis als großes Blutbild benennt, beinhaltet nicht annähernd die Werte, die im Rahmen deines Selbstversuches bestimmt wurden - nämlich eigtl nur die Anzahl der einzelnen Blutzellen (kleines Blutbild) + Unterscheidung der Leukozytenarten (hoffe ich habe es korrekt benannt, ist schon ne Weile her bei mir). Viele denken (und könnten evtl aufgrund der Nennung im Video denken), das große Blutbild sei eine Art rundum-Check und könnten sich dann in "falscher Sicherheit" wägen, was z.B. Vitamin- und Mineralstoffmängel angeht, wenn der Arzt sagt, dass die Werte in Ordnung waren.

[@dechangeman]

Ich hab tatsächlich auch ein großes Blutbild gemacht, aber ich verwende es hier natürlich falsch, denn ich hab ein großes Blutbild MIT einer Menge Zusatzinformationen gemacht. Am Ende habe ich aber nur die Werte eingeblendet, die laut der Experten signifikant und wichtig waren bezüglich meiner Ernährungsform. D.h. im Video ist natürlich kein großes Blutbild zu sehen, weil ja vor allem die ganzen Blutwerte fehlen. Daher danke für den Hinweis, den ich jetzt auch schon mehrfach gelesen habe. Da muss ich nächstes Mal besser drauf achten

[@diablerouge4986]

Ich finde deine Videos mega. Du hast eine so lockere Art und schaffst es total gut, dass ich immer mit feel good vips aus deinen Videos rauskommen.❤

[@KatiKatKatKat]

20:10 dieser Salatkopf macht mich irre, das äußerste blatt ist so labbrig 😂😂😂

[@kassandravogel908]

😂