데드리프트 가벼워지는 시작 자세(구독자 자세 체크)

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Күн бұрын

Пікірлер: 46

@rhinostrength 2 ай бұрын

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@SAMS_VIDEO 2 ай бұрын

수 많은 티칭을 보고 들어왔지만, 국내에서 몇 안되는 최고의 코치님중 한 분이라고 생각합니다. 현재도 다양한 운동방법을 본인에게 시도 해보시고 꾸준히 수행력을 상향시키고 계시지요. 헬스가 대중화 되어가며 바벨 운동의 접근성이 용이해진 만큼, 자각하지 못하는 잘못된 움직임 그리고 그에 따른 부상과 만성통증을 달고 사는 운동인들이 많은데 병원에서 제시하기 어려운 부분을 되짚어보고 근본적인 해결방안을 제시해 주실 수 있는 분이라고 생각이 듭니다. 운동 경력자로서도 깊은 깨달음을 얻을 수 있어서 감사드립니다.

@rhinostrength 2 ай бұрын

좋은 말씀 정말 정말 감사합니다! 앞으로도 도움이 될 수 있도록 노력하겠습니다!

@Nopain_Nomuscle 2 ай бұрын

피드백 영상은 최소 3번 봐야합니다 ㅎㅎ 코치님 오늘도 많이 배우고 갑니다!🫡🦏

@rhinostrength 2 ай бұрын

잘 봐주셔서 감사합니다 !!

@규-h3m 2 ай бұрын

와.. 그냥 평소처럼 코치님 영상 올라와서 봤는데 제꺼가 있네요 피드백 너무 감사합니다. 많이 참고하겠습니다

@rhinostrength 2 ай бұрын

항상 감사합니다 ^^ 좋은 주말 되세요 !

@OmakaseHanwoo 2 ай бұрын

자세체크 컨텐츠 넘좋아용ㅎㅎ

@rhinostrength 2 ай бұрын

잘 봐주셔서 감사합니다 !

@Chris-mb5ci 2 ай бұрын

최고입니다 코치님 늘 많은 도움 받습니다 ㅎㅎ~!

@rhinostrength 2 ай бұрын

잘 봐주셔서 정말 감사합니다 ^^

@NathanLee-pq7je 2 ай бұрын

운동가기전 최고의영상🙃

@rhinostrength 2 ай бұрын

감사합니다 ^^

@귀떼기-x7m Ай бұрын

형님 역도스트렝스랑 파워리프팅이랑 무슨 차이인지 알수있을까요? 그리고 파워리프팅이랑 헬스랑 고립차이라고 영상 본거같은데 딥하게 설명 가능하실까요? 아니면 영상으로 하나 자세하게 만들어주십시오 저장해놓고 두고두고보게😊

@rhinostrength Ай бұрын

차이는 영상에서 설명하겠습니다 ^^

@니니-h1c 2 ай бұрын

이번주 디로딩인데 가벼운 무게로 데드 해보겠습니다!!

@rhinostrength 2 ай бұрын

파이팅!

@tsn3763 2 ай бұрын

11분만에 영상시청합니다~

@rhinostrength 2 ай бұрын

감사합니다 😂

@bewater5178 2 ай бұрын

혹시 오다리를 가진 사람들을 위한 데드리프트 방법이 있나요?

@전민수-d1o 2 ай бұрын

요즘 데드하면서 느끼는거지만 코치님이 여태 데드리프트 얘기해주신걸 종합해보면 발바닥 맞출줄알고 거는 느낌 이 두가지만 잘합친다면 수행능력증가는 자연스레 따라오는것 같습니다 ㅋㅋㅋ

@rhinostrength 2 ай бұрын

정답입니다 ^^

@오성택-y8s 2 ай бұрын

코치님 컨벤데드시 자세 낮 춘 시점에서 정강이가 바에 닿나요 아니면 정강이가 바에 떨어져있더라도 수직으로 지면 미는데만 신경 쓰면 상관없는건가요?

@rhinostrength 2 ай бұрын

꼭 붙어야 하는 건 아니지만 바벨과 회전력이 걸리는 골반은 가까울 수록 가벼워지고 허리에 부담도 적어집니다

@오성택-y8s 2 ай бұрын

@@rhinostrength 감사합니다 붙게해서 자세가 잘나오게끔 연습해봐야겠네요~!

@마자신있나-r6e 2 ай бұрын

상체를 세워서 데드자세를 잡으면 비교적 햄스트링이 텐션이 안걸리는 느낌인데 괜찮나요?!

@rhinostrength 2 ай бұрын

햄스트링을 억지로 거는 게 절대 아닙니다!!! 햄스트링 타이트함은 저도 크게 느껴지지 않습니다!

@rocky-cr7eq 2 ай бұрын

너무도움이많이돼요

@rhinostrength 2 ай бұрын

잘 봐주셔서 감사합니다 ^^

@순수순진 2 ай бұрын

데드 무게 pr갱신시 마다 손목이 아프고 빨갛게 됨 ㅠㅠ

@rhinostrength 2 ай бұрын

스트랩 때문 아닌가요 ? 😂

@순수순진 2 ай бұрын

@@rhinostrength 손목인데 염증 발생해요

@라라라-p7e 2 ай бұрын

두번째 힙힌지 전혀 안된상태임 조심하셈.... 엉덩이 햄스트링에 긴장감 느끼고 거기다 숨 불어넣어보세여

@rhinostrength 2 ай бұрын

ㅠㅠ

@땡쓰튭 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@rhinostrength 2 ай бұрын

감사합니다 ^^

@natural_xu 2 ай бұрын

코치님 마지막분이 요추가 꽤나 말려있는것 처럼 보이는데 괜찮은건가요??

@hopej7194 2 ай бұрын

약간 뒤로 끌면서 들으시네요 ㅎㅎ

@rhinostrength 2 ай бұрын

억지로 펴는 게 더 조심해야 하는 부분입니다! 펴지게 세팅해야 해서 사람마다 그 정도는 조금씩 다릅니다 ㅎㅎ

@쉬지말고설처라 2 ай бұрын

데드 다리 길다고 소개한 사람 원판은 올리면 작아지고 내리면 커지는 원판인가 ㅋ

@rhinostrength 2 ай бұрын

0.5x로 카메라 설정하셔서 그런 것 같습니다 ^^

@lester724 2 ай бұрын

첫분의 경우가 저네요

@rhinostrength 2 ай бұрын

😁

@g30530d 2 ай бұрын

어 이영상 보니까 그간 다리로 미는 거 약간 알것도 같습니다.

@rhinostrength 2 ай бұрын

다행입니다 ^^ 파이팅!