완벽한 스쿼트 자세를 위한 5가지 포인트

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Күн бұрын

Пікірлер: 92

@어썸블리스 3 ай бұрын

"스쿼트 정비소" : 스바스 awesomebliss.kr/product/sbs/ [ sbs20 ] 선착순 100명 사용 가능한 20% 할인코드 마감 ㅜㅜ [ sbs10 ] 선착순 100명 사용 가능한 10% 할인 코드 (37장남음)

@rhinostrength 3 ай бұрын

블리스님에게 많이 배웠습니다 즐거운 시간이었습니다🙇‍♂️

@어썸블리스 3 ай бұрын

출연해 주셔서 너무 감사합니다~!

@ripkb2081 3 ай бұрын

라이노님 영상들 덕에 구력 1년도 안되어서 3대 400찍음❤ 3년 차에 500 가자~

@김찬우-c5d 3 ай бұрын

스쿼트 배우러 오세용~

@SecOfSep 3 ай бұрын

두 분 합이 잘 맞습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

@ksong5589 3 ай бұрын

내가 묻겠다는거야. 엉덩이를 어디까지 내려앉아야하냐는거야. 크라이스트

@홍원섭-j1j Ай бұрын

제게 여러가지 확신을 주신 두분에게 진심으로 감사드립니다

@gengmi 3 ай бұрын

운동 처음 시작할 때 봤던 블리스님 + 운동 생활화 확립하게 해준 라이노님… 이 조합 너무너무 감사합니다🥲

@어썸블리스 3 ай бұрын

감사합니다!

@doombi_strength 3 ай бұрын

영상 잘 보았습니다. 두 분 모두 진심으로 감사합니다! 라이노 선생님 여기서 또 뵈니 반갑네요. 진심 청산유수... 가르쳐주고 싶은 내용은 많은데 시간 제약이 있으니 말이 빨라지시는 것 같습니다

@em2archive 3 ай бұрын

두번봐도 좋네요… 세번 네번 더 봐야겠어요!!

@정熙 3 ай бұрын

라이노님 영상보고 1년 만에 몸무게 75kg 3대 440찍었습니다 안전하게 바벨 운동할 수 있게 알려주시는 몇 안되는 코치님

@jiggo01 3 ай бұрын

유튜브 최고의 운동 선생님들 🙏🏻

@dawnkim322 3 ай бұрын

많이 배웠습니다. 선생님들 감사합니다.

@killmetearme9116 3 ай бұрын

몬가 믿음이 가는 강형욱 관상 게스트들...... 여튼 믿음이 감

@콘스탄틴시스 3 ай бұрын

자세! 특히나 복압이 정말 중요한 것 같네요!

@bewater5178 Ай бұрын

골반 전방경사자와 골반 후방경사자를 위한 스쾃 영상 부탁합니다.

@gengmi 3 ай бұрын

이 조합 못 참아🔥🔥

@MinSua 3 ай бұрын

그냥 데드리프트가 어렵다보니까 포기할 이유와 정당성을 찾게 되는거 같아요 ㅋㅋ 증량 집착 안 하고 무리 안 하면서 현시점에서 최상의 운동을 해가다 보면 부상 위험도 낮아질 것 같네요

@kdkdkd8316 3 ай бұрын

꽁짜로 보는게 미안할 정도로 가치있는 영상

@SSOje6ir 3 ай бұрын

도움이 됐습니다. 블리쓰님 감사드려요

@후아유-y9n 21 күн бұрын

바벨을 몸통 전체로 받치는거 진짜 인정. 복압 채우고 난 앞쪽으로 구부정하지만 남들한테는 구부정한게 안 들킨다는 느낌?으로 하니깐 허리통증이 잡히기시작. 그리고 앉을때는 후장 벌린다는 생각으로 앉아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Asrockrock 3 ай бұрын

어우 진짜 너무 좋은 말씀 고맙습니다!!!!!

@mgook-q7d 2 ай бұрын

어썸블리스님은 보통 파워리프팅 방식 운동을 하시는건가요? 아니면 보디빌딩도 같이하시나요?

@쌀9 3 ай бұрын

운동 선수급으로 운동하면 아무리 올바른 자세라도 대부분 언젠가 탈이 나죠. 그런데 그것을 일반인에 적용시키면서 무조건 부상입으니 하지 말라는 것보단 올바른 방법으로 운동하는 법을 배우는 것이 더 도움이 된다고 봅니다.

@LLL-hc8ud 3 ай бұрын

배를 앞으로 부풀리시나요, 복근 맞을때 힘주듯이 힘을 주시나요?

@are_you_crying_bro 3 ай бұрын

최고의 조합

@Bman123-rc8nx 3 ай бұрын

살짝 굽히는거 ㄹㅇ 개꿀팁임.. 발바닥 지면 누르는 느낌도 잡고 몸통 다리 사이로 넣는것도 잡고 괜찮음

@조아-n8g 3 ай бұрын

나오셔서보러왓어용😊

@강민석-b4y 2 ай бұрын

이 영상보고 어제 1rm 20kg 증량 했습니다ㅜㅜ

@07harinable 3 ай бұрын

아싸 국내최고 일타강사 PT다

@KT_WBWS 3 ай бұрын

가즈아!!

@아미르존귀돌이 3 ай бұрын

안녕하세요! 외국인 공대생입니다! 제가 최근에 3대 운동에 빠져들어서 열심히 하고 있는데, 혹시 파워리프팅 대회 정보를 어디서 볼 수 있을까요~?

@JustinLeeJS 3 ай бұрын

썸네일 너무나 웃음벨이라 안들어 올 수가 없네!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@거제도표류자 3 ай бұрын

뭐가 웃긴 거지 썸네일 바뀐 건가

@Natural_rage 3 ай бұрын

@@거제도표류자레드필

@vin5520 Ай бұрын

뭐가 웃긴데

@JaniceKimmm 3 ай бұрын

눌려라 누르게 냅둬라.....오호...........

@TORCH320 3 ай бұрын

내 컨디션에 귀를 귀울이기!!!!

@jena1821 3 ай бұрын

미쳣다

@귀떼기-x7m Ай бұрын

이형님 여기도 나오셨네

@dltlgud8426 3 ай бұрын

이분이랑 터질라 영상보면 데드랑 스쿼트는 진짜 마스터 가능 전에는 하면 허리 조금 아팠는데 자세 교정하고 나서 무게도 훨씬 늘고 허리도 하나도 안아픔

@HOBit-r7x 3 ай бұрын

존경받는 헬스인의 비밀

@aurapilatesskyyoga 3 ай бұрын

그냥 데드리프트 자주안해서 근육통으로 아픈거였어 ㅠㅠ 이틀뒤에 다시하닌깐 안아픔 ㅋ

@아임스틸헝그리-l4f 3 ай бұрын

어썸 라이노 !!

@어썸블리스 3 ай бұрын

스트렝스~

@akromawrath7353 3 ай бұрын

Daebak 💪👍😁

@OmakaseHanwoo 3 ай бұрын

내가 묻겠다는거야. 스쿼트는 어떻게 하는 거냐고 내가 묻겠다는거야.

@SPDB5263 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@david-ow1uq 3 ай бұрын

??? : 내가 묻겠다는거야

@양민우-k3k 3 ай бұрын

적은 통로로 복압 잡으며 달려왔습니다

@HurtLocker160 3 ай бұрын

데드하다 다치는건 거의 대부분이 자세나 어거지 들기가 문제인듯 중은량높아도 자세 개판인 사람도 많고

@웰시코기이이이 3 ай бұрын

어썸님 신발 이름이 무엇인가요?!

@어썸블리스 3 ай бұрын

아디파워입니다

@user-gz2qe9wk9t 3 ай бұрын

'존경받는' ㅋㅋㅋㅋㅋ

@Rides_of_the_BumbleBee 3 ай бұрын

클로징 정말...공감합니다...그냥 매일내일 시험없는 공부하는 거고, 해탈없는 도 닦는 거고, 정상없는 등산하는 거라고 생각해야할거 같아요. ...아 근데 왜 헬스장가면 이 마인드가 안되냐고! 1rm 맨날 해보고 싶다고! 😭

@최진영-q2f 3 ай бұрын

마지막 노래 뭔가용

@logyonggi 3 ай бұрын

복압적당히해라. 못드는건 하체가 약한거 특별한거없다. 바닥을 수직으로 누르는운동이다.잘 앉으면 엉덩이가 밀어올려준다. 영상보고 든 감상평.

@yssimon9058 2 ай бұрын

계속 데드 얘기하시는데, 다칠 "확률"이 있는 운동을 굳이 할 필요가 없다는거죠. 무조건 다친다는게 아니라요. 조금만 방심하면 다치는데 안다치면서 운동하기까시 많은 시간이 걸리는데 그 시간을 들여서까지 데드를 꼭 배워야할 필요는 없죠

@어썸블리스 2 ай бұрын

데드리프트의 위험성을 낮추는 4가지 방법 (자세x, 기술x) kzbin.info/www/bejne/j6fYhWSspcRml80

@똥고양이-h5t 3 ай бұрын

이원일 셰프 언제부터 운동하심???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@duckyhips 3 ай бұрын

장민서 출연인줄

@kingminseokk 3 ай бұрын

04:20

@crossfitlllike8187 3 ай бұрын

제뫀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@-DDING- 3 ай бұрын

뭐 이런 데드리프트가 다 있답니까?

@BabyUltra_Monster 16 күн бұрын

8:20

@상인아닌재용 3 ай бұрын

둘 다 허리 다쳐본사람들

@aaa-mv9te 3 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 안다칠순 있는데 저런 분들도 다쳐가면서 경험 쌓으며 배웠는데 과연 내가 처음부터 시작해서 안다칠정도로 대단한 사람인지는 다들 한번쯤 생각해봐야할듯

@SPDB5263 3 ай бұрын

@@aaa-mv9te 저런분들한테 가서 배우면 독학해서 나가는 진짜 돈(병원비),시간의 100배는 줄일수있죠

@노민욱-s5w 3 ай бұрын

개추

@어썸블리스 3 ай бұрын

감사합니다!

@채널마빈 3 ай бұрын

확률과 확실성을 구별해라

@The_Manly_Man 2 ай бұрын

8:05 라이노 선생님을 암살할 기회를 찾는 암살블리스의 눈빛

@레이-l8q 3 ай бұрын

라이프니츠가 전형적으로 허리로 다드는 자세를 선보이고 있어요. 데드, 바벨로우는 물론이고 스쿼트도 허리로 쳐들고 있는데 보기만 해도 내 허리가 아픈데 허리 아프다고 논문 찾아보고 영상을 싸질러서 전국의 헬린이들 데드 안할 이유를 만들어 줬죠. 그 시간에 지 자세 피드백만 제대로 했어도 그딴 어처구니 없는 영상은 안나왔을겁니다. 논문은 말하나 마나 아닌가요. 당연한 움직임인데 해도 된다라는 논문이 나오는게 이상한거지 ㅋㅋ (라이프니츠 채널에서 자세 지적했다가 욕쳐먹어서 감정있는 1인 ㅋㅋ) (논란일으키고 채널은 장렬히 사망 ㅋㅋ)

@PrimalFear247 3 ай бұрын

운동정보채널 중에 라이프니츠같은 애가 제일 걸러야할 부류. 자기객관화 안되어있고 심지어 선민의식까지 가지고있음. 책상에 앉아 펜대 굴리면서 탁상공론하는 헛똑똑이의 전형😂

@레이-l8q 3 ай бұрын

@@PrimalFear247 거기나온 의사 색기도 문제인게 정선근 교수나 맥길 아저씨나 아픈 사람 하지 말라하는건데(혹은 조심) 지금 안아파도 언젠가 아프게 될꺼라고 뉘양스로 얘기하고 있음. 그러니 똥인이 된장인지 구분도 못하는 우리 헬애기들이 논문+의사가 저러니 지 자세 이상한건 생각안하고 데드는 나쁜운동이라 단정짖고 염병을 떨고있음.