ยืดเหยียด ลดอาการมือชา ปวดข้อมืด พังพืดข้อมือกดทับเส้นประสาท(Carpal tunnel syndrome)

Рет қаралды 79,886

Күн бұрын

Пікірлер: 327

@สาธินีมลิลา 2 ай бұрын

สวัสดีวันเสาร์ค่ะ บริหารร่างกายทำได้ทุกวันทุกเวลาอยู่แล้ว ขอให้ทำมากบ้างน้อยบ้างดีกว่าไม่ทำเลย อยากห่างใกลหมอต้องดูแลทั้งอาหารการกินและออกกำลัง แข็งแรงกันนะทุกคน ขอบคุณ คุณหมอเฟม(และคุณหมอทุกท่าน)เพราะร่างดายคนเราเปรียบเสมือนรังของโรคค่ะ❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ใช่เลยครับ เจอกันหน้าจอดีกว่านะครับ จะได้ไม่ต้องมาเจอที่โรงพยาบาล สู้สู้นะครับ❤️

@pinpinweha8276 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คลิปนี่ตรงอึกแล้วค่ะใช้คอมพ์มานานนั่งคลิกเมาท์ 4-6 ชม.ไม่รวมโอที มีอาการตามนี้เลยค่ะ ลองกดนิ้วโป้งท่าหงายมือเอาเรื่องยุ่ ขอบคุณคุณหมอและทีมงานที่ใส่ใจ ตั้งใจ ห่วงใยหาทีีมาที่ไปของอาการ และท่าที่ใช้ได้ผลจริง ขอให้คุณหมอและทีม แข็งแรง มีแรงบันดาลใจไม่สิ้นสุดเลยนะคะ❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

สู้ๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤️❤️

@nansawasdee7359 Ай бұрын

มีอาการนิ้วชา4นิ้วตนเช้าค่ะ จึงทำการยืดกล้ามเนื้อมือที่คุณหมอแนะนำจีากที่มีอาการชา ทำทมา2วัน อาการดีขึ้นมาก..ขอบคุณหมอ เป็นแฟนคลับนะค่ะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ว้าวสุดยอดเลยครับ ดีใจด้วยมากๆครับ ❤️

@ploynisadaungdararungrueng5148 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะเพิงเข้ามารับฟังครั้งแรกค่ะค่ะหมอ, แอดเข้ามาแล้วค่ะ, มีอาการเลยค่ะ, โชคดีสุดๆๆค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ดีใจที่เจอกันครับผม เป็นกำลังใจให้ครับ 💖

@พรสิริกลธนเสพย์-ฝ6ฏ 2 ай бұрын

ย้อนกลับมาขอบคุณคุณหมออีกค่ะ ได้ผลดีมากค่ะ ตรงข้อมือไม่มีอาการปวดๆเจ็บๆแล้วค่ะ...คลิปอื่นๆๆได้ผลมากเช่นกัน ควรทำตามทุกวันดีต่อสุขภาพ และการอธิบายเข้าใจง่ายที่สุดค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆๆ😊😊

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ว้าวดีใจมากๆเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากกว่านี้อีกนะครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับ❤️❤️

@มยุรีเลาหบุตร 29 күн бұрын

คลิปนี้ถูกใจมากค่ะสว.ครบเลยคอบ่าไหล่เข่านิ้วทำตามเลยค่ะ

@DeDocCommunity 28 күн бұрын

เยี่ยมเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤❤

@ประไพพรรณอ่อนสมา Ай бұрын

เจอคลิปใหม่ ถูกใจอีกแล้ว ชอบมากๆๆ ถ้าไม่มีเสียงหมอ คงยอมแพ้ไปแล้วในช่วงท้ายๆ หมอเฟมเก่งจังเลย ไม่เห้นมีหมอท่านอื่นแนะนำรายการเช่นนี้มาก่อน หมอเฟมและทีมเก่งมากๆเลยค่ะ ขอบคณที่มีคลิปใหม่ๆมาฝากกันค่ะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

❤️❤️❤️ ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้เสมอครับป้าน้อย

@ประไพพรรณอ่อนสมา 21 күн бұрын

เช้าวันนี้ตั้งใจเลือกคลิปนี้มาฝึก ทำให้พังผืดที่ข้อมือ หัวแม่มือสบายมากขี้น ขอบคุณสำหรับวันนี้ค่ะ

@DeDocCommunity 20 күн бұрын

สุดยอดเลยครับป้าน้อย ง่ายๆ ฝึกไปด้วยกันนะครับ 😊😊

@suchatineeratanapongtrakoo8667 2 ай бұрын

ได้ความรู้มากๆเลยคะ โชคดีสุดที่เจอคลิปนี้ทันเวลาที่มีอาการพอดีเลยคะ ขอบคุณมากๆนะคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ลองดูนะครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ♥️

@ประไพพรรณอ่อนสมา 23 күн бұрын

คืนนี้ ฝึกก่อนนอน เพลินเสียงคำอธิบายของหมอเฟม จะขยันฝึกต่อไป ขอบคุณสำหรับคืนนี้ค่ะ

@DeDocCommunity 23 күн бұрын

❤️❤️❤️ เป็นกำลังใจให้เสมอครับป้าน้อย

@user-qx9qx7qe2d Ай бұрын

หมอสอนเข้าใจง่าย ละเอียด ไปช้าๆ มีท่าทางให้ทำตาม ชัดๆ สอวอ.ชอบ ขอบคุณครับ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆเลยครับ❤️❤️😊😊

@成田マリー 18 күн бұрын

🙂ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เป็นคลิปที่ถูกใจมากๆ❤ ตรงจุดและ…ชอบแต่ละท่าบริหารของคุณหมอ…ไม่ยากและเข้าใจง่าย จะพยายามบริหารข้อมือตามคลิปนี้ค่ะ👍👌🌻

@DeDocCommunity 18 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️

@pkphone4661 2 ай бұрын

สุดยอด ลืมน้ำมันหม่องได้เลย👍👍👍👍👍🙏💝

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

😀😀😀 สุดยอดเลยครับผม

@momsumaleeNaka 2 ай бұрын

วันนี้ พี่ลอง ออกคลิปนี้ ดีมากๆค่ะ เพราะทำงานบ้านใช้ข้อมือเยอะ ปกติพี่จะออก 11 ท่ายืดตอนเช้าทุกวัน ต้องเอาคลิปนี้มาฝึกทุกเช้า ผ่อนคลายดีค่ะ ขอบคุณทีมหมอชวนชิตทุกๆคน ที่ทำคลิปดีๆสำหรับสว. 😅ขอบคุณน่ะค่ะ❤❤❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ว้าวว ดีใจมากๆเลยครับ สู้ๆนะครับ เจอกันทุกวันเลยครับ 😊

@creagine389 2 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ ทำคลิปละเอียดมาก ❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ❤️❤️

@weerawanhemtanon9888 Ай бұрын

ท่าออกกำลังกาย..สนุกค่ะ ไม่น่าเบื่อ ขอบคุณค่ะ 🙏

@DeDocCommunity Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️❤️ ขอให้ได้ผลมากๆครับ

@อุษณมัชชุภาอนรรฆรจิต 2 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากๆ เลยค่ะ ตามดูคลิปของคุณหมอ ตลอดๆ และทำตาม หลายๆคลิปเลยค่ะ ❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆครับ😊😊

@สมปองศิลาทิพย์ 2 ай бұрын

มีประโยชมากคะคลายเส้นได้ดีมาก เพราะ10ปีที่แล้ว#มือด้านขวาเคยผ่าตัด ผังผืดเกาะเส้นประสาทมา

@suphattras 2 ай бұрын

เคยผ่าข้อมือมาทั้งสองข้างและยังบริหารเสมอ ขอบคุณสำหรับท่าใหม่ๆนะคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

เยี่ยมเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤️

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

โอ้ว หวังว่าจะช่วยได้นะครับผม ❤️ ❤️

@TheShasha1981 Ай бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอ กำลังมีอาการปวดแขนขวา เลย ทำตามคลิปครั้งแรก อาการปวดดีขึ้นเลยคะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ว้าวสุดยอดเลยครับ ดีใจด้วยมากๆเลยครับ 😀😀

@PAKAPONGNONG 2 ай бұрын

ขอบพระคุคร้าบคุณหมอ คลิปนี้ตรงกับอาการป่วยกับป้าตอนนี้เลย ฝึกตาม ฝึกทุกวัน ขอให้เจริญๆนะคะคุณหมอ🙏🙏❤️❤️❤️

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับคุณป้า เป็นกำลังใจให้มากๆนะครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ😊😊

@สุวรรณนีตั้งวัฒนางกูล 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะตอนนี้นิ้วโป้งขวาเหมือนมีอาการกำลังจะเป็นนิ้วล้อคคลิปมีประโยชน์ มากค่ะหัดทำตามทุกท่าขอบคุณหมอค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ 😀😀

@phamornmaskanjanasatianpho3150 2 ай бұрын

ดีมากค่ะหมอเฟม ท่าไม่ยาก มี ปย. และได้ผลดีมากค่ะ เป็นการคลาย และยืดเหยียดกล้ามเนื้อดีทีเดียวค่ะ สุดยอดเลยละอ่อนน้อยของแม่

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ หวังว่าจะได้ประโยชน์ไปกับคลิปนี้นะครับ 😀😀

@วรณันปานอุดม 2 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอ มากค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะ เป็นการบริหารแก้ปัญหาการปวดข้อมือ พังพืดจับข้อมือ และนิ้วล็อค เคยรู้จักรคนที่เป็นมากจะมีอาการปวดมากและถึงขั้นต้องผ่าตัด และอยู่มาได้ไม่นาน ต้องกลับมาผ่าตัดซ้ำครั้งที่ 2 พยายามบริหารตามที่คุณหมอแนะนำให้ดีที่สุด จะทำให้ห่างไกลจากโรคนี้ และมีความสุขได้ในทุกวัน เพราะเราเอาสุขภาพเป็นตัวตั้ง " สุขภาพดี เป็นโชคของชีวิต " ค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับที่เข้าใจและมาแชร์ ❤️😊❤️❤️❤️ ป้องกันไว้ดีที่สุดเลยครับ

@วรณันปานอุดม 2 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอ เช่นกันค่ะ ขอให้พบสิ่งดี ๆ มีความสุขในวันหยุด มาก ๆ นะค่ะ

@parnwas.3226 2 ай бұрын

เป็นทั้งพังผืดรัดข้อมือ ชา 3 นิ้ว โป้ง ชี้ กลางและยังเป็นนิ้วล็อคที่นิ้วนางและนิ้วกลางทั้งมือซ้ายและมือขวาเลยค่ะ ทรมานมากตอนเป็นมากๆ นอนไม่ได้เลย เพิ่งไปพบหมอกระดูกมา ได้ยามาทานฉีดยาที่โคนนิ้ว ยังไม่หายสนิทอาจเพราะกว่าจะได้พบหมอคิวยาวนาน 6 เดือน คุณหมอไม่ได้สอนท่าบริหารใดๆเลยค่ะ **ขอบพระคุณอย่างมากเลยค่ะ 🙏❤ จะลองทำตามคลิปนี้ดู คงต้องเปิดไปทำตามไป สว.ความจำไม่ดีค่ะ😅

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

สู้สู้นะครับ เปิดทำตามไปด้วยกันได้เลยครับ อยากให้ฝึกไปด้วยกันจะได้ทำได้ง่าย ขึ้นนะครับ❤️❤️

@parnwas.3226 2 ай бұрын

@@DeDocCommunity คลิปของคุณหมอดีมาก คุณหมอใจเย็นดี ค่อยๆบอกและให้คนไข้ทำตามทีละStep พร้อมกับมีภาพให้ดูไปด้วย แต่บางท่าไม่ค่อยชัดเจนนักค่ะ ยังไงก็ขอขอบคุณจากใจเลยที่คุณหมอตั้งใจทำคลิปออกมาให้เพื่อสุขภาพสว. ค่ะ

@FragranzaTrippa 2 ай бұрын

คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ แถมตัวอักษรซับภาษาไทยขนาดใหญ่ดีจริงๆค่ะคุณหมอเฟม... อันนี้ถือว่าช่วยคนสูงอายุได้มากเลยค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ พวกเราตั้งใจมากๆเพื่อสูงวัยครับ 😀😀

@พรพิมลวิสุทธิอารีย์รักษ์ 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอเฟม วิดีโอคลิปนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ คุณป้ากำลังเปนนิ้วชา ทำตามคุณหมอ แนะนำ คงต้องค่อยๆฝึก สักระยะหนึ่ง ลองเทสตามที่คุณหมอแนะนำ อาการใช่เลยค่ะ รอวันศุกร์ว่าคุณหมอมีคลิปวิดิโออะไรมาสอนออกกำลังกาย พวกเราชวนฟิต ขอบคุณมากๆนะคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม หวังว่าจะเป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยได้มากๆครับ เป็นกำลังใจให้นะครับผม 😀😀😀

@วราภรณ์เจียรสถาวงศ์ 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ โดนผ่าข้างขวาไปแล้วค่ะ จะฝึกทั้งสองข้างเลยค่ะ จะได้ไม่เป็นอีก ตอนผ่าเจ็บแผลมากเป็นพังผืดซ้ำต้องกายภาพต่ออีกเป็นเดือนเลยค่ะ ถ้าได้ฝึกแบบนี้แต่แรกคงไม่ต้องผ่า

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

สู้สู้นะครับท เป็นกำลังใจให้มากๆขึ้นไปนะครับ❤️❤️❤️

@inin719 2 ай бұрын

สวัสดีจ้าคุณหมอ พึ่ง เข้ามา ครั้งแรก ถือว่าโชคดีมากเพราะมีอาการปวดชาที่มือมานานเป็นปีแล้วจะได้ฝึกบริหารประจำเลย ขอบคุณมากๆจ้า ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

สู้ๆนะครับ ดีใจมากๆที่เจอกัน เราจะแข็งแรงไปด้วยกันนะครับ ❤️

@รัชนีผ่องสมรูป 2 ай бұрын

ทำตามคลิปนี้แล้วรู้สึกสบายค่ะมีตึงบ้างแต่ก็ไม่เจ็บ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

เยี่ยมเลยครับผม ดีใจมากๆที่ทำได้ครับผม 😀😀

@richapatthian 2 ай бұрын

เยี่ยมมากค่ะ เพราะเป็นปัญหามา 3 ปีแล้วค่ะ ไปหาหมอแล้วก็ยังหาสาเหตุไม่เจอเลยค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ลองดูนะครับผม หวังว่าจะดีขึ้นมากๆครับ 😀😀

@imageofhand 2 ай бұрын

ทำตามแล้ว รู้สึกสบายมากขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ เหมือนมีคนคอยบอกให้คุณแม่อย่าลืมทำยืดเหยียด ค่ะ 😊 ขอให้คุณหมอประสบความสำเร็จในทุกๆด้านนะคะ 😊

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ใช่เลยครับคุณแม่ แวะมายืดเหยียด และ สร้างกล้ามเนื้อด้วยกันนะครับผม ❤️ ❤️ ❤️ ขอบคุณมากๆครับ

@Cindy...ann333 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ...ขอบคุณมากๆสำหรับความห่วงใย ใส่ใจ ความสม่ำเสมอ และกำลังใจที่มีให้กับพวกเรา fc ด้วยดีเสมอค่ะ...เป็นประโยชน์อย่างมาก แชร์ต่อแล้ว...ไม่มีอะไรยากจนเกินไปค่ะ...ขอบคุณจากใจ...🙏💝...เทคแคร์นะคะ...💪💪💙

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับพี่แอน ดีใจมากๆที่แวะมานะครับ 😀

@Cindy...ann333 2 ай бұрын

@@DeDocCommunity 🤩...💗💖

@PaichitBurassakarn 2 ай бұрын

คุณหมอน่ารักมากกก

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ😊

@nutkub9511 2 ай бұрын

สบายมือขึ้นเยอะเลยครับคุณหมอ 😊

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ดีใจมากๆเลยครับผม ยินดีด้วยมากๆครับ 😊

@ปิยวรรณบุญประเสริฐ 2 ай бұрын

❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอชวนฟิต ทำตามค่ะมีประโยชน์ค่ะสวัสดีค่ะ🙏🏻🪷

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ สู้สู้ไปด้วยกันครับ❤️❤️❤️

@แจ๋วจัง 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ..ที่คุณหมอออกมาให้ความรู้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ...ขอให้คุณหมอมีความเจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงานยิ่งๆขึ้นนะคะ..ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรง หายเจ็บป่วยไปด้วยกันนะครับ ❤️

@Meownarakkkk Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ ค่ะ❤

@DeDocCommunity Ай бұрын

ยินดีมากๆเลยครับขอให้ได้ผลมากๆนะครับ❤️❤️

@ศิริพรอุ่นไธสง-จ1ฉ Ай бұрын

ดีมากเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ😊

@พรสิริกลธนเสพย์-ฝ6ฏ 2 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากค่ะ ทุกคลิปช่วยลดอาการได้ดีค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

เยี่ยมเลยครับ ดีใจมากๆครับผม สู้ๆครับ 😊❤️

@ถิราเนตรมาศฐิติทัต 2 ай бұрын

มีประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอเตรียมป้องกันและรับมือไว้ล่วงหน้าเลยค่ะ …. ขอบคุณมากค่ะ :)❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับคุณปุ๋ม หวังว่าจะไม่มีปัญหานะครับ ❤️

@มณฑกาญจน์ตัณฑวณิช Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอสอนฝึกทำตามดีมากค่ะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ดีใจด้วยมากๆครับผม ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ😊❤️

@mwch553 Ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอเฟรม ขอบคุณกับข้อมูลที่ดีๆค่ะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ สู้สู้นะครับเป็นกำลังใจ ให้ขอให้ได้ผลมากๆครับ 😊😊

@hkamolporn 2 ай бұрын

ตรงกับอาการที่เป็นเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ นะคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ลองดูนะครับขอให้ดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️

@ณัชพลทรงเผ่า 2 ай бұрын

หมออธิบายเข้าใจง่ายค่ะ ติดตาม❤❤❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️❤️

@เรือนทองชาแนล 12 күн бұрын

ผมได้รับอุบัติเหตุมา2ปีแขนหักท่อนล่างมีแตกละเอียดดามเหล็กไว้2อันยกแขนไม่ขึ้น2ปีช่วงไหล่ลีบไม่มีเนื้อไม่มีเงินรักษาตอนนี้ปวดมือทุกคืน..อยากขอความเมตตาคุณหมอช่วยรักษาคนยากจนให้ผมด้วยครับผมคนจังหวัดสกลนครครับผมทรมานมา2ปีแล้วครับช่วยผมด้วยครับ..ขอบคุณครับ

@DeDocCommunity 12 күн бұрын

กระดูกติดยังครับ ถ้าติดแล้วลองออกกำลังกายดูนะครับ

@เรือนทองชาแนล 12 күн бұрын

@@DeDocCommunity ติดแล้วครับแต่ปวดมากครับทั้งมือตั้งแต่วันแรกข้อมือติดด้วยครับ...ครับจะลองออกกำลังกายดูครับ..ขอบคุณครับ

@YuwanuchPhumisingharaj-uh4dw 2 ай бұрын

มีประโยชน์มากคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับขอให้ได้ผลมากๆเลยนะครับ❤️

@aungung9872 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ กดไลท์.กดแชร์.. ติดตามแล้วค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️ ❤️ ❤️

@neeveear1344 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ทำตามแล้วดีมากค่ะ🙏🏻

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

😀😀 ดีใจมากๆเลยครับ แวะมาทำด้วยกันบ่อยๆนะครับ

@klamth5216 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆ ค่ะ ❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

😊😊😊😊 สู้ไปด้วยกันครับ

@jaruneetanapongdacha8500 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอใจดี ตรงปัญหาพอดีเลย ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ว้าว ดีใจมากๆเลยครับ ค่อยๆลองไปด้วยกันบ่อยๆเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากครับ ❤️

@Kornkaew Ай бұрын

ดีมากคะ คลายเส้น ❤❤❤❤

@DeDocCommunity Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️ ❤️

@suwannatabs2896 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ น่ารักมากๆ ได้รับความรู้เยี่ยมค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับขอให้ได้ประโยชน์ได้ผลมากๆเลยนะครับ❤️❤️❤️

@ppuno.1354 Ай бұрын

ขอบคุณมากรู้สึกดีกับเส้นเอ็นจริงๆ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ว้าว เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม ❤❤

@ศิริพรโลลุปวิทย์ 2 ай бұрын

ย้อนกลับมาทำอีกค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

สุดยอดเลยครับ สู้ๆนะครับผม 😊

@สุภิตรอนุศาสน์ 2 ай бұрын

เลิฟมากค่ะ ❤❤

@supattanakrootsin9973 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ยินดีมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ 😀

@issarawu4596 10 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity 9 күн бұрын

❤️ ❤️ ❤️

@waleeratboonphairatsakul5880 2 ай бұрын

ถูกใจนะคะ สนุกด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณ เช่นกันครับ ดีใจมากๆ สู้สู้นะครับ❤️

@kittisakchasanguan3854 2 ай бұрын

สาธุขอให้หายค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

สู้ๆครับ เป็นกำลังใจให้ครับ 😀😀 ค่อยๆเริ่มนะครับ

@chitthakorn3294 Ай бұрын

พอดีกำลังเมื่อยมือเลยครับ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ลองดูนะครับ ❤

@ศิริพรโลลุปวิทย์ 2 ай бұрын

ยังทำไม่ค่อยถูก จะฝึกบ่อยๆค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ค่อยๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้ครับ 😀

@เกษรินเจียรศิลปดํารง 2 ай бұрын

ขอขอบคุณคุณหมอเฟลมมากๆเลยค่า

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ยินดีมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ 😀

@ถุคนยภถุคตจ 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่มานะนำสิ่งที่ดีๆนะค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ ลองดูนะครับผม ❤️

@นํ้าฝนสุขจิต Ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอเฟรม❤❤❤❤

@DeDocCommunity Ай бұрын

สู้ๆนะครับผม เป็นกำลังใจ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับผม ❤❤

@firstnamelastname-yz6ot Ай бұрын

ดีมากเลยครับ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับผม ขอให้ได้ผลดีมากๆครับ ❤❤

@สาคร-ฝ4ม Ай бұрын

ดีมากค่ะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ❤️

@chirapasuwanakitti8511 2 ай бұрын

ต้องทำแล้วเพราะถือมือถือนานมากค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ลองดูนะครับผม สู้ๆครับ 😀

@samruailakhamsorn1650 2 ай бұрын

สาธุขอบคุณค่ะคุณหมอ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻ขอบคุณมากครับ

@VivoThailand-uq1vg Ай бұрын

คุณหมอให้ความรู้ดีมากมากค่ะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับผม ❤❤

@gsghvcg5525 2 ай бұрын

พี่เป็นผังผืดทับเส้นประสาทที่มือขวาผ่าเสร็จเรียบร้อยแต่ปลายนิ้วยังชาจะบริหารตามที่คุณหมอแนะนำขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอให้ดีขึ้นมากๆเลยครับ 😀

@ทิพย์วรรณ-ส1ฉ 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอดีมากค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀😀

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟม❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️😊😊😊😊

@sirithronhempromarath7730 2 ай бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับขอให้ดีขึ้นมากๆนะครับ❤️❤️

@มณีวัลกิตติศักดิ์โสภณ Ай бұрын

ท่านี้ดีมากคะแม่เป็นมาแล้วไม่นาน มือชา ออกร้อน ในขณะบริการจะมีอาการเหมือนไฟช๊อต เข็มทิ่มแทง เป็นชาๆ เป็นนไรมั้ยคะ❤ลูกหมอคะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

อาจจะต้องค่อยๆฝึกเบาๆก่อนนะครับ หลังทำเป็นอย่างไรบ้างครับ ❤

@แปลงผักสวนครัว 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ป้ามีอาการกล้ามเนื้อนิ้วโป้งซ้ายลีบ ควรไปพบหมอด้านไหนคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

พบหมอกระดูกเลยครับผม 😀😀

@nitimasupapattanakij4511 2 ай бұрын

ลองทำดูแล้วค่ะ,,ปวดๆตึงๆนิดๆดีค่ะ,,,ออกกำลังกาย,,กับพึ่งธรรมพุทวจนครบสองอย่างขีวิตดีสุดๆ,,,ขอบคุณหมอมากๆนะค่ะทุกคนเคารพรักหมอค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@doodkokid7807 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

😊😊 สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม

@tumr2037 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ยินดีมากๆเลยครับผม สู้ๆนะครับ ❤️ ❤️ ❤️

@sasichalek 2 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากกกค่ะ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ มีอาการเจ็บข้อมือแต่ยังไม่ชา ตอนแรกก็เป็นทางขวาก่อนประมาณ 2 เดือน พอหลีกเลี่ยงการใช้ข้อมือทางขวา และมาใช้ทางซ้ายมากขึ้น ตอนนี้เลยเป็น 2 ข้างเลย ไม่รู้เพราะเข้าสูงวัยด้วยหรือป่าว

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

เป็นได้หลายสาเหตุเลยครับ จากการทำงานด้วยครับ ลองฝึกด้วยกันบ่อยๆ ขอให้ดีขึ้นมากๆเลยนะครับ 😊😊

@เกวลีเร่งสัจจานันท์ 2 ай бұрын

❤ขอบคุณคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

😀😀😀 ขอบให้ดีขึ้นมากๆครับ

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 2 ай бұрын

แชร์แล้วค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ ❤️❤️

@sunday1214 2 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

โอโห้ ขอบคุณมากๆครับพี่ซัน 😀😀😀

@cadlac1533 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

😊😊😊สู้ๆครับผม

@thongkumatthachainukul7076 2 ай бұрын

ฝึกตามคุณหมอดีมากเลยจ้ะคุณหมอสอนเข้าใจง่ายดีดีกว่าเต้นทำให้ปวดขาจะพยายามฝืกตามหมอนะคะคุณหมอนอกจากจะหน้าตาดีแถมใจดีอีกขอให้คุณหมอพบเจอแต่สิ่งดีๆนะคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ สาธุครับ❤️❤️

@lekwichai5964 10 күн бұрын

ป้าเป็นเดอกาแวงทำได้ไม่ค่ะ กินยาดีขึ้นนิดนึง จะหายได้ไม๊คะ ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity 9 күн бұрын

อาจจะต้องพักก่อนนะครับ😀❤️

@บังอรแผนเจริญ-น8ล 2 ай бұрын

จ้า ขอบคุณๆๆจ่ะคุณหมอที่ใส่ใจกับคนป่วยร่างกายของทุกเพศทุกวัยจ้า❤❤❤❤❤😊👍👍👍✌✌

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ยินดีมากๆครับผม หวังว่าจะไม่มีคนเจ็บคนป่วยในช่องนี้เลยนะครับ 😀😀

@บังอรแผนเจริญ-น8ล 2 ай бұрын

@@DeDocCommunity จ้าคุณหมอ❤❤❤😊👍

@บังอรแผนเจริญ-น8ล 2 ай бұрын

ขอบคุณๆๆจ่ะคุณหมอที่ดูแลกันมาตลอด❤❤❤😊👍

@sarapeechoeisiri380 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ขอถามเพิ่มนะคะ ถ้าชาบริเวณนิ้วนางกับนิ้วก้อย บางครั้งเหมือนไฟช๊อต เกิดจากอะไรคะ และต้องบริหารอย่างไรคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

อันนี้อาจจะเส้นประสาทอีกเส้นนึงครับ แนะนำลองไปตรวจดูก่อนนะครับผม 😀

@user-qx9qx7qe2d Ай бұрын

Thanks!

@DeDocCommunity Ай бұрын

ขอบพระคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️

@kittikawong 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะหมอเฟม ได้ท่าบริหารเพิ่มหลายท่าเลยค่ะ รบกวนถามนิดค่ะ น้องเทนนิส นักกีฬาเหรียญทองที่บอกว่า เอ็นขาด สะโพกหลวม ลูกสะบ้าพัง ต้องหยุดเล่นเทควันโด ร่างกายน้องจะฟื้นตัวเป็นปกติไหมคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ได้นะครับ😊

@kittikawong 2 ай бұрын

@@DeDocCommunity ขอบคุณค่ะหมอ

@สมปองศิลาทิพย์ 2 ай бұрын

ทุกวันนี้มีอาการปวดที่หวัไหล่ขวาลงมาที่สะบัก แก้อย่างไรคะคุณหมอ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/rqSueambo7eCn80 ลองคลิปนี้ดูนะครับผม

@สิริภรณ์แซ่-ห8ข Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity 29 күн бұрын

เป็นกำลังใจให้ครับขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ😊😊

@sureepornteparaksa6918 2 ай бұрын

หากมีอาการชาและปวดเท้าด้านข้างตามแนวจากหัวนิเวโป้งไปยังส้นเท้า จะบริหารอย่างไรได้บ้างคะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ลองไปตรวจก่อนดีมั้ยครับ จะได้ทราบปัญหาแก้ไขถูกครับ😊

@sureepornteparaksa6918 2 ай бұрын

@@DeDocCommunity ขอบคุณค่ะ

@paprai-ze6xo 2 ай бұрын

😊😊😊 thank you

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

You're welcome 😊

@rushatarwarabridsobol9601 2 ай бұрын

เคยเป็น พังผืดและเส้นประสาทที่ข้อมือข้างขวา และนิ้วล็อค ที่นิ้วโป้งข้างขวา ผ่าตัดไปเรียบร้อยแล้วค่ะ ตอนนี้มีอาการนิ้วล็อคที่นิ้วกลางและนิ้วข้างซ้าย ปวดตึงมากค่ะ บริหารตามที่คุณหมอบอกก็รู้สึกดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากนะคะ❤ แต่มีคำถามเพิ่มเติมค่ะ คือปวดข้อนิ้วมือทั้ง 10 นิ้ว และรู้สึกว่ามันทำให้เป็นนิ้วล็อคง่ายขึ้น เคยไปหาหมอข้อกระดูก บอกว่าเกิดจากเข้าสู่ภาวะวัยทองค่ะ เป็นข้อกระดูกเสื่อม😰🥲 คุณหมอมีวิธีหรือท่าบริหารข้อนิ้วมือยังไงให้แก้ปัญหาอาการปวดข้อนิ้วได้ไหมคะ ปวดแบบนี้มา 3-4 ปีแล้วค่ะ และจะปวดมากเมื่อใช้มือเยอะเกินไป หรือยกของหนักค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ลองฝึกท่าบริหารมือต่างๆ ร่วมกับแช่น้ำอุ่น น่าจะช่วยได้มากๆครับ❤️❤️❤️ เป็นกำลังใจให้ครับ

@rushatarwarabridsobol9601 2 ай бұрын

@@DeDocCommunity ขอบคุณมากค่ะ

@นางสิริึพึงจิตต์ตน 2 ай бұрын

ทุกวันนี้ตรงปลายเท้าจะมีอาการสากๆเวลาเดินเท้าเปล่่าบนพื้นจะรู้สึกพื้นบ้านสากๆ แต่ถ้าใส่รองเท้าเดินในบ้านจะไม่รู้สึกสากๆที่ปลายเท้า เป็นเพราะสาเหตุใด และจะมีวิธีการออกกำลังกายอย่างไรบ้างที่จะลดอาการดังกล่าวค่ะ

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

อันนี้ไม่แน่ใจ อาจจะต้องตรวจหาสาเหตุก่อนนะครับ😀