ผมเป็นหมรองกระดูก จะเริ่มมีอาการตอโค้ง หรือก้ม เอาตัวนี้ไปใช้เเค่ระหว่างวัน วันละ 10 ชั่วโมงดีไหม

ขอบคุณ คุณหมอเฟม มากค่ะ ทำตามได้สบายเลย..❤❤❤

ขอบคุณค่ะ ชอบค่า

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ นำสิ่งดีๆมาเผยแพร่ ขอให้คุณหมอแข็งแรง มีความสุขค่ะ

😍❤👏👏👏

ทำตามแล้วดีขึ้นค่ะ ขอบคุณข้อมูลค่ะ

ท่า1 ทำแล้วมีเสียงเสียดสีในเข่า ควรทำต่อไหมคับหมอ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙂 ทุกวันนี้ ออกกำลังกาย 5วัน/สัปดาห์+ทานอาหารเสริมช่วย ค่ะ สุขภาพ ร่างกายแข็งแรง=กำไร ละ!ขอบคุณค่ะ🙂

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙂

👍

คุณหมอค่ะ อยากทราบว่าคุณแม่ของพี่ เป็นเข่าเสื่อม ลุกยืน เดินลำบาก ถ้าพี่จะซื้อตัวปั่น คล้ายจักรยาน ให้แม่นั่งปั่นเบาๆเรื่อยๆ ทำวันล่ะ 2-3 รอบ จะดีไหมค่ะ หรือมีข้อเสียหรืออันตรายไหมค่ะ (เครื่่องนี้หมุนแขนได้ด้วยค่ะ ราคา 2000 บาท)

ขอบคุณค่ะ

ดีมากเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอทำตามคุณหมออยู่ค่ะ อาการดีขึ้นค่ะ

ผ่าตัดดามเหล็กสะโพก ออกกำลังแบบไหนดี

Thanks!

ขอบคุณคุณหมอเฟมที่เอาใจใส่ทำคลิปที่เป็นประโยชน์กับสว.มากๆค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ทำแล้วอาการดีขึ้นมากเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอดีมากค่ะ

อายุ57 มวลกระดูก-26 ถือว่าวิกฤตไหมคะ คุณหมอช่วยแนะนำเบื้องต้นด้วยค่ะ..ขอบคุณค่า

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ใช่ค่ะ...เป็นวิธีที่ดี👍👍👍 ทำอยู่ค่ะ

😊ขอบคุณนากๆครับผม❤

ช่วยตอบด้วยคะ่คนที่กระดูกพรุน

ถ้านี้ดีมากสำหรับผู้สูงอายุและสำหรับคนที่กระดูกพรุนทำแล้วอันตรายมั้ยหมอ

โรคป้าถูกกะคลิปนี้เพราะตรงปกอาการพอดีคะ่

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

ดีจังค่ะหมอเฟม ทำแป๊บเดียว ได้เหงื่อซึมๆ ดีทีเดียว และเป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงยิ่งขึ้น รับรองพวกเราต้องเป็น สว. ที่ smart and elegant แน่ๆ มั่นใจค่ะ อิจฉาคน ชม. อีกแล้วค่ะหมอเฟม มีแต่กิจกรรมดีๆ ให้เข้าร่วมตลอดเลย

ขอบคุณหมอ มากค่ะ คลิปนี้ดีค่ะ เป็นการแนะนำการขึ้น ลงบันได สำหรับผู้สูงวัยที่มีอาการปวดเข่าอย่างปลอดภัย ป้องกันการหกล้ม เยี่ยมมากค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอเฟมและทีมงานคะ ดิฉันกำลังต้องการทีเดียวเพราะลูกค้าส่วนมากท่ีดิฉันดูแลเข้าสูภาวะ กระดูกพรุน การออกกำลังกายแบบนี้ดีมากคะดิฉันฝึกฝนตามเพื่อป้องกันตัวเองและสอนลูกค้าด้วยคะ อย่าลืมทำคลิบออกมาบ่อยๆนะคะ ❤❤❤

ลืมทุกที😂ขอบคุณค่ะคุณหมอ

หลังผ่าเข่าได้3เดือนแล้ว จะฝึกยกขาข้างที่ผ่าขึ้นบันไดได้ไหมคะ

ยายมีอาการปวดเข่า ได้ออกกำลังกายตามที่คุณหมอแนะนำ อาการค่อยยังชั่วเลยค่ะ จึงติดตามท่าออกกำลังกายของคุณหมอทุกคลิปขอบคุณมากที่มีเมตตาต่อสว.ทั้งหลาย ขอให้คุณหมอมีความเจริญในหน้าที่การงาน สิ่งศักสิทธิ์คุ้มครองนะคะ

ขอบคุณจากคนหูหนวก ..ที่ทำคำบรรยายให้เข้าใจในวิธีการออกกำลังกาย...ให้ได้รู้ว่าขณะออกกายบริหาร ต้องหายใจยังไง ...ขอบคุณจากสี่ห้องหัวใจ.. ขอบคุณค่ะ

ของคุณมากๆนะคะคุณหมอ

จากอาชีพ ครู ปัจจุบัน 66 ปี มีปัญหา คือ ปวดหลังร้าวลงก้น ปวดเข่า ตรวจพบ ว่าเข่าเสื่อม ระยะ 4 แพทย์แจ้งในอนาคต ต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม แน่นอน ออกำลังกายด้วยการเดิน วันละ 5000 ก้าว ดูคลิปอย่างต่อเนื่อง เกิดความสงสัยและ ขอคำแนะนำ ค่ะ ว่า ต้อง เริ่มดูแลและออกกำลังกาย จาก อะไร ก่อน คะ และมีข้อสังเกตของการพัฒนา ของกล้ามเนื้อ อย่างไรคะ ขอบคุณค่ะ

ดีมากค่ะหมอ👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😍😍😍😍😍😍😍

❤❤❤❤

หมอหล่อจัง

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ขอบคุณมากดีมากเลยค่ะคุณหมอป้าปวดเขา่ามากเลยค่ะสาธุ