Особо, нет! Но подскажите, регулярно наблюдаются похрустывания в голеностопе при вращении, причём больше с одной стороны. Не беспокоит, но смущает ))
@spasibodoctor5 жыл бұрын
@@geratrainer как уже сказано в видео, это первые признаки начинающегося разрушения суставов. Процесс обратим! Делайте ежедневно эти простые упражнения, оберегайте суставы от травматизации, принимайте 1-2 раза в год курсом хондропротекторы, пейте достаточное количество воды (1,5-2 литра в день), питайтесь полезными продуктами и не допускайте лишнего веса. И будьте здоровы!
@ElenaChaika5 жыл бұрын
Очень важно сохранить здоровье суставов, спасибо за подробности
@Qwqwerc125 жыл бұрын
С Десятилетием Вашей клиники! Кстати, если у меня случается такая неприятность с голосом, я использую очень простой способ : Меня научила одна женщина, преподаватель. С тех пор и я и мои друзья этим пользуются. Берется 2 капустных листа- СВЕЖИХ и привязывается, чем то легким, например платком Х.Б к шее, слева, справа и сзади- только не на область щитовидки. держим этот лист- не компрес!!! то есть никакого тепла и никакого целофана. держим 3- 4 часа- за это время листья становятся как пергамент. Теперь можно их выбросить и при необходимости в привязать свежие листья. Через пару раз- обычно уже все проходит.
@user-leliko Жыл бұрын
Спасибо, доктор.
@spasibodoctor Жыл бұрын
Спасибо за просмотр видео! 💝
@rabotazarabotok5 жыл бұрын
Артроз тазобедренного сустава часто встречается. Благодарю за простые упражнения
@алексейиванов-ч8ы2 жыл бұрын
Плюс эспандор я использаю
@ФУТБОЛьныйМАКСИМум5 жыл бұрын
Спасибо за видео!
@DNK_LIFE_and_BIZ5 жыл бұрын
Каждый день используя простые упражнения, можно сохранять хорошее качество жизни.
@smmacademy5 жыл бұрын
Отличные упражнения для здоровья тазобедренного сустава
@ДенисРогозенко5 жыл бұрын
Очень полезная информация !!!
@eleonora_osminina5 жыл бұрын
Благодарю за полную информацию 🙏
@КонстантинКонин-д8ш5 жыл бұрын
Интересно было посмотреть об остеоартрозе тазобедренного сустава
@ДинаСагитова-ж4й3 жыл бұрын
Спасибо👍💐
@НатальяБондаренко-щ1л2 жыл бұрын
Спасибо!
@НатальяБондаренко-щ1л2 жыл бұрын
Только при болях так не сделать
@spasibodoctor2 жыл бұрын
@@НатальяБондаренко-щ1л на нашем канале есть другое видео "Упражнения при артрозе". Смотрите, делайте упражнения, пишите о своём самочувствии. Мы с Вами на связи!
@СергейТитов-е2э8 ай бұрын
Здравствуйте, доктор! У меня вторая стадия двойного коксартроза, гонартроза и ом артроза. Как вы считаете мне эти упражнения помогут, или уже нет? И еще такой вопрос- можно ли делать эти упражнения при хрусте в коленях и щелчках в т б суставах?
@ИринаНовикова-л5ю5 жыл бұрын
Проблема затронута актуальная и за упражнения благодарю. А вот причины, которые приводят к этому заболеванию из-за терминологии понятны только медикам.
@spasibodoctor5 жыл бұрын
В описании к видео перечислены причины остеоартроза. Простыми словами говоря, это: травматизация суставов, нарушения статики, обменных процессов в суставном хряще, плохие свойства синовиальной жидкости ( "смазки"), нарушения кровотока в тканях суставов, лишний вес, эндокринные нарушения и некоторые другие факторы)
@алексейиванов-ч8ы2 жыл бұрын
Артроз 1 степени все упражнения делаю с эспандором неднлю по 5 раз каждое упражнение боли прошли
@galinadyakov26534 жыл бұрын
Спасибо огромное.
@Alexandr17177 ай бұрын
Из-за тяжёлой работы и все 12 часов на ногах я тоже заболел этой болезнью.
@vlad1417vlad Жыл бұрын
Доктор, спасибо вам. Не знаю ответите ли мне. Я уже несколько лет пытаюсь растянуть внутреннюю поверхность бедра, но не получается и амплитуда только незначительно сокращается.Остальные упражнения делаю легко. Мне 61 год. Может вы ещё что то посоветуете?
@Сударышня2 жыл бұрын
А для ДОА коленных суставов есть упражнкния у Вас ? Будем благодарны !
@spasibodoctor2 жыл бұрын
Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Добавляйтесь в сообщество Доктор Дерябина ( ВК) и приходите на бесплатные марафоны по оздоровлению позвоночника и суставов
@tazhetdinov5 жыл бұрын
Да, о суставах важно начать заботиться заранее
@MrDavka882 жыл бұрын
Здравствуйте доктор, упражнения хорошие, но можно ли так быстро делать как вы?
@spasibodoctor Жыл бұрын
Упражнения надо делать медленно и плавно, не допуская усиления боли
@alexanderpoeluev5 жыл бұрын
Спасибо за информативные видео!
@Марина-в9е9и2 жыл бұрын
Что мне делать у меня у😭 меня боли в бедрах ягодицах коленях в крестце все началось сначало началось жжение и как будто током пробивает😭 ноги стопы погалывание нимение раздвигать ноги могу без боли не могу вытинуть их они у меня согнутые в коленях ужасные боли не могу не сидеть не лежать боли в бедрах что может быть? Еще большие проблему в кишечники может это😭 болезнь крона? Мне не смогли сделать фкс был большой риск разрыва кишечника до сигмы были спайки полип взяли на гистологию ответ хр восполение кишечника неясного гинеза так как мало матириалу постоянное бурление итд посоветуйте что мне😭 делать? Я стала лежачий умоляю дайте мне совета😭 живу без диагноза с круглосуточной болью в животе и в суставах.
@spasibodoctor2 жыл бұрын
Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Зачем гадать: может то, а может это... Надо обратиться за медицинской помощью, обследоваться! Если проблематично Вам обратиться к врачам, то запишитесь на нашем сайте на консультацию в удобное Вам время, чтобы получить ответ на Ваш вопрос и рекомендации
@samolod5 жыл бұрын
Артрозы да и любые болта суставах это очень плохо.это выбивает из обычного ритма и мы стрпдаем. А иногда лечиться бывает ещё сложнее
@СветланаЖ-ж4ъ3 жыл бұрын
Здравствуйте, вот уже 3 месяца мучают боли в правой ноге, от бедра до стопы. Сделали рентген. Диагноз остеоартроз тазобедренного сустава 2ст и артроз КПС с права 2 ст. Какой специалист должен назначить лечения?
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо, что смотрите наши видео! Лечением суставов занимаются врачи разных специальностей, и используют разные методы: травматологи-ортопеды, ревматологи, физиотерапевты, реабилитологи и врачи ЛФК. В нашей клинике, при имеющихся сопутствующих заболеваниях суставов, мы рекомендуем хондропротекторы, упражнения ЛФК, гирудотерапию, программу снижения веса (при лишнем весе), поддерживающие коленный сустав повязки. Лечение суставов всегда длительное, многокомпонентное.
@ТатьянаАвдюхина-е3ш3 жыл бұрын
@@Здоровьенавсегда-е5у Интересно, что за лечение?
@ТатьянаАвдюхина-е3ш3 жыл бұрын
Напишите здесь пожалуйста?
@ИринаФешина-у1ч3 жыл бұрын
Как диагностировать данное заболевание,кроме клинических симптомов?
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо за просмотр! Помимо клинических проявлений, есть рентгенологические признаки ( рентген обоих т/б суставов и МРТ), а также функциональные пробы и симптомы во время осмотра врача.
@ИринаФешина-у1ч3 жыл бұрын
@@spasibodoctor спасибо за ответ. Не ожидала быстрой реакции)))
@ИринаФешина-у1ч3 жыл бұрын
@@spasibodoctor Этим какой врач занимается,диагностикой суставов и костей?
@spasibodoctor3 жыл бұрын
@@ИринаФешина-у1ч Ирина, помочь в постановке диагноза и лечении может: травматолог-ортопед (при его отсутствии - хирург), ревматолог, опытный мануальный терапевт
@ИринаФешина-у1ч3 жыл бұрын
@@spasibodoctor спасибо большое.
@ВиталийКан-й7р4 жыл бұрын
здравствуйте, у меня болит пах справа( ноющая боль, урологические анализы и узи не дали мне ответа), раз в полгода срыв поясницы( при этом в зеракале вижу перекос таза, одна сторона выше, другая ниже), в том году начались боли в колене( при нагрузке идет хруст), щас не болит, седня заболело другое колено тоже хруст, ноют мышцы бедер по утрам, колю мовалис, пью японские хондроитиновые бады, скажите у меня артроз тазобедренного сустава?
@spasibodoctor4 жыл бұрын
Спасибо за вопрос! Чтобы быть уверенным на 100%, а не "гадать на кофейной гуще", надо обследоваться: МРТ поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава. Вместо МРТ можно сделать КТ - тоже информативный метод.
@ВиталийКан-й7р4 жыл бұрын
спс
@ТатьянаАвдюхина-е3ш3 жыл бұрын
@@spasibodoctor КТ. ОЧЕНЬ СИЛЬНО ОБЛУЧАЕТ.
@sasham73734 жыл бұрын
А если артроз не только тазобедренный но и коленный,можно делать эти упражения?
@spasibodoctor4 жыл бұрын
Да. Упражнения делать можно
@sasham73734 жыл бұрын
@@spasibodoctor спасибо Вам🌞
@Венеразиозиева3 жыл бұрын
Здравствуйте. Артроз таза 1 ст. Вес очень большой как и сколько нужно заниматься чтоб его сбросить подскажите пожалуйста🙏
@ВиталийКан-й7р4 жыл бұрын
начал поднимать ногу как у вас на видео лежа боком появилась боль в сухожилии в основании тазобедреного, 10 лет занимался таеквондо, щас в основном работаю физически и езда на авто 5 часов в день, у меня артроз? помогите
@spasibodoctor4 жыл бұрын
Спасибо за просмотр наших видео и за Ваш вопрос! Виталий, после длительного перерыва в тренировках, начинайте заниматься постепенно, ежедневно, после разминки (есть наше видео Зарядка для ленивых - упражнения в постели), затем упражнения при артрозе.
@ВиталийКан-й7р4 жыл бұрын
спс уже делаю упражнения
@galinadyakov26534 жыл бұрын
5 упражнения ,разведения коленей, сколько раз делать?
@spasibodoctor4 жыл бұрын
Спасибо, что смотрите наши видео! Это упражнение на растяжку. Его надо делать медленно и осторожно, полностью расслабившись, примерно 10-15 секунд.
@Евгений-п4с8с3 жыл бұрын
А если происходит напряжения в паху и в зади связка которая идёт к копилку постоянно тянет ноги на прощелкивать отведя ногу
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Надо обратиться к доктору! Разобраться в причине этих симптомов. Вы уже обследованы?
@Евгений-п4с8с3 жыл бұрын
@@spasibodoctor да ищем причину
@ostyslav2 жыл бұрын
?
@Luda041964 жыл бұрын
Спасибо брльшое! Хороший комплекс. Завтра начну. Меня только смущает упражнение с разводом коленей. Расслабить их не получится. Больно.
@spasibodoctor4 жыл бұрын
Спасибо за просмотр и комментарий! Делайте упражнения и выбирайте те, которые хорошо получаются и не усиливают боль. Потом станут получаться и остальные упражнения.
@РасулКасымов-э5р3 жыл бұрын
@@Здоровьенавсегда-е5у здравствуйте подскажите что нужно сделать чтобы вылечить артроз
@ВадимДильман-в5у3 жыл бұрын
Не совсем пока понимаю у меня толи скалеоз тазобедренного сустава толи перекос таза, скорее всего второе, потому что правая сторона таза перекошена и прям мышца из-за этого выпирает, когда на корточки присаживаюсь вообще не выносимо или когда сижу, там боковая мышца таза вообще аж разделяется на 2 половины, напрягается но толку 0, нога всё равно не устойчива, раньше я вообще не обращал на это внимание потому что болезнь развивалась медленно, постепенно и незаметно, ну я и думал ну да есть небольшой перекос и дискомфорт но не критично жить можно, но сейчас уже ярко видно что что-то не так, дошло до того что я иногда хожу и меня подкашивает все время косит в сторону проблемной зоны а если на мне еще пара пакетов с супермаркета так это вообще капец, доставляет дикий дискомфорт и вообще мешает полноценно жить! Вот сейчас думаю пойти наконец к врачу, только пока не совсем понимаю к какому именно потому что тех кто лечит данные проблемы много а к кому пойти с моей проблемой в первую очередь? Также беспокоит вопрос затрат на полное лечение, потому что там наверняка нужно будет делать кучу процедур и отбежать десяток врачей
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо, что смотрите наши видео и спрашиваете совета. Мы рады вам помочь! Давно пора обратиться к доктору, выяснить все и лечиться! Зачем же терпеть боль или дискомфорт? Надо записаться на прием травматологу - ортопеду, а при его отсутствии - к хирургу поликлиники. Врач назначит обследование и предложит лечение. Желаем Вам выздоровления!
@ВадимДильман-в5у3 жыл бұрын
@@spasibodoctor Спасибо большое!
@user-mf7yw1hg8z7 ай бұрын
А где про пиявки? Ведь у Вас ниже ; Остеоартроз тазобедренного сустава также эффективно лечится с помощью гирудотерапии (медицинские пиявки): .А в видео ничего об этом нет
@РаисаСазонова-л5ю3 жыл бұрын
Врач прописал уколы Мавалис,. Они хорошие? Какая их функция?
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо за просмотр видео! Врач назначил препарат и не об'яснил ничего? Это очень странно...
@РаисаСазонова-л5ю3 жыл бұрын
Она даже у меня, ничего не спрашивала. Сама всё рассказала.
@МарияМихно-в4к3 жыл бұрын
Так как же все-таки узнать, что же это болит если каждый врач ставит свой диагноз, а у меня болит колено и ниже отдаёт боль и в тазобедренном суставе тоже боль, так что же мне лечить?
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо за Ваш вопрос! Отдельная благодарность, что смотрите наши видео. Сейчас диагноз поставить не трудно. Вы обследовались? Есть исследования суставов и поясничного отдела позвоночника? Можно обсудить всё в WhatsApp +7 9202116896
@ТатьянаАвдюхина-е3ш3 жыл бұрын
СДЕЛАЙТЕ МРТ И РЕНТГЕН.
@reform-remont20143 жыл бұрын
Красотка
@spasibodoctor2 жыл бұрын
Спасибо! Приятно))
@tiarella1212 жыл бұрын
Несколько раз делала упражнения, и внезапно обострился Доа тазобедренного сустава. Была такая острая боль, что я думала, что сломала шейку бедра.
@spasibodoctor2 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо за Ваш комментарий. Старайтесь начинать с малого, постепенно увеличивая нагрузку, старайтесь правильно дышать_ это важно . На наше канале есть видео о том, как правильно дышать, посмотрите его.
@kristinacherkalina24033 жыл бұрын
При артрозе 2 степени вообще неподнимеш ногу никак она уже неподнимается, это только если в самом начале заболевания ,,лучше скажите какой врач должен лечить ,а то у нас отправляют друг к другу а лечения нет ,и чем лечить кроме зарядки ,
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! На нашем канале есть ещё видео с упражнениями для разрушенных суставов "Упражнения при артрозе". Посмотрите его, пожалуйста! Если остануться вопросы, можно записаться на онлайн-консультацию. Всегда рады Вам помогать!
@infobizsecrets5 жыл бұрын
Важно заботиться и предотвращать заболевания суставов
@НатальяРетрова3 жыл бұрын
Плохо объясняете, надо показывать где располагается синовиальная жидкость, где хрящевую ткань, короче не вижу у вас желания помочь, нужен показ вашей речи, опять стероиды гормоны, опять где показ результатов, ох
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо за просмотр наших видео и Ваш комментарий! В коротком видео всё подробно рассказать невозможно. Запишитесь на нашем сайте на приём или онлайн-консультацию. Всегда рады Вам помочь!
@НаталіяКобля-м2т5 жыл бұрын
Очень знакоми с болями в суставах. Спасибо за упражнения я их добавлю к зарядке которую делаю утром. Удачи вам!
@spasibodoctor5 жыл бұрын
Спасибо Вам!
@ЕленаАлексеева-р2ц3 жыл бұрын
Невозможно слушать
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо за просмотр наших видео! Проблемы со звуком? Со скоростью воспроизведения? Всё решаемо! Делайте упражнения вместе с нами и будьте здоровы!
@Михаил-ь5ш3б2 жыл бұрын
А вы вообще знаете что такое тазобедренный деформирующий коксартроз 4 стадии , рекомендуя вот такие упражнения !!!??? Вы явно купили диплом себе !!!
@spasibodoctor2 жыл бұрын
Спасибо, что смотрите наши видео! Но, будьте внимательнее, Михаил! Комплекс упражнений для профилактики и лечения коксартроза, когда эти движения ещё возможны. При выраженной степени коксартроза встаёт вопрос об операции и эндопротезировании.
@Михаил-ь5ш3б2 жыл бұрын
@@spasibodoctor Об этом надо говорить изначально ! Что упражнения ваши предназначены для профилактики и для начинающей стадии заболевании , а у кого коксартроз 4 стадии , то ни в коем случае не делать такие упражнения , ибо можете только навредить !
@ЛюдаЗавирюха-п2з3 жыл бұрын
А если копчик немного повернулся в лево, это перекос таза?
@spasibodoctor3 жыл бұрын
Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Нет, это не перекос таза. На нашем канале много полезных видео. Есть видео и о боли в копчике.
@ЛюдаЗавирюха-п2з3 жыл бұрын
@@spasibodoctor спасибо большое за помощь, здоровья вам и вашей семье!!!