Боль в плече. Упражнения 3 этапа реабилитации

В новом видео врач ЛФК, невролог, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» spasibodoctorvrn.ru/ Дерябина Елена Константиновна показывает упражнения, которые могут применяться на третьем этапе лечения воспаления мягких тканей области плечевого сустава, когда боль уже стихла, но требуется восстановление полной амплитуды движения в плечевом суставе. Такое состояние возникает на фоне таких заболеваний, как: остеохондроз шейного отдела позвоночника, адгезивный капсулит (синдром «замороженного плеча»); невропатия надлопаточного нерва; артроз плечевого и акромиально-ключичного суставов, холецистит, кальциноз сухожилия надостной мышцы.
Смотрите это видео, делайте упражнения, если хотите восстановить здоровье плеча.
Свои вопросы доктору пишите в комментариях к видео.
#болитплечо #упражнениядома #лфк
00:00 Приветствует доктор Дерябина!
00:15 Поэтапное лечение острой боли в плече
01:00 Задачи третьего этапа лечения острой боли в плече
01:20 Начинаем! Всегда - с разминки!
03:20 Упражнение «Угрозы»
04:30 Упражнение «Стрелок из лука»
06:10 Упражнение «Сабля из ножен»
08:20 Упражнения с отягощением
11:00 Заминка: «Прокачка диафрагмы»
08:40 Разгрузка плечевого сустава. Упражнение #10
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! Подписывайтесь на наш канал!👇 / spasibodoctor
WEBSITE: spasibodoctorvrn.ru/
VK: spasibodoctorvrn
OK: ok.ru/spasibodoctorvrn
👍Ещё больше полезных видео:
Видео «Кинезиотейпирование» • Кинезиотейпирование
Видео «Дыхательная гимнастика сидя» • Дыхательная гимнастика...
Видео «Самая простая зарядка» • Самая простая зарядка
Видео «Обезболивающие упражнения для поясницы» • Обезболивающие упражне...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#грыжипозвоночникалечение #болитплечо #лечениеплеча #позвоночник #невролог #клиникаворонеж #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

[@spasibodoctor]

Восстановление работы в плечевом суставе - дело не быстрое! Потребуется терпение и настойчивость. Лечение поэтапное! Делайте упражнения 1, 2, 3 этапа и задавайте свои вопросы доктору!

[@user-sn5wz3we1g]

Хфйййййййййфййййййййййййййф1йййй

[@user-bb9gb8xk3k]

Большое спасибо, наш обаятельный Доктор, за борьбу за наши запущенные суставы!!

[@DNK_LIFE_and_BIZ]

Елена, ну какая же вы молодец, СТОЛЬКО полезностей даёте. Благодарю вас за ваш труд!

[@spasibodoctor]

Спасибо, Инна! Рада, что Вам понравилось!

[@user-vt6dd9gb5x]

Спастибо большое за упражнения мне помогает

[@user-kb9ip2lk8x]

Такие простые упражнения! Главное, набраться терпения и делать упражнения регулярно! Спасибо Вам, Доктор, за Ваш труд и заботу о нас!

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и ваш комментарий! Делайте упражнения с нами и будьте здоровы!

[@alinaplenko2221]

Super! Thank you, Doctor💌

[@user-dc3zq1hu8j]

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР, ДЕЛАЮ С ВАМИ❤

[@user-st9js5em2w]

СПАСИБО! Делала вместе с Вами. Получила удовольствие. Мне 78 лет. Пенза.

[@user-of8ny6ts2m]

Спасибо.доктор.

[@kote519]

Огромная благодарность. Вы вселяете надежду тем у кого боли. Слава создателю что есть такие люди которым не безразлично!!!

[@spasibodoctor]

Спасибо! Ирина,при боли в области плечевого сустава (при отсутствии травмы) начинайте с упражнений первого этапа, через 3-4 недели переходите к упражнениям второго этапа, а потом - третьего. Восстановление длительное, поэтапное. Ещё лучше, если на консультацию попадёте, врач подберёт Вам упражнения.

[@user-mc4ji6fw9x]

Так просто и так эффективно,спасибо.

[@spasibodoctor]

Спасибо, что делаете с нами упражнения! Это упражнения 3 этапа, когда боли уже нет. При болях делайте упражнения 1 этапа 4 недели, а затем 2 этапа 4 недели. Постепенность - главный принцип!

[@user-gt1zy9qp2f]

Очень актуально!

[@spasibodoctor]

Спасибо, Ирина! Берегите себя! Будьте здоровы!

[@user-in5th5us5x]

Спасибо🙏🙏🙏

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр! При сильных болях в области плеча делайте упражнения 1 этапа, затем 2-го этапа и 3-го...Лечение займёт 2-3месяца. 💝

[@user-xy9on5rq2s]

Очень понравилось упражнение,справилась отлично,большое спасибо!

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и комментарий! Всегда рады Вам помогать!💝

[@user-bi9qm5ld2f]

Спасибо 🙏

[@spasibodoctor]

Спасибо, что смотрите наши видео и делаете упражнения! 💝🌸🌺

[@julialeontievna2856]

Благодарю Крым город Ялта ❤️❤️❤️❤️❤️

[@spasibodoctor]

@@julialeontievna2856 спасибо! 💝🤗🌺

[@user-ux1sp6ex8m]

Пожалуйста, дайте ссылку на 2ой этап реабелитации плеча, не можем найти, большое спасибо доктор.

[@spasibodoctor]

Это видео есть на нашем канале в разделе ВИДЕО, называется "Упражнения при боле в плече. Сидя"

[@user-iv9sw4cg3m]

Отлично!

[@spasibodoctor]

🙏💝🌞

[@galiadanylova4673]

👏👏👏

[@user-dw7rz6vc4c]

Спасибо. Можно такую же серию при боле в пояснице ? Острой .. в ногу стреляющей

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос. Прекрасная идея! 💝

[@inna622]

А где 2 этап я не нашла. Помогите.спасибо.

[@ilyasukharev727]

Спасибо за комплексы упражнений. Делала все комплекы. Но упражнение " сабля из ножен" не получается локоть поднимать. как вы показываете . Возможно вы сможете чтото посоветовать?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и отдельная благодарность, что делаете с нами упражнения. Да, замените упражнение "сабля" на "триада". Это упражнение найдёте в моём видео "25 упражнений на 1 кв.м."

[@ilyasukharev727]

@@spasibodoctor Благодарю . Обязательно посмотрю и буду делать. А с какими упражнениями для шеи можно сочетать. ?Она вроде и не болит , но есть напряжение. тянет со стороны больного плеча

[@user-mn6iw4di4h]

От боли в плече хорошо помогает пленка полимедэл .

[@user-ho4ls6el1i]

А, если и руки поднять не можешь, такая боль, что делать?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! На нашем канале немного ранее публиковались видео с упражнениями при острой боли в плече (1 этап) и упражнения 2 этапа, и 3 этапа. Лечение поэтапное, регулярное и настойчивое, занимает 3 месяца!

[@user-sv4yx3ko2m]

Здравствуйте я смотрю и думаю если руки не поднимаются как же это можно сделать вот сколь смотрю все здоровые люди показывают упражнения вот возьмите больного человека и посмотрим как он будет выполнять ваши упражнения

[@spasibodoctor]

Дорогая, Марина! Есть на канале упражнения 1 этапа для больного плеча, которые можно выполнить. Пробуйте!

[@user-pb6jf2fy3v]

Больше 30 лет назад не могла правую руку поднять вверх, чтобы повесить бельё в ванной. Мне помогла суставная гимнастика и массаж. 45 дней занималась по 2 часа, почувствовала первые облегчения. Делаю до сих пор, плечи не болят. Сейчас мне 70.

[@leonidmartemjanov9161]

Если болит плечо,то с такой скоростью ,как у вас ,делать невозможно.И держать на уровне плеча руку тоже не получается.

[@user-tf1is5sr9h]

Интересно... у меня плечо болит! Как я руку вверх подниму?)))

[@user-ko9gb5gx5l]

Как много болтовни!