Протрузии и грыжи. Что нельзя?

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» spasibodoctorvrn.ru/ Дерябина Елена Константиновна рассказывает о таких распространённых проявлениях остеохондроза позвоночника, как протрузии и грыжи.
Доктор объясняет, чем отличается протрузия от грыжи, и какие причины вызывают эти нарушения, что можно и что нельзя делать в повседневной жизни, чтобы избежать обострения этого заболевания и не испытывать боль в спине.
Смотрите это видео, если хотите узнать как правильно поднимать тяжести и путешествовать с тяжёлым чемоданом без ущерба для здоровья позвоночника!
Свои вопросы доктору пишите в комментариях под видео.
P.S.: А какой любимый жест Елены Константиновны вы заметили?
#грыжапозвоночника #остеохондрозлечение #лечениепозвоночника
00:46 Понятие о протрузиях и грыжах
01:30 Проявления заболевания
02:23 Грыжа Шморля
02:41 Рекомендации тем, кто имеет грыжи или протрузии, что нельзя делать?
05:05 Что надо делать для профилактики грыжеобразования и как не усугубить состояние, если они уже есть?
08:24 Наглядная инструкция по поднятию тяжестей
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 / @spasibodoctor
WEBSITE: spasibodoctorvrn.ru/
VK: spasibodoctorvrn
Instagram: / spasibodoctor
Facebook: / spasibodoctorvrn
OK: ok.ru/spasibodoctorvrn
👍Ещё больше полезных видео:
Видео «Лечение остеохондроза» • Сказать остеохондроз -...
Видео «Полезные советы для здоровья спины» • 3 важных совета для со...
Видео «Когда грыжу диска позвоночника нужно оперировать»: • Когда грыжу диска позв...
Видео «5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника»: • 5 самых эффективных уп...
#грыжипозвоночникалечение #лечениепротрузии #лечениеспины #позвоночник #невролог #клиникаворонеж #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

[@spasibodoctor]

Теперь вы знаете, как правильно поднимать тяжёлые чемоданы. Напишите, куда вы собираетесь отправиться в отпуск в следующий раз?

[@user-nv1gx5nk5h]

Здравствуйте. Как можно свами связатся. Я из узбекистана

[@spasibodoctor]

@@user-nv1gx5nk5h под каждым видео есть ссылки, в конце видко есть адрес сайта и контакты. Напишите в WhatsApp [phone] свой вопрос. Мы всегда рады Вам помогать!

[@milomeroomilomeroo2247]

@@user-nv1gx5nk5h Узбекистане есть клиника Проф мед сервис у меня оперировали грыжу эндоскопический методом

[@nodirbekhamidov9702]

Здравствуйте можно ли пользоваться мазью и гелем при грыже?

[@nodirbekhamidov9702]

В данный момент мне назначили гель кеторол и советуют мазь дымок

[@user-gg6om5wb6e]

Интересно и познавательно, но слушать надо на скорости 1,5.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш комментарий! Слушать можно на любой скорости, а упражнения выполнять надо в комфортном темпе, не спешить. На нашем канале много полезных видео. Посмотрите их, пожалуйста, тоже!

[@imamalimescidkharkiv9244]

+

[@user-sh7ln1ch1k]

Так и сделал😂👍

[@valentynaovsyannykova8894]

Спасибо за подсказку.😄😄👍👍

[@TatianaV75]

+

[@user-qi5yr5qy7y]

Такие ролики познавательные надо показывать в школе,на работе каждый день до образования проблемы с позвоночником,по телевизору,по радио вещать.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и комментарий! Вы совершенно правы! Но беда в том, что пока не заболит, никого здоровье позвоночника не интересует...

[@jurgitatiesiogjurgita303]

Так в школах и говорят об этом на уроках .Только когда молодой неслышешь

[@Chack303]

Спасибо вам,за полезную информацию, здоровья всем

[@user-gb9rh7ht4w]

Спасибо за советы будем осторожны

[@ElenaChaika]

Спасибо за понятное разъяснение о таких распространенных проявлениях остеохондроза позвоночника, как протрузии и грыжи

[@user-xo5tn6hz4w]

Спасибо за советы!

[@user-ve2yf2ms6w]

Спасибо

[@YuriySmaga]

Спасибо! Все очень доходчиво!

[@intizarilyas5040]

Спасибо доктор

[@user-fw6oh6bs6v]

Информация полезная. Вместе того чтобы 10 минут смотреть на тётю с её лекцией , лучше сопровождали бы картинками и иллюстрациями как выглядят грыжи , протрузии и т.п. Так было бы и интереснее

[@spasibodoctor]

Спасибо Вам за просмотр и комментарий! Мы постараемся не только рассказывать, но и показывать. А пока, посмотрите на нашем канале видео " Мануальная терапия - универсальный инструмент" и "Лечение остеохондроза", где доктор показывает, как выглядит грыжа позвоночника.

[@user-cl1ys6fx1h]

Тетя это у вас , а это доктор!!!

[@prosto.zdorov]

@@spasibodoctor Бубновский против мануальной терапии.

[@spasibodoctor]

@@prosto.zdorov потому, что не владеет...

[@user-bk8fv8ip9q]

Благодарю💐

[@rabotazarabotok]

Интересно было узнать о проявлениях остеохондроза позвоночника таких, как протрузии и грыжи

[@user-rf5ui2eh5t]

Умница,умница.Благодарю.

[@user-eq6go6mt5m]

Спасибо, буду знать :>

[@MariaKBS]

спасибо большое!

[@spasibodoctor]

Спасибо Вам! 💝

[@geratrainer]

Да, с тяжестями при таких "радостях" надо аккуратнее! 👍👍🙏

[@user-yu5by7nb8r]

А что можно ?

[@user-lk4uu7vi7k]

Главное наклоны делать очень аккуратно.

[@Ppes1321]

Хорошее видео , надо бы упражнения изучить

[@mr.victor7886]

Скажите, горизонтальная тяга блока также опасна в такой ситуации?

[@user-tr6lk2qp5n]

Благодарю за ценные разъяснения ! Зачем Вам музыкальное сопровождение, оно мешает .

[@djcahta9697]

спасибо

[@user-kh5jl7ym7f]

здоровья вам и долголетия

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваши добрые слова!

[@alekseev1989]

очень позитивная и добрая женщина, спасибо. Но информация прям базовая, думал что-то более углубленное будет)

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и добрые слова в мой адрес 😇 Углублено можно говорить в каждом конкретном случае, индивидуально во время приема в клинике или онлайн-консультации. Всегда готовы помогать в восстановлении здоровья!

[@alekseev1989]

@@spasibodoctor понял. Оставил заявку на звонок на сайте. Спасибо.

[@Qwqwerc12]

Спасибо доктор! теперь я знаю как правильно поднимать тяжести.

[@Valentina-ib4hv]

а то вам врач - невропатолог в поликлинике не говорил ?)

[@yuriykudriavtsev916]

Очень грамотное познавательное видео! Спасибо!

[@spasibodoctor]

Спасибо Вам за просмотр видео. Рады, что Вам понравилось!

[@user-be9vz2cy6g]

Здрпвствуйте , доктор . Как приятно слущать вас , желаю вам счастье , радости , удачи и благополучии в ваших делах . Скажите пожалуйста на турнике и на брусьях можно тренироваться при таких больях протрузии и грыжи ?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Если Вы и ранее тренировались на перекладине и брусьях, то Вам - можно продолжать занятия, но надо избегать соскок-приземление. Если Вы начинаете заниматься, то выбирайте видео на нашем канале "Как снять острую боль в пояснице", "Зарядка для ленивых", "Упражнения для поясницы", "Диафрагмальное дыхание"

[@dpsu82]

Здравствуйте!!!После почти полтора месяца с болями в спине,обратился к врачам,которые сначала мне лечили почки две недели,а потом только послали на рентген грудной части хребта,итог оказался неутешительным,Диагноз Протрузии дисков TH-TH12 и многочисленные грыжи Шморля и еще какой то остеохондроз!!!Немеет периодически левая рука с покалываниями тысяча иголок от мочек ушей и по всему телу и ступни становятся как будто холодными и онемевшими. Вот завтра еду в медицинский центр,в который меня направили,но по отзывам там к пациентам отношение как скоту и как к карману с деньгами!!!Хотел спросить у Вас,может посоветуете чем можно унять боль в середине позвоночника?Если да,то заранее спасибо!!!Сейчас весь на нервах,боязнь остаться инвалидом в лучшем случае.Как правильно начать лечение,подскажите пожалуйста и какое самое более эффективное лечение???Еще раз благодарю!!!Мне 38 лет,все началось после того,как месяц проработал грузчиком в холодильной камере при минус -20!!!

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Конечно, не откладывайте обращение в профильное медицинское учреждение. Возможно, Ваше мнение об этом медицинском центре будет другим. В любом случае, лечение без Вашего согласия никто не начнёт (Закон велит проинформировать Вас о Вашем состоянии и выявленном заболевании, предложить лечение, взять у Вас письменное согласие на лечение). И Вы всегда сможете обратиться к нам за советом и за помощью.

[@memesmirnov]

Ну как успехи с грыжей?

[@user-uj8rj5lt7i]

Грыжи и протрузии,даже с перекосом,требуют только каждодневной лечебной правильной зарядки,диски новы не вырастут,а вот мышечная масса будет держать ваш позвоночник,только труд и не лениться,затем будете поддерживать себя этой гимнасиикой три раза в неделю,пишу с уверенностью,видч и зная такого человека,я даже испугалась,но Увы,вас спасет только это,пишу вам,потому что точно знаю,купите еще себе маленький ввинчивающийся турник и коврик,и вперед,хочу ,чтоб всем помогло и поможет обязательно,очень жалею,что я уже опаздала,но вы не сидите и не таскайте грузы,и только так,будете жить полноценно,желаю всем здоровья и успехов.С любовью ко всем страдальцам костной системы заболеваний,удачи!!!!

[@user-ce8wl9hk5h]

@@user-uj8rj5lt7i почему вы опоздали, что вы имели ввиду

[@user-cv6xn6xu7j]

Доброго здоровья, Вам! Видео полезное! Хочу спросить, а верховой ездой можно заниматься? Спасибо.

[@spasibodoctor]

Спасибо, что смотрите наши видео! При верховой езде осевая нагрузка на позвоночник сильно возрастает и провоцирует грыжеобразование. Можно заниматься верховой ездой тем, кто не имеет грыж. Но при условии постоянной работы по восстановлению здоровья позвоночника: укрепление мышечного корсета, оздоровительные упражнения и растяжки, регулярные 1-2 раза в год профилактические курсы, назначенные врачом мануальной медицины, дополнительные источники питательных веществ для здоровья опорно-двигательной системы ( витамины, кальций, хондропротекторы). Проще говоря, регулярные действия для оздоровления позвоночника! Тогда можно заниматься любыми видами работы и спорта.

[@user-cv6xn6xu7j]

@@spasibodoctor спасибо большое, за консультацию.

[@spasibodoctor]

@@user-cv6xn6xu7j Спасибо! Всегда рады Вам помогать!

[@user-yu5by7nb8r]

@@spasibodoctor При протрузии поясницы разве не противопоказан конные поездки ?

[@spasibodoctor]

@@user-yu5by7nb8r противопоказано, потому что увеличивает осевую нагрузку на позвоночник

[@Bookmeker-ih3rx]

L5 S1 5мм.Подтягивания и гантели применимы?Спасибо за ответы.

[@spasibodoctor]

Спасибо, что смотрите наши видео! Упражнения нужны обязательно! Слабо тренированным людям гантели не нужны на первом этапе. Им с собственным весом нужны упражнения, без осевой нагрузки ( лёжа). А по мере укрепления мышц можно использовать блинчики и гантели, но упражнения стараться делать без осевой нагрузки ( лежа на коврике или на наклонной скамье с прижатой поясницей). Висеть и подтягиваться можно, но людям без избыточного веса.

[@Bookmeker-ih3rx]

@@spasibodoctor Спасибо!

[@velihaciyev4077]

Супер

[@thisissparta6955]

Доктор помогите пожалуйста Исследованы сегменты: Th12-S3 Визуализируются терминальные отделы спинного мозга (заканчиваются на уровне L1) и элементы конского хвоста. Спинной мозг имеет однородную структуру, ровные контуры, нормальный диаметр. Спрямлен поясничный лордоз. Определяется небольшой С- образный левосторонний сколиоз поясничного отдела позвоночника. Ширина позвоночного канала на уровне тела позвонка L3 - 12 мм. Высота и структура тел позвонков не изменена. Контуры тел позвонков несколько деформированы краевыми остеофитами. Определяется артроз дугоотростчатых суставов. На Т2- взвешенных томограммах определяется снижение интенсивности сигнала от межпозвонкового диска L5-S1 пояснично-крестцового отдела позвоночника (проявление дегидратации). Высота межпозвонковых дисков не изменена. На уровне L5-S1 определяется задняя центральная, на широком основании грыжа межпозвонкового диска с частичной экструзией содержимого грыжевого мешка под заднюю продольную связку, размерами 7 мм, приводящая к сужению корешковых отверстий и компрессии корешковых нервов с обеих сторон. На уровне L4-5 определяется небольшая задняя центральная протрузия межпозвонкового диска, размерами до 3-х мм, приводящая к умеренному сужению корешковых отверстий, без значимой компрессии корешковых нервов. Подвздошно-крестцовые соединения без видимых изменений.

[@user-pj6hn8gb1y]

Я после операции можете сказать когда можно садиться и делать уроки? После операции прошло 2 месяца

[@user-ft1mp7qb8n]

Очень устала, от боли в спине лет 15 лечу , уколы каждый месяц, спорт через слезы , 10 грыжи, не буду перечислять весь позвонок , устала начала у левом ухе , что худеть круглосуточно, устала от этого , травмель , дискусуколы , кобелепен, ,таблетки травмель ,мелаксикам , мавализ , выздоравливайте все !!

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш подробный комментарий! Конечно, восстановление уже утраченного здоровья - процесс не быстрый... Профилактика всегда лучше лечения!

[@AnnaPlay]

Было бы лучше, если бы добавляли картинки.

[@user-yq8pt4on6i]

Здравствуйте, а йогой можно заниматься?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Надо знать именно Вашу ситуацию со здоровьем! Всё индивидуально! Можно обсудить это на онлайн консультации по WhatsApp [phone]. Закажите обратный звонок на нашем сайте!

[@user-pn4mo3qz6y]

Нет

[@A.N.G.A]

Sposibo.poznavatelno i ochen nujno vsem...Xots grijoi xot bez griji.a skorost rechi mojno pribavic .ne problema,glavnaia sut

[@spasibodoctor]

Спасибо Вам за просмотр наших видео!

[@user-kh5dw4zv6w]

Спасибо за полезные советы. У меня протрузия и ваши советы кстати. Начала заниматься.

[@user-zl9kv3hx2z]

Здраствуйте! У меня межпозвонкого остеохондроза 1степени, левосторонний сколиоз, задний протрузии межпозвонковых дисков Th12-L1, L1-L2, L2-L3, L3-L4, L4-L5, L5-S1. Артроз дугоотросчатых суставов. Можни ли бегать, прыгать, играть футбол, сидеть на компьютерах?

[@user-zl9kv3hx2z]

Ответьте пожалуйста

[@spasibodoctor]

Если у Вас взрослый возраст, то Вам всё можно, но перечисленные Вами виды нагрузок должны быть строго дозированными, потому, что они с осевой нагрузкой на позвоночник. Вам полезнее делать упражнения лёжа или в коленно-кистевом положении, без осевой нагрузки. Упражнения делать надо обязательно, но соблюдая принципы постепенности, от простого к сложному, с диафрагмальным дыханием ( есть отдельное видео на канале).

[@user-pn4mo3qz6y]

Ой ба надо лечиться здоровья вам

[@user-dw5gb5or8x]

Категорический нельзя !

[@user-jn8sf1pl5s]

Что такое студия где правильно продвигаться?

[@user-wl5xz7kj9o]

Симпатичная дамочка. Моложавая.

[@spasibodoctor]

Спасибо за Ваш комментарий! Мне приятно! Комплимент от женщины - приятно вдвойне! 💝

[@user-tg6xu3tm9p]

Здравствуйте,скажите пожалуйста может ли быть дискомфорт в жкт и проблемы с кишечником из-за протрузий в грудном и поясничном отделе?по обследованиям никаких особых проблем в жкт нету ,только протрузии в позвоночнике и дискомфорт в жкт

[@spasibodoctor]

Спасибо за просиотр видео и Ваш вопрос! Обычно это не связанные между собой заболевания. Однако применяемые Вами лекарства (например, НПВС) могут вызывать массу побочных эффектов, в том числе в жкт. Старайтесь обходиться без лекарств! На нашем канале есть специальное видео с обезболивающими упражнениями для поясницы. 💝

[@user-rr9cz7vx7s]

Здравствуйте пожалуйста скажите мне грижа L4L5 что Делаем а можно опираться или нет ответа дайте пожалуйста

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! На нашем канале много видео про грыжу и её лечение, а также есть видео с обезболивающими упражнениями. Посмотрите, пожалуйста! Задавайте вопросы. Всегда рады Вам помогать!

[@lien272]

Здравствуйте, а можно ли крутить обруч если после него немного клинит спину, возможно, он плохо влияет на квадратную мышцу спины?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Обруч крутить нельзя, если реагирует поясница. Надо сделать МРТ поясницы и выяснить причину.

[@lien272]

@@spasibodoctor Спасибо

[@ellel4052]

Можно ли ставить банки и делать вакуумный массаж?

[@user-gh1eo3je1c]

Здравствуйте острахондроз грыжи 2- 4 ММ с С3 по С7. Опасно ли это и чем грозит?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр наших видео и Ваш вопрос! Это не смертельно, но качество жизни, трудоспособность может страдать и ухудшаться постепенно. Хорошая новость в том, что ЭТО ПОПРАВИМО!

[@user-gh1eo3je1c]

@@spasibodoctor Спасибо вам большое.

[@user-gh1eo3je1c]

Здравствуйте не подскажите дрозальная грыжа С6 С7 диска (по типу протузии) размерами 0.4 см компремирущия подлежащие отделы дурального мешка. Опасно ли это и нужна ли операция? спасибо!

[@irinalitvinova5708]

Совет хороший как носить и поднимать а если колени болят ?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и вопрос! На нашем канале есть видео с упражнениями при коксартрозе. Скоро сделаем видео для тех, у кого болят колени.

[@irinalitvinova5708]

@@spasibodoctor жду, с нетерпением , спасибо

[@user-xs1vx9gr1c]

Пока слушаю.

[@user-ri3gg4xo8b]

Добрый день. Подскажите пожалуйста. У меня остеохондроз грудного отделения - появилась грыжа 5 мм и протрузия- делал мрt- отдает в грудину, прошел курс лечения, массажи, магнитную терапию медикаментозное лечение 6ыло - отдавала в грудь и в желудок, сейчас уменьшилось болевые ощущения, уже около 7 месяцев прохожу лечение -скажите нужно ждать, пока организм восстановится сам и боль сама уйдет, или же нужно обратится к хирургу?

[@user-hu7qi8mt5r]

Можно ли заниматься баскетболом при шейном остеохондрозе и протрузии в поясничном отделении

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос. Баскетбол не самый полезный вид спорта при проблемах в позвоночнике.

[@user-hu7qi8mt5r]

@@spasibodoctor Спасибо за ваш ответ

[@tsbaurzhan]

При грыже вредны ударные нагрузки. Нельзя прыгать.

[@gulumkanismailova6205]

Здравствуйте, можно ли заняться йогой?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и вопрос! Йогой заниматься очень хорошо. Но с грыжами в позвоночнике это делать надо осторожно, избегая некоторых движений с наклоном и скручиванием тела.

[@toris-xg9fi4tn3l]

А если вёдра то как их поднимать и носить в течении 5 ти часов в подряд .

[@user-qf3qc5pe7e]

А как вы относитесь к лечению пчелоужаливанием в триггерные точки?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и вопрос! Очень хорошо относимся к нелекарственным методам лечения и стараемся использовать именно безопасные и эффективные методы.

[@user-kh2km2gf2i]

Уменя протрузия л 5 с1 но немеет в области тазобедренеых суставов. Причина протрузия или артроз?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Необходимо дообследование: рентгенография обеих т/б суставов, консультация невролога и травматолога-ортопеда

[@user-kh2km2gf2i]

@@spasibodoctor ренген показывает 1 стерень коксартроза был у травматолога ортопеда говорит 2 степень артроза. Спросил причину боли говорит протрузия

[@spasibodoctor]

@@user-kh2km2gf2i Тогда Вы очень правильно попали на наш канал о здоровье позвоночника! Смотрите наши видео на важные для Вас темы, выполняйте рекомендации и упражнения. И будьте здоровы!

[@sofadushanlo1888]

Постоянно болит спина

[@user-pn4mo3qz6y]

Лечитесь здоровья вам

[@user-xq3eq4qn7n]

Набери на Ютубе "упражнение Арямнова" и делай как автор говорит и все пройдет и после упражнение расстяни спину еще

[@user-pn4mo3qz6y]

@@user-xq3eq4qn7n я смотрю всё, ну ещё посмотрю

[@user-cb4lp6yh7n]

Подскажите пожалуйста,а стоит ли делать МРТ? Если доктор сказал уже,что это протрузия

[@iamnotbestofthebest480]

Здрасти у меня шморл на спине , можно ли поднимать гантель по 6-7 кг ?

[@spasibodoctor]

Не только можно делать, но и нужно! Делайте упражнения, постепенно повышая нагрузку и вес отягощения.

[@iamnotbestofthebest480]

@@spasibodoctor а почему мой врач это запретил ? и еще почему после спорта намного больше начал болеть спина ?

[@spasibodoctor]

@@iamnotbestofthebest480 прислушивайтесь к рекомендациям своего доктора! Возможно, Вы не все изменения здесь описали

[@iamnotbestofthebest480]

@@spasibodoctor нее я все написал это именно так как я вам написал . Лежа спиной делаю в данный момент и спина на нагрузку не попадает , но есть упражнении которые нужно сделать стоя или сидя , эти пока что не делаю .

[@user-ic6bn8tx7f]

Здравствуйте. Скажите турник при такой грыже противопоказан или наоборот

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос. Турник при грыже не всегда полезен! Особенно нельзя делать висы людям с лишним весом и слабыми мышцами. Лучше делать упражнения лёжа, без осевой нагрузки. Есть несколько полезных видео с такими упражнениями на нашем канале. Всегда рады вам помогать!

[@user-xn9vm4ov6p]

@@spasibodoctor ж

[@user-vg2to4gz6m]

Замечательная женщина, спасибо. Расскажите, как копать и полоть, впереди прополка огорода. Очень жду. Сколько можно носить пояс для фикс спины.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваши добрые слова! Напишите, пожалуйста, в WhatsApp на номер [phone] и мы пришлём Вам видео " Как дачнику сберечь здоровье"

[@pauldoktor]

Протрузия у меня была! Классная обложка

[@javohirbakhodirov4007]

Что вы сделали и как он ушел

[@kraken8871]

@@javohirbakhodirov4007 протрузия никак не уйдет Нужно постоянно поддерживать свою спину (так как эта болезнь не лечится)

[@user-eo2rd8js3v]

@@kraken8871 правда? Не лечится?

[@_klim6824]

Можно ли отжиматься от пола? Можно ли подтягивания на турнике?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Однозначного ответа нет. Всё - индивидуально! О ком речь? Важно знать, пол, возраст, физические возможности, наличие сопутствующих заболеваний и состояние позвоночника. Запишитесь на онлайн-консультацию или приём в нашей клинике. Всегда рады Вам помочь!

[@_klim6824]

@@spasibodoctor в каком городе вы находитесь?

[@spasibodoctor]

@@_klim6824 в конечной заставке к видео есть вся информация: сайт, адрес, телефон

[@olgabaskina8629]

@@spasibodoctor А если присесть не могу и помочь некому?

[@alanmtsbek7566]

Здравствуйте, вы делаете отжимание? И какой у вас диагноз?

[@gulmadjanova8660]

Здравствуйте доктор. Я работаю в ясли. Мне патрузный грижа. Я чаще болею от пазвонка. Только поличилас. Мне там работат или нет. Там физический нагрузка.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Посмотрите, пожалуйста, на нашем канале ещё несколько видео про остеохондроз, протрузии и грыжи. Вам станет понятно, что надо создать условия для здоровья позвоночника, он восстановится, если ему помочь.

[@marvelmarvel732]

А какие симптомы протрузии поясничнего отдела. Спасибо за ответ

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! В самом начале процесса никаких симптомов нет, но разрушение уже идёт. Затем организм "охраняет" от движений пораженный участок позвоночника, возникает ограничение подвижности, которое выявляет врач, а пациент может чувствовать по утрам, при статической и физической нагрузке скованность и дискомфорт. Когда есть проявления, обязательно надо действовать, восстанавливать здоровье позвоночника! Смотрите другие наши видео, и Вы будете знать, как действовать!

[@marvelmarvel732]

@@spasibodoctor а что нельзя делать при протрузии?

[@spasibodoctor]

@@marvelmarvel732 Всё можно делать, но правильно!))

[@user-uv8we2lw7m]

Как поднимать предметы, если приседать не можешь и даже 1.5 - 2 килограмма чувствуешь спиной?

[@sergenikola5061]

С солоду надо беречь позвоночник. Иначе- полная труба.

[@user-ht8yf5tk3e]

Теперь все ясно с моей протрузией.спасибо вам

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! На нашем канале много полезных видео про грыжи и протрузии. Смотрите наши видео! Делайте упражнения! Будьте здоровы!

[@tanir3563]

Можно заниматься боксом при протрузии межпозвоночных дисков в двух местах?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и вопрос! Важно заниматься общей физической подготовкой и укреплением мышц вдоль позвоночника, а при силовых упражнениях не натуживаться и не задерживать дыхание, а использовать диафрагмальное дыхание, делать диафрагмальный выдох на усилии. Заниматься ли Вам боксом или приостановить тренировки, решает Ваш лечащий доктор. Прислушайтесь, пожалуйста, к его рекомендациям!

[@spasibodoctor]

Уточните, пожалуйста, в каком отделе позвоночника протрузии?

[@sashaslim7992]

Думаю, из видео понятно, что нельзя. Так как бокс - это резкие движения Я один раз потанцевала интенсивно с резкими движениями и все, теперь мучаюсь от болей, невозможно поднять даже женскую сумку Болит все - шея, в области сердца и желудка, где-то посередине В общем, я бы посоветовала только в спокойном темпе упражнения, без перегапряга

[@rasikrasti1445]

@@sashaslim7992 у меня тоже Так и сердце и желудок и шея и позвоночная грыжа

[@user-mr8jx8yl9r]

Это не навредит ли больной спине

[@user-oq3nh8pe7p]

Врачи всегда перестраховываются. Те нагрузки, которые разрешают авторы данного видео, следует выполнять только людям с запущенной формой грыжеобразования. А что касается остальных людей с грыжей, то необходимо соблюдать несколько правил. 1. Исключить ударные нагрузки: бег, прыжки, и резкие скручивания. 2. Подъём тяжестей осуществлять с прямой спиной и подстраховываться поясом. 3. Необходимо знать свой (у всех людей разный) предел нагрузки на позвоночник. Превышение нагрузки приведёт к обострению грыжи, слишком маленькая нагрузка будет ослаблять мышечный тонус, а, следовательно, ваши физические возможности. 4. Обязательный курсовой приём хондопротекторов. Я бы его рекомендовал не только для людей с грыжами, а всем, кто занимается с утяжелениями или продолжительной физической работой. Хондопротекторы для восстановления и поддержания хрящей нужны также, как и витамины для нашего организма. PS Кроме спортсменов, огромное количество людей выполняет тяжёлую физическую работу, и, зачастую, по 12 часов в день. Все они потенциально являются являются пациентами с грыжами позвоночника. Почему наша медицина молчит о том. что курсовой профилактический приём хондопротекторов убережёт многих из них от инвалидности и ограничений по жизни?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш подробный комментарий. Обо всём этом как раз говорится в видео. На нашем канале много полезных видео о здоровье позвоночника. В клинику обращаются как раз пациенты с запущенными формами заболевания. Это сильно огорчает, ведь профилактика и дешевле, и приятнее, и быстрее. Хондропротекторы мы рекомендуем обязательно, а также хороший кальций, и другие важные минералы и витамины.

[@tsbaurzhan]

Уже давно доказана бесполезность приема хондропротекторов.

[@user-hv7zm8vc1m]

Больше трёх кг никогда ничего не поднимала, работа сидячая была за компьютером, может от сидячей работы, но грыжа пояснично-кресцоаого отдела L5s1 имеется размером 7 мм!

[@ksamsonov107]

Хондопротекторы, это "пустышка"! Плацебо, без доказательств того, что оно лечит как-то.

[@ksamsonov107]

@@tsbaurzhan да!!!

[@user-yx3mu1dv5t]

Доктор, будьте добры, можно ли мне заниматься на велотренажере 20 минут в день если операция у меня была на позвоночнике по поводу грыжи l5 - S1 или вообще нельзя заниматься? Спасибо за ответ!

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Чтобы на него ответить, надо посмотреть выписку из стационара. Там всё сказано! Пришлите выписку, пожалуйста.

[@user-yx3mu1dv5t]

@@spasibodoctor Прошло уже два года после операции, сразу после операции на велотренажере не занимаются, это я знаю

[@user-yx3mu1dv5t]

@Трезвый Взгляд Да уже 2 года прошлр после операции

[@AnastasiyVolkowa]

Работаю на конвеере, там именно скручивающие движения с тяжестью в руках, наклоныв стороны и все это однообразно, именно там защемило, так и осталась в позе зю, пришлось прямо так и ехать в поликлиннику делать укол от боли, которая не давала разогнуться. Третий день лежу, сидеть больно, могу стоять и лежать, скручивание и наклоныв дельное делать, ограничена в движениях

[@spasibodoctor]

Спасибо, что поделились своей историей! Теперь надо выздоравливать! На нашем канале есть видео с обезболивающими упражнениями. Они помогут!

[@batirbekms3549]

Поясница не болит ,а начинает болеть мышцы. Тянет жилы под коленом, немеет большой палец ноги. ? Почему и как лечить.

[@DJCblP]

Велосипед при грыже возможно использовать?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр наших видео и Ваш вопрос! Можно велосипед, но по ровной дорожке

[@user-yw2cg1qr2u]

Спасает гимнастика

[@velihaciyev4077]

У меня протрузия есть, в двух местах позвоночника.Как можно от нее избавиться со временем.Какое лечение вы рекомендуете

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Лечение протрузий и грыж позвоночника - основная специализация клиники. На нашем канале есть видео, где мы рассказываем подробно об этом. Посмотрите, пожалуйста, плейлист "Заболевания..." Если потребуется индивидуальная консультация, то на сайте сможете записаться самостоятельно или заказать обратный звонок

[@user-uj8rj5lt7i]

ЧИТАЙТЕ КОММЕНТАРИИ, и врач-невролог всегда дает такой бланк,как лечить грыжи,с описанием и картинками (((Упражнения))) .

[@user-mr8jx8yl9r]

Доктор можно ли ездить на велосипеде если уже есть протрузий игрыжа

[@user-zs5yf8nq4v]

Можно даже нужно, вам и без врача все скажут,прыгать нельзя

[@user-dw5gb5or8x]

Вилечил грижу 9 мм ! Тренажерние зали , гантели и проч нельзя ! Будьте здорови !

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий!

[@Olegarxxx]

Как? Чем?

[@spasibodoctor]

@@Olegarxxx На эти вопросы есть ответы в наших видео по теме про остеохондроз, протрузии, грыжи. Смотрите и применяйте!

[@Jana-lh1gw]

Мне тоже так казалось,но увы..опять схватило,сейчас опять мучаюсь,и это несмотря на то,что я вела здоровый образ жизни😭Просто безнадега😭😭😭

[@Olegarxxx]

@@Jana-lh1gw просто здоровый образ жизни вести недостаточно. Необходимо помнить что физические нагрузки могут усугубить положение дел. В зависимости оттого в каком месте грыжа нужно аккуратно выполнять упражнения и гимнастики, ну или просто напросто ограничить всякие наклоны, подъемы тяжести, прыжки, повороты, побольше ходить гулять, лежать или стоять а не сидеть, иногда двигаться надо пока это всё не рассосётся потихоньку. Восстановить хрящи, восстановить трофику (питание и обмен веществ), восполнять баланс воды, Хондроитин+Глюкозамин, коллаген+гиалуроновая кислота,Витаминчики, минералы и т.д. овощи фрукты орехи молочку мясо рыба соки 🤗

[@anhelikaak3381]

Можно заниматься аква аэробикой при грыжи?

[@spasibodoctor]

Да, можно. Но предпочтительно делать симметричные движения, без скручивания. Во время обострения занятия аквааэробикой следует приостановить.

[@anhelikaak3381]

@@spasibodoctor большое спасибо

[@user-rn2xh9bp6z]

Нельзя делать жим и поднимать веса но при этом нужно ходить в фитнес , в фитнесе обычно все делают жим .. у меня протрузия , с детства занимаюсь спортом .. только не понимаю могу ли я поднимать большие веса

[@LYZGA]

Фитнесс от тяжелой атлетики и пауэрлифтинга не отличаете,с детства занимающийся спортом...

[@user-ft3dw5jk4i]

Здравствуйте у меня есть пратрузия можно ити баню подскажите

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! Баня - полезна! Но не в остром периоде, когда сильные, резкие боли

[@samolod]

да... вообще тяжести поднимать нужно аккуратно

[@heorhyheorhy3399]

Можно заниматься на турнике

[@user-kp7gs2sx3v]

Здравствуйте, а можно ли при протрузии, за рулём 8 часов провести перерывом на час? Не осложнит ли это ситуацию? Или всё-таки посоветовали бы поменять образ жизни? Спасибо за ответ!

[@spasibodoctor]

Спасибо, что смотрите наши видео! Длительная непожвижность и статическая перегрузка усугубляет грыжеобрагование.

[@user-uu7wc8sy9s]

А на работу когда ходить? Там надо всё делать быстро! И никого не волнуют твои болячки!

[@aziken8664]

Ты мне дай знать где тебя искать))

[@user-lk4uu7vi7k]

4 грыжи,одна из них дорзальная L5-S1. Вылезла в спинномозговой канал. Боль ужасная уже второй месяц. Ничего не помогает. Ходил к костоправу,стало ещё хуже.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Чтобы получить конкретные рекомендации для Вас, необходимо дать нам больше информации, а лучше записаться на консультацию. Мы всегда рады Вам помогать!

[@user-rr9cz7vx7s]

Здравствуйте умения грижа L4L5 доктор сказал только опираться я ны знаю что делаем грижа как можно лечить пожалуйста

[@user-dw1kq6hl2r]

Можно ли делать растяжку на инверсионном столе?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Можно, но не всем! Это решается в каждом конкретном случае.

[@user-ch4pe4ws2b]

А гиперэкстензию можно делать при грыже ?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр! Можно делать гиперэкстензию, но после того, как мышечный корсет укрепите и последите за правильной техникой выполнения (не допускать переразгибания позвоночника)

[@user-kd1gy1yz2t]

@@spasibodoctor скажите как мышечный корсет укреплять??

[@spasibodoctor]

@@user-kd1gy1yz2t укреплять мышечный корсет только упражнениями. Другого варианта нет. Запишем специальное видео об этом!

[@user-kd1gy1yz2t]

@@spasibodoctor ждем )

[@user-dl4rs2vl4m]

У меня в пояснице 2 грыжи шморля. Болит постоянно поясница.. А меж лопаток обычная грыжа где жидкость на нерв давит.... Вот поясница болит.

[@spasibodoctor]

Спасибо, что смотрите наши видео! Да, из-за грыжи в грудном отделе боль может распространяться в поясничную область.

[@alanmtsbek7566]

Здравствуйте, вы решили эту проблему?

[@user-bc9nn7xo5o]

Доктор! У меня 4 протрузии и 1 грыжа позвоночника, была у невролога, назначили лечение, но через 2 месяца, головокружение вернулось. Что мне делать, я уже и не знаю, бесконечно пить Бетасерк тоже не могу, да и цена ни них поднялась.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Хорошо Вас понимаем, Марина! Ведь все наши пациенты именно об этом и говорят, что устали пить бесполезные таблетки, уколы и мази не помогают... Надо устранять причину возникновения грыж и протрузий в позвоночнике. Мы об этом всегда рассказываем в наших видео и на консультации. Всегда готовы Вам помогать!

[@andyqd4723]

у меня та же история. но лечение помогло

[@Elmar202]

L5 S1 7мм что делать?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! Что делать? Посмотреть на нашем канале видео на важные для Вас темы и узнать, как избавиться от боли в спине НАВСЕГДА!

[@Miopressure_Barnaul]

Люди,позвоночник болеть не может! Так же как и хрящи и нервы. В этих структурах нет болевых рецепторов!Межпозвонковая грыжа, это вобще не самостоятельный диагноз. Это симптом заболевания мышц. Не может грыжа учавствовать в формировании боли.Нужно лечить мышцы! Устранять триггерные точки в них! И будет всё хорошо. Именно триггеры в мускулатуре дают боль, сильную боль. Болеть могут ноги, ягодицы, поясница, спина, шея и т. д..... вся эта история с грыжами, протрузиями, остеохондрозом и прочей мурой-ЭТО БИЗНЕС В МЕДЕЦИНЕ. Кто болеет уже давно, тот в этом убедился. Смотрите канал доктора Лукьянова. На канале куча информации на тему миофасциального синдрома. Просвещайтесь.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр наших видео и за Ваше мнение! Вам, непрофессионалу, простительно... Но даже у профессионалов-врачей мнений много и часто мнения не совпадают.

[@Miopressure_Barnaul]

@@spasibodoctor професиАналы лечат годами, а вылечить не могут. Доказательства эффиктивности есть у вас?

[@user-eo2rd8js3v]

Здраствуйте .Протрузия навсегда? Полностью можна вылечить? Стремянка и т.д. это уже нельзя?

[@spasibodoctor]

Конечно, можно вылечить! Займитесь своим здоровьем, и результат обязательно будет

[@NataliyaLogoped]

Рассказали на пальцах...показали бы картинки...что такое фиброзное кольцо??? Где оно??

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Между позвонками находятся межпозвонковые диски в виде фиброзных колец, со студенистым ядром в центре. Посмотрите наши видео " Всё про остеохондроз", где мы подробнее об этом рассказываем

[@user-fh6bt4ru3s]

Здравствуйте! Имеется грыжа 7.5 мм, нажитая непосильным трудом. В данном случае можно ли подтягиваться на турнике и посещать бассейн?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр наших видео! Сначала скажите, сколько раз Вы подтягиваетесь из виса на перекладине? Вы подтягиваетесь часто и регулярно? Если так, то можно продолжать эти тренировки, предварительно размявшись и разогревшись. Бассейн полезен. Но всё - индивидуально! Внимательно слушайте свой организм и рекомендации лечащего врача.

[@user-pn4mo3qz6y]

Нет

[@user-yu5by7nb8r]

@@spasibodoctor У меня протрузия поясничного отдела ,можно ли кататься на коне?

[@spasibodoctor]

@@user-yu5by7nb8r если Вы и ранее занимались этим, то продолжайте, но направляйте свои усилия на оздоровление позвоночника. Как? Смотрите на канале наши видео! Если нужен индивидуальный совет - пишите!

[@user-yu5by7nb8r]

@@spasibodoctor Нет,не занимался конным спортом.

[@yurkamoroz]

Ни черта нельзя в общем, понятно.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр! Движение - обязательно нужны! Движение должно быть правильным, чтобы не спровоцировать обострение. Смотрите наши видео, востанавливайте здоровье спины! Всегда рады Вам помогать!

[@natachare5471]

Только при ходьбе тупая боль в пояснице,или ее как сковывают,иногда.даже кажется,что ноги не хотят идти,или становятся тяжёлыми.При зарядке,наклонах,под"еме ног лёжа нечего не болит.Еще когда иду и начинает болеть,начинаю задыхаться.

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! Вам обязательно надо обследоваться! Вы обратились уже к врачу с этими жалобами?

[@natachare5471]

@@spasibodoctor да вот началось вместе с пандемией,поэтому никак не дойду.Раньше5-7минут до поликлиники было,а теперь такси вызываю чтоб не мучаться.Три года назад перестала заниматься физическим трудом и резко набрала вес.

[@spasibodoctor]

@@natachare5471 Не всё потеряно! Возвращайтесь к здоровой, счастливой и радостной жизни! Только очень постепенно! Смотрите видео на нашем канале, делайте упражнения. Если нужна индивидуальная программа упражнений, то напишите нам на нашем сайте, и мы сделаем для Вас.

[@teambeamguardian6271]

А заниматься боевыми единоборствами можно? В том числе борьба

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр видео! Вы не написали о проблеме в позвоночнике. Если проблем нет, то заниматься борьбой можно))

[@teambeamguardian6271]

@@spasibodoctor Есть протрузия. L4/L5, L5/S1

[@spasibodoctor]

@@teambeamguardian6271 Заниматься можно, но попутно заниматься оздоровлением позвоночника. Смотрите наши видео об этом и действуйте а правильном направлении!

[@user-tb6eb9wd2d]

Добрый вечер у меня позвоночник не болит нога тоже неболит нечего обсалютно неболит но даёт короткие замыкание повоночик доли секунды бол невносима терпеть немогу это что такое

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Конечно, надо обратиться к неврологу!

[@harutyunmarutyan9428]

Жимы это отжимания?Другие доктора рекамендуют отжимания в 4 подхода по 10 раз!

[@Khases]

Желательно ездить на ровной дороге и не на долгие расстояния, всем у кого есть протрузия, в России не выжить

[@elduzibrahimova7956]

Привет Елена.Вы случайно среднею школу в Германии учились, я вам про 1985 ты?

[@spasibodoctor]

Привет! Спасибо, что смотрите наши видео! Задавайте вопросы! Будем на связи!

[@user-ht1pd1yp2m]

С весом на ремне подтягивать можно?

[@spasibodoctor]

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Всё индивидуально! Если Вы и ранее подтягивались, без веса, то можно постепенно прибавлять утяжелитель. Главное, правильно дышать, не натуживаться и не прыгать с перекладины после выполнения подтягиваний. Успехов в тренировках! Будем на связи!