Das (bisher) beste Video für Anfänger-Dehnübungen, was man finden kann - bei den anderen, die ich bisher gefunden hab mußte schon echt gelenkig und gedehnt sein und sind so gut wie nie ernsthaft für Anfänger. Der beste Beweis dazu sind Übungen wo der KZbinr so mal nebenbei mit den Fingern an die Zehen langt oder über solche Dehnbarkeit weitere Übungen macht, als könnte das jeder selbstverständlich.
@carstenboning80712 жыл бұрын
Sie sind ein „Begriff“ für viele geplagte Menschen geworden! Herzlichen Dank für Ihre vielen Übungen !
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Danke für deine lieben Worte, Carsten! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Andi912 жыл бұрын
rückenschmerzen sind direkt viel sanfter geworden, knie entspannter. vielen dank :) hab mir das video als lesezeichen gesetzt und mache das jetzt täglich!
@rockabilli30582 жыл бұрын
Wie geht das mit dem Lesezeichen ?
@Heifig2 жыл бұрын
Super! Kaum habe ich bei deiner Abstimmung gewünscht, dass es genau diese Anfängerübungen geben sollte, und schon sehe ich sie hier. Da kann sich dann auch der ungeübteste Couchpotato heranwagen.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Freut uns, dass es dir gefällt! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@nurimuller90402 жыл бұрын
Vielen Dank, dass ihr vermehrt Anfängervideos macht 👍😊
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Gerne! Es ist uns wichtig, dass jede/r die Möglichkeit hat die Übungen durchzuführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@rockabilli30582 жыл бұрын
Du redest aus dem Herzen und Verstand .👍👍👍👍👍👍☕🍰
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
😊🙏
@melaniehungerbuhler19352 жыл бұрын
Herr Liebscher, Sie machen die Präsentationen einfach SPITZE! Herzliche Grüße aus Ungarn
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Danke für deine lieben Worte, Melanie! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@lydiablock28332 жыл бұрын
Roland Du bist einmalig, so einfühlsam, richtig väterlich , gutmütig erklärt 👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️da hab ich richtig Lust mitzumachen
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Das hast du nett gesagt, Lydia! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@SusanneDames2 жыл бұрын
Einfach super! Herzlichen Dank für Ihr Engagement und für das Mutmachen, dass wir niemals zu alt sind, endlich für uns selbere zu sorgen!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Freut uns, dass es dir gefällt, Susanne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@samsoundtube2 жыл бұрын
Vielen Dank und ja man fühlt sich beweglicher und jünger! Es lohnt sich dran zu bleiben!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Super! 😊🙏
@jurgenmohncke4272 жыл бұрын
Ganz tolle Übungen, ich war noch nie sehr beweglich aber jetzt mit 70 Jahren fang ich an mich zu dehnen und es macht Spaß.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Super gut! 😊🙏 Toll, dass du so motiviert dabei bist. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@dorishunger88493 ай бұрын
Danke für ihren wertvollen Beitrag ❤
@Momozza882 жыл бұрын
Vielen Dank für die tollen Videos und Anleitungen. Übungen für Anfänger finde ich super 👍❤ leider habe ich Probleme mit meinen Knien und würde mir daher Alternativen zu den Übungen wünschen, bei denen man sich hinknien muss. 🙏
@ingridcarl75222 жыл бұрын
Es tut so gut. Dabei kann ich mich richtig entspannen. Mal sehen, wann ich wieder in den Fersensitz komme. Vielen Dank!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Super, das freut uns! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mariannekogler91422 жыл бұрын
Ich hatte einen doppelten Meniskus Einriss.... Dank dir hab ich durch gezielte Übung von dir eine Operation verhindert.... Diese Dehnungsübungen bus zum Gesäss schaff ich schon.... Danke für all deine Übungen und Ratschläge
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Das freut uns sehr, Marianne! 😊 Wir wünschen dir alles Gute. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@elfriedekuhlcke64952 жыл бұрын
Es zwickt im Nacken, du hast's im Rücken; das Knie defekt, kannst dich nicht bücken: da gibt es jemand, der repariert dich wieder. Diese Koriphäe heißt Roland Liebscher !!
@mrs.longleg50172 жыл бұрын
Schön, dass es Sie gibt!!! Dank Ihres unermüdlichen Engagements für Ihre Zuseher, sind die nächtlichen Wadenkrämpfe meiner Mutter vorbei. Ich habe Ihr das Set bestellt. Ich bin sehr froh darüber. Ich selbst bin auch über jede Übung dankbar, mit der man sich selbst helfen kann! Wie schön 😀👍🙏!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Klasse, das freut uns! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@smorfia69072 жыл бұрын
Bald mache ich die Übungen. Besten Dank.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Gib uns gerne Feedback wie sie dir gefallen haben. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Monsecret1312 жыл бұрын
Sehr wichtiges Video! Viele vernachlässigen Dehnung
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Das stimmt leider. Du aber hoffentlich nicht! 😁👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@jkone-yt22592 жыл бұрын
So lange auf ein solches Video gewartet, danke, danke, danke 💯👍
@mariamenner87402 жыл бұрын
Vielen, vielen Dank!!! Ich freue mich immer auf deine Übungen🌷
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Super gerne, Maria! 😊 Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mariamenner87402 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Leider noch nicht. Aber ist schon alles wesentlich besser geworden. Deine Übungen helfen mir ungemein. Vielen Dank!🙏
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Dann wünschen wir dir weiterhin alles Gute! 😊🙏 Weitere Übungen und Informationen zu vielen verschiedenen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mariamenner87402 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Toll! Vielen Dank!
@stefangrolig93792 жыл бұрын
Herzlichen Dank ♥️
@elkeruffler83622 жыл бұрын
Ich finde das einfach nur klasse was du da machst , ermunternd , aufbauend ,begleitend und es hilft!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Freut uns, dass wir dich damit motivieren konnten, Elke! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Selbstcoach2 жыл бұрын
Lieber Roland, lieben Dank für Deine unermüdlichen Wiederholungen dessen, was ich berücksichtigen muss. Ich kenne schon das Meiste, ertappe mich aber immer wieder bei kleinen Nachlässigkeiten. Zum Beispiel atme ich weiter und halte die Luft nicht an. Vergesse aber, bewusst ein zu atmen un beim Ausatmen tiefer in die Dehmung zu gehen. Man merkt Deine Übung darin, Gruppen anzuleiten. Jeder sollte auch Dein KZbin-Video mit Deinem Lebenslauf kennen !
@ricardareddien64932 жыл бұрын
"Lerne die Wand kennen...". Sehr gut.😂 Aber auch die Übungen, vor allem für Anfänger... Piruetten sind nix mehr... Danke dafür 👍🌹
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
😁🙌
@adaleenheer41462 жыл бұрын
Ja das aufstehen ist wirklich ein lustiges Vorbild. Mit so ein Sprung.😵💫Werde mich bemühen das auch zu erreichen😂 Aber bin froh mit den übungen. Herzlichen dank dafür!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Das schaffst du bestimmt! 😁🙌
@bibistaufi26532 жыл бұрын
Mir haben die Übungen gut gefallen !! Früher war ich ja so sportlich...
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Es ist nicht zu spät! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@christinebogs97582 жыл бұрын
Super Video! Liege noch wegen einer Rücken OP in der Klinik Köln. Wenn ich wieder starten darf,sind das tolle Anfangs Übungen ! Klasse
@lydiaheil60652 жыл бұрын
Vielen lieben Dank!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Sehr gerne! 😊🙌
@heikekuhfuss83412 жыл бұрын
Ich habe lange nichts gemacht , seit Corona und dann mit den Impfungen bin ich nur noch extremst erschöpft. Ganz lieben Dank für dieses echt liebevolle Video . Einfach toll 👌💖 Es ist so ermutigend 💖🍀
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Dann hoffen wir, dass dich die Übungen motivieren konnten! Gute Besserung! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@heikekuhfuss83412 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Dankeschön 😌 Vielleicht könnten Sie ja mal etwas erklären wie man sinnvoll lange und bleierne Erschöpfungszustände überwindet . Bei mir klappt es einige Tage, dann bin ich sehr aktiv , und dann kommt wieder ein steiler Flugsturz und ich könnte vor Erschöpfung weinen. Dann schaffe ich nur noch das Nötigste.... Nochmal vielen Dank 👌😌
@christelstaubitz27152 жыл бұрын
Muchas gracias
@bettinakonstanzer99622 жыл бұрын
Danke Roland. Du hast so recht.schönen Tag
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Danke. 😊 Dir ebenfalls einen schönen Tag, Bettina! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@marliesgerlach60492 жыл бұрын
Wunderbare Übungen, Dankeschön lg Marlies
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Sehr gerne! 😊 Hast du die Übungen direkt ausprobiert? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@marliesgerlach60492 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht ja,👍fühlt sich sehr gut an
@gruenihd86377 ай бұрын
Mache derzeit jeden Tag am Abend die dehnübungen, auch die anderen 30min Videos und das 54min Video. Wollte fragen ob es möglich ist das Ihr noch mehr dieser Videos aufnehmt, in länge von 30,45 und 60min. Weil die Videos sind perfekt vor dem einschlafen🥰
@josefnitsch7642 жыл бұрын
Ganzn herzlichen Dank!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Gerne! Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@gabrieleschulz66472 жыл бұрын
Kleine Bewegungen grosse Wirkung. Spitze
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
So soll es sein, Gabriele! 😊👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@uan24982 жыл бұрын
Erwischt 😉 Du kennst einfach deine Pappenheimer Auf geht's wieder! 👍💌
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Dann hast du hoffentlich direkt mitgemacht? 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@iralukanowski96442 жыл бұрын
Wie immer gute Übungen,werde ich jetzt immer machen, Danke 👍🥰👍
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Berichte uns gerne wie du dich damit fühlst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@iralukanowski96442 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht mache ich,denn ich habe Gestern erst angefangen,hatte bisher andere Dehnübungen gemacht,diese gefallen mir besser,danke👍👍🥰
@larisabespalova65sochi772 жыл бұрын
Sehr gut ,danke schön
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hast du mitgemacht? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ilseamon2 жыл бұрын
Super!!!!
@barbelcramer9432 жыл бұрын
Vielen Dank 🌹
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Gerne! 😊
@silbermarane1052 жыл бұрын
Klasse,danke!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Gerne! 😊
@michelhartmann19782 жыл бұрын
Tolle Übungen 👍
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hast du direkt mitgemacht, Michel? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@iralukanowski96442 жыл бұрын
Maсhe jetzt schon eine Woche,das tut richtig gut, Dankeschön 👍🥰
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Sehr schön, das freut uns! 😊🙏
@heikeschmiege31852 жыл бұрын
Also,wo ich jung war(zwanziger,dreißiger Jahren)hatte ich solche Probleme mit dem Rücken und jetzt bin ich 51 und habe keine Probleme mehr.Das habe ich Ihnen zu verdanken.Ich nehme meine Gesundheit selbst in die Hand.Ich habe zwar noch Probleme mit der Regelmäßigkeit.Ihre Bücher sind super.Schade,dass ich Sie nicht persönlich kennenlernen kann.Die meisten jammern nur und tun nichts.Sie schieben es auf das Alter.Schade.Ich bin fiter als damals.😀😀
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Klasse! Du kannst stolz auf dich sein, Heike. 🙏😊 Dann hoffen wir, dass du auch weiterhin schmerzfrei bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Heike, wir möchten uns gerne noch einmal bei dir melden. 😊Wir finden es wirklich großartig, wie gut dir die Übungen bei deinen Problemchen weiterhelfen konnten. Hättest du Interesse daran, deine Geschichte mit anderen Menschen zu teilen, um ihnen so Hoffnung schenken zu können? Dann fülle gerne das folgende Formular aus. Wir würden uns sehr darüber freuen. 😊👉lie-br.com/teile-deine-story Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Mila-ps4yu2 жыл бұрын
Vielen herzlichen Dank für das hervorragende übuhge 👍
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Sehr gerne! Hast du mitgemacht? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Mila-ps4yu2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht ich mach jedes mal wenn ich keine Zeit hab mache ich am nekste tag das tut mich sehr gut, LG,aus Alanija 🌴
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Super! 😊🙏
@isoldegriesser64102 жыл бұрын
Kann man dieses Video auch erwerben um es am PC ansehen zu können?
@sharnelburch70222 жыл бұрын
immer wieder gut! danke.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Gerne! 😊
@maritafriedel38982 жыл бұрын
Danke 💝 Hatte wieder einen kleinen Schlaganfall, muss jetzt von vorne anfangen. Mir ist sehr Schwindelig und Gleichgewichtstörungen, Knieschmerzen und sehr schlapp 😪
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Oh nein, Marita. 😕 Wir wünschen dir alles Gute! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Omoroka12 жыл бұрын
Love your Chanel
@memecraftgg84722 жыл бұрын
Super Übungen echt klasse erklärt 👍😊
@sonja25842 жыл бұрын
So motivierend, danke.
@ursulagundacker94392 жыл бұрын
Super 👍
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Freut uns, dass es dir gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Omoroka12 жыл бұрын
Perfect
@martinataschner7397 Жыл бұрын
Dankeschön für all die hilfreichen Anleitungen! Toll erklärt und gezeigt in allen der Videos, die ich mir schon angeschaut habe! 👍😀 Die Musik im Hintergrund finde ich persönlich sehr "nervig" und störend, wäre viel angenehmer ohne! 💥 Alles Gute! 🍀
@motherearth48242 жыл бұрын
Vielen Dank für das 🙌 tolle Übungen🙏🙏🧘🏼🧘🏻♀️🧘🏾♂️
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Gerne! 😊❤
@darslan26633 ай бұрын
Super Video
@paddi33682 жыл бұрын
Wenn man sich Abend dehnt denkt man sich, Mensch so müsste das immer sein. Warum ist es früh beim aufstehen nicht mehr so? Und fängt quasi bei „null“ an. Was kann man machen um früh nach dem aufstehen das gleiche Gefühl zu haben wie am Abend davor.
@teamsleh84442 жыл бұрын
Routine reinzubringen.
@astridaden85362 жыл бұрын
Wie wahr......😂😂😂😂
@marylou72562 жыл бұрын
Geht mir auch so...deshalb vor dem Frühdienst schon Übungen machen😉
@paddi33682 жыл бұрын
Die Routine hab ich ja auch drin, hilft ja auch. Aber irgendwas passiert ja in der Nacht, Bewegung, drehen etc so das ich früh nicht mehr soooo „beweglich“ bin
@manfredmuller58422 жыл бұрын
Ja das kenne ich auch.Ich mache täglich meine Routineübungen früh nach dem Frühstück und man fühlt sich gut. Am abend nochmal eine Einheit und nach der Nacht fängt der Kreislauf wieder von vorne an.Aber das Körpergefühl wird besser .
@marissaxx21882 жыл бұрын
Früher habe ich im Fersensitz auf dem Stuhl beim Essen gesessen, hatte aber immer das Gefühl, dass es mir schaden könnte weil man seine Beine ja so ganze Zeit einquetscht.. also war das gar nicht so schlecht ;)
@heikeharz5632 жыл бұрын
Wir möchten ein paar Dehn- und Stretchübungen (im Stehen) im Büro machen. Ein paar Ideen habe ich mit dem Video schon bekommen. Danke.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Heike, ihr könnt euch auch gerne noch das folgende Video anschauen. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/qqvVgmhmdsZ4gas Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@bajramesabanagic43902 жыл бұрын
👍👍👍
@birgitpeters79752 жыл бұрын
Dankeschön für die Dehn ? Übungen....♡○☆
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Gerne! 😊❤
@manucayo55062 жыл бұрын
danke für die sanften dehnübungen hat gut getan 🙏🏻❤🙏🏻
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Sehr gerne! 😊❤
@truediger12 жыл бұрын
Ich mache diese und ähnliche Übungen aus der Reha seit Jahren. Die Beschwerden nehmen eher zu als ab. Schon geringe Belastung (Tragen, Garten, Garten Etc) führen zu Hardspann und Schmerzen.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Thomas, in dem Fall könntest du dich gerne mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Janeway20562 жыл бұрын
Ich liebe alle videos von Roland,aber wenn die Übungen kurz sind, dann mach ich sie auch morgens ohne faule Ausrede und Roland motiviert so verständnisvoll. Vielleicht kannst du auch mal etwas für krampfende Beine ,also nicht Waden, machen bei Kälte und Missempfindungen,das wäre toll
@bansheeeierkuchenkiller2 жыл бұрын
Ich als Therapeut liebe diese Videos und Übungen und empfehle sie meinen Kollegen! Hier sind gute Übungen für uns und meine Patienten dabei! :) Danke dafür!
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Freut uns, dass dir die Videos so gut gefallen! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@enricoschulze3428 Жыл бұрын
Hallo ihr lieben Kann man auch eine wärme Therapie machen? Übungen im Liegen auf einer Wärmedecke . Oder sollte man das vermeiden ? Weil in den kalten Wetter merkt man die Schmerzen mehr als in den wärmeren Tagen. Würde mich freuen auf euren Vorschlag. Dankeschön.
@maximilianmuer49402 жыл бұрын
Danke für die tollen Dehnübungen 👍 ich habe die Übungen schon öfter gemacht. Dabei habe ich bei der ersten Dehnübung kribbeln in meinen Beinen bzw. schlafen meine Beine ein. Genau dasselbe mit den Armen in der letzten Übung. Ist das normal? 😊
@barbaraschonberg94522 жыл бұрын
Hab ich manchmal auch in den armen, weiterueben, jetzt nur noch selten gesehen
@iwankamuller8322 жыл бұрын
Bei der ersten Übung würde ich es wirklich langsam angehen lassen. Kribbeln oder einschlafen hat immer etwas mit den Nervensystem im Rücken zu tun. Vielleicht hast du dort schon eine Verengung und reizt es durch die Übung. Es ist dann gut wen man trotzdem übt, aber es gibt ja noch 100 andere Übungen.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Maximilian, wenn es nach den Übungen wieder besser wird, ist es unbedenklich. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mariabraun7691 Жыл бұрын
Super Video! Wenn es bei der ersten Übung (an der Wand) nicht im Rücken, sondern in den Leisten zieht - was mache ich da falsch? Vielen Dank schon einmal!
@kerstinv.2136 Жыл бұрын
Hallo Roland, ich bin mir etwas unsicher was ich darf und was nicht. Kannst du mir bitte einen Rat geben. Ich bin 55 Jahre. Ich habe früher viele Tabletten genommen wegen meiner Migräne bis nichts mehr half. Mittlerweile habe ich eine ganz schlechte Knochendichte. -5 Wirbelsäule, -3 Beckenknochen. Ich nehme seit ein paar Jahren nun keine Medikamente mehr. Der eine Arzt sagt um gottes Willen keine Gymnastik mehr damit sie sich nichts brechen. Der andere Arzt sagt nur noch Muskelaufbau durch Wassergymnastik. Ein anderer sagt, Krafttraining ist kein Problem. Was ist nun richtig? Welche Art von Gymnastik oder Sport ist gut für meine schlechten Knochen und schadet denen nicht? Was kann ich machen um meine Knochen zu kräftigen? Darf ich Trampolin springen? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Liebe Grüße Kerstin
@dipsysvideo2 жыл бұрын
Ich kann nicht auf die Knie. Habe dabei furchtbare Schmerzen. Kann dann nur unter großen Schwierigkeiten wieder aufstehen. Was kann ich tun?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo, funktioniert es besser wenn du dir etwas unter die Knie legst? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@dipsysvideo2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Vielen Dank für die Antwort. Mit Kissen unter den Knien ist es auch nicht besser. Habe aber heute das Video entdeckt zur Dehnung der Vorderseite der Oberschenkelmuskeln. Werde das mal versuchen. Vielen Dank
@jule52342 жыл бұрын
Geht mir ebenfalls so ! Schmerzen ohne Ende
@petermertz4222 жыл бұрын
Vielen Dank für deine supertollen Übungsvorschläge! Dummerweise wurde heute bei mir ein Innenmeniskusriss, Knie rechts, diagnostiziert. Eine arthroskopische Teilresektion steht an? Darf ich trotzdem diese Dehnübungen anwenden, oder wären diese Übungen kontraproduktiv? Schöne Grüße.... Peter
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Peter, in dem Fall würden wir vermutlich erst einmal von den Übungen abraten. Das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@martinroger96932 жыл бұрын
Hallo Roland, bin seit 2 Jahren Fan von Deiner Seite und über regelmäßig auch mit den Hilfsmitteln. Jetzt wurde ein Leistenbruch diagnostiziert. Welche Übungen sollte ich lassen?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Martin, das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Du findest sie ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@margotdull8188 ай бұрын
Lieber Roland, Ich habe seit über einer Woche starke Schmerzen,an der Wirbelsäule. Brustwirbel bis Lendenwirbel.Kann ich trotzdem diese Übungen machen? Grüße Margot. 😢
@sylvesterparty80662 жыл бұрын
Man glaubt gar nicht, wie viel es ausmacht, wenn man jeden Tag nur ein klein bisschen die Muskeln und Sehnen dehnt. Ganz besonders, wenn man schon älter ist. Hier gibt es tolle Anregungen, die man immer machen kann. Danke. 👍
@birgtbieger43952 жыл бұрын
Hallole Ich hatte einen Quatrizepssehnenriss und habe immer starke Knieschmerzen was kann ich dagegen tun?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
So ist es! Auch wenn man täglich nur 5 Minuten übt, kann man schon gute Erfolge erzielen! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Birgit, das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Deshalb würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@dagmarfend-wunsch60902 жыл бұрын
Ich habe immer gerne und begeistert mitgemacht, denn ich spürte, dass es mir gut tut. Leider habe ich mich beim Schifahren schwer im rechten Schulterbereich verletzt. Es tut enorm weh. Ich versuche trotzdem zu üben, aber es tut einfach schrecklich weh! Es mangelt mir nicht an der Disziplin, aber jetzt tur es einfach nur weh.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Oh nein! Dann solltest du erst einmal langsam machen, Dagmar. 😕 Gute Besserung! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@dagmarfend-wunsch60902 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Danke für Ihre Nachricht.
@mariagiuliano76552 жыл бұрын
Sie sind ein Schatz
@ankegehrt16182 жыл бұрын
Viele meiner Bekannten, denen ich die Übungen vorschlagen, kommen nicht mir auf den Boden, bzw. wieder hoch. Deshalb wären Alternativen ohne Bodenübungen gut
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Anke, dann könnten sie es erst einmal mit dem folgenden Video probieren. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/o5yrpnZnrKqXmJI Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@PaybackisaMan2 жыл бұрын
Dieser Man hier ist ein Offizieller Wing Tsun ýMeister und hält den 5 Meistergrad im System LeungTing-Kerspecht WT-Wing Tsun
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
😊💥
@marianneegnats83242 жыл бұрын
Eine Frage zum Fersensitz. Ganz vorsichtig Taste ich mich vorwärts und jedesmal knackst das rechte Knie kurz immer beim gleichen Winkel etwa auf halber Strecke zum Ziel. Ist es gut wenn ich dann weiter versuche zu dehnen oder sollte ich nur bis dahin trainieren?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Marianne, du solltest soweit dehnen, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleiben kannst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@prinzessinaufdererbse9912 жыл бұрын
Beim Fersensitz bekomme ich meine Füße nicht gerade. Sie klappen nach innen. Der Rest klappt. Woran liegt das?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Das kann passieren wenn du in diesen Bereich noch nicht beweglich genug bist. Mit der Zeit sollte es aber besser werden. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@reinholdknopp26232 жыл бұрын
Wäre die zweite Übung auch nach einem Bandscheibenvorfall durchführbar, der etwas länger zurückliegt?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Du kannst es mal vorsichtig probieren. Wichtig ist, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@larakimmi12 жыл бұрын
Eine Frage: meine Mutter hat in der Schulter arthrose der ganze Arm tut ihr weh, ist vom Röntgenbild gut zu sehen Knochen auf Knochen reiben. Was kann man dagegen machen ? gegen die Schmerzen sie ist 87 Jahre. Würde mich sehr freuen wenn ich eine Antwort bekomme. Ich danke Ihnen
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo, sie könnte es in dem Fall gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@marianneegnats83242 жыл бұрын
Woran kann es liegen das ich bei der Dehnung der Rückseite mit den Unterarmen bis auf die Sitzfläche des Stuhls runter muß um die Dehnung zu spüren? Einen Winkel der Beine von 90 * zum Fußboden halte ich ein.
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Dann hast du vielleicht keine sonderlich großen Überspannungen in diesem Bereich. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@marianneegnats83242 жыл бұрын
Ok, danke! Dann bleibe ich vorerst in der Ecke😅, bei der Schulterübung, die mir langsam schon hilft👌 Die Schulterübungen die du zeigst auf dem Boden sind weit davon entfernt von dem was ich schaffe😩
@birgitklein1644 Жыл бұрын
Habe seit Monaten Ischias beschwerden re. beim nach Hinten beugen, bekomme sie einfach nicht weg.
@Liebscher.Bracht Жыл бұрын
Hallo Birgit, zu dem Thema kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@sabinesaendler58232 жыл бұрын
Ich habe an einem Knie schlimme Arthrose. Habe versucht diese Übung im zu machen,aber mein Knie machte nicht mit Soll ich diese Übung trotzdem machen?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Das kannst du tun! Achte aber darauf, dass du vorsichtig in die Übungen gehst und auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@hannelorelandgraf2962 жыл бұрын
Was hilft gegen Lagerungsschwindel?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Hannelore, zu dem Thema kannst du dir mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/schwindel/ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@hamsterhamster17302 жыл бұрын
Darf ich diese Übungen nach einer Nabelbruch-OP machen?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo, das können wir leider nicht genauer beurteilen. Wende dich damit am besten an entsprechende Fachärzt*innen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Tomsgate2 жыл бұрын
Geht das alles auch mit einem BSV L4/5 und L5/6?
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo, auch in dem Fall kannst du die Übungen gerne durchführen. Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@gabcadko2 жыл бұрын
Ich habe morbus bechterew, in einem Video meinte sie das die ärzte leider medikamente verschreiben anstatt die ursache zu finden, können sie mir sagen was ich dagegen tun kann ,denn ohne die Medikamente sind die schmerzen zu stark . Was soll ich tun? Übungen und warten bis die entzündungen verschwinden ? Mfg
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo Gabriel, dazu kannst du dir gerne den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-morbusb Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@gabcadko2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht vielen dank ich gucks mir an :)
@constanzevon.drathen16362 жыл бұрын
Lerne die Wand kennen :-)))
@astridaden85362 жыл бұрын
" du sollst Dich wohl fühlen ".....🤣🤣🤣,.....sonst ist seine Devise : " Nur was quält, zählt " 😉
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Je nach Tagesform! 😁🙌
@ursulagundacker94392 жыл бұрын
Super 👍
@saskiasieburg9352 Жыл бұрын
👍👍👍
@MegaLaverita7 ай бұрын
Bei der Übung, wo ich auf den Knien bin um nach hinten zu gehen , bekomme ich Krämpfe in den fußen , was kann ich dagegen tun?
@alena91242 жыл бұрын
👍👍
@Tk09502 жыл бұрын
Wie immer Top Übungen
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hast du direkt mitgemacht? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@heikelemke8172 жыл бұрын
Es wird wohl Zeit etwas zu tun 😉 vielen lieben Dank
@josinora2 жыл бұрын
Super Video, besonders die Eckenübung finde ich ganz toll. Werde die nächsten Tage damit verbringen meine Zimmerecke mit Kruschtelkram auszumisten und frei halten - in der Tür war das nicht so einfach. Endlich mal eine noch bessere Verwendung für eine Ecke 😊. Gibt es ein Video mit reichlichen Eckenübungen? Da ich direkt beim Ansehen mit gemacht habe, fand ich speziell diese Übung sehr notwndig. Mit dem Hinkniehen auf einer Matte geht bei mir schon einwandfrei; allerdings nur für max. 15 sec. und verliere dann das Gleichgewicht bzw. meine Hände wollen sich irgendwo festhalten. Wie kann ich die Zeit länger werden lassen, ohne das ich dabei das Gleichgewicht zu verlieren? Liebe Grüße
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Hallo, eine Zusammenstellung für Übungen in der Ecke gibt es bisher leider noch nicht. Bezüglich des Hinkniens könnte dir das folgende Video behilflich sein. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/pmiwloiOqr6skMU Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@josinora2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Das Video habe ich gesehen und bestelle mir gleich die Übungsschlaufe. Dann hätte ich das Problem entsprechend lange auf dem Bauch liegen zu bleiben. Manchmal klappt das aber meistens leider nicht. Im Stehen geht die Übung besser. Danke und Liebe Grüße