Dein ERSTER Halbmarathon - Tipps & Tricks für deinen Start!

[@Matthias_27]

Danke für deine Tips! Super!

[@schrevenrunner]

Gerne! 👍

[@karatekati]

Super hilfreiche Tipps. Vielen Dank dafür 👍

[@schrevenrunner]

Gerne! ❤️👍

[@gogool746]

Danke für das Video, es war sehr informativ

[@schrevenrunner]

Kein Ding! Hat damals echt Spaß gemacht! ✌️✌️✌️

[@sebastianhorns7240]

Ich möchte nächstes Jahr in Düsseldorf teilnehmen und deine Tips sind mega gut.

[@schrevenrunner]

Danke! Schreib mich gerne auf Instagram an... Dann können wir schnacken! 😀 PS: Danke für das Feedback!

[@sebastianhorns7240]

Schrevenrunner Ja das wäre sehr gut, laufe jetzt seid 4 Monaten und bin extreme ehrgeizig, suche eigentlich auch ein Trainer mit dem ich die Ziele erreichen kann. Vielen Dank für die Antwort

[@lines374]

Hallo und danke für die Tips! Ich bin letzen Freitag das erstmal eine. Halbmarathon gelaufen für mich selbst. Es waren ca. 450hm dabei und ich kam auf eine Pace von 6,30. obwohl ich für mich recht langsam lief kam ich ab ca. 15km(welche ich des Öfteren auch schneller laufe) iwi an eine körperliche Grenze. Meine Füße fingen an zu brennen und meine Knie meldeten sich. Am Abend dann bekam ich Schmerzen in der linken Kniebeuge innen. Das war wirklich dolle und verschlimmere sich beim laufen. Am nächsten Tag verschwand das im laufe der Tages. Jetzt habe ich iwi wieder Angst zu joggen. Kennst du das? Lg Cornelius

[@schrevenrunner]

Hallo Cornelius, super Leistung! Ja, das ist ganz normal, dass Du ab km 15 oder auch einen Ticken später, deine Leistungsgrenze kommst. Das mit der Kniekehle solltest Du beobachten, wird aber eine Überbelastung sein. Du musst keine Angst haben. LG

[@tillmannofsteel]

Hätte ich mal nicht aufgehört zu trainieren hab nur noch 6 Wochen Zeit und habe aber fast ein 3/4 Jahr vorher angefangen zu üben und hab dann aufgehört( nach den ich ein geschafft hab) wegen Erkältung und so dann war ich demotiviert weil es dann Winter war und so hoffentlich kann ichmit Hilfe deiner Tipps verhindern mich komplett zu blamieren

[@schrevenrunner]

Das wird schon! Was hast du vor? 💪

[@tillmannofsteel]

@@schrevenrunner mein ersten Halbmarathon zu laufen weiß aber nicht ob ich das in einer angemessenen Zeit schaffe

[@schrevenrunner]

Sehr geil! Das wirst du! 💪💪💪