Deine Genüßliche Dehnungs- Routine | 25 Min Feminines Yoga Um Deinen Körper Zu Dehnen & Mobilisieren

#yogafürflexibilität #dehnungsroutine #thebarefemale
Hallo ihr Lieben und willkommen zu dieser genüßlichen Dehnungs-Routine.
Diese Klasse wird deinen gesamten Körper dehnen und mobilisieren und ist perfekt dafür, sie in deine tägliche Routine oder nach dem Sport zu integrieren. Ihr müsst für die Klasse nicht aufgewärmt sein, da wir das gemeinsam tun, aber es würde dir dabei helfen, noch tiefer in die Dehnungen zu fließen.
Diese 30-minütige Yogaklasse konzentriert sich auf das Dehnen verspannter Muskulator und arbeitet an der Flexibilität und Mobilität in jedem Teil deines Körpers. Es enthält auch einige genüßliche, langsam fließende Bewegungen, um dich in deine Weiblichkeit zu bringen und diese Klasse noch angenehmer zu machen.
Für diesen Kurs brauchst du keine Requisiten ❤️
Lisa 💋
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[@talkmitjennifer6137]

Ich gönne Dir vom Herzen, was für einen extremem Wachstum du an Followern bekommen hast. Ich hatte dich damals hier entdeckt, da warst du grad ganz am Anfang. Aber in einem Jahr bist du durch die Decke gestartet. ZU RECHT !!! Ich erinnere mich noch an dein erstes Video und ich war eine deiner ersten hundert Follower :) Ich muss gefühlt dir jedes Mal ein Kommentar hinterlassen, aber ich fühle mich danach so ausgeglichen und voller Liebe mir selbst gegenüber. Dieses Gefühl ist unbezalbar. Deine Stimme, dein Yoga, dein ganzes Sein ist so wohltuend und bringt mich in meine Weiblichkeit, die leider im harten Alltag bei mir immer auf der Strecke bleibt. Ich muss mich ständig beweisen und so dominiert meine männliche Seite. Macht mich hart und kämperisch. Das bin ich auch, aber die Balance fehlt somit leider. Du hilfst mir so ungemein durch deine Videos, die für mich einen unglaublichen Wert haben. Ich danke dir und drücke dich. Ich würde bei dir gern ein Yoga Retreat machen.. ist sowas in Planung dieses Jahr ( Sommer) ? p.s. ich finde dein Oberteil sehr schön, wo kann man das kaufen : ) ? Liebe Grüße aus Berlin

[@TheBareFemale]

Liebe Jennifer- ich danke dir so sehr für dein liebevolles Kommentar! WOW wie SCHÖN, dass du schon von Anfang an mit dabei bist! Ich bin selbst immer noch so überwältigt von all der Liebe und dem Wachstum was ich hier erfahre. Was für eine schöne Erfahrung und so schön, dass es Menschen wie dich gibt, die von Anfang an mit dabei sind! Tatsächlich wird es im September ein weiteres Retreat geben von mir- folg mir gern auf Instagram, dort werde ich es bekannt geben sobald alles fertig geplant ist 🌹 Mein Top ist leider Second Hand ohne erkennbare Marke. Liebe Grüße zurück in meine alte Heimat 🧚🏻‍♀️

[@ellenschmidt9660]

So so schön 🥰 Ich danke dir von Herzen ❤

[@verifiedtofu]

Ich kommentiere normalerweise nie, aber heute hab ich das Gefühl, dass ichs möchte. Ich bin total begeistert von dir und deinen Videos. Mach weiter so und danke für die bisher schönen Stunden. ❤️

[@sophiete6053]

I love you! Du bist so toll in deiner Art. So angenehm. Mein inneres Kind freut sich immer auf ein neues Video. Und meine Sinnlichkeit entfacht. Danke du Wunderfrau 💫❤

[@lenalighttree525]

Vielen Dank für diesen flow . Er war für mich noch etwas zu schnell aber ich habe es mir einfach angepasst. Ich mag deine Art Videos zu drehen sehr und auch deine Stimme ist für mich ansprechend und beruhigend. ❤️

[@TheBareFemale]

wie schön, dass du auf deinen Körper gehört hast und den Flow für dich angepasst hast 🙏🏼

[@lenalighttree525]

@@TheBareFemale ❤️

[@kristi6832]

Ich...mein aktiver Körper, meine mitfühlende Seele und mein leerer Geist danken Dir ebenso von Herzen für diese und alle vorangegangen weiblich-sinnlichen Yoga-Klassen... Namaste Kristin 🙏🧡🧘‍♀️💚

[@romyfabienne93]

Was für eine besondere Energie 🧚🏼‍♀️✨🌈 Danke liebe Lisa 🥰🌹

[@sandrabrandt175]

Wundervoll 🙏❤

[@jasminarnold8777]

Sehr schöm. Danke.

[@sophiaschorr3567]

danke. einfach danke :)

[@charmedLiebling]

Diese halbe Stunde verging wie im Flug. Soooo ein schöner Flow, das wird mein neuer Lieblingsflow! So so toll! Vielen lieben Dank

[@andreawalter7763]

Ich liebe Deine Videos, sie bringen mich ganz zu mir selbst. Fühle mich gefordert jedoch niemals überfordert. DANKE Dir für Dein Tun und vor allem für Deine sanfte Stimme, die mich sofort in Gelassenheit und innerer Ruhe führt. DANKE, danke, DANKE Du gute Seele. Herzensgrüße Andrea

[@birgitgschier8006]

Super Flow😊

[@Alicia-og6lj]

So wunderschön ❤️

[@EvaHummler]

Was für eine schöne Kulisse mitten in der Natur ✨

[@TheBareFemale]

❤️❤️🌿

[@mariebreuer746]

Wow danke!!! So heilsam nach dem Training ♥️♥️♥️

[@wheebke]

Absolut herrlich 😍

[@tochnitm]

YUMMY ist ein Begriff, den ich bisher nicht im Zusammenhang mit Yoga gekannt habe, aber dank Dir hat er jetzt eine neue Bedeutung :) Ein weiteres Mal herzlichen Dank, dass Du "kostenlos" so Wertvolles mit uns teilst. Lieben Gruß 🌸👣🤗

[@TheBareFemale]

hihi jaaa oder? 😃 So so gern lieber Tommy! Genieß die Klasse ❤️

[@tochnitm]

@@TheBareFemale 😋😉🤗

[@Elena30Yoga]

Wie wunderschön 🌸💚

[@evelynlaiminger5099]

Perfekt nach einem harten Training und perfekt zum Start in den Tag - vielen Dank für deine wunderschönen Videos

[@annawill8349]

Sensationell für Körper , Geist und Seele, so genüßlich finde ich deinen Flow. Danke from the bottom of my heart 🥰

[@petrakutta2832]

Tolles Video! Danke

[@elizabethchoymoorman6381]

Vielen Dank für diese wunderbare Praxis.

[@aliciahosp1447]

Mhhhhhh....es ist einfach wundervoll, so in den Tag zu starten.

[@krigolo]

Und ich danke dir sehr dafür, dass du deine Yoga-Praxis mit der Welt teilst 🙏🏼

[@jovankakosic3307]

Danke für die Zeit mit dir,du bist wunderschön..🥰😘

[@nicoleselinaz.6712]

An‘Anasha, danke für diesen Yogaflow. Ich praktiziere schon seit über einem Jahr deine Übungen, da ch sehr eingeschränkt in der linken Hüfte bin. Dieser Yogaflow ist sehr herausfordernd und gleichzeitig befreiend für mich. Danke für dein sein! 🧡🙏💫

[@surfchica1513]

❤❤ Danke

[@katjatschilschke]

Was für eine wunderschöne Musik und Routine

[@deine_herzmacht]

Namaste liebe Lisa, herrlich angenehmer Yogastrech in einer wunderschönen Umgebung 🗻Danke-Danke-Danke Viele Sonnengrüße aus Wien 🇦🇹 DaniELA ❤

[@elisabethzechner5560]

Ich freue ich wirklich sehr dich entdeckt zu haben. Ich mache seit einer Woche jeden Tag 1-2 deiner Klassen. So wunderbar. Danke

[@TheBareFemale]

wow liebe Elisabeth wie wundervoll! 🤗❤️

[@xssyk1403]

genau das habe ich heute gesucht um den Tag ausklingen zu lassen 👌

[@julimond1526]

Genial! Gleich auf meine Best-of-Liste gesetzt. Absolut wiederholenswert❣

[@TheBareFemale]

aww wie toll! 🤗

[@jasminarnold8777]

Sehr schöne Musikwahl und der Yogaflow war sehr gut. Weiter so. Danke.

[@sabrinafraunhofer9094]

Danke du Liebe :) seit einigen Wochen haben meine schwester und ich deinen Kanal entdeckt und seitdem bist du jedes WE Teil unsrer Yoga Praxis :)) besten Videos, schöne Musik und neue Bewegeungen,danke :)

[@tugbacan9636]

Namaste 🙏 i love it. Awesome yoga sequence. Thanks a lot. I wish i could understand German:) but still I practice with u :)

[@ukimath]

The same video is also available in English 🤩💫💛 kzbin.info/www/bejne/gqCof5-jjbeAfKs

[@dedee4249]

Love it. Ein wunderbarer, sinnlicher flow der meine Energie weckt und mich glücklich macht. ❤

[@alicja5102]

Ich habe dich ,vor kurzem entdeckt....deine Art von Yoga ist sehr schön.....Danke..😊

[@lunarbalance]

Liebe Lisa, ein wundervolles Video. Ich habe es sehr genossen, vorallem nach meinem heutigen Strong Nation™️ Workout. Mein Körper fühlt sich leicht, offen und entspannt an. Vielen Dank dafür und bitte bring dich weiter so in die Welt, du und das was du tust ist so wertvoll liebe Schwester. Liebste Grüße Jule

[@nein6450]

Ich bewundere Dich schon lange und bin so froh um Deine Arbeit und das Teilen hier. Man fühlt sich als Frau so zu seiner Weiblichkeit eingeladen bei Dir. Ich darf selbst Yogalehrende sein und arbeite darüber traumasensibel im Yoga als Yogatherapeutin. Im Außen bin ich da gebend. Aber über Deine Videos bekomme ich Zeit und wunderbare Einheiten für mich allein. Ebenso lerne ich Englisch durch diese tolle Arbeit mit beiden Sprachen bei Dir. Echt cool. Es tut mir so gut. Wie kleine Geschenke für mich, meinen Geist und meinen Körper. Heute beginne ich nun zum 1.mal etwas zu überweisen an jemanden welcher über KZbin was anbietet. Das kam mir vorher, warum auch immer nicht in den Sinn. Aber hier mag ich nun geben auch wenn ich nicht viel habe. Aber Deine Mühe sollte nicht nur belohnt werden mit glücklichen Damen die von Dir soviel im Yoga mitbekommen , sondern auch finanziell. Ganz herzlichen Dank für Deine behutsame, weiblich sinnliche und Naturverbundene Herangehensweise. Tolle Musik. Toller Körper. Tolle Frau. Alles Liebe von einer Deutschen in ihrer Wahlheimat Villach/Kärnten. Nadin 🍀🙏

[@reginesaavedra3491]

Sehr, sehr schöne Sequenz. Vielen lieben Dank 🌟🙏✨

[@_N.i.n.a.]

Ich hab dich gestern Abend erst entdeckt und freute mich schon drauf in der Früh einen Flow von dir zu machen. Es hat sehr viel Spaß gemacht und ich werde sicher noch weitere von dir machen. Sonst schaue ich immer englische Yoga videos, ich finde mit den deutschen Begriffen klingt es seltsam, aber bei dir fand ich es super. Und da du beides anbietest hab ich ja sogar die Wahl. Danke! ☺️🌻

[@sandrakorte3417]

Was für eine schöne Einheit, vielen lieben Dank

[@me.andmy.stories]

Super schöner Flow, perfekt als Tagesabschluss ✨🤍

[@kaddikrawall4249]

Einfach wunderbar zum Feierabend 🥰 vielen Dank, das tat so gut!

[@johannaputz5990]

Wunderbar! Genau was ich heute gebraucht habe ❤ Danke! 🙏

[@jasminarnold8777]

Sehr schöne Musikwahl und der Yogaflow war sehr gut. Weiter so. Danke. 😘

[@MrRmkla]

Bester Flow!Vielen Dank❤️

[@silviazandl7894]

War heute wieder ein Traum 🌺

[@barbarawohllaib9307]

Tausend Dank! So wunderschön!!!😍

[@Victoriawlh]

Auf genau sowas habe ich gewartet 😍🙏🏼

[@tainamahadevi5666]

Hat wie immer mega gut getan! Dank dir so sehr für deine so wertvollen Yogaeinheiten, und die ruhige & sanfte Energie die du dabei vermittelst 🙏🌸🌟

[@annettschiller1839]

Wunderbare Routine. Vielen Dank🤗

[@susannevolker9123]

Ich Liebe deine Yoga Stunden 😘

[@ilkabaum5568]

Dankeschön! 🥰

[@svjetlanawiesler8698]

Wunderschön und wunderbar. ❤💜

[@sabrinarahlf5851]

Wunderschön😍😍 danke

[@sedefdemir1954]

wunderschön vielen dank

[@M231J]

Das war wunderbar am Abend, ich danke dir :))

[@himabinduhimabindu6749]

What a wonderful session thank u

[@anitayougotit885]

Gefühlt 3 Wochen kein Yoga gemacht und jetzt endlich auf der neuen Mala Matte. Dieselbe wie im Video

[@TheBareFemale]

ahhhh wie schön liebe Anita 🌹💃🏼 ich freue mich so sehr, dass dir deine neue Matte soooo viel Freude und Liebe bringt ❤

[@illyb.]

Super schöner Flow, vielen Dank. Und mit der Musik super schön. Kannst du mir das Lied nennen? Oder die Musikrichtung? 🙏

[@ingagruszczynski2541]

Du bist sensationell ❤️

[@tinah4711]

Mmmmhh, das war sooooo schön ❤️

[@manuelapadberg2107]

Sehr schöne Praxis, für meinen Geschmack ein bisschen zu schnell, komme mit dem Atmen nicht hinterher 😅 Danke dir sehr! ❤

[@ariellereis222]

Thank you💖

[@TheBareFemale]

you are so welcome ❤️

[@grittogo]

🙏

[@liskad.2667]

Bist du auf Spotify zu finden? :)

[@kitcatify1]

du hast immer so schöne Landschaften in deinen Videos. könntest du zb in der info box erwähnen, wo das jeweilige Video gefilmt wurde? 😊

[@TheBareFemale]

mach ich gern! Dieses hier wurde in Andalusien gefilmt, in Tarifa ❤️

[@ToquzOghuzKhaganatekhan]

Let's try it inside Balkan nature , let's see if all areas of my life would be completely changing

[@ramosteam]

🏵🌼🌻🌺🌹💐🥰

[@ebnetedith3831]

So yummy - wonderful!

[@777sisters]

Das hat sehr gut getan, meine Liebe, aber eine Bitte habe ich.geh mehr auf das ein und Ausatmen ein bei den asanas, ich verlieren oft den Rhythmus sonst. Danke

[@ToquzOghuzKhaganatekhan]

I don't do clubs , I do Yoga for free

[@relaxingmusicwithroren5681]

Nettes Video! Hilft Stress abzubauen! 🌞Danke!🙏 Ich bin beigetreten! Ich freue mich auf gegenseitige Unterstützung!🙏 Viel Glück in der Zukunft!💛