Drehe & Dehne Deine Mitte | Yin Yoga Um Deine Körperseiten Zu Verlängern

Diese Yin-Sequenz ist dafür da, das Bindegewebe in deinem seitlichen Körper zu verlängern und alle Bereiche um deine Wirbelsäule zu dehnen.
Wir konzentrieren uns in unserer Yoga-Praxis und in unserem täglichen Leben viel auf Vor- und Rückbeugen, aber für die Gesundheit unseres Körpers ist es entscheidend, dass wir auch die seitlichen Körperregionen nicht vernachlässigen! Die Asanas, die wir heute durchlaufen, helfen dir dabei, den Brustkorb zu dehnen und den ganzen Tag nach dieser Einheit einen tieferen Atem zu ermöglichen. Die Offenheit, die du in dieser Sequenz erzeugen, schafft den physischen Raum, den du benötigst, um bewusster zu Atmen. Jetzt und besonders auch danach in deinem Alltag.
Yin ist ein langsamer und meditativer Yoga-Stil, bei dem du die Posen länger hältst. Der Fokus liegt darauf, sich der Pose hinzugeben, alle hochkommenden Emotionen willkommen zu heißen und letztendlich ein tiefes Loslassen und ein Gefühl der Ruhe zu erfahren. Ich hoffe, du findest diese Woche Zeit, um deinen Körper zu nähren und dich mit dieser Yin-Yoga-Sequenz für deine Körperseiten wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.
Für diese Klasse möchten du vielleicht ein Bolster, ein paar Kissen oder eine gefaltete Decke zur Hand nehmen.
Genieße diesen Flow 💛
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[@Giletti55]

Habe dich heute entdeckt und bin sehr froh darüber. Danke daß es dich gibt.

[@TheBareFemale]

Und ich dafür, dass du hier bist ❤️

[@yanzi1291]

@@TheBareFemale Ich mag sehr diese Yin Yoga Session. Ich knirsche mit den Zähnen in der Nacht und habe daher immer Nacken_und Schulterschmerzen. Hast du vielleicht Übungen für diese Körperbereiche? Lieben Dank für deine tolle Arbeit! 🌺🌺🌺

[@puppe8864]

Du bist wundervoll und jede Einheit von Dir ist so heilsam. Es ist so schön das es Dich gibt🧡 Danke 🙏🏻

[@TheBareFemale]

oh ich danke dir so sehr du Herz ❤️

[@sandras.3106]

Du hast eine ganz besondere und wundervolle Art und ich danke dir von ganzem Herzen für deine Videos 💛 Du wurdest mir im richtigen Moment geschickt und es hat sich schon so viel in so kurzer Zeit bei mir verändert. Sei es meine Weiblichkeit oder Sinnlichkeit. Ich traue mich wieder sie zu fühlen, mich mit ihr zu verbinden oder sie zu leben und das war genau das, was in meinem Leben gefehlt hat. Deshalb einfach nur Danke. Ich schicke dir eine Herzensumarmung 🤗 und Namaste

[@TheBareFemale]

Wow wow wow liebe Sandra, deine Worte bedeuten mir so viel! Danke, dass du dich wieder erlaubst! Danke, dass ich dir dabei helfen darf ❤️❤️❤️

[@paulinadrk]

Deine Yin-Einheiten und Art zu unterrichten tun meinem Körper und Geist so gut! Vielen, vielen Dank

[@natalielouise3993]

Deine Worte immer😍und ich lieebe, dass du Berührungen miteinbaust🧡

[@TheBareFemale]

Hihi danke du Herz ❤️❤️❤️

[@christinablumel5665]

Vielen Dank, Lisa.

[@utestaudt3221]

Deine Yin Yoga Klassen sind die Besten!sie sindwahnsinnig wohltuend 👌

[@onepersonjustlikeyou2309]

Dankeeeeeeeeeeeeee dir so sehr für dieses Yoga Video, es hat mir sehr geholfen mich zu entspannen und loszulassen. Das war das erste mal, dass ich ein Yoga Flow von dir ausprobiert habe und deine offene und herzliche Art, sowie Ausstrahlung hat direkt bewirkt, dass mich sehr wohl gefühlt habe. Ich bin so unfassbar danke dich hier auf KZbin entdeckt zu haben und vielen Dank, dass du deine Yoga Praxis mit uns teilst. Strahle weiter und lass dich von keinem aufhalten, denn du bist wundervoll so wie du bist💕

[@servena9831]

Wunderbar entspannend, die Musik, die Stimme - es passt einfach alles!

[@TheBareFemale]

Ohhh wie schön, danke für das tolle Feedback! 💛

[@ursulaholz413]

Vielen lieben Dank für diese wunderbare Einheit. Mein Körper muss ich gerade mit Corona auseinandersetzen und die sanften Bewegungen haben mir sehr gut getan.🤍🙏🤍

[@AdrianaMadonna222]

Eines meine liebsten Arten yoga zu praktizieren 💕 Yin Yoga it was tolles 😊

[@TheBareFemale]

Finde ich auch 🌹

[@Xaranja80]

Wieder mal eine Offenbarung , ein wundervoller Start in den Tag. Das Atmen vergesse ich leider oft gänzlich im Alltag oder nur sehr flach , das wird mir bei solchen Einheiten dann erst wieder bewusst. So toll , ich bin so dankbar deinen Kanal gefunden zu haben. 🙏

[@TheBareFemale]

So wunderschön, dass ich dir dabei helfen darf wieder etwas mehr Bewusstsein in deinen Körper zu bringen! 🥰

[@eminebakal5679]

Ich lieeeebe diese Yoga Sequenz... sie tut mir jedes Mal so unheimlich gut... Danke ❣️

[@mirela692]

Danke für das sanfte Yoga🌸

[@antepavelic9162]

Mirela pozdrav iz Hrvatske 🌻🥀🌷

[@mirela692]

@@antepavelic9162 pozdrav iz Tirola

[@andreabrahmer3708]

Ganz toll🙏

[@ayurveda_yvonne]

Danke für diese tolle Yoga Einheit. Sie hat mich nicht nur gedehnt sondern auch sehr geerdet. Danke dafür.

[@TheBareFemale]

Wie wundervoll 🌹

[@raphaelah6990]

Danke für diese wunderbare Yin Yoga Einheit, werde ich bestimmt noch mehrmals wiederholen. Danke ☀️

[@aliciahosp1447]

Es ist mir ein Genuss mit dir zu praktizieren. Gracias

[@chrishundseder8081]

Vielen lieben Dank für die wundervolle Entspannung am Abend 😊Christina

[@me.andmy.stories]

Einfach wundervoll & wohltuend ❤ Danke für dieses tolle Video 🥰

[@TheBareFemale]

so so gern 🤗

[@verenadewi1077]

Hammer,mit Musik deiner beruhigenden Stimme und toll erklärten Yogaübungen. Herzlichen Dank🌺🤗

[@TheBareFemale]

Vielen dank ❤️

[@svjetlanawiesler8698]

Herzlichen Dank. 🧭🌴🦚

[@petrahuttenbrenner1509]

Danke für diese supertolle Entspannung!!! ❤️🌹

[@TheBareFemale]

Danke, dass du dir die Zeit für dich und mich genommen hast! ❤️

[@gunthersphotoartguntherpau8964]

Ich liebe die Natürlichkeit deiner Ausstrahlung , die angenehme Stimme und die daraus resultierende Stille . Danke dafür :-) ....und Du hast wieder einen Mann mehr bei deinen Abonnenten . Namaste

[@Vanessa-yv5cs]

Ich liebe es ,dass du das weibliche und die sinnlichkeit in den videos ausdrückst und es in Kombination bringst. Es ist unglaublich toll und man entdeckt seine weibliche kraft dadurch und kann sich dadurch selbst in den Ausdruck bringen. Gerne weiter so♥️♥️

[@TheBareFemale]

was für unglaublich liebevolle Worte- wow ich danke dir so sehr du Herz ❤️ Genau das ist der Grund, weshalb ich das hier alles mache 🌹

[@anaprosp]

Wow wieder einmal, hab Dank, du wunderbare Seele von Mensch! 😘💜Meine erste Yin-Einheit mit Bolster statt Decke, was für ein Unterschied! 😲Mir eines mit Kapok statt Spelzen zu gönnen war genau die richtige Entscheidung, as bin ich happy ums probeliegen dürfen hier im Yogalädle.😌

[@anettekoenig7889]

Sehr angenehm zum Entspannen und Loslassen am Abend.

[@Ela-1010]

Es tut jedes Mal soooo gut! 🙏💖 Schade, dass man den 👍 nur einmal anklicken kann... Ich würde es jedes Mal wieder tun!

[@TheBareFemale]

Danke 🥺

[@lenarothe9454]

Sehr sehr schöne Yin-sequenz :-) Danke dir!!!

[@utestaudt3221]

Deine Yin Einheiten sind perfekt 👌 genau die richtige Länge!ich freue mich auf weitere Videos😊

[@xssyk1403]

So so so wunderschön.danke dafür.es tat so unglaublich gut und ich konnte richtig abschalten. Habe dieses Video jedoch abends gemacht.

[@niederhausertanja9392]

Wow, so eine wunderschöne Yin Yoga Einheit. Ich liebe deine Videos. Vielen Dank dafür🧘🏽🙏

[@claudiapiontek7907]

Danke für diese wunderbare, sinnliche Yin Yoga-Einheit. 🙏

[@TheBareFemale]

so so gern- danke, dass du hier bist ❤️

[@katjageisler7594]

Wundervolle Yoga Praxis. Dankeschön dafür❤️

[@svjetlanawiesler8698]

Ich wünsche das die junge Frauen ihre Yin lieben und lernen sich vollständig zu anhemen. 💕💕❤️😇

[@viktoriaa.1813]

Das ist das tollste Yoga 🧘🏻‍♀️ Video, dass ich seit langem hatte ♥️

[@elila1232]

Oh wie wunderbar! Vielen Dank für diese Einheit, kam heute genau richtig. 😍

[@melanielangenbach4034]

Wunderschön, vielen Dank ❤️

[@ritat7777]

Danke für diese wunderbare Yoga-Einheit ❤️❤️❤️.

[@TheBareFemale]

so so gern 🌹

[@beatrixzisterer6599]

Vielen Dank für diese tolle Yoga Einheit

[@giuliaresner2626]

Ich liebe dich von Herz zu ❤ ♥️

[@ruffing63]

Vielen Dank für diese schöne, sehr gut an- bzw. begleitete Yin Yoga Einheit🙏🙏😘 Das Dysliken entzieht sich meinem Verständnis, das können nur Menschen sein, die keine Ahnung von Yoga und einem liebevollen Umgang mit ihrem Umfeld haben. Du machst das super, ich bin selbst Yogalehrerin und praktiziere seit über 25 Jahren. Tolles Video und bitte mehr davon🤗🤗🙏🙏🍀🌸

[@melaniemenge3494]

So nährend! Dankeschön.

[@chophopcbr650f8]

Ich liebe yin Yoga..danke

[@Viktor-rb1lv]

Das war die schönste Zeit des Tages, danke schön🙂

[@zpunkttrade8934]

Vielen Dank...wunderbar

[@markusschubert8338]

Schöne Stimme. Danke für das Video.

[@TheBareFemale]

So gern ❤️

[@michou53123]

Das war genau das, was ich heute Abend gebraucht habe. Vielen Dank!

[@maryconry5302]

Perfektes Video für mich:) hab Rheuma und die Wirbelsäule ist sehr steif. Gerne mehr davon.

[@mondgoettin_]

Vielen Dank für dieses schöne Video. Durch deinen Kanal hab ich Yin Yoga für mich entdeckt. LG 🍀

[@angelakuhner6922]

❤ Dankeschön - für deine wundervollen Videos- Deine Arbeit! Dein Sein! Es hilft mir gerade unheimlich zu mir zu kommen- und inspiriert .... * hab Dank und eine schöne Zeit ! Namaste! *

[@flori2611]

glorious !!

[@barbarahosle9897]

Danke

[@aloisification]

Richtig schöne Einheit! Die Musik und die Klänge sind passend und deine Stimme sehr beruhigend, vielen Dank!

[@TheBareFemale]

wie schön, dass es dir gefällt- danke, dass du hier bist ❤️

[@Annchen77]

Hammer - ich fühl mich entspannt wie n kleines Baby 😍

[@Nina-lx6ld]

Perfekt 👌 danke 🤩

[@reemaal3688]

🙏💗كل الشكر لكي تمنيت هناك ترجمه لاني كثير احب يوغا الين انا عربيه صوتك مريح حب حب حب لكي

[@heikehammerle2388]

Sehr sehr schön. ABER DIESE STIMME !!!! Offenbar lieben sie aber Viele. Ich werde mich hoffentlich einhören

[@angiemeier6730]

Beautiful! Thanks💫

[@cocoloco9415]

Wundervoll! Danke, Lisa🙏🏻❤️

[@TheBareFemale]

ich danke DIR 🌹

[@sybillebreiter5799]

Sehr schöne Videos. Danke

[@lisawagner7380]

Vielen Dank, es war so schön mit dir :-)

[@Gruftgrabbler]

eine wunderbare Übungseinheit :) Vielen dank das hat so gut getan

[@aliciahosp1447]

Hab dich heute entdeckt und freue mich sehr über deinen Kanal. Dankeschön.

[@buecherhebamme]

[@Mara-iw9nj]

❤DANKE

[@yanzi1291]

Toll!

[@tabeazoe8372]

So schön! Ich bin so froh, dass ich deinen Channel entdeckt habe

[@TheBareFemale]

ich bin ebenso froh, dass du da bist! 🌹

[@nikax3307]

Wundervoll

[@windinthetrees]

Das war wunderschön!! 😌✨

[@TheBareFemale]

das freut mich! ❤️

[@tanjajansen1455]

Danke für diese herrliche yin yoga einheit❤ Hast du vlt einen Tipp habe leider oft das Problem das Hände und Füße kribbeln in bestimmten Einheiten Liebe Grüße ❤

[@eightfullmindsmeetsfitness4793]

❤

[@radhakrsnasbhakta5755]

♥️

[@patt223]

Wow 😯 Deep Sleep ❤️

[@TheBareFemale]

so glad to hear that! 🌹

[@emiherranz4101]

Ich auch 🤗

[@v.sadecky3504]

Toll, danke! Kannst du auch verraten wo man deine Yogaleggings kaufen kann? Ich liebe diese erdige Farbe :)

[@svjetlanawiesler8698]

Hallo. Ich genieße die Zeit mit Dir und deine Videos sind wunderbar. Ich habe eine wunderschöne junge Tochter so wie du bist. Hast du eine Idee Übungen zu machen für Schmerzen bei Menstruaation zu lindern. Ich bin überzeugt das du weißt was zu tun ist.

[@lisasusuhahn]

Sehr schöne sinnliche Videos und eine tolle Stimme. Schau gern auch mal bei mir vorbei. Ich fange allerdings gerade erst an. Meine Mission ist es, mit Yoga Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Dazu gehört natürlich auch Entspannung, Yoga Nidra und Atemübungen. Mein liebster Stil ist Yin Yoga. Viel Erfolg weiterhin und Namaste!

[@TheBareFemale]

hallo Liebes, vielen Dank für dein schönes Feedback! Deine Klassen sehen ebenfalls wunderschön aus! Je mehr Menschen Yoga und Selbstfindung in der Welt verbieten desto besser 🌹

[@Isa.R.]

🥰

[@christopherrobinson4743]

The German version is too much better. . . .😌

[@rueckerbirgit1174]

Ich warte sehnlichst auf neue Flows...... Bitte, bitte

[@TheBareFemale]

ich habe ganz viele tolle Sachen geplant die nächsten Wochen, hab Geduld! Da ich das hier nur nebenbei mache, schaffe ich es nur einmal die Woche ein Video zu kreieren ❤️