Sanftes Rücken Yoga Für Anfänger | Mobilisiere & Stärke den Rücken | Erhole dich vom vielen Sitzen

Hallo ihr Lieben,
Ich freue mich so sehr, heute diesen Anfänger- Yoga Flow mit euch zu teilen. Diese Klasse stärkt sanft euren Rücken und mobilisiert eure gesamte obere Körperhälfte.
Wir fließen hier extra langsam durch anfängerfreundliche Asanas und legen den Fokus dabei auf unseren oberen und unteren Rücken. Diese Klasse ist besonders gut für diejenigen, die den ganzen Tag aufgrund ihrer Tätigkeit viel sitzen. In diesen 25 Minuten kannst du einen Ausgleich im Rücken schaffen!
Ich hoffe ihr genießt die Stille dieses wundervollen Ortes mitten in der Natur!
So viel Liebe zu euch,
Lisa 💋
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[@martinajager1803]

Ich habe heute total geschwitzt, aber es war wirklich gut!

[@nina.thelen]

Es ist einfach unbeschreiblich. Ich weiß nicht was es ist, was Du so besonders und/oder anders machst...aber was deine Yogaeinheiten mit mir machen ist wirklich einfach nur unbeschreiblich. Ich bin Dir so so dankbar, aus tiefstem Herzen! Wow. Einfach Wow. Du bist wundervoll. Namaste

[@TheBareFemale]

Nina du Herz, danke für deine SO liebevollen Worte. Sie haben mich so tief berührt!!! Danke, dass du hier bist ❤️

[@amalbouazzaoui5274]

Ich danke dir für deinen tollen Flow Ich liebe deine Art . Du tust mir gut mit deiner Stimme und deinen Übungen Danke dir Namaste🙏

[@00kichererbse]

Einer meiner Lieblingsclips, mache ich fast täglich! Danke!

[@TheBareFemale]

wow! Wie wundervoll!!! 🌹❤️

[@00kichererbse]

@@TheBareFemale Nein Danke an Dich, Du bist wundervoll mit all Deinen Beiträgen, Du hast so wunderschöne ... ich sage mal Aufgaben ... sie sind anspruchsvoll obwohl sie sanft sind. Ich danke Dir sehr! Für manche Deiner Anforderungen bin ich noch nicht bereit (das mit dem sich selbst akzeptieren...), aber andere genieße ich umso mehr. Das wird schon. Einfach Danke.

[@marieke1995]

Was für eine wundervolle Praxis! Danke :)

[@TheBareFemale]

ich danke dir ❤️

[@felicitasn.9]

Ganz toll danke ❤

[@andreakillmann9154]

Super, Abfolge, vielen Dank. Bin 64 recht mobil habe aber Sklerodermie und bin keine routinierte Yogapraktikerin. Hat sehr gut getan, nehme die Abfolge in mein Programm auf.

[@TheBareFemale]

das freut mich so sehr liebe Andrea!! ❤️

[@jeanthannhaeuser83]

Von HERZEN Dankeschön, genau das hab ich eben gebraucht =) Ein sehr ruhiger, wohltuender und kreativer Flow, der mir, meiner Seele und meinem Rücken unglaublich gut getan hat. Schön das es Dich gibt und Du uns alle mit Deiner grandiosen Arbeit bereicherst ❤❤❤ Namaste´, "deine" Jean

[@ladak.7813]

Vielen Dank,du bist meine Rettung in diese schwere Zeiten.❤

[@sarabsalih6579]

Sehr schönes Yoga Praxis

[@sedefdemir1954]

Vielen Dank 💗💗💗

[@lenalighttree525]

Vielen Dank ❤

[@svjetlanawiesler8698]

Dankeschön. Ich habe Probleme mit dem Schulter und meine Pshyo sag ich solle meeehr Sport tun.. Aber es fühlt sich so stressig an.. Wenn ich das sehe was du jetzt machst.. Ist es stimmig... Es ist toll.. Und macht Lust mitzumachen.. 😇☘️😍

[@TheBareFemale]

ach du Liebe, danke dir so sehr für deine liebevollen Worte! Wie wundervolle ass dir die Klasse so viel hilft 🌹

[@vals207]

VIELEN DANK für diese Asanas, vielen Dank für das Yoga-Frühlingsvideo. Es tut gut, mit Dir zu üben und Dir zu lauschen:-)

[@TheBareFemale]

so so gern du Herz ❤️

[@__s.venj.a__]

dankeeee:)

[@awalani3832]

Vielen Dank für diesen Wohltuenden Flow. Nach langen Tagen im Büro genau das richtige. Namaste, Bianca

[@yogaseeleleben6683]

Wunderbar. Vielen lieben Dank und Namasté. 🧘🏻‍♀️🙏🏻

[@krigolo]

Liebe Lisa, ich genieße so sehr deine Yoga-Klassen - danke für die Sinnlichkeit auf der Yoga-Matte. Danke, dass ich so eine Chance habe, meinen eigenen Flow zu finden. Du bist mir eine brilliante Begleitung in den letzten Monaten. Danke für die Schwesternschaft - Alles Liebe zu dir, Kristin

[@melaniemenge3494]

Herrlich, mal wieder dem Rücken was Gutes zu tun. Danke dafür 👌

[@saskia4082]

Diese Einheit ist sooooo schön. Finde gar nicht die richtigen Worte um zu beschreiben, wie gut das getan hat. Daaaaanke. Schon alleine deine Stimme ist mega beruhigend. Schöne Worte von dir!

[@TheBareFemale]

ach liebe Saskia, ich danke dir so sehr, für deine liebevollen Worte!! Danke, dass du hier bist 🌹

[@nicoleehrhardt547]

Bin erst neu dabei, aber genieße jede Minute! Vielen Dank für den tollen Flow!!

[@laurilein1451]

Das war eine Wohltat für den Rücken. Herzlichen Dank ☺️ 💖

[@cocofee]

Sehr, sehr gut. Vielen, lieben Dank 🙏🏼💗 Namaste 🙏🏼 🕉💖🙏🏼

[@TheBareFemale]

wie schön, dass dir die Yoga Einheit gefallen hat! 🌹

[@olivierobertone4231]

wow, vielen dank für diese wunderschöne yogarunde. habe bei der entspannungsübung am ende gemerkt was alles noch etwas aufmerksamkeit benötigt. werde die session die woche noch öfters machen und schauen was sich verändert 🙏🐉

[@TheBareFemale]

so wundervoll, dass sich bei dir etwas lösen durfte durch diese Klasse! 🌹

[@beatrixzisterer6599]

So unfassbar schön, bitte mehr davon.

[@TheBareFemale]

vielen Dank!!! 🌹

[@TheDinchen1]

Es macht so viel Spaß mit dir!

[@sophiaah5318]

Danke für deine wundervollen Yoga Einheiten!♡ du hilfst mir dabei, meine Sinnlichkeit wiederzufinden:)

[@birgitsauer7991]

Vielen Dank 🙏🏼wunderbar

[@TheBareFemale]

❤️❤️❤️

[@lea-eb1xk]

Vielen Dank 😊ich bekomme dabei so viel Ruhe. Ich habe schon viele Videos von dir gesehen und bin total begeistert. Diesmal fand ich das ein und aus atmen ein bisschen schnell, aber es hat trotzdem sehr gut getan. Danke für die mühe💕

[@FlowEckurt]

Danke für die wunderbare Yogapraxis 🧘🌷✨

[@TheBareFemale]

so gern ❤️

[@Sinonia]

absoluter Lieblingsflow!

[@TheBareFemale]

ahhhh wie traumhaft schön! ❤️

[@madywolff2329]

Danke für diesen schönen Flow. 🌸

[@TheBareFemale]

so so gern ❤️

[@marie-luisewackenhut7506]

Einfach wunderschön! Danke! ❤️

[@Kristina.583]

Einfach nur schön ❤️ vielen Dank !

[@TheBareFemale]

so so gern 🌹

[@christinehellstab7857]

Wow einfach super👍👍👍🥰

[@TheBareFemale]

danke ❤️❤️❤️

[@cocoloco9415]

Danke😍🙏🏻

[@TheBareFemale]

❤️❤️❤️

[@alexandraloth5991]

Soooooo schön 🥰

[@deroforever]

Wundervoll ♡♡♡♡♡

[@TheBareFemale]

Danke du Herz 🌹

[@TeoOktoberfest]

Stark 💪 💪 💪

[@TheBareFemale]

Danke ❤️

[@UNITYogaGermany]

Tolles Video. Es war sehr erholsam :)

[@TheBareFemale]

so so gern 🌹

[@anettekoenig7889]

Wunderbarer Flow zum entspannen und dehnen... Danke!❤️