Действительно ли важно любить себя, чтобы быть любимым и жить полной жизнью | Спартак Суббота

Как формируется любовь к себе и самоуважение, что такое негативное воспитание и почему самооценка такой больной вопрос? Про осознание собственной ценности, причины нелюбви к себе и ошибки мышления рассказывает Спартак Суббота, психотерапевт, психиатр, научный руководитель Института Когнитивного Моделирования.
00:00 Начало
0:47 Почему нелюбовь к себе это плохо
2:20 Причины нелюбви к себе
3:44 Ошибки мышления
6:59 Причины любви к себе
7:52 Разберемся на примере
10:00 Упражнение с листом бумаги
11:33 Полюби себя и тебя полюбят

[@kse1208]

Тому, кто читает этот комментарий желаю любви к себе и счастья❤ Обнимаю тебя❤

[@user-fd2ev8rp4t]

Я готова каждый день включать теперь это видео, чтобы, дослушав до конца, услышать фразу "Для того, чтобы любить себя вам не нужна ни одна причина. И вы имеете на это право!" . Еще и сказанную с такой интонацией и под красивую фоновую музыку.

[@suvorovaks]

L

[@andreytitoff6332]

Правда в Ваших словах. Звучит как очень приятная мантра ))

[@Elena_Solnce]

Завораживает)))) согласна)))

[@user-lj9se3lt5r]

Полностью согласна… В голове после этой фразы даже возник вопрос вроде «А что, так можно было?»

[@sergiejs1636]

Да, красивый кабинет, яб там жил.

[@CLEVERBODY]

Я как-то придумал такую технику: чтобы восполнить дефицит безусловной любви (если ее недодали родители), можно обращаться к осознанному контакту с природой: солнце светит мне не потому, что ему от меня что-то нужно; дождь тикает приятно, успокаивая, просто так. Мне это очень нравится осознавать, как природа, окружающий мир постоянно делают мне подарки, хотя даже не знаю обо мне) такое немного философское, но мне нравится

[@SERJANT_SALLIWAN]

Всё пройдёт! 💪

[@marinaalessandrova9863]

Супер. Тоже успокаивает

[@dverimira]

Мне такая техника не помогает. Все индивидуально

[@annasendler3778]

Да, бывают такие моменты каждый день. Еду как то в автобусе и вижу над нами огрооомную радугу. Такую насыщенную. И чуть не начала кричать чтоб все подняли голову и увидели эту красоту 🤣 Сдержалась.

[@user-mb6xt1rz3w]

@@annasendler3778 а я как-то вот так же ехала в автобусе, шел дождь, и все люди были угрюмые. И вдруг появилась радуга. Я так обрадовалась, и тихонько, как бы самой себе, сказала: вот радуга! И что удивительно: люди это услышали, хотя было шумно, все стали смотреть в окно, и угрюмость исчезла, и даже кто-то стал улыбаться. А я до этого думала, что людям безразличны такие мелочи, как радуга, что люди заняты важными проблемами, не то что я, глупая...

[@MrMakolov]

«Дети не рождаются с САМООЦЕНКОЙ..» Этим хламом нас набивают взрослые. Браво!

[@rilakkumaai1861]

Пока мы маленькие, взрослый уже способен анализировать установки накопленные с детства и менять их. Это хорошая новость.

[@user-nh6qj5ir5d]

99

[@user-fl5hd3or9d]

А мне всю жизнь вбивали - ты сама такая, кто тебе не давал и тп

[@shulaev5463]

@@user-fl5hd3or9d такая же история)сейчас меняюсь

[@user-tt5ke3vq8o]

Я просто сижу и представляю всех нас.. нас много.. внутри таких беспомощных. Не осуждайте себя. Огромного всем счастья, хочется всех обнять 🙏🏼

[@user-dp6sb7ol5b]

Хм. Жалеем себя, жалеем других.....виртуально, а тет-а-тет даже не посмотрим друг на друга, мимо пройдём. Наверное одиночество, это судьба.

[@skyguy8039]

А я представляю жирных уродов с жалостью к себе и которые говорят себе "я люблю себя"

[@ilkhomsattorov]

Обнимите меня, ну пожалуйста, я же нуждаюсь

[@vovaqwe5223]

Спасибо тебе большое 😊

[@user-jp2jt9zu7y]

Какие хорошие слова

[@user-ji1dy6li1o]

Золотые слова : Пока мы живы , всё можно изменить ! Как верно сказано !!!

[@Dfnc54]

Не все-есть фактор времени-в 67 все не изменишь

[@user-dm2lu9vp2j]

@@Dfnc54 Тут нужно определить что понимать вод ВСЁ… именно определить для себя… исходя из возраста, мировоззрения, религиозности, пола и много много другого…

[@siniyden]

Чушь

[@user-tq8eu5uu4d]

Не ВСЁ! Есть то чего изменить нельзя. Особенно если это связанно с умершим человеком.

[@user-ji1dy6li1o]

@@user-tq8eu5uu4d Согласна с Вами , не ВСЕ конечно , но многое , что в наших силах

[@ashabelanarr]

Самое сложное для меня это полюбить одиночество, научиться что-то делать, не ожидая от кого-то комплиментов, одобрения или поддержки. Осознать, что если тебе самому с собой скучно, то как ты можешь быть кому-то интересен вообще.

[@takizawa9430]

У меня сейчас именно такой период...даже добавить нечего

[@dasbinich2887]

Я пришла к любви к одиночеству после очень сильного эмоционального потрясения. Тогда взглянулось на себя по-другому. И началось культивирование внутреннего ребёнка, ибо ты у себя один. Остальные - приходят и уходят. Вот уже 3 года как одиночество меня не напрягает. Наоборот, радостно, когда есть время на себя, а не только на работу и спорт и другие приятности жизни ))

[@dverimira]

Но когда ты по-настоящему примешь одиночество, жизнь станет спокойнее и ты будешь не зависим внутреннее ни от кого и это кайф!

[@murenamurena6457]

Есть такое😭

[@user-cq6io9cz1h]

Это Вам так кажется правда. Нет ни одного человека, кого бы Господь не наделил дарами и талантами, душевным, творческими. Вы уникальны, то, как Вам что-то дано делать, не может никто другой. Когда Вы разглядите в себе это, тогда Вам легко будет не ждать одобрения. А может(я это только предполагаю) в детстве Вас не хвалили или были к Вам очень строги и требовательны, может быть Вы к себе слишком требовательны. И с этим надо разобраться. Я, например, по жизни страдала перфекционизмом и требовательностью к себе, пока не поняла, что я многие вещи делаю весьма хорошо. А ещё не надо себя сравнивать с другими. Надеюсь, что немного пролила свет на ограничения, которые мешают Вам полноценно жить и радоваться жизни. Успехов Вам

[@Otalina144]

Сегодня я приготовила себе куриный больон для души)) и тела. Хотя мне было лень, но я знаю, что он меня очень радует. Перед пробой, я стала переживать о критике, что получилось плохо и мне не понравится, потому что в моей голове живет очень критичный едок и перфекционист. Но как только я его по-пробовала, я поняла, что это самый вкусный больон, который я ела. Я сказала себе спасибо и ощутила любовь. Такое бывает не часто, но это очень приятное ощущение.

[@IGOR_0]

Сегодня Я постараюсь полюбить себя тем, что не буду ругать себя за то, какой Я есть..

[@may-lily5796]

Как я рада за тебя!!! Ведь ты таким образом перестанешь не просто ругать, а перестанешь заниматься порчей СЕБЯ- ведь порча- это искаженное мышление, установки , пожелания себе ай- яй- яй...эти " послания" разрывают поле, разбалансируют его. 🙏

[@iiraivanova2233]

Давно пора.

[@user-et8be7bt3k]

У тебя все получится бро!

[@allisonkelly7513]

Молодец, так же самое думаю

[@Vadimnekrasov1]

Как результаты? Я верю, что всё получилось!!!

[@Bytiosutio]

"Одна ошибка основанная на догадках формулирует наше мнение о себе" четко сказано!

[@user-de1hr1ox6i]

весь вечер сморю ролики на канале и вот этот довел просто до истерики(( Что я наделала со своей жизнью? Почему я вечно молчу и терплю все дерьмо вокруг,лишь бы не было скандалов... в итоге просто все вокруг перестали считаться со мной

[@elenaakb5083]

Меняйся, Елена! Я тоже всегда была Золушкой в своей семье, и все благополучно меня эксплуатировали, не считаясь с моими интересами. А я хотела быть для всех хорошей и главное удобной. В итоге: неудачное замужество, муж абьюзер, алкоголик и гуляка, затем развод... И только когда я стала свободной, я смогла посмотреть на свою жизнь другими глазами и поняла какую ценность я имею сама для себя и для окружающих. Вам большой удачи на пути к лучшей жизни!

[@user-cx8fr5qi6e]

попробуйте это kzbin.info/www/bejne/j3e2q2aqq9eXiKc

[@Jeka-aka45]

Со мной то же самое.🥺

[@user-fo7ju2bc3z]

Хотел бы вам подсказать одну незатейливую хитрость, которую я познал сам достаточно недавно - это то, что на любой жизненный вопрос, который возникает на пути нашего существования, должен быть получен ответ. Это касается, как самих себя, так и окружающих. Возникли спорные вопросы с соседом, решай его здесь и сейчас; с начальством - здесь и сейчас; обида на родных - здесь и сейчас. Не важно к чему вы придете, главное что "заноза" которая в вас попала, будет "удалена". По крайней мере, хуже мне от этого не становится. Наоборот, многие как я думал "неприодолимые проблем", оказались не такими уж и неприодолимыми. Сомнения, пораждают бОльшие сомнения.

[@alionatitova9914]

@@elenaakb5083 мне 22, прочитав Ваш комментарий, меня осенило что на данный момент я нахожусь на пороге таких отношений, и планирую из узаконить. Это, конечно, отвратительное чувство. Никогда бы не подумала что я , за одну минуту и после одного прочтённого комментария, задумаюсь о том, что что-то идёт не так, раз о моих интересах и моём комфорте думают не в такой же мере, в которой я думаю об остальных. Спасибо что дали мне возможность это обдумать, я начинаю сомневаться , что хотела бы начинать строить новую историю там, где я чувствую себя вроде как в Безопасности ( может быть иллюзорной) , но ущемлённой.

[@rotcappchen]

Позавчера младший сын, почти 5 лет, подбежал, обнял, и выдал "ты хорошая, и Я ХОРОШИЙ" 🥰🥰🥰 Господи, к третьему ребенку я поняла, ключевое в воспитании🤦🏼‍♀️😂😂😂

[@psihofilosofia]

а двух предыдущих запорола да?)

[@user-fl5hd3or9d]

Жаль что первые двое детей это не увидели, ошибка многих, скорее почти всех

[@rotcappchen]

@@user-fl5hd3or9d не жаль, они это видят сейчас, старшая предподросток всего. Я не идеальна, мир не идеален. Я учусь, и учителя под боком, и у каждого свой урок))) У нас в доме дети смеются часто, как и их родители. И слава богу🙏🏻

[@sonaastaar]

@@rotcappchen главное - что вы поняли!!! конечно, никогда не поздно) и не поздно привить всем детям любовь к себе🙏🏻

[@user-uy3ls4zf3h]

И что вы поняли? 😅

[@user-nl4lj7ih3r]

К концу видео у меня выступили слезы. Спасибо, что выкладывает такой контент. Эта тема очень нужна и важна, и выпуская подобные актуальные темы, вы помогаете хотя бы одному человеку😌 благодарю

[@Dfnc54]

Я думал,что только у одного меня слёзы

[@user-zx7ih8gg4e]

Ближе к середине видео у меня выступили слезы, а к концу ком в горле был просто огромным, понимаю А ролик - потрясающий, спасибо )

[@allisonkelly7513]

видимо, не одно не менее 380#

[@user-ys5yx3dp4g]

Это невроз.

[@tuzar6859]

Пару комков от обиды проглотил. Вся жизнь наперекосяк пошла из-за низкой самооценки. Очень отчетливо помню, как близкие мне люди занижали мою самооценку. Обидно ещё больше от того что я уже очень взрослый человек и жизнь никак не изменить

[@user-lk4ho3ry4o]

Спасибо Ютюбчику, что рекомендовал это видео! Подписка 100%. Эмпатичные, добрые, чувствительные, вежливые, аккуратные и экологичные люди объединяйтесь. Мы не сошли с ума. За нами будущее!

[@uarockstar]

Даже и представления не имел о том, люблю я себя или нет. Но когда услышал, что человек всю критику по отношению к себе воспринимает в штыки и принимает на свой счёт, то увидел в этом себя. Я даже не задумывался, как за время брака я превратился из человека, который хотел покорить Эверест, в человека - который вступает в спор или затаивает обиду на какие то бытовые мелочи. Действительно, отдавая всю любовь , всего себя дорогому тебе человеку мы пытаемся соглашаться с тем мнением, которое тебя не устраивает, избегаем скандальных моментов лишь бы не ругаться, пытаться угодить и тд. В этом и проявляется, то что мы перестаём со временем себя любить и не замечаем этого. У меня так и вышло семейной жизни. Если сам себя не будешь любить и напоминать об этом себе) ты со временем теряешь уважение у жены или девушки, становишься удобным, но не интересным. Так что мужики не прыгайте головой в омут , любите , но и о себе не забывайте, делайте то что вы любите, имейте свое хобби и увлечения. Всем мир ✌️

[@irakul8102]

😔😔😔

[@pon_77777]

У меня так вышло с мужем.

[@user-bo5nn4cj9g]

Я поняла еще что нелюбовь к себе созвучна с ненужностью себя,это было открытие из детства,когда родители часто бросали меня и оставляли одну.Чувство заброшенности и ненужности никому заложило много черт характера замкнутости и закрытости от мира недоверие,потому что зачем? Если ты никому не нужен, зачем лишний раз говорить о своих потребностях и чувствах? Стараюсь не высказываться вслух и заявлять чего я хочу.

[@user-rp5je1td4f]

Пройдите курс, Алексея Ярового.

[@dimbo25]

привет.вы справились со своим чувством заброшенности и не нужности? или состоянием которое вас беспокоит.у меня такая же история.проявляется в отсутствии чувст и не желании чего-то добиваться, хотеть жить, наслаждаться жизнью.любить себя, любить других.вспышки вышеперчисленого бывают-но это не дает результата в жизни.нет достижений.не женат.живу с отцом.меняю работы.отношений не хочу так как считаю что не могу дать женщине/дувушке материального благополучия.про недостатки могу говорить много.про достижения очень мало.хотя они есть, но это не выражается в материальных вещах.

[@user-fo4vo8jt9f]

Книга Луизы хэй слышал помогает

[@user-ds4df4qp1w]

​@@dimbo25прочтите Пита Уокера КПТСР. Книга терапевтическая

[@stellaestollero]

Спартак у Тебя такие чистые, открытые и добрые глаза! Ты просто сияешь такой своей, особенной добротой, что даже через экран это чувствуется :-) Твои слова заходят в сердце и в них начинаешь верить :-)

[@user-sg9pw4rf3z]

Ну як, Ви й досі вважаєте , що в нього чисті очі?

[@user-yz3ul9ed9u]

@@user-sg9pw4rf3z так случилось(

[@user-ib7mp7pr7s]

Какое счастье что я увидела ваше видео,как нужно было,всё о чём вы говорите,вы попали в самую глубину души,я вам очень благодарна,спасибо,вы нам нужны,таким как я,которые погрузилмсь в свои душевные терзания

[@user-oc1ql2ps4y]

Спасибо, мне 52 и я пытаюсь научиться любить себя. В ваших словах есть правда.

[@juli.min.9]

" Если мы себя не любим - мы живём на половину " как же сильно и как откликается сердце! Я хочу от всей души и сердца поблагодарить за это видео! И за, все, что вы делаете! Я так счастлива, что нашла ваш канал, это действительно находка! Каждая тема, каждое видео, так откликается и так актуально! Любовь к себе, это тот путь, который я выбрала пару лет назад, после тяжёлых и темных моментов жизни.. Все ещё учусь, все ещё учусь любить себя, но я чувствую и знаю, что я на верно пути. На пути к себе. Благодарю 🙏💛

[@bestksushafirelucky777]

Рада за Вас!!! Здорово!!!

[@user-hk8ss8qs1f]

Два года как увлёкся психологией, изучил мысли многих психологов. Думаю Спартак на много компетентнее многих, своих коллег. 👏

[@Bablopobezhdaetzlo]

Компетентней Юнга ? Сокальской ? Чобану ?

[@user-jd3kj9ry6x]

Низкий тебе поклон , ты ГЕНИЙ! Ты через собственный опыт перенес всё, что ты советуешь и обучаешь людей, сумел пройти и достиг совершенства!!!Хвала тебе, уважение! Так держать ! Нести добро в люди и они ответят тебе тем же! Это редкий случай в моей жизни, когда я встретила такого человека , и молодого, что совершил перелом в своем сознании и понял ,что добро побеждает зло! Что нельзя навязывать своё плохое людям ,а внутри надо победить себя и возлюбить себя родимого! Ибо , человек!!! Как это не пафосно , а звучит гордо! И сказано : ,, Относись к людям так, как ты бы хотел, чтобы относились к ТЕБЕ "! Неси добро, доброту , не суди и да не судимы будете!!!!" Не убий!!!" Просто читай и повесь у себя , заповеди Божьи! И все будет ХОРОШО и отлично!!! АМЕН!

[@itsziz7668]

Спартак Суббота - это любовь ❤️ 10 тысяч попыток и Акционервы - это одно из лучших, что случалось в KZbin 🤍

[@user-rm9xd2jn3d]

Подтверждаю!

[@juli.min.9]

Поддерживаю 🙏

[@andrewkandybka9553]

Однозначно!)

[@user-ri4iz3dq7h]

Спартак - Супер!

[@user-cm1mt2up9t]

Проверено!)

[@andreybalin9314]

Ключевые слова: до тех пор, пока вы живы - вы можете что-то изменить 🙂 Спасибо, Спартак! Это простой ключ для понимания, что надо любить себя, и пока ты жив - можно менять всё.

[@user-sg9pw4rf3z]

Тільки сам Спартак не зміг для себе поміняти все . А вигадав для себе не тільки ім'я - це якраз норм, а й свою біографію.. Обман - не найкращий шлях полюбити себе.

[@linalisenina9636]

Нравится простота подачи автора. Именно такой пинок и нужен был мне. Хватит себя гнобить! Столько достижений, перестать себя недооценивать!!! Любить себя, холить и лелеять, прощать и идти сквозь поражения к победам. Чёрные полосы проходят.

[@user-ql9ye5mx6u]

Вам хорошо. У вас есть достижения. А что делать говнарям вроде меня, которые нихера не достигли?

[@user-ng3kw9if6k]

9:35 порой критикуют не с целью улучшить в тебе что- либо,а из желания унизить... огорчает,что критикуют оценивают и позволяют высказывать это тебе не самые умные и достойные люди

[@user-ng3kw9if6k]

@салават гильметдинов ну почему же,бывает критика для того , чтобы указать на ошибку которую ты не видишь и заблуждаешься,но это когда люди умные и самодостаточные критикуют,а бывает заметят оплошность и измываются тупые и недалёкие с целью превосходства

[@Thekatari0s]

так критика не от авторитетных для человека людей - это просто их мнение, с которым не обязательно соглашаться. он как раз и говорит, что любящий себя человек сам для себя решает чье мнение полезно послушать, а чье нет , в то время как нелюбящий себя человек принимает без разбору все подряд на свой счет, потому что считает себя хуже других. Целенаправленно унижают реже чем кажется - чаще всего это реакция, мнение, зашоренность, неразборчивость людей, которые просто ляпнули, что в голову пришло. Часто по их реакции можно понять, какие у них есть загоны и вредные установки.

[@AsdDsa-tu9bp]

Учительница об доску била головой и об парту в 1 -ом классе , из за того что задачу не понимал , почти весь класс смеялся . Ладно учительница ,батя бил по столу рукой и психовал орал , дед подзатыльника давал в стол головой влетал , а я же и вправду не понимал так обидно было . Щяс 25 лет в итоге жить до сих пор нехочется.

[@Bablopobezhdaetzlo]

@@AsdDsa-tu9bp что то делай с этим . Выгребайся ... Иначе дальше хуже только . Есть книга хорошая , и читается легко . Ли Керолл Путешествие Домой

[@Femini_84_]

Деструктивная и конструктивная критика. В основном бывает деструктивная и это вызывает гнев и желание расхерачить автора, а не сказать-спасибо.

[@user-zd4qx2su5p]

ПОЛЮБИ СЕБЯ, ПОТОМ - ЖИЗНЬ, И ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО ТОГО, КОГО САМА ЗАХОЧЕШЬ!!!))

[@user-ri5sj6er2x]

Здрасте! Я, верю в себя, я, наделюсь тойко на себя, я, люблю себя! Я, уважаю себя, я, не даю себя в обиду, я не кому не верю, я не кого не слушаю и я, не смотрю посторонам и остаюсь такой какая есть! Как в песне не смотри прсторонам и оставайся сама собой! Все будет хорошо!

[@user-wi8ej4iq8q]

Можно слушать этот голос бесконечно. Чувствуется умиротворение. А энергетика просто невероятная

[@victoriasinkevych2197]

Спартак, спасибо тебе! 😌 То, что ты делаешь - очень ценно и важно 🖤. Ведь то, как мы относимся к себе, определяет уровень нашего психологического благополучия и устанавливает стандарты отношения к нам и для других. Благодарю тебя за крайне полезную информацию и за твои рекомендации! 🙏

[@romanr8225]

Согласен. Полезная информация

[@romanr8225]

👍

[@user-cn6gv9ne6k]

Да, очень ценно и важно

[@user-ry9br7fp8r]

Как приятно слушать правду,а не просто болтавню.Понятно и доступно.

[@Sibir-bv2hp]

Если все было бы так легко. Мне 20 лет говорили, какой я урод в школе (от девушек), на улице и нежно - близкие. Это стало частью меня. До 20 лет я слышал это. С 22 года я полностью изменился внешне, но внутри я остался тем же худым, лопоухим мальчиком. В окружении девушек, я в состоянии войны. Я предельно собран, внимателен я готов. Здесь ничего не изменить. Да, девушки смотрят в фитнес-зале, часто. В клубах тоже. Но меня это убивает изнутри, внутри - я гадкий утенок. Почему вы стали психиатором? Где корень вашей проблемы? Я скажу так, психотравмы не уходят никуда. Они трансформируются, видоимзеняются, но никогда не лечатся так, будто их не было вовсе. У вас хорошая теоретическая база, но застывший взгляд, застыли слезы( Вы говорите, утрирую, что комплексы не дают достичь успеха. Так нет, очень успешные люди, зачастую жизни в нищете, лютой критике. Великие рок-музыканты, это часто насилие в детстве. Мы все закомлексованы. Психологи и психиаторы - это такой же продукт, как покупка хлеба. Купил, съел, ты сыт, потом возвращаешься к себе, и ты снова голоден, ты снова в депрессии.

[@naya_vishneva]

Возможно не хватает квалифицированных специалистов? По поводу девушек (говорю, как девушка, которую в школе одноклассники рассматривали, как сексуальный объект, без души), так вот, дело не в девушках, парнях. Есть жестокие люди и жестоки они тоже, если копнуть глубже, не по своей вине. Нужно сменить окружение. Перевернуть страницу, не зацикливаться на прошлом. Потому что есть "сейчас" и мы можем постараться сделать будущее лучшим. У меня тоже депрессия. Меня спасают таблетки. А вообще многое у нас в голове, наши негативные установки, от них и нужно избавляться. В том числе, пытаться любить себя)

[@Bablopobezhdaetzlo]

@@naya_vishneva нет жестоких людей . Есть твоё восприятие себя же в других . Зеркало ... Проекция . Так устроена психика человека - я вижу в других собственное отражение ... По сути мы все таскаем в себе чувство Я ПЛОХОЙ . Все всю жизнь себя за это наказываем и неосознанно выбираем себе окружение , чтобы это чувство в себе подогревать или наоборот реабилитировать ... Выбираем себе палачей ... Жертв ... В общем свои страдания подогреваем и пытаемся поднять самооценку . Те , кто ищет выхода из этого и пытается себя изменить на определённых этапах достигают успехов . Можно убрать в себе многие негативные вещи . Интернет и ютуб полон информацией . Главное захотеть перестать быть жертвой . А любить себя это корень ... Суть ... Без этого никак . И не пытаться , а позволить себе

[@user-mb6xt1rz3w]

^Психотравмы не уходят так, как будто их не было^- да, но они преодолеваются, они превращаются в ступень для личностного роста, для более глубокого познания мира и самого себя через это преодоление.

[@natalyadubikova7905]

Согласна с вами. Психотравмы не исчезают. Они даже могут помочь достичь успеха - ваш пример отличный. Автор хорошо объясняет, но я бы к нему не пошла. Прошла многих специалистов, были и не плохие. Все так же не люблю себя((. Но все люди разные, кому то волне может помочь.

[@2448ify]

@@Bablopobezhdaetzlo Нет жестоких?))) Да что вы?)) Неужто ангелы одни летают с крыльями? Про зеркала и проекции - ЭТО СИЛОС, которым кормят лохов поп-психологи. К вам ворвался в квартиру маньяк, жёстко изнасиловал и убил вашу мать, вы в шоке и ярости на эту гниду, и что? Значит он не плохой человек, а просто в вас сидит такой же маньяк? ))) Вы сами то понимаете какая это чушь!?

[@meraljordonova1909]

Я учусь любить себя и принимать) мне 16 лет. У меня проблемы с принятием себя🥺Спасибо Вам за это видео!😩❤️

[@gulnazibragimova8529]

😊😊😊😊

[@45Gazz]

Всегда столько тепла и заботы в словах Спартака, спасибо!

[@aishamyrzakhmetova8949]

Плакала всё видео. Переживаю развод, никакой любви и уверенности к себе не осталось, и это видео с поддерживающими словами и спокойной музыкой бальзам для моей души

[@user-dt9hh3zj3u]

Я после развода, восстанавливалась 8 лет. Дайте себе максимум 1 год пережить, побыть с собой. Сейчас я понимаю что 7 лет своей жизни прошли параллельно со мной. Я их не заметила. Но я не жалею,просто пришло понимание этого. Вы есть у самой себя. Вы единственная. Со своими достоинствами и недостатками.Примите себя разной. И не повторите мой опыт.

[@American_Women..]

Я думаю все другие знаменитые психотерапевты ему не ровня..Заходит в самое сердце ♥️

[@Vip.Konstantin13]

Обожаю, когда советы типа "полюби себя" дают люди, которые не любят и не уважают себя, нарушая мои личные границы. Начните с себя, а там и люди сами подтянуться, без рабства, преследования, сталкинга и прочего.

[@Gotisa]

Любовь к себе это Уважение Уход Питание Прислушиваться к своим потребностям Ставить себя на первое место

[@user-iu6qn4cg5v]

Всё начинается с детства. К чему приучили вот и результат. Спасибо

[@user-su5su6fr4d]

Да, раньше приучали к нелюбви к себе.

[@an-group7277]

Слушая этого специалиста, чувствуется облегчение, релакс, будто у меня нервы начинаются восстанавливаться и набирается уверенность в себе, на завтрашний день👍

[@user-il1cc2yf3p]

Это первый человек в интернете который все так просто и доступно объясняет Притно слушать Легче стало на много Благодарю вас за ваш труд🤗

[@akmawilde4826]

нашла канал совершенно случайно и думаю в самый нужный момент. Я почувствовала , что будто б теряю контроль над отношением к себе и негативных мыслей поступало всё больше и больше. Но посмотрев это видео готова работать над собой… спасибо за видео и за полезный контент!❤️

[@user-bb2zy5ny7z]

Случайности не случайны. Мастер Угвей.

[@user-wh3sf5ib7i]

К такому психотерапевту я бы записался на приём

[@user-gy5lf8wv4m]

С чего вы решили, что этот блогер психотерапевт, он сам сказал ? А я первый космонавт. 😂

[@user-wv6rm7ig8u]

И получили бы ещё больше проблем с самооценкой

[@juliawein]

@@user-wv6rm7ig8u не говорите ерунды, Спартак идёт четко по когнитивно-поведенческому протоколу, это мощный алгоритм терапии.

[@anastasialove11]

А я бы стала его женой ! ☺️

[@Psih2024]

@@user-gy5lf8wv4m он профессионал, а вот вы никто...

[@user-li6dm2fh1o]

Очень глубокое понимание и это все про меня❤. Но я выздоравливаю❤❤❤

[@ARSvAl1111]

Интересно было бы освятить тему самосаботажа. Почему мы саботируем достижение собственных целей, которые сами же хотим достигнут

[@ARSvAl1111]

@@artem2179 спасибо

[@peartas9638]

И о вторичной выгоде

[@user-gy5lf8wv4m]

А что там освящать ? Человек саботирует собственные цели по причине низкого интереса в области этих целей . Вы головой придумали себе что есть цель которую надо достигнуть ,но понять не можете ,что она вам не нужна .

[@user-lp1qr9ns6y]

Может быть миллон вторичных неосознанных выгод не достигать (типа "ага, а если я хочу свой бизнес, так это же мне нужно быть хорошим руководителем, а я боюсь управлять людьми, например, потому что была научена быть" хорошей девочкой" и не перечить никому, лишь бы любили. И т.д. Там может быть целый ком всего, почему мы не реализуем то, чего хотим. Мы просто не зрим в корень.. )

[@user-yx2di5te1l]

Я купила 2 курса онлайн для получения профессии новой и выхода на удаленку. Тоже саботируют. Как кто-то правильно сказал, видимо по причине низкого интереса к этой профессии ((

[@user-tk8hy3gl5k]

Ваши слова бальзам на душу, советы на миллион

[@nadirarezhepova2327]

Довели до слез🥹, это так круто и очевидная вещь о которой мы все порой забываем 🫶🏻

[@user-zm7sm7du8w]

Самые здравые мысли,неужели я дожил до этого момента,зачастую психологи говорят говорят слишком банальные и очевидные вещи а этот парень говорит что-то новое и главное правильное.

[@user-fh3jx2os4q]

Просто разрыв!!! Я благодарю Вас Спартак от всей души!!!! Это то что мне не хватало всю жизнь ❤️❤️❤️❤️❤️это те слова которые мне надо было услышать и понять . Спасибо Вам !!! Вы самый лучший психолог во вселенной💜

[@user-fh3jx2os4q]

Я т

[@user-fh3jx2os4q]

Это очень действенно и истинно

[@ladapanda]

Сегодня утром накатала своему парню письмо, что он должен прежде всего полюбить себя. Он замечательный человек, но очень много отдаёт себя другим людям и совсем не умеет отдыхать, от чего страдает качество отношений. И тут выходит этот ролик. Удивительно.

[@user-gn1qh9pl8p]

я тоже пыталась донести до одного человека, что он должен полюбить себя. Так и не получилось

[@in914]

Пока человек сам этого не поймёт , точнее не захочет . Что то доказать или показать не получится .

[@user-vy7tp7tt7j]

Только вы ему написали по факту не о том, чтобы он любил себя, а о том, чтобы любил вас! :)

[@vikaviktoria6671]

@@user-vy7tp7tt7j Также подумала

[@user-bg5ek7ge6z]

Интересная тема. Я даже не могу ответить на вопрос: что для меня значит любить себя. Что входит в это понятие. Зависла над листочком и не могу написать ни одной строчки. Я себя не любила и не люблю, потому, что меня не любили ) Ни родители, ни сверстники. Меня обзывали из за внешности. Много лет. Из за этого я начала к себе плохо относиться. Прозвучала фраза, что у человека отсутствует ощущение права на собственную жизнь. Я много лет жила с ощущением, что я вообще не достойна жить. . были мысли о суициде. Я хожу к психологу. Но не могу полюбить себя до сих пор. хотя год хожу уже.

[@user-if3jy3gi8v]

Держитесь, начните помогать другим . Я медик и мне приятно в меру возможностей создавать хорошее настроение пациентам , делать им комплименты, расспрашивать об их профессии....все что о себе вы пишете ,то самое и во мне сидело и сидит ....

[@user-ei2kj6np8y]

Ленчик а вы попробуйте в начале выписать то из-за чего вы не любите себя, к примеру травление вредными привычками избавление от них будет значить любовью к себе тоесть вы заботитесь о своём здоровье, и тд а вообще когда я впервые услышал от товарища это выражение" ты не любишь себя" я просто замер, возник внутренний протест и вопрос почему и вот тут я стал понимать что любовь к себе это забота о себе о своём теле о здоровье и забота о своих мыслях, понимаю вас так как сам рос в сложной семье, в школе был отсталым, и в дальнейшем в жизни совершал поступки после которых себя уничижал, самобичевал, но мне ещё кажется что каждому из нас нужно пройти что-то своё, ведь мы пришли сюда не только кайфовать но и чему-то научится получить опыт и расти духовно физически и психологически, все эти трудности современем нас приведут к истине которая нам необходима, и хорошо что в этом мире есть люди которые развиваются и помогают развиватся другим, желаю вам полюбить себя такой какая вы есть и будте любимы, всё хорошо и всё будет хорошо!

[@user-bg5ek7ge6z]

@@user-ei2kj6np8y надеюсь так и будет. Аминь ))

[@kotejkalilovaya5848]

Я думаю, у вас не самый плохой вариант нелюбви к себе. Вы хотя-бы понимаете, что это портит вашу жизнь и стараетесь что-то изменить. А есть такие люди, что не только не любят себя, но еще и других людей осуждают за любовь к себе, они считают это недостатком. А также люди не любящие себя, не понимают, что из-за их отношения к себе, пессимизма плохо даже их близким. Желаю вам, чтобы все получилось.

[@Bablopobezhdaetzlo]

Психологи не очень помогают в этом , особенно когда на него взваливаешь свои проблеммы и думаешь при этом типа : ты психолог , ты и разбирайся. Так не сработает . Каждый способен сам понять и увидеть почему он находится в позиции жертвы и не может из этой роли выйти . Благо инфы валом сейчас .

[@Svet273]

Я имею право любить себя и я достойна всего самого лучшего по праву своего рождения!!! Я благодарю за видео, сегодня самый лучший день!

[@olgahelga8479]

Спасибо за это видео. Самые нужные слова сейчас. Я проплакала почти все время, пока смотрела это видео. я понимаю, что все сказанное в видео это простая истина, но как же тяжело ей следовать. После просмотра я испытала некое облегчение, благодарю вас за это. Вы делаете так много для таких людей , как я, которые нуждаются в поддержке больше, чем говорят об этом.

[@user-wp5oe3fl9g]

Научиться бы всё это применяеть

[@kseniyashvab3753]

С любви и уважения к себе начинается любовь других к тебе, это бесценный закон жизни 😌

[@user-ll6hf7dc6x]

Пожалуй, лучшее интервью, которое я на эту тему слушала! Структурировано, логично, мотивационно!🙏

[@nataliachemeris5599]

Мне зашло потому что содержательно и тон голоса это нечто. Такой спокойный уверенный и правильных децибел.

[@user-qm4vr7cj3h]

Спасибо Вам, мне очень помогло, взглянуть по этот вопрос по-новому.

[@juja9869]

Что могу сказать? Огромное человеческое спасибо! Это попалось в самый нужный момент.

[@SokolPai]

Господи, я аж заплакал. Спасибо вам.

[@user-qk6ik1xs4s]

Он мой краш ❤️😍

[@user-dt2lk3ol9z]

Благодарю! Много говорят кругом,, люби себя,, но как это, не понятно. И вот сейчас прям пробило, люби уже за то что живёшь. Действительно столько в жизни пережить, но ведь выставила, не сдалась, не сломалась так как же себя за это не любить? Я люблю себя! Я люблю эту жизнь!

[@irinamerz2634]

Я вот кстати тоже имела смутное представление о любви к себе. Все размыто и это упражнение просто находка. Спартак обладает харизмой и все что он говорит и как он это говорит даёт мотивацию. Как приятно послушать умного и интеллигентного мужчину.

[@user-rm9xd2jn3d]

Спартак и Алексей, спасибо вам огромное за всё! Вы делаете этот мир лучше)

[@user-lr2zl2zy2t]

Привет))))согласен,мир вокруг начинается с любви к себе,тогда и полюбишь мир

[@user-jh3kr1td9b]

Вчера вечером листал видео по мотивации, и открыл для себя Спартака Субботу! Пересмотрел много роликов!

[@user-ny8mr8xy9i]

👍❤️

[@tigrotigr]

Единственная вещь, которая не нуждается в подтверждении и в причинах - это любовь к себе! 7:54 10:02 11:33 !!! ёмко и точно!!!

[@svetoshaaamarkina6928]

Какие верные слова! Каждое предложение настолько четкое, без «воды». Мотивирует. Спасибо вам 🧡

[@koresari4280]

Это то, чего мне не хватало. Структурированная, собранная, конкретная информация, полоденная в рот. Осталось только переварить) Спасибо. А доктор то, левша))

[@nastylaplandia3345]

Какой красивый психиатр👏👍🖤🖤

[@user-jr7nf6cr6x]

Какой стильный,умный парень,спасибо за советы!

[@user-xw7mq2nz1o]

смотря видео на этом канале, начинаю чувствовать себя намного комфортнее с самой собой и понемногу улучшается общее состояние, спасибо Вам

[@Alexannya]

Я счастлива, что нашла Вас! Эти лекции должны быть включены в школьную программу. Сколько времени упущенно из-за того, что мы не были проинформированы.

[@user-jl9pj6lx4m]

Спасибо вам большое!

[@azija2011]

Какой вы интересный человек !

[@user-zu8sl3si1j]

Быть эгоистом и любить себя это большое преимущество.

[@user-cv7jo4jg1u]

Большое спасибо за данное видео! Чуть не заплакала от того, как это все просто на самом деле. Просто любить себя.

[@elisesheer361]

Обожнюю цього спікера, сильно резонує та до сліз. Дякую

[@kseniavlasova]

Спасибо этому каналу за то,что открыли для многих людей Спартака! Очень интересно и полезно слушать каждый выпуск с ним.

[@lina-ow5qo]

Чудесное и очень мотивирующее видео! И очень приятный молодой человек. После просмотра чувствуется прилив сил и желание ж и т ь 💛

[@reginaapalkova2401]

Боже, какой прекрасный

[@user-rw4tw6xl9l]

Я так и не смогла до конца понять и почувствовать что такое любовь к себя. Но смотртя на людей вокруг поняла одно, когда ты себя любишь, то относишся к себе ( телу, разуму и душе) как к самому дорогому, что есть на этом всете. Держишь тело здоровыи подтянутым, питаешь так чтоьбы тело расцветало, а не уведало. Разум и ум улучшаешь чтением и общением. Душу просто принимаешь.

[@olgaminska2688]

Жизнь определяется нашим к себе отношением! Верно и кажется Просто.

[@user-nq3qr5ry7d]

Было бы интересно ещё мнение Спартака Субботы на тему «Разница между любовью к себе и эгоизмом» Видео класс

[@liiasheinina1900]

а кто сказал, что эгоизм это плохо? мне кажется, что здоровый эгоизм должен присутствовать и это часть любви к себе)

[@oleksandratahiieva7388]

@@liiasheinina1900 а она и не писала что эгоизм это плохо)

[@oleksandratahiieva7388]

@@liiasheinina1900 Эгоизм - это жалкий способ защиты низкой самооценки, точнее сказать её иллюзии )

[@user-nm6zm8jv7v]

@@oleksandratahiieva7388 Психопаты - эгоисты. Разве у каждого из них низкая самооценка? Нет.

[@__dnevnik_rosta]

Эгоизм, именно нездоровый, это горделивость - я царица, а вы никто, и вы мне все должны. Более грубое объяснение)))

[@TatianaYerokhina]

Хороший ролик, очень откликнулся 😍 спасибо за нужные слова!

[@nikita-grishchenkov]

Спасибо за воодушевление. Я впервые взял блокнот, чтобы оставить это с собой

[@user-hw4di7zi8e]

Спартак, вы молодец!!!! Правильная подача, без лишней воды!!! Спасибо!!!!

[@user-iw4pg7xb7u]

Прекрасный специалист этот человек, приятно слушать, смотреть, всё понятно и конкретно, большое Вам спасибо💋🙏

[@galaitenova547]

Почитав коменты целый день смеюсь)) вот где можно зарядится!))удачи всем !!))

[@user-fb2ci9xq1l]

Любите и уважайте себя и также любите и уважайте других. Я Вас всех люблю

[@andriibilous7152]

Оххх… як мені цього не вистачало. Все по поличкам🙏🏻

[@user-vy9rq1yg9r]

О какой любви к себе может идти речь, когда тебя с самого раннего детства воспитывали как биоробота, максимально послушного, неконфликтного, безэмоционального, удобного короче говоря. Заодно убивая напрочь всю самооценку, чтобы было удобнее управлять и навязывать свою волю.

[@Bablopobezhdaetzlo]

Вот такого и нужно полюбить . При этом не сваливая вину на воспитателей

[@user-mb6xt1rz3w]

А теперь надо учиться быть собой. Понемногу.

[@shaxodatz5545]

Слезы от вашего комментария

[@Psih2024]

Хватит ныть....действуй...или нет, ной дальше...растение

[@2448ify]

@@Psih2024 Хватит на людей нападать и язвить им! Человек описал токсичных родителей! Душу здесь открыл, а на него налетели и руки выкручивать? Как вас только земля носит, тролли х**евы!

[@user-ri5sj6er2x]

Здрасте! Вы правы! У меня с моим народом - оказалась не достаточна хорошая девочка! Но я, понила что надо любить себя в 1 очередь, а не народ! Как в песне полюби себя и ты прекрасна! И есь стих я, живу как могу не кому не мешаю, за ошиьки свои сам себя осуждаю!

[@user-tm9ps8kb1c]

Аплодисменты 👏 с уважением и благодарностью к Вам !

[@lanavvv8]

Боже, лучший мужчина♥️

[@user-to9gw9ci7v]

Как приятно слушать грамотно поставленную речь,всё по делу ,ничего лишнего.

[@lilianaunknown2804]

❤❤❤будьте благословенны и изобильны❤❤❤

[@user-gz4kd9hg7c]

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я Вам очень благодарна! Вы так грамотно, деликатно, очень доступно всё изъясняете! Темы Ваши очень актуальные! Спасибо большое Вам! С большим удовольствием я Вас слушаю и хочу отправить это своей подруге! Дай Вам Бог ЗДОРОВЬЯ!

[@user-bt4wh9yp3s]

Спасибо) как я тебя давно искал со своей больной головой,смотрю твои видео и как по новому живу ) сейчас понял на сколько я хорошо живу не смотря на все проблемы ) а сейчас иду на свою любимую работу кайфовать от того что я делаю , а я тренер ,делаю я людей 😁красивыми и здоровыми )

[@user-yn1yk8qw2c]

Спасибо авторам канала за приглашение такого специалиста, а Вам, Спартак, за Ваши знания и то, как Вы ими делитесь!

[@L0AADlNG]

Бодрит этот чувак! Вдохновляет

[@user-ff7cm1qf7u]

Спасибо вам Спартак Я сейчас нахожусь в глубоком кризисе во всех сферах жизни. и ваши слова приводят меня в чувства. Любовь к себе - то единственное что поможет мне из него выбраться. Осталось только найти и пробудить.её в себе.

[@user-mc9jf7ne1o]

Это восхитительно, просто восхитительно)