ДЕЛАЙ одно упражнеие УТРОМ или ВЕЧЕРОМ на все тело !

👉 Сайт с курсами- sergey-lagoda.com
"Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью!
Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - всё это ждёт вас на моих курсах. 👆
Поддержать автора канала можно по ссылке:
www.donationalerts.com/r/lago...
Для международных переводов PayPal [e-mail]
карта Приват Банк 4149 4991 4147 7776
получатель: Лагода С.В.

[@Nataliabohatska]

Сергей, Ваш канал заслуживает 1 млн подписчиков ❤

[@elenaclaessens3581]

скоро будет миллион

[@user-xi6el1xx1m]

Огромное спасибо мастеру,один из лучших учителей,какое видео не посмотришь всегда ощущение восторга-мягкость,плавность,текучесть Стараюсь не пропустить ни одного видео,многие упражнения делаю,давно занимаюсь йогой но єто какое-то особенное направление,автор возможно занимался каким-то боевим исскуством,еще раз огромное спасибо!

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏 Главное чтобы помогало 🙏

[@user-mh3fy7db9h]

Большое спасибо 🙏🏻😊

[@vladyslav3142]

Не канал, а просто кладезь упражнений и знаний! 👍👍👍

[@user-td3tg7kw1y]

Недавно с удивлением почувствовал, что в позе русалка сидеть комфортно! Ура! Результат есть! Делаю гимнастику по "Сергею" несколько месяцев по часу с лишним, раза три в неделю. Это то что надо моему организму! Спасибо!

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏 Очень полезный комментарий для людей🙏

[@smirnova2356]

Отлично! Прибежала с работы, сделала упражнение, убегаю на вторую работу😊 Спасибо!👍👍👍👍👍

[@Sergei_Lagoda]

Пожалуйста 🙏

[@user-rl5qr2xd7x]

Шикарно, как всегда ❤

[@user-vesna123]

На самом деле не такое уж простое упражнение. Смотришь поактики Сергея, ну вроде не очень тяжело, начинаешь делать и чувствуешь, как каждая часть тела прорабатывается. При этом не сбивается дыхание. А поскольку я занимаюсь уже по его практикам месяц, то вижу и свою растяжку и упругость мышц. А практики делаю разные. Когда нет сил, вот такие короткие, когда сил побольше, то по тридцать минут, а когда есть время то и часовые практики. Часовые стараюсь делать хотя бы раза три- четыре в нелелю, потому что очень уж они кайфовые, тело просто летит. Лучшие практики на всем ютубе. Спасибо.

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь и поддержку 🙏🙏

[@user-ez7tm6hc6c]

Сергей,спасибо! Ваш канал полон бесценной информации! Стараюсь освоить ваши упражнения, улучшение в здоровье и в самочувствии ощущается , это приносит огромное облегчение от застарелых болей.

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏 Я рад , что вам помогает 🙏

[@UnKnown-mg6ki]

Сергей, великолепно, спасибо большое и уважение что делитесь!

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏

[@shkrumyak1961]

Спасибо Сергей! По вашему примеру ввёл данное упражнение. Ноющая боль слева в тазобедренном суставе и пояснице ( застарелая проблема L4, L5). Получил результат, может быть внушение, но я его ощущаю . Благодарю вас и желаю только здоровья и радости жизни! Ведь она у нас одна. И нужно жить полной грудью.

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏

[@larisabila9546]

Благодарю Вас, Сергей! С удовольствием подписываюсь на ваш канал. Всего вам самого доброго!

[@Sergei_Lagoda]

Во благо 🙏

[@juliabelinskaja5139]

Стало хорошо и в пояснице и в спине и в голове и в ногах 👍 Спасибо, Сергей!

[@Sergei_Lagoda]

Пожалуйста 🙏

[@user-tb7xd7ig5l]

Спасибо!!!👍👍👍

[@domovit]

Долой унылый бодибилдинг от которого ни радости ни бодрости! Растяжка - вот выбор человека познавшего жизнь!))

[@Maksim087]

Это уже другая крайность, умение соблюдать баланс -выбор человека познавшего жизнь

[@user-di3dm8mp7x]

Правильно!

[@user-eq4iu6kq8m]

Благо дарю !!!!!!!!!!!! В пояснице и тазобедренных суставах появилось тепло и ушла скованность.

[@Sergei_Lagoda]

Организм всегда просит движения и не важно какое 🙏 Благодарю за обратную связь 🙏

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо большое. Что то сделать лучше, чем ничего. Благодарю. 🙏❤🤗

[@shkrumyak1961]

Делаю упражнения второй день! Была ноющая боль слева в пояснице и бедре. Ощущаю уменьшение боли и заметно стал лучше сон, который прерывался от боли. Сергей вам респект! Включил в утреннюю и вечернюю зарядку. Движения простые, но очень полезные

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏

[@xxxxxxxxx527]

Молодец👍👏👌

[@user-dp4nz5iv9e]

Чудесное управление, благодарю

[@user-oh6er5vj2t]

Спасибо❤❤❤

[@elenaclaessens3581]

Спасибо! ❤

[@S.Kent79]

💪👍

[@GalaMaxa]

Спасибо ❤!

[@user-jw4ri7be6v]

👍👍👍💪💪💪👏👏👏🔥🙏

[@petykozak1783]

🙏🙏🙏🤝👍

[@user-hd8ms6tf9c]

Замечательно! Огромное спасибо, Сергей!

[@Sergei_Lagoda]

Пожалуйста 🙏

[@user-os4oi7zz4d]

Как всегда лайк😊

[@olpet]

Классные ощущения. Спасибо.

[@Sergei_Lagoda]

Пожалуйста 🙏

[@user-fn1ly6yv8g]

Супер 👏👏👏, дякую 👍✌️👑✨👸👑

[@Sergei_Lagoda]

🙏🙏🙏

[@user-te9qy1ju8i]

Благодарю!!!

[@Sergei_Lagoda]

🙏

[@user-sd3uw6js4b]

Действительно хватит этого одного движения!

[@shkrumyak1961]

Поймал себя на мысли, что это движение напоминает танец. Если хорошо освоить будет красиво.

[@Sergei_Lagoda]

😉🙏

[@Nataliabohatska]

Удивительно, повторила один раз и сразу прошла тянущая боль в правой стороне поясницы, реально работает!!! Спасибо!!❤

[@Sergei_Lagoda]

Главное без резких движений и в щадящих амплитудах, прислушивается к своему телу, а не к своим желаниям. Благодарю за обратную связь 🙏

[@taufiqty4036]

!!!

[@Elena_05.06]

Сергей ,может для начала нужно озвучить , кому можно ,а кому воздержаться от подобных упражнений,я думаю это важно И при острых болях в поясничном отделе тоже ,что бы люди понимали ,что могут только навредить себе Любой здравый человек ,который ведёт такой контент,будет такие моменты уточнять А не лишь бы набрать лайки и подписки . Не чего против ваших упражнений не могу сказать ,достаточно все очень хорошие и полезные ,но важное по отношению к людям (пояснение )на первом месте . В наше время каждый второй стородаит от различных болей в поясницы ,и все подряд готовы делать упражнения,лишь-бы избавиться от боли ,а концовка 🔥

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏 Обязательно учту 🙏

[@user-mj2bt5th5h]

Похоже на танец Лиса из 12 друзей Оушена😂❤

[@user-rk9wt3vi3h]

Добрый день Серьгей,а такое красивое тело это результат занятия йогой? Или Вы еще ходите с тренажорный зал?

[@Sergei_Lagoda]

Нет , я не хожу в тренажерный зал , только (йога, мобилити ) Раньше занимался другим дисциплинами.

[@user-rk9wt3vi3h]

@@Sergei_Lagoda Благодарю за ответ🌹👍

[@user-go2xx6hv1u]

Каэжая оусалка мечтает о друге Нептуне.

[@olyalegko3050]

Сережа, а от немения рук подскажите какие упражнения ,всяпричина моя в шее и боль в грудном отделе

[@Sergei_Lagoda]

Я не могу так дать посто упражнения, нужно консультация у врача. После он же может вам назначит упаржения или гимнастику по восстановлению мобильность позвоночника. Это будет не корректно, неправильно дать какие-то упражнения , а у вас периуд обострения , что можно только сделать хуже.

[@olyalegko3050]

@@Sergei_Lagoda хорошо,а просто комплекс для плеч,рук,

[@user-ll2uy4fh8y]

Спасибо Вам огромное 😊

[@Sergei_Lagoda]

🙏