21 күн бұрын
28 күн бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@user-mg5cz4kd3u 2 сағат бұрын
Благодарю
@user-mg5cz4kd3u 3 сағат бұрын
Благодарю😊
@user-sb6re5fd9g 8 сағат бұрын
Как же я его пропустил🫢 То, что надо Спасибо 👏
@Sergei_Lagoda 2 сағат бұрын
🙏
@wladimirshestakow8926 12 сағат бұрын
Шикарно, Сергей! Спасибо!
@user-mg5cz4kd3u 16 сағат бұрын
Благодарю
@renails_lviv 18 сағат бұрын
Дякую вам ❤
@Sergei_Lagoda 18 сағат бұрын
🙏
@user-ks2mw2vp5c Күн бұрын
Вот это растяжка!!!!❤❤❤
@user-ks2mw2vp5c Күн бұрын
Каждая мышца на месте и видна четко❤❤❤❤❤
@user-ks2mw2vp5c Күн бұрын
Здорово!Прямо видно,как движется плавно позвоночник,как живой❤❤❤❤❤!!!
@user-ks2mw2vp5c Күн бұрын
Мастер!!!❤
@user-qe5nl3wb7g Күн бұрын
Спаааасиииибоооо!!! Прекрасный комплекс! Делаю с удовольствием! Добавил себе в конце несколько упражнений с лопатками типа самолет, цапля, дерево для улучшения осанки и просто СУПЕР!!! Благодарствую 🙏
@Sergei_Lagoda Күн бұрын
Во благо 🙏
@wladimirshestakow8926 Күн бұрын
Прекрасно)) и трек прекрасный, и умиротворяющий
@user-hj1bc2xu3t Күн бұрын
Браво, мастер, вы лучший учитель
@user-fn1ly6yv8g Күн бұрын
Класні вправи ✌️💪💙💛💓, вони не тільки профілактичні, але й лікувальні🎉. Дякую сонечко 💓
@user-sd3uw6js4b Күн бұрын
Просто и э ффективно! Благодарю!
@user-sj4zf6cf3n Күн бұрын
Восхитительно , спасибо Сергей👍👍👍
@user-tb7xd7ig5l 2 күн бұрын
👍👍👍 Благодарю
@user-hj1bc2xu3t 2 күн бұрын
Сергей вы лучший
@svetlanasuslova7499 2 күн бұрын
Да, очень!
@user-tk8xn1hb4q 2 күн бұрын
Стараюсь осваивать упражнения в свою амплитуду вслед за автором ролика.Спасибр ,очень помогают .
@rogersmile5697 2 күн бұрын
Ощущения будь-то съел крокодила (шутка юмора).
@pokemon730012 2 күн бұрын
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАКАЯ МАНТРА ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ МУЗЫКАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ?
@Sergei_Lagoda 2 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/mKbOf2WGbLyjracsi=YinbxSaef-zPR4d8
@pokemon730012 2 күн бұрын
@@Sergei_Lagoda спасибо
@pokemon730012 2 күн бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО. ОБЯЗАТЕЛЬНО ВКЛЮЧУ В СВОЮ ТРЕНИРОВКУ
@Sergei_Lagoda 2 күн бұрын
🙏🙏
@pokemon730012 2 күн бұрын
большое спасибо! обязательно добавлю в свою тренировку
@Sergei_Lagoda 2 күн бұрын
Во благо 🙏
@Sergei_Lagoda 2 күн бұрын
👉САЙТ С КУРСАМИ - sergey-lagoda.com "Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - все это ждет вас на моих курсах. 👆 Поддержать автора канала можно по ссылке : www.donationalerts.com/r/lagoda_youtube Для международных переводов PayPal [email protected] Карта Приват Банк 5168752093165838 получатель: Лагода С.В. Telegram: t.me/Lagodini1 WhatsApp: api.whatsapp.com/send?phone=48570369744 Instagram: instagram.com/mobilitylagoda?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
@alex.teishanu1032 2 күн бұрын
Все правильно, ты Сергей сказал! Только я до этого дошел через боль и растяжение! Теперь только на ощущениях и каждая тренировка корректируется и план меняется уже по ходу тренировки. А раньше все делал, как ты и сказал, все по плану и придуманному мной нормативу!))) Тело вообще не слушал, тянул и гнулся, что есть мочи.))))😅😅😅 А себе думал, что я самый деревянный йог на свет! Сейчас знаю, это не так!😊😊😊
@Sergei_Lagoda 2 күн бұрын
Да, ну это тоже опыт, главное осознание пришло, что рвать не нужно.
@user-wt7kb7cb4r 2 күн бұрын
Спасибо большое.
@vladimir_vl_ru9753 2 күн бұрын
Да!!!
@user-fn1ly6yv8g 3 күн бұрын
Мені до Вас.....як до неба пішки 😊😊😊😊😊 Працюю кожен день 💝, тепер ще й плавання 🏊 Дякую 😚
@Sergei_Lagoda 2 күн бұрын
Головне ви робите, а то все не важливо.
@user-fn1ly6yv8g 2 күн бұрын
@@Sergei_Lagoda ✌️💪💓
@SEDA-vl5iq 3 күн бұрын
Второй раз выполнила 😍🥰👍🙏🙌
@user-qe5nl3wb7g 3 күн бұрын
Как танец :) Очень красиво! Пластично! Теперь я-коряга пойду пробовать 😂
@Sergei_Lagoda 3 күн бұрын
Ничего главное начать
@juliagoncharova8083 3 күн бұрын
Супер! Благодарю!
@raviluga 3 күн бұрын
Сергей, как всегда всё просто замечательно 👍
@Prischepaoleg 3 күн бұрын
Сережа это чистая правда ❤)
@user-fn1ly6yv8g 3 күн бұрын
Вау 🎉🎉🎉🎉🎉 Аполон 💓💓💓💓💓. Дякую 😚
@user-jw4ri7be6v 3 күн бұрын
💪👍👏🔥🙏 Пожалуйста, подскажите, приседания и выпады в стороны могут быть использованы для укрепления мышц после работы над гибкостью?
@user-nf2vt5jo4f 3 күн бұрын
Здоровское упражнение.🎉😊 Спасибо, Сергей.
@user-mh3fy7db9h 3 күн бұрын
Большое спасибо 🙏🏻 😊❤️
@user-rl5qr2xd7x 3 күн бұрын
Абсолютно верно, точно, коротко и доходчиво, как всегда ❤
@user-fr2vv9gq8r 3 күн бұрын
Шикарный комплекс, самые сильные тренировки это в ретро антураже , мои любимые. Спасибо за то что поделились ❤
@Sergei_Lagoda 3 күн бұрын
Благодарю 🙏
@user-tb7xd7ig5l 3 күн бұрын
👍👍👍 Спасибо
@user-ys4sp7bt1w 4 күн бұрын
Сергей добрый день! Огромное вам спасибо за ваши ролики, вашу работу! Наилучшие пожелания вам! Всем добра!
@Sergei_Lagoda 4 күн бұрын
Благодарю за обратную связь 🙏
@user-vz1ix2ps4h 4 күн бұрын
Вы показали но не расказали о пользе
@Sergei_Lagoda 4 күн бұрын
Внизу в описании под видео
@rogersmile5697 4 күн бұрын
Святая троица: размять, растянуть, нагрузить.
@Sergei_Lagoda 4 күн бұрын
💯
@Matak1991 4 күн бұрын
Я последнее время все чаще задаюсь вопросом, поможет ли анимал флоу некоторые позы помочь при сколиозе, дисбалансах мышц ну и в качестве ежедневной утренней зарядки..
@Sergei_Lagoda 4 күн бұрын
Любая система работает тем более эта, которая включается все тело .
@veravedeneevavedeneeva5593 4 күн бұрын
Спасибо большое. Очень красиво. И очень ценно и актуально. 🙏🙏🙏❤❤❤🤗
@user-cf3zj5im6z 4 күн бұрын
Гимнасты сначала тянутся, потом подкачиваются.
@SuperTorrenter 4 күн бұрын
знал? нет. представлял? нет. видел? вот теперь увидел!!! и про это было бы крайне интересно послушать. сейчас даже толком вопрос не получается сформулировать. это настолько шокирующая информация с НАГЛЯДНЫМ примером. Сергей, я вас прошу...
@Sergei_Lagoda 4 күн бұрын
🙏
@user-sd3uw6js4b 4 күн бұрын
Вот это уровень!
@nazhaka1999 4 күн бұрын
Классно, благодарю, спасибо