Делай Это Каждый День и ЖИВОТ УЙДЕТ (30 Дней)

Делай Это Каждый День и ЖИВОТ УЙДЕТ (30 Дней), Единственное видео по похудению, которое тебе нужно! #войтенко #живот #сушка
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Питание: • План Питания Для ПРЕСС...
Как Накачать Пресс: • Как Накачать Пресс за ...
Как Накачать Грудь: • 50 Отжиманий Подряд |...
Как Накачать Спину: • Не Умеешь Подтягиватьс...
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Музыка: NEFFEX

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! kzbin.info/door/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: kzbin.info/www/bejne/rGPVpnSeg6yci6c

[@user-tm7oc1rx4c]

Сделал фото, новый цел 94кг 14лет рост 180

[@user-ey6fo9xr3v]

Салом пиревет мой 105 яа как магу вес апускат сичажите пажалуспа

[@user-ey6fo9xr3v]

Рост183 лет 34

[@MrFelixmouse]

Сдравствуйте, мне 35 лет вешу 111 кг посмотрел ваши видео и прошу о помощи, я работаю 2 через два в ночь с 20:00 до 08:00 утра, я готов выполнить все ваше вышеуказанное в виде, но помогите мне с приемом пищи и сном с моим графиком, хочу сбросить 31 кг, очень прошу о помощи Вас

[@user-hg8fg1os4n]

@@MrFelixmouse ,если думать логически тебе нужно делать все точно так же,только днём будешь спать по 8 часов и всё

[@H1Ran0_]

То самое чувство, когда ты смотришь этот видос в августе

[@LionKing-gm6si]

И с животом!😢

[@mrfaizm3297]

Угу

[@user-ro4ej7bi8w]

К следующему лету будем Гераклами. P. S у меня уже -10кг с начала лета

[@Murad_0505]

😁 😁 😁

[@DraganKKWCZ]

Ну здорово :)

[@victorkultashov6576]

только мокоронов с жареной колбасой обожрался а тут такое. спасибо. хорошая подача.мотивирует.

[@cl808]

+1 чаёк попил с конфетами

[@Slavon93]

:DDD

[@user-xo9iy8wt8i]

Ахаахахахаха

[@tribalchiefblackhawks6483]

Драников с отбивной ёбнул🤗

[@jaTimur]

)))) хаха

[@user-le1sn8pv2f]

Никакого стресса? - всё, расходимся 😂

[@user-ji7qd7ke1h]

ага, как тут без стресса)

[@Zefirka638]

Я аж с дивана встал и обратно лёг

[@user-pk9gr2fm9c]

я смотрю на вас, на диванных экспертов и думаю как вы живёте вообще

[@Zefirka638]

@@user-pk9gr2fm9c Я не живу , я существую

[@Zefirka638]

@@user-pk9gr2fm9c Хахах, откуда ты знаешь? Хахаха собалезную тебе за твою негативность и агрессию к окружающим)

[@Vladimir-qu5ld]

@@Zefirka638 пойми этого чмошника, он ща на диете ) стресс все дела)

[@birzhan9429]

@@Vladimir-qu5ld ююююююююю

[@user-lc5xo3ef5l]

В далёком 2020 году я посмотрел это видео, которое изменило моё тело и моё восприятие мира ПОЛНОСТЬЮ. Все время я был не доволен собой, но находил отмазки. Наткнулся на видео и заредился мотивацией. Каждый день бегал утром и ходил на тренировку. Удалил все игры, вышел с смешных пабликов и перешёл на саморазвитие. Спустя месяц появился результат: 1)Накачался и похудел. Стал сухим и ооочень привлекательным. Я толпе я чувствовал себя львом. 2)Взяли в профессиональную команду. Подписал контракт с клубом и до сих пор играю за них. 3)Открыл свое диджетал агентство. Ходил на все бизнес встречи. 4)Читал книги и смотрел много курсов. Хочу поблагодарить судьбу, что я наткнулся на это видео и ОГРОМНОЕ СПАСИБО автору, за такой труд (правильно преподнёс информацию и замотивировал)❤

[@AZERBARANI]

В футболни клуб ?

[@AZERBARANI]

Желаю удачи в дальнем будущем ты даль мне мотивацию работать над собой 💪🏻👑❤️

[@user-lc5xo3ef5l]

@@AZERBARANI в волейбольный клуб

[@user-lc5xo3ef5l]

@@AZERBARANI спасибо, тебе тоже удачи

[@Jdjxhkjhvvgffj]

Епта. Запредельный уровень коучинга.

[@user-vy8vb4sk1e]

У меня ситуация проще Я ухожу в армию)

[@leshadavydov5523]

Dismal [IF] Когда?

[@user-eg3dc8rb3h]

Какую армию? рашистскую??? Ты че больной?

[@darthross3619]

в первые пол года в армии, я слил все что набирал в зале. upd , служил в Северной Осетии, потерял в первые пол года 15кг ) за вторые отожрался на 10

[@user-pc7kg3vs3u]

@@user-eg3dc8rb3h а ты откуда? чмо

[@user-xx5qd9dz5l]

Да уж, куда проще. Ещё бы в конц-лагерь ушёл ))

[@anastasiajiritkaia7285]

Самое грамотное видео, которое я когда-либо смотрела. Я потратила год чтобы узнать о гормоне роста и инсулине, о том, что перекусы не желательны, что интервальное голодание это не диета, а разумный стиль жизни, о том что сон очень важен, о том как вредит стресс. А ты все это рассказал в одном видео 😆

[@yasuni22cm]

Зимой нам не легко придётся.

[@Kvartira2]

Круто, спасибо за формулу 8/16. Сочетая с питанием и дефицитом колорий, плюс бег сутра на голодный желудок, я за месяц похудел на 10кг. Меня уже не узнают, а вся одежда с меня сползает=) Рост 170. Весил 80 кг. Сейчас 70 ровно. Работаем...

[@user-dx7tj3dz6h]

Ты бегал утром нечего не кушая?

[@user-dx7tj3dz6h]

Или ночью не кушал и утром бегал

[@Kvartira2]

@@user-dx7tj3dz6h бегал сутра на голодный желудок, только вода.

[@snelly4789]

Сколько пробегал км

[@Kvartira2]

@@snelly4789 за 40 мин получалось около 8, если час бегать то 10-11

[@anatolzagaewski336]

Как никакого стресса? У меня уже стресс подумав как это будет, целый рабочий день без стресса!😁

[@user-il7bm8zl6n]

Ты красавчик парень! По твоей методике скинул 10 кг за 1,5 месяца! Огромная благодарность и крепкого здоровья бро🤝

[@user-et5bc3uo2n]

Игорь, спасибо за мотивирующее видео, месяц назад начал бегать по часу утром натощак (воды немного допускаю) уже 4 сантиметра живота "сбросил" первые 40минут бегаю медленно, оставшиеся 20 минут уже на полную силу. Заметил что приятно стало подниматься по лестнице и просто ходить в кайф, в хорошую погоду можно ходить и ходить

[@Lu4ikSvetaVoTme]

Привет, как дела у тебя ?:) похудел ? бегаешь еще ?

[@rustamkhusanov7752]

Ты очень внушаешь! Все что ты говоришь звучит как призыв к жизни🌊

[@gmailcom3503]

Rustam Khusanov к суициду...

[@user-qb3im7kl8x]

@@gmailcom3503 не шути больше никогда братан

[@geograff]

Че ж вы такие внушаемы то

[@rustamkhusanov7752]

Evgeni Popov потому что в 21 веке манипулировать обществом не составляет большого труда

[@user-bz9gc2ed7s]

@@rustamkhusanov7752 как будто в других веках это было сложнее...

[@mikhail.shcherbyna]

*Слева на превью Игорь, который перестарался с медведь модом*

[@m-3570]

В марте прошлого года я весил 97 кг при росте 175 см , колобком не был но лишний вес был , перестал есть хлеб полностью оказался от всего мучного и сахара , приём пищи и выход из за стола с лёгким чувством голода + занятия дома много упражнений взял от видео уроком Игоря Войтенко ( благодарю Игорь!) и с августа я начал замечать уход лишних килограммов + бассейн плавание + кардио нагрузки 23 км пешком 3-4 раза в неделю , вообщем первый сброс это было 89 кг , затем 84 , так постепенно я дошёл до своего норм веса 77-79 кг , вод ещё чуток подсушиться и вообще будит SUPER ! всего можно достичь , было бы само сильное желание .!

[@semalex_7580]

Спать по 8 часов и никакого стресса, иначе через неделю пенсионер, насмешил

[@RAJAHXAM]

Рост 178 Вес 71 16 лет Начинаю работать, скину результаты через 60 дней, даю вам слово. Поддержите лайками чтобы было больше мотивации. Удачи вам

[@user-sp1wz8gr8l]

Жду

[@Alex-bn2cr]

и куда же?)

[@lojez9434]

Ну )

[@Alex-bn2cr]

@@lojez9434 что ну?)

[@user-ek1yc8ne3v]

Недобор веса у тебя, откуда живот? ; )

[@rinatkhalilov3527]

Ребята всем привет! Игорь спасибо за мотивацию! Начинаем работать по данной программе! Сегодня 02.05.19. и я готов!!! Встретимся 02.06.19!!! Дайте лукасов для разгона:) Мой вес 85 кг, рост 182 см.

[@mike.sotskiy]

Rinat Khalilov давай попробуем!) сегодня 040.5.2019 и я с тобой

[@rinatkhalilov3527]

@@mike.sotskiy давай Бро, я в тебя верю!!! 30 дней только ты и эта программа!:)

[@user-bx5li5gs6t]

И у тебя живот???? У меня 182 рос и вес 110 и амуртизатгр любви порядочный. Хотя военный и режим есть. И хер он исчезает.

[@ARTURUS001]

Сегодня 5.5.2019 Рост:188 см Вес:105 кг Я с вами!

[@user-ne7iw3ln5j]

Рост 183 вес 68кг. Ну нахер эту программу, буду дрыщем просто, слишком ленив 😂😂😂

[@terriblephobia7332]

ХМ, такого понятного видео я не видел еще. Спасибо!

[@fox11948]

Смотрю это видео 26.09.2024 , буду худеть и приводить себя в форму до 2024г 1 января , каждый месяц буду делать отчет .

[@user-dj1yb5qe8n]

Ну, наверное и мне пора! Начало рост 174, вес 103, возраст 47. Начинаю 11.12.2019. Прошу поддержать!

[@user-dn1dq9xs2m]

наврядли это тебе надо у тебя много воообщем процета жира я предполагаю а это методика что бы до жечь последние жиры на животе более локально

[@mctroy23]

удачи, мужик! Как успехи?

[@onizumi505]

Откинулся дед уже

[@moneyway4377]

@@onizumi505 Ahahahahahah

[@user-tk8zz1fe6d]

Как успехи?

[@arturchernenko2539]

Красава, Чем ближе ты к цели RD 71 тем больше ты заряжен и тем больше мотивация добраться до вершины.. Держи напор брат!

[@user-lb2go6zd1z]

Привет из 2021 👋🏻 Сейчас на 200 Рублей только яйца купишь)))

[@user-hn1pd7hv8j]

3 яйца в день 200 рублей?)

[@sashamalaahov8941]

Твой голос и то как ты всё подаешь очень сильно мотивирует. Спасибо!

[@kefirchikkislomolochniy4906]

Как мне быть если я работаю по ночам. График у меня : день-ночь-отсыпной-выходной. Поднимите в топ плиз

[@hankeiofficial]

уволься с такой работы

[@Day.V]

Пробуй соблюдать 16 часов без еды, но время подстрой под себя. Главное не ешь сразу как проснулся и в сутки "голодай" это кол-во времени

[@Day.V]

@@Eduard-jg7gt он же не говорит что это работа на всю жизнь, иногда это единственный нормальных выход. Думаю не стоит лезть с советами не зная ситуации

[@umbertokz3537]

Аналогичная ситуация, тоже работаю по ночам и не всегда спать получается по 7-8 часов, ну все равно попробую поголодать может что получится

[@gorrrinnichhh]

В ночные смены не ешь, пообедал и досвидос до утра. Для подстраховки мона яблоко зелёное с собой взять кислое.

[@favoritmoments8543]

Это просто супер , готовы 60 дней топить как никогда?!💪🙏

[@user-shoroshiyi]

Естественно хуля блять выёбыватся..

[@NickB9W]

60 (30)

[@nurlanzhumagaliev7060]

Войтенко вообще огонь советы, мужик тот еще! Начал в середине ноября 2021г. вес был 105кг, сейчас 16 января 2022г. придерживаюсь этой методики и питания + тренировки в тренажерном зале + боксерские тренировки, сейчас вес 85кг. Единственный кто объясняет кратко, ясно и наглядно! Цель: 72кг!!!

[@nikros710]

Сейчас как?

[@nurlanzhumagaliev7060]

@@nikros710 неделю назад ввешивался, 72кг!!!

[@nikros710]

@@nurlanzhumagaliev7060 красава

[@vovah03]

@@nurlanzhumagaliev7060 то есть ты худаеш не только в животе а во всём теле? Тоже хочу попробовать

[@nurlanzhumagaliev7060]

@@vovah03 конечно

[@user-iy4oi3et6f]

Блин, красавчик, удивляюсь просто смотря твои видео. Мотивируешь на тренировки очень сильно.)))

[@vlad_video__8545]

В ТОП!!! Игорь сними пожалуйста видео "Один день глазами Войтенко" Хотелось бы посмотреть как ты отдыхаешь и проводишь время

[@Volkv003]

Vlad_video __ он не отдыхает , все время проводит полезно как говорится : Hard work pays off.

[@AlexandrSivak]

не когда отдыхать и развлекаться, надо топить

[@flur3nce]

Он разрывает день бро, пошло оно, ежжи

[@fetuchiopexov5777]

Живи своей жизнью

[@the_Anthony_]

Он не отдыхает

[@aaaaaaaaaaaaaaaaaah-sk2nf]

Игорь не оставил видос про тренировки на все группы мышц,го в топ,чтобы Игорь увидел!!!

[@Mastakovilya]

Владислав Усольцев ищи сам че сложного то

[@Aleksandr_Serdiuk]

У Игоря есть на канале упражнения на все группы мышц

[@DrRayn_]

Упражнения на мышцы пресса на канале МЫШЩЫ РФ хорошо освещены и проверены мной лично на эффективность (не реклама )

[@artjomkremer1958]

Он оставил ссылки на свои программы по тренировкам

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо мужик!! Оформил!!

[@efimterenin8955]

Благодарю, очень доходчиво и просто. Осталось только сделать. 🙂🤝

[@natusmontibus2174]

Грамотно, доходчиво и понятно. Успехов тебе и твоему каналу.

[@monsterhaid1074]

Как ты умудряешся выгибать пальцы в обратную сторону???

[@user-ps2jb4nc4h]

тебе помогут три пункта(делай это каждый день)и ты сможешь так же!!

[@user-gd5bz1un9o]

александра прекрасная 😂😂😂😂 сукааааа

[@user-ps2jb4nc4h]

@@user-gd5bz1un9o ,это одобрение или ...?

[@bakess2933]

думаю можно сделать целое видео на эту тему)

[@navizhenuy_]

Отжимается на пальцах неправильно(они так выгибаются сильно)

[@youtube_antohapro4282]

1:37 надеюсь не на меня показал

[@gtasabttfandroid4599]

Молодец, рассмешил 😂😂😂

[@Pohuello]

🤣

[@gymmind-hub]

Аххвхкха,ты живой овощ?

[@dragocat968]

Xex

[@user-to7bo1rb3z]

😂

[@kamanzajnutdinov3600]

Профессионально занимался спортом, была пиковая форма,получил травму ноги с осложнениями, выбыл на полгода,набрал 23 кг, собираюсь сбросить мой вес 93 хочу вернуть 70 верю что все получится🖤

[@ivanivanovich2497]

Постепенно входи в тренировки, береги ногу. Удачи!

[@danigamer739]

За месяц я реально заметно стал сильнее ! Здоровье автору и спасибо за труд!

[@theprideofthesouth]

А как ты себя смотивировал? Ты похудел?

[@user-fx9ud1od9y]

блин, спасибо тебе за понятное объяснение без воды и пошагово, очень крутая подача материала

[@imprezawrxru]

Лежу на диване, и пресс сам проявляется

[@user-nu9dk7jm4n]

Но мышцы 0

[@jekaviperyt8319]

Ахаха

[@user-nb6bu4lg4w]

Нас большенство

[@user-ir1oj5vo3c]

Очень полезно,спасибо!) Мне 13,и я вешу 60,2,я взвещивался только 2 дня назад,после того как отказался от сладкого. Прошло 2 2 года,за них я сбросил 20 кг,я занимался спортом,и не ел сладкое,2 месяца,я буду продолжать,до того момента как не появиться пресс)

[@alexerihon3367]

Захотелось похудеть , ляг поспи и всё пройдёт))) На самом деле всё чётко по делу , отличный канал.

[@user-kh4qw3ey5e]

Спустя два месяца с 14.04.19. по 14.06.19. я воздерживался , мой результат: было 137.7 стало 116.2 я даволен. Игорь спасибо вам, на достигнутом не собираюсь останавливаться.👍😎

[@user-jk7dj2fp2e]

молодец! каждый сам кузнец своего счастья!

[@user-rq7zf5il7i]

Расскажи пожалуйста как ты питался

[@user-kh4qw3ey5e]

@@user-rq7zf5il7i Завтрок в 12.00. 3 яйца 50гр.каши Геркулес Гречка ... овощи без огроничений чай. Обед в 16.00. 200гр. не жирного мяса(курица,кролик,иньдюшна) овощи без огроничений. Ужин 20.00. 200гр.мяса овощи без огроничений.При желании на обед или на ужин ел жидкое (супчик борьщик) А забыл в 7.00 гольный чай без сахара, по началу было тяжко через пару недель втянулся. Первая неделя минус 6 кг. Удачи👍

[@user-rq7zf5il7i]

@@user-kh4qw3ey5e от души, продолжай в том же духе и скоро меньше сотки будет

[@user-kh4qw3ey5e]

@@user-rq7zf5il7i Забыл, алкоголя 0 в течение 2 месяцев.

[@user-kg1uh3xt4w]

никого не было, нет и не будет такого человека, как Игорь! лучший! а твой RD71 помогает всем, в том числе тебе, мне и всей твоей аудитории! уважаю✊

[@zhekka666]

Вот красава все твои видосы смотрю грамотно везде объясняешь. Красава дай бог здоровье

[@elcaptain3946]

Я бы начал, но у меня контракт с диваном. Пока не могу)

[@pattonjhon7654]

Вижу видос Войтенко - Лайк не глядя!

[@master3M]

Это точно

[@ilyasshigapov4595]

Полностью согласен!!

[@HD-jn8nf]

Но можно и нечаянно диз поставить

[@cigiltm5625]

Так же делаю

[@skorpyon9983]

Не надо не глядя ты же на дизлайк можешь попасть!)

[@Notesfuturemillionaire]

Игорь, привет. У меня вопрос! Если я учусь в школе и по времени кушать не получается. Что мне делать? Надеюсь увидишь и прочитаешь. Ребята пролайкайте пожалуйста, чтобы Игорь увидел. Заранее спасибо✊🔥

[@disipchannel2598]

Бери еду в школу

[@Noble_Flash]

Роман Олексин адаптируйся. Проанализируй видеоролик и ты поймёшь, что диета, контроль калорий и тренировки фундамент любого похудания. А частичное голодание это не ультимативное средство, но это помогает.

[@Notesfuturemillionaire]

@@Noble_Flash это поможет быстрее скинуть, а это сейчас как ни как кстати. Я хочу до лета ≈10 кг сбросить

[@xeik2815]

Бери с собой контейнеры с едой , по началу будет немного стремно , но потом ты привыкнешь.

[@anovik72]

Есть ли возможность брать с собой контейнеры с едой и разогревать в школе? Возможно в школе есть хорошая и недорогая столовая. Возможно есть большие перерывы, а школа недалеко от дома :)) Ну вот. Уже 3 варианта

[@meataround755]

Красавчик. Очень доступно объяснил дружище!!!

[@vladimirkrasnosolnishko4153]

184/97 такой расклад Бросил жрать вредное и ем в день как можно меньше, стараюсь 3 раза. Полторы недели, скинул 2,5 кг. Буду до 90 худеть🙂

[@Moyoneon]

*снимай БОЛЬШЕ ВИДОСOВ про СУШКУ, please)*

[@akinig2278]

_Я СОГЛАСЕН_

[@zarya.mp4]

Здесь будет комментарий про слово *"Хотьба"* ??)))

[@user-eb6my6cg6y]

E:\Zik.mp4 я искал этот коммент

[@top4732]

Он в Польше вроде живёт ему сложно

[@Oliwee]

Неа

[@danielzahharov2118]

Ну у него акцент так что особо умным не надо быть для того что-бы понять.Он не перфектно владеет русским.

[@unclecam7527]

Наконец, я дошел до этого коммента😆😆😆👏🏻👍🏻

[@dansib42rus]

Спасибо за вдохновение, посмотрел видос встал с дивана, закружилась голова, лег обратно. Очень полезно!

[@mastertaste1439]

Это самый мощнейший канал Игорь спасибо за мотивацию и советы

[@user-yh1zm5pz1d]

Супер мотивация брат, огонь в глазах и всплеск в душе!! Топим

[@only3bet926]

Годно, прям все по полочкам!) Еще бы такае же видео, только для НАБОРА МАССЫ

[@user-ry9sq4sk6m]

Да да, поддерживаю! Нужно для набора массы подобное видео!)

[@falcon8157]

Для набора массы у него тьма видео

[@MikhailGorbachyov9]

Парни, ешьте и тренируйтесь и масса ваша будет

[@_mccartney_2920]

Эмм..

[@Predtrenoff]

У него усть такое видио

[@user-mj5lj6cd3x]

Обязательно так и сделаю. Спасибо большое!!!

[@freezcoree]

Тот не ловкий момент, когда смотришь видео "как похудеть к лету", 29 августа :| Ну, я думаю пора!

[@chikentop1]

Ага в яблочко

[@user-fu4fv2wy3r]

Тот неловкий момент кагда смотриш этот видос 1 сентебря)

[@user-ls9vp2jt1t]

А я в сентябре...

[@vladsuslov2662]

@@user-fu4fv2wy3r 22

[@user-oy2pv5tz6u]

Начина готовится к лету уже сегодня тогда

[@user-gq8ou5vc7h]

Спасибо за видио! Максимально доходчиво всё разложил.

[@abcd-xd5xb]

Братан как всегда мотивируешь.Спасибо тебе большое за твой труд.Дай бог тебе крепкого здоровья

[@starina7394]

*Спасибо! Делал как сказано 30 дней и живот ушёл, ушёл вместе с внутренними органами, теперь я самый стройный в нашем селе.*

[@user-mf2bc5ph3l]

Хуя ты че из будущего?

[@kirillsamborskiy5987]

Как это так

[@Domin1cFRVR]

@@user-mf2bc5ph3l просто войтенко уже говорил об этом в других видео, но не затрагивал полностью, точнее говорил не полностью информацию, как похудеть.

[@DINN171]

Ты из будущего?)

[@odinodin3512]

Это глисты обиделись и ушли с голодухи. А вот тараканы в башке остались, с ними сложнее...

[@user-zt4fr3tn1i]

Очень полезное видео, без воды всё объяснил, и график и всё всё спасибо тебе

[@vadim673]

Классный ролик. Все просто и понятно без лишней болтовни

[@user-gt7sy1ge4o]

Сидел на диване, ел бургер и визуализировал, как у меня сжигается жир, похудел на 10 кг

[@user-kk7rp4bt2u]

😂😂😂 ты гений Чувак 😂😂😂😂

[@dzurdzuk6384]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-tx3go2li1j]

От души, брат, твои видео реально стимулирующие!!!💪

[@mydese3588]

Спасибо большое тебе! После твоих видио я почувствовал что стал силнее и мощнее

[@user-zj2he7on8m]

мотивируешь нереально людей и главное и это работает с меня подписка и 1000 лайков молодец ты просто монстр чувак

[@iskolen]

Ходьба, а не хотьба) В топ, чтобы Игорь увидел и не совершал в дальнейшем ошибок) 2:34

[@user-pj3yf8ii3f]

Творог , а не творог

[@user-nr5ku8rz6g]

Бывает

[@hjdllirlmbslfrk]

он, видимо, хоТит, а не хоДит просто

[@DARKLIGHT777]

Mr Kelvin он не русский,ему прощается)

[@smhvsildryu]

А кто-то книги читает... не видно

[@vitaliypoplavets7326]

Спасибо за мотивацию надеюсь что на твоём примере выростит не одно поколение

[@R.A.V.E.Design]

Не дай бог.

[@snake_879]

Обязательно буду учавствовать в этом челендже!

[@povikiteam5896]

Я знаю что мой комментарий никто не увидит но всë же его напишу. Возраст:13 Рост:182 Вес:75 Многие скажут что эти показатели норм, но у меня большой живот. Начинаю с 1 Ноября 2020г. 1 Января встретимся!!! Залайкайте что-бы не потерял

[@user-vf7jj8cu4v]

Ну что ?

[@eduardnurnberg3827]

@@user-vf7jj8cu4v все, ему хватило 😁

[@user-zl7ei8qc4v]

Умер?

[@povikiteam5896]

@@user-zl7ei8qc4v Погиб нахер. Сейчас: Лет:14 Рост:193 Вес:84

[@lildanbeatz5561]

Почему абсолютно любой трек который Игорь использует в видосах мотивирует?

[@raphaelraph3598]

Это же Neffex)))💪

[@denissergeev932]

Neffex всегда мотивируют))

[@TheUserNames]

Это не мотивация а подпитка твоего эго ничего магического

[@user-fz8nv2lv9q]

Потому что это neffex

[@baidenis2977]

Братан я с тобой , вот сегодня начинаю! кто со мной?

[@user-vn8jq8rg7d]

Школьник подойдёт?)

[@user-ow1lm7hp2s]

Я

[@gejsfqis306]

Я

[@user-vn8jq8rg7d]

Тогда я тоже)

[@whynot286]

Погнали)

[@veda2206]

Наконец, нашел видео где есть конкретные советы. Спасибо большое буду пробовать.

[@user-lj8to5he1d]

Спасибо за видос и мотивацию !!! Я начина вес 78 мне легко с ним жит и бока но из за возрастных изменений и отсутствия физкультуры появился живот, мышцы обмякли.

[@akbarbiznes2487]

Игорь, как ты относишься к вегетарианству? Лайк пожалуйста... В топ

[@vladruschac9695]

Ну він не експерт для цього

[@oneminutei]

@ERNAR_ TV посмотри на саню вегана из рд, он больше Игоря, хоть и веган)) То что на веганстве не набрать массу, это миф!

[@TheUserNames]

Не плохо отношусь но иногда мясо надо есть!

[@andrewbigboss822]

Я против вегетарианства! Я считаю это бредом, причем полнейшим. Но это моё мнение

[@leoleo5686]

Вегетарианство приводит к пассивному гомосексуализму. Доказано немецкими учёными

[@user-rx3oz5et6v]

С утра, на голодный желудок можно на скакалке прыгать

[@n0rd979]

До работы по улице прям :D

[@kentowp1044]

Ну или просто любой кардио-сет

[@user-yl3rv3wr4f]

Так и делаю каждый день) офигенно тонизирует

[@user-fe3gy1wf2r]

А смысл? Никаких плюсов я не вижу заниматься дочкой с утра

[@user-fw6jq6ym5q]

Бро пж подпишись на мой канал

[@kaugurid1608]

Единственный норм чувак из всего ютуба что я видел , который разложил всё по полкам !! Добже !!

[@user-mr3qc9fo9b]

Красавчик сжато кратко и понятно без соплей

[@mixargod2211]

Зачётное видео ,бро ) Продолжай в том же,я уверен ты достигнешь больших успехов)))

[@aleksbrando3573]

Всем хай 15 лет 193 см 100кг Киньте лайков для мотивации

[@ybw21erqg46]

будет трудно)

[@dmaggot3435]

Ахиреть ты гигант

[@slow13motion98]

Братан,я в июле с ростом 192 был 97,к октябрю немного переборщил и стал 78,главное принимать это как обыденность,хотя то что в видосе для мя слишком жёстко

[@beam3646]

Ебать

[@zanisters]

Никуя ты жиробас однако, в 15 лет то

[@arkadiiarustamov8786]

Отлично бро, попробую сделать как ты сказал. Мне понравилось. Спасибо

[@user-xy5lx3gx5n]

Игорь спасибо! Очень круто! Нравится! Полезно! Одобряю! Лайк! Подписка! 😊👍

[@user-en3wh5zw3g]

Спасибо большое, я очень стараюсь, ровняюсь на тебя, спасибо зв помощь в прессе

[@gamerps5115]

Блин бро,спасибо тебе за этот заряд мотивации,за все советы которые ты даёшь и вообще за всё что ты делаешь! Нереально мотивируешь

[@valeraleto4771]

Я уже от просмотра подкачался 😄 от души братец

[@user-uc7mp7zg6c]

Блин, я так вас обожаю 😁как можно быть таким прикольным и крутым одновременно ❤️

[@6oevojtengerin905]

Игорь,как всегда огонь!🔥🔥🔥🔥🔥 Я все время не понимал как работает этот гармон роста и инсулин,теперь знаю💪💪

[@azking3943]

Чувак каждое твоё видео это новая мотивация.Продолжай топить братан .И Если ты упадёт ,ты должен встать.💪

[@user-tm3mg2hk7i]

Молодец точно и без лишних слов

[@pakhomovlesha6660]

РS все ролики крутые ты сам как мотивация твой напор заводит, спасибо, начинаю, делаем ставки

[@rsenchik]

16 апреля,вес 120)Напишу через 60 дней)если с голоду не сдохну))))

[@heyyocaptainjack5680]

Принимаю эстафету. Вес 107кг. Начал сегодня 17.04.

[@user-dr8jy1vu8i]

@@heyyocaptainjack5680 99 кг. начал с 17.04, через 30 дней отпишусь

[@lolalalo3142]

Я с вами , друзья! 🌀хорошей вам мотивации!

[@heyyocaptainjack5680]

@@targutaj228 не думал об этом, первый раз худел со 113. Дошел до 86 кг. Соскочил) Теперь мой вес 107. Учитывая статистику прошлого раза, думаю доберусь до заветных 80кг :D

[@user-rw6uy4mc3u]

Давайте пацанчики, работайте)

[@a.ni_m.e]

И скоро экзамены Лайка кто школьник Игорь топ

[@user-rt3jn1ff4w]

Дима экзамены нет

[@selfdevelopment3372]

Моя цель набрать 100 подписчиков,подпишись,будет весело

[@technic_and_programming]

Я два года назад был школьником)

[@F4WBU]

Игорь спасибо за прекрасное видео! Скинул 60 кг))) начинаю по твоей системе добивать последнюю 20-ку!

[@user-ky7un2ld2e]

Ты, сколько весил? И щас сколько

[@F4WBU]

@@user-ky7un2ld2e Был 145 кило. СПускался до 89. Сейчас 92. Держу вес более трёх лет.

[@angry40]

Ты там побереги себя, а то из френдзоны некого доставать будет)

[@VZport]

Спасибо за видос пусть мне только 13 лет но я благодаря твоим видео гатов заниматься спортом всё жизнь. Ты очень сильно мотивируешь прям пропаганда здорового образа жизни.

[@rus-is4qx]

Работает! Минус 5 кг за шесть дней! Пацаны, главное не хуёвничать и не обманывать себя. Думал, что не смогу голодать по 16 часов, но это оказалось проще, чем я думал. А в зале вообще за четверых отрабатываю. Давление немного упало, сон крепкий, чувствую какой-то эмоциональный подъём. Так что всем советую!

[@OlegMemer]

Похудел так с 80 до 65 за 1.5 месяца. первое время вообще каждый день по 1кг уходило. Так дошел до 70. сейчас вес 65 . рост 171 . вот хочу еще больше скинуть.

[@rus-is4qx]

Итак, менее, чем за пять недель сбросил 16.4 кг (со 123 до 106.6 кг)!!! И продолжаю дальше! Думал, что из-за такой диеты силовые в зале упадут, но они только растут. Знакомые говорят, что заметно изменился + здоровый цвет лица (как будто с моря только что), крепкий сон, прилив сил и давление не выше 130. Ещё раз говорю, не обманывайте себя, работайте в зале на совесть, соблюдайте эту диету и всё получится!!!

[@user-nl2gu8gs6d]

@@OlegMemer серьёзно работает?

[@user-nl2gu8gs6d]

@@rus-is4qx работает?

[@soslight186]

Я ни хрена не понял!!! Что и сколько грамм в день надо кушать! Что на завтрак! Что на обед! Что на ужин!

[@user-ko8ry9jy8h]

Четко и по делу! спасибо!

[@user-yv4xo1yy6e]

3 дня на сушке тела (для рельефа) по твое системе Игорь и за три дня скинула 2 кг , была 63 сегодня 61 при росте 170 и возрасте 46 лет. Это вода с меня ушла, а не жир. Жир не может так быстро уйти, я слышала что 1 кг жира за неделю уходит. Я пью много по 3 литра воды . чувствую себя прекрасно и легко, мне очень нравится мое состояние тела. Спасибо тебе Игорь, твоя система работает, буду продолжать сушку👍💪👍💪👍💪

[@MatheMatiks]

Видел как-то видео диетолога, там говорил, что 200 г жира за ночь уходит.

[@mersiless9367]

Я был пухлым, но за 2 с половиной месяца у меня появился пресс и я стал худым, все девки теперь мои) Спасибо Игорь.

[@vld4.202]

Насколько пухлым ты был?

[@_.yuliy._]

Молодец, братан

[@_.yuliy._]

Респект

[@user-ds4yd9uu8m]

@Артём Ефимов тебе пухлые девки нравятся? Они устроены так-же

[@user-ds4yd9uu8m]

Такая же ситуация. Был во френд зоне вечно, девушек не было.. Как итог решил позаботиться о себе. Начал лечить прыщи, качаться, сменил имидж. Спасибо, Игорь

[@user-tg3de8xv8q]

Игорь - самый топовой блогер(без шуток) лайк, если согласен

[@raphaelraph3598]

Александр Степанов согласен с тобой, Бро!

[@youngforce9435]

@@raphaelraph3598 согласен с вами бро надо топить бро да есь жи мы бомбим ради успеха броо встань с дивана не играй в игры и ты прозреешь на пути к своей мечте еееемае броо

[@user-gu6us2ok4c]

@@youngforce9435 топим брат есть же одного дня придем к мечте топи брат 24 7 атакуй мод медведя

[@andreic3891]

ну да для школоты он топ АХАХАХА

[@dom1kk317]

A C а не для школоты кто топ ?

[@user-wd8zh1cu2l]

Молодчина! Я сидела на диете 16/8, исключила сахар и мучное.. и да, оно того стоило!!!! Реально уже через месяц был результат, а через 2 вообще супер... Так что верю на все 💯, буду брать во внимание советы 👍

[@grilissostkeilchannel7397]

Игорь, видео как всегда топ. Какие то видео. Вот не похожи ни на одно любое другое. Спасибо. У меня кстати тоже есть видео про похудение