ДЕН 9 Йога за изправена стойка | Йога с Таня

[@elzanikolova5494]

Идеална практика! Даваш ни много ден след ден, оценявам го и очаквам с нетърпение следващия съвместен йога онлайн момент. Намасте, Таня!

[@yogastanya]

Радвам се Елза. Аз също очаквам вашите реакции от всяка нова практика. Вълнението е взаимно :)

[@РадославБенунов]

Най страхотната учителка

[@yogastanya]

Ей 🥳🥳🥳 благодаря

[@vesibeleva1901]

Тази практика днес следобед ме накара да се усмихна спонтанно поне три пъти! Първо за позата 'пикаещо куче', после след като установих, че ми е трудничко да подвигам колене. Накрая направих онзи любим флоу от практиката за пространство. И завърших с медитацията от вчера. Не знам дали е хубаво, но изпитвам нужда да комбинирам по интуиция. Прегръдки, Таня!

[@yogastanya]

Прекрасно, че практиката е има екстра бонус от няколко усмивки :) А за поза пикаещо куче... тя има друго име, но и мен това ме кара да се усмихвам и него използвам (вариация е на поза балансираща маса, което на санскрит е Dandayamana Bharmanasana). Поздравявам те, че се слушаш и балансираш с вече правени практики. Не се тревожи за подбора, интуицията е твой приятел. Успех и с практиката от ден 10ти :)

[@ttodorova]

Много ми хареса и тази практика. Подходяща е за седящи повечко време на стол и с болки в кръста. Затопля, облекчава и събужда много енергията в тялото. Обичам позите за баланс и концетрация. Абе с две думи - чудесна е! И е сравнително кратка, идеално за сутрин преди работа. Благодаряяяяя! 🙏🧘‍♀️💞💗🍀

[@yogastanya]

Благодаря Татяна. Много хубаво! Да, стараех се да е кратка за да може да се прави по-често. Тази определено е за здраве и за често повтаряне.

[@generalinfoacc788]

Много полезна практика! Вървя в живота с лекота. Благодаря!

[@yogastanya]

Радвам се, че практиката е от полза! :)

[@rumqnakalacheva9123]

Благодаря,благодаря,благодаря,Таня-след 2 дена повече напрежение😶,такава жизненост ми донесе❤🙏

[@yogastanya]

Чудесно Румяна! Отварянето на раменете прави чудеса 🙏🥰 много се радвам, че точно тази практика си избрала сред напрегнати дни 💯

[@aisheparnareva5438]

Благодаря, Таня прекрасно за моите болежки.Приятен ден,всичко добро...

[@yogastanya]

Прекрасно Айше. Радвам се, че практиката е помогнала.

[@galyamineva4649]

Чудесна практика. Много ми допада за състоянието, в което съм (бременна в 9-ти месец) с изключение на позите по корем. Тази за гръбнака също е страхотна. Чувствам се страхотно. Благодаря ти, Таня!!!

[@yogastanya]

УоУ! Тук ме хвана неподготвена :) Не съм си и помисляла, че тази практика може да бъде изпълнена от бременна... но прекрасно си се справила като си изкарала позите по корем. Чудесно! Браво Галя. Бебето да излезе лесно и скоро!

[@SoulofLove6981]

Много добре ❤🧡💛💚💙💜 резулата е налице веднага! БЛАГОДАРЯ 🙏

[@yogastanya]

Чудесно! Хубаво е да има резултат :)

[@juliayordanova9222]

Благодаря! Чудесна практика!!!

[@yogastanya]

Благодаря Юлия

[@galyakavrakova4868]

Освежаващо действие,с радостно усещане🤩Благодаря!

[@yogastanya]

Страхотно, благодаря и аз Галя!

[@veselazlatkova7860]

Още една прекрасна практика. Благодаря, Таня!

[@yogastanya]

И аз благодаря!

[@krisimiratsoneva4847]

Благодаря! 😊

[@МариянаСлавова-з8х]

Отново прекрасна практика! Благодаря много 🌹

[@yogastanya]

Още един ден направен. Браво Марияна ❤👏

[@monicastoimenova3600]

Благодаря прекрасна Таня! Много добре ми се отрази!:)

[@yogastanya]

Чудесни новини! Прекрасен ден Моника 🌸🌸🌸

[@stefaniee2582]

Благодаря, Таня! Отново прекрасна практика! 💖

[@yogastanya]

Благодаря Стеф :) радвам се, че ти е харесала

[@МарианаИлчева-ы6п]

Благодаря !

[@petyaang6228]

Благодаря!💖

[@stellalilova6011]

Прекрасна практика, Таня! Аз имам проблеми с кръста и много добре ми се отрази. Хубав и слънчев ден от мен и до утре

[@yogastanya]

Слънчев ден и от мен Стела. Радвам се, че ти е подействал добре комплекса.

[@milenaplacht6284]

Лъкът и днес ми се получи тежко, но кой е казал, че лекотата се постига леко 😉

[@yogastanya]

Ех, много ми хареса, кой е казал, че лекота се постига леко ;) Браво за опита, другото няма значение.

[@MeriemBG]

Благодаря! 🙏🏻 А дали ще има нещо и при лордоза, примерно? Дори да не е в това предизвикателство, би ли направила йога с такава насоченост? 😊

[@yogastanya]

Благодаря, че практикува с мен Мерием. Тази практика е много полезна за коригиране на гръбнака и използване на мускулите правилно. Избягвам медицински термини, защото не съм квалифицирано лице да лекувам. Вярвам, че редовната практика на йога помага за по-жизнен и здрав гръбнак. Успех!