Pilates per fortificare spalle e braccia | Diretta con Denise

[@taniatatochenko884]

Grazie,hai una voce che incanta😘

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie 🌸

[@luimac1435]

Grazie Denise sei bravissima!!!😊

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie 😊

[@dainakersyte9004]

Grazie Denise, mi è piaciuta molto questa pratica (anche se non avevo i peseti con me) Hai la voce e modo di parlare che da una grande grinta!❤ Namastè

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Daina! Sono contenta che ti sia piaciuta 😊 puoi sostituire i pesetti anche con 2 bottigliettte d'acqua eventualmente 💪

[@dainakersyte9004]

@@DeniseDellagiacoma ho iniziato yoga challenge! L'unico dolore che ho è in alto schiena sinistra. Ma dopo tanti esercizi di yoga e pilates. Sarà un muscolo che magari non usavo?

[@sarascardova]

Grazie mille Denise...bellissima pratica...adoro le pratiche con i pesetti!!!!💪🙏😘

[@DeniseDellagiacoma]

Mi fa super piacere Sara 🙏❤️

[@ritapappalardo5929]

Ciao Denis ti ringrazio per come riesci con semplicità e armonia a farmi venire voglia di allenarmi 🎉❤sei davvero una bella persona

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Rita, mi fa davvero piacere 😊

[@chiarafiloscia2767]

Grazie Denise davvero un tocca sana. L ho fatta leggermente in differita. Mi ha fatto davvero bene

[@DeniseDellagiacoma]

Sono contenta Chiara, grazie 🙏

[@gianmarcostrippoli-pl5fr]

Grazie❤ bellissima lezione...ci voleva proprio qst lezione con i pesetti e per le braccia❤❤❤❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Gianmarco 💪

[@EnzaFusilli]

Bellissima pratica,dopo un po che nn praticavo per motivi personali,oggi ho ripreso con le tua lezione con molto piacere.... grazie mille 😊

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te, buona ripresa! 💪

[@ClaudiaBelelli]

Grazie Denise mi sono trovata benissimo ottimo anche lo stretching mi ci voleva

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Claudia ❤️

[@simonadapi6119]

Grazie mille sono sempre stupende le tue pratiche…. La tua voce mi rilassa tantissimo grazie ancora♥️♥️♥️

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie Simona 😊

[@monicatrentini3254]

grazie!!!!!

[@DeniseDellagiacoma]

🙏❤️

[@merycorona8210]

Fantastica lezione😘😘grazie buona Domenica 💙

[@DeniseDellagiacoma]

🌸

[@helenaholden4732]

Loved it! Thank you!!! xxx

[@DeniseDellagiacoma]

🙏❤️

[@chiaragioia7685]

Denise..che dire..splendida lezione.. Non avendo a dirti peso ho utilizzato 2 bottiglie da 2 lt. Spero che in futuro si possa fare pilates anche con la palla da 65 cm . Grazie ancora di tutto,MAMASTE🧘🏼‍♀️

[@DeniseDellagiacoma]

Sono contenta che ti sia piaciuta la lezione 💪

[@silviagranziera8466]

Grazie infinite! È stata una bellissima esperienza!❤

[@DeniseDellagiacoma]

Che bello leggerti, grazie Silvia 😊

[@lorenaalberti4494]

Appena fatto, bella intensa , mi è piaciuta .. l’ho sentita un sacco questa pratica , grazie 🎉

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Lorena per averla provata! Vedrai che a ogni ripetizione andrà sempre meglio 💪

[@antoninapuliafito6347]

Efficace e bellissima ❤ Grazie Denise🥰❤️

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te 🙏

[@silviaciciliati8048]

Grazie Denise 🙏😘

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@rosalbasireno5525]

bellissima lezione, grazie mille 😍

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@marinarapallini6177]

Grazie!inizio ora pilates mi entusiasma!

[@DeniseDellagiacoma]

Buon inizio Marina! ❤️

[@marinarapallini6177]

Denise vorrei chiederti un consiglio: io ho una protesi monocompartimentale al ginocchio dx e purtroppo è sempre dolorante e 3 protusioni lombari che spesso ( come ora) mi provocano sciatalgia: quali esercizi e movimenti non devo fare? Io cerco di resistere al dolore ma so che sforzare troppo non va bene; d'altra parte se non facessi così non farei niente e i miei muscoli si atrofizzano....è difficile x me trovare il giusto equilibrio tra esercizio e dolore...

[@laragianassi9191]

Grazie mille ... Bellissima lezione❤

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@sonianapolitano9649]

Fatto oggi, bella lezione Grazie ❤ ma quel micio meraviglioso mi distraeva 😅❤❤❤

[@DeniseDellagiacoma]

😂❤️

[@michelaargentino159]

Grazie mille❤

[@DeniseDellagiacoma]

🙏

[@danielabozano3559]

Bellissima pratica con i pesetti, 2 kg, grazie mille!!!

[@DeniseDellagiacoma]

Dai, che brava Daniela! 💪

[@donatellapiccoli6621]

Grazie Denise

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Donatella ❤️

[@Antoniainthesky]

Bellissimo! Grazie

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te 🙏

[@tizianaaimale3133]

Domani mattina grazie Denise❤

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@erminiamurgia679]

Sinceramente? Meravigliosa come sempre ❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie Erminia ❤️

[@sabrinaperlini1964]

Fantastica lezione sono riuscita a recuperarla😂 grazie ❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te per averla recuperata ❤️

[@giulianjoyrosciglioni3593]

Grazie 🧘

[@DeniseDellagiacoma]

🙏

[@elenapiovanelli8307]

Mi è piaciuta proprio, grazie!

[@DeniseDellagiacoma]

Mi fa super piacere ❤️

[@patriziamariottini7850]

bellissima, grazie

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Patrizia 🙏

[@paolametellini]

Grazie Denise ora riprendo con Costanza!!!💪🏻

[@DeniseDellagiacoma]

Super 💪

[@barbaratonato4001]

Lezione stupenda

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie ❤️

[@marabri75]

Grazie. Bella💪😘

[@DeniseDellagiacoma]

Sono contenta che ti sia piaciuta 😊

[@danielalucioli]

Grazieeeee

[@DeniseDellagiacoma]

🙏

[@francanoli2709]

Fatto oggi anche io due kg grazie Denise

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te per averla provata 💪

[@cristinagaggioli3238]

💪🏻💪🏻👍🏻

[@cristinagaggioli3238]

Pesetti da 1 kg bene

[@DeniseDellagiacoma]

💪

[@rodicabat8725]

❤

[@pinapalo9607]

Trasmetti molta calma...sei bravissima

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie mille 🙏

[@evelinaivancevich]

Anche senza pesetti...è andata molto bene...Grazieeeee

[@DeniseDellagiacoma]

Mi fa piacere Evelina 💪

[@laraprimucci7254]

Grazie Denise, i miei pesetti erano 2 buste di latte 😂

[@DeniseDellagiacoma]

Ahah vanno benissimo anche quelle 😄

[@deboraballatore343]

Wow 😊 speriamo che non mi venga dolore al collo!!! Lo ripeterò più volte che posso!!!

[@lillymaiorana9516]

Per la prima volta bello presenti da 2 k ciao

[@DeniseDellagiacoma]

😊

[@carlafrll]

Buona sera Denise,mi hanno detto che dovrei fare ginnastica leggera tipo pilates o yoga,per i miei problemi di salute; 4 ernie cervicali e artrosi sparse, tra cui ginocchia e spalle😢 proprio per questo ho sempre rinunciato,consigli!!!?

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Carla, ti consiglio di provare sia lo yoga che il pilates, ma di cominciare davvero molto piano e soprattutto di ascoltare il tuo corpo. Trova il tuo compromesso e non forzare nessun movimento 🌸

[@carlafrll]

@@DeniseDellagiacoma buongiorno ☺️ grazie per la risposta.. purtroppo sono bloccata da due giorni con vertigini e dolori al collo, quindi proviamo tra qualche giorno..ma direi di fare prima un controllo medico, grazie mille buona giornata 😘

[@luciaalagna]

Ciao, ho fatto questa lezione senza pesi questa mattina, e adesso sento dolorini alle braccia.... Contenta? 😉😂😂 Volevo chiederti quale è la differenza tra queste lezioni e quelle a pagamento sul tuo sito?

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Lucia! Acquistando il mio corso avrai la possibilità di seguire un percorso completo e strutturato, qui su KZbin pubblico delle pratiche che puoi senza dubbio provare per variare un po', ma non seguono un "filo conduttore" e anche la pubblicazione non segue una cadenza precisa 😉

[@elenaguarnieri3972]

Fatto ora con pesati da 3kg…..❤grazie

[@DeniseDellagiacoma]

Bravissima Elena 💪🔥

[@carmive6627]

volevo chiedere se ci sarà anche domani....ma poi andata via...

[@DeniseDellagiacoma]

Non faccio dirette tutte le sere 😊 questa però è rimasta salvata nel mio canale youtube e potrai ripeterle tutte le volte che vorrai 😉

[@michelarusso9189]

Grazie Denise ❤

[@DeniseDellagiacoma]

❤️