Wow, che fatica!🔥🔥🔥😂😂😂 Allenamento intenso ma gratificante. Adoro quando si sente il dolore e la fatica!💪🏽Devo solo lavorare un po' sull'equilibrio, ma per il resto ormai ho preso padronanza.🎉 Come sempre tu divina!🩷 Grazie Greta 🌸🌸🌸
@fitgreta8 күн бұрын
si è vero è sempre una bella soddisfazione sentire i muscoli che lavorano bene 🔥 vedrai che continuando ad allenarti con costanza anche il tuo equilibrio migliorerà 🤸♀❤ Grazie mille a te 🤸♀
@annamariateotti86184 ай бұрын
Un total body come si deve..💪👏.. Per me sei sempre la migliore.. Carissima Greta❤️
@fitgreta4 ай бұрын
Annamaria grazie per questo bellissimo messaggio❤🙏🏼 sei un tesoro
@donatellapoggi29142 ай бұрын
Fantastica Greta! Niente di meglio per iniziare la giornata e prendere una buona dose di energia! Grazie!🤩
@fitgretaАй бұрын
Grazie mille Donatella sono davvero contenta che ti sia piaciuta la lezione e spero che ti abbia dato la giusta carica ❤💪🏼
@cinziacerri324711 күн бұрын
Top lezione..bruciava tutto🔥🔥🔥
@fitgreta10 күн бұрын
Grazie mille Cinzia sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione ❤️🔥
@danielagiovagnoli3053 ай бұрын
Come sempre un bellissimo allenamento! Grazie!!!
@fitgreta2 ай бұрын
Grazie mille Daniela ❤️🤸♀️
@gianfrancovizzi23823 күн бұрын
Ciao Greta. Lezione intensa e piacevole… Ho lavorato bene e sono soddisfatto 😅 Grazie e buone feste 😘
@fitgreta16 күн бұрын
Grazie mille davvero ❤️🔥
@silviacoerezza24036 ай бұрын
Bellissima lezione, dinamica e varia!! Grazie della sudata!!😊
@fitgreta6 ай бұрын
Grazie mille a te Silvia sono davvero contente che ti sia piaciuta ❤🔥
@annamariateotti86183 ай бұрын
Rifatto anche questo 💪ogni volta miglioro sempre di più grazie a te Greta ❤️
@fitgreta3 ай бұрын
Ma che bello grazie Annamaria ❤️💪🏼
@MARTINASICLARI6 ай бұрын
Buongiorno Gre, lezione appena recuperata ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 grazie della sudata😂😂😂,super strong come piace a me. Ho sentito tutto il corpo in 🔥 😂😂😂. Questo per smentire totalmente proprio chi dice che con il pilates non si suda😂😂😂. La ripeterò sicuramente, troppo bella, grazie Gre❤❤❤❤
@fitgreta6 ай бұрын
Ciao Marti bella ❤🥰 questa si è super strong 😅 Sono super super contenta che ti sia piaciuta questa lezione power grazie mille cara ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
@danielagiacomelli20155 ай бұрын
Grazie Greta, con te ci si allena davvero!❤
@fitgreta4 ай бұрын
Che bello questo commento grazie mille Daniela ❤🔥🤸♀
@tizianaaimale31337 ай бұрын
Fantasticaaaaaaaa grazie! ...stellina bella il mio allenamento ha davvero raggiunto il top! Brava!!!!!❤️
@fitgreta7 ай бұрын
Tiziana grazie milleeee❤ sono davvero felice 🤸♀💪🏼
@spuntinidipilates4 ай бұрын
finalmente un'insegnante molto vicina a me come metodo d'insegnamento! brava 😉
@fitgreta4 ай бұрын
Grazie davvero ❤🙏🏼 Evviva il vero Pilates 🤸♀
@jennybodei5152Ай бұрын
Bella lezione grazie ❤
@fitgretaАй бұрын
Grazie mille Jenny ❤
@giannaflori3394 ай бұрын
Bellissimo allenamento grazie 😘 sei il top😊
@fitgreta4 ай бұрын
Grazie a te Gianna ❤🤸♀ sei gentilissima 🙏🏼
@michelalegovini48966 ай бұрын
adoro❤❤❤❤ grazie mille per questo bellissimo workout 🎉😊
@fitgreta6 ай бұрын
Grazie mille a te Michela ❤ sono super felice che ti sia piaciuto il workout 🔥🤸♀
@michelalegovini48966 ай бұрын
@@fitgreta siii! Li faccio tutti 🥹❣️
@fitgreta6 ай бұрын
@@michelalegovini4896 troppo gentile ❤️
@MarisaRomagnoli-w5f4 ай бұрын
Salto la palestra per allenarmi con te, bravissima
@fitgreta4 ай бұрын
Grazie mille Marisa ❤🤸♀
@StefaniaVolpe-wu5bp6 ай бұрын
Dopo 40 anni di fitness "hard", allenarsi con te è davvero piacevole e si lavora bene!! Grazie mille
@fitgreta6 ай бұрын
Stefania che bellissimo complimento che mi hai fatto grazie davvero ❤🤸♀
@Morgana61-r1r6 ай бұрын
Che dire tostissimo e sudatissima! Grazie❤
@fitgreta6 ай бұрын
ahahah siii e il caldo non aiuta di certo 😅❤ grazie per averlo provato
@francescaz.9947 ай бұрын
Dopo una giornata di lavoro ci voleva proprio! Come nuova! Bravissima Greta 👏 👏 👏 ❤❤❤
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille Francesca ❤ sono felicissima che ti sia piaciuta 🤸♀🥰
@alicegaruti-r5k7 ай бұрын
Bellissimo allenamento grazie Greta ❤
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille Alice sono davvero contenta ch eri sia piaciuto ❤🤸♀
@ritaaprile76506 ай бұрын
Troppissimo ❤ che sudata 🥰🥰🥰
@fitgreta6 ай бұрын
ahahah si questa è una lezione che fa super sudare 😅🔥❤
@maurafruscalzo537 ай бұрын
Bellissima lezione!!!!
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille Maura❤🥰🤸♀ felicissima che ti sia piaciuta la lezione
@danielaborchieri17193 ай бұрын
Fantastico 👏👏
@fitgreta3 ай бұрын
grazie mille Daniela 🤸♀❤
@paolorusso87987 ай бұрын
Ottimo e abbondante!
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille Paolo 🥰❤
@paolorusso87987 ай бұрын
@@fitgreta 🫶😸
@piccolaubi7 ай бұрын
Grazie, bellissima lezione ❤💯💪🔥
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀🥰
@lorenzapino28006 ай бұрын
Lezione strepitosa 💯
@fitgreta6 ай бұрын
Grazie mille Lorenza sono davvero contenta che ti sia piaciuta ❤🤸♀
@НаталияВеселовская-м8о3 ай бұрын
Grazie per allenomento
@fitgreta3 ай бұрын
Grazie a te per averlo provato ❤
@merycorona82107 ай бұрын
Accipicchia allenamento tosto💯😅😅😅bellissima lezione, grazie infinite 😘🤍
@fitgreta7 ай бұрын
Mery grazie milleee❤🔥 molto tosta con questo caldo 😅❤ grazie mille a te
@IgnazioDessi-e2o7 ай бұрын
Brava......Sei sempre fantastica
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie milleee❤ sempre super gentile 🥰
@micheladuminuco24837 ай бұрын
Grazie ❤ ti seguo sempre❤
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille Michela sei gentilissima ❤🥰
@saracravini83017 ай бұрын
Stupendo grazie 💋
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille a te Sara❤🤸♀
@Valeria-xp5tk7 ай бұрын
Fantastico ☺️
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille Valeria 🥰❤🤸♀
@AntonellaAmbrogino-kh9bu7 ай бұрын
Bellissima lezione oggi la faccio dopo il lavoro xrò grazie ❤❤❤❤❤
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille Antonella ❤ spero possa piacerti allora 🤸♀🤞🏼
@AntonellaAmbrogino-kh9bu7 ай бұрын
@@fitgreta fatto bellissimo grazie sei un angelo🔥🔥🔥🔥🔥
@enzadiluca58446 ай бұрын
Sei la migliore
@fitgreta6 ай бұрын
Enza grazie di cuore❤️🤸🏼♀️
@erikaboretti7 ай бұрын
Grazie mille Greta! Bellissimo allenamento completo! Vorrei chiederti se puoi fare un video per una sessione di addominali per chi ha la diastasi... io me la ritrovo dopo la seconda gravidanza. 😅
@fitgreta7 ай бұрын
Ciao Erika si assolutamente da fare anzi grazie mille per il suggerimento ❤ arriverà presto 🤞🏼❤
@SoniaFerracini7 ай бұрын
Mammamia Greta ma che bomba challenging hai sganciato?! Non bella,di piùu! Sei incredibile ❤
@fitgreta7 ай бұрын
Ciao Soniaaa❤ con questo caldo poi😅 ti ringrazio tantissimo ❤
@SoniaFerracini7 ай бұрын
@@fitgretami hai fatto sudare pure l'acqua del battesimo
@annamariavannucchi15537 ай бұрын
Bella. Lezione
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille Annamaria ❤🥰
@catiaprampolini14147 ай бұрын
Grazie mille😊
@fitgreta7 ай бұрын
Grazie mille a te Catia ❤🥰🤸♀
@cristinapoli45086 ай бұрын
Grazie 😊
@fitgreta6 ай бұрын
Grazie a te Cristina ❤
@verarossi29324 ай бұрын
Molto brava
@fitgreta4 ай бұрын
Grazie mille Vero❤🤸♀
@tinaditommaso35607 ай бұрын
Grazie sei sublime ❤
@fitgreta7 ай бұрын
Tina sei gentilissima grazie mille a te ❤🤸♀
@sarettaetta23655 ай бұрын
Pazzesca❤
@fitgreta4 ай бұрын
Troppo gentile grazie mille Sara❤🤸♀
@lavic3702Ай бұрын
❤
@fitgretaАй бұрын
❤🤸♀
@danielamartignoni14257 ай бұрын
Quando sento dire che a corpo libero non si fatica 🥵🔥🔥🔥🔥
@fitgreta7 ай бұрын
ahahahaha esattamente 🔥🔥🔥🔥 (poi cn questo caldo😅)❤❤❤
@raffafe71137 ай бұрын
Non so' se amarti od odiarti !!!😂😂😂 Rimani cmq bravissima !!😊
@fitgreta7 ай бұрын
ahahahhahahahha capisco questo dubbio 😅❤❤ grazie mille 🥰
@ericapuricelli27177 ай бұрын
😊BELLISSIMO Grazie Greta ❤️ Volevo chiederti con cosa posso abbinarlo nel caso ?
@fitgreta7 ай бұрын
Ciao Erica grazie mille 💖✨ Ti direi di abbinarlo ad uno stretching o una lezione più soft come defaticamento, se vuoi invece fare un focus (che ti consiglio di aggiungere all'inizio) allora puoi fare un focus abs o glutei (di 10 min)❤🔥
@ericapuricelli27177 ай бұрын
@@fitgretaCiao Greta ❤️ grazieeeee si farò un focus abs allora 😜 Poi magari un altro giorno ci metto uno stretcing 😘
@ericapuricelli27177 ай бұрын
@@fitgreta il focus abs faccio quello tuo da 13.30 minuti 💪🏻
@irenetraballoni21936 ай бұрын
Ciao Greta buongiorno. Volevo farti una piccola domanda, video come questo sono di livello avanzato? Grazie mille e complimenti per tutto 😊
@fitgreta6 ай бұрын
Ciao Irene❤ Innanzitutto ti ringrazio moltissimo, questo allenamento è un intermedio/avanzato🤸♀🥰
@valentinafalcioni77304 ай бұрын
☀️🌞🌞🌞❤️❣️
@fitgreta4 ай бұрын
❤🤸♀✨💪🏼
@annamariavannucchi15535 ай бұрын
Brava
@fitgreta5 ай бұрын
Grazie mille ❤️🤸♀️
@taniacucu792 ай бұрын
🎉🎉❤❤
@fitgreta2 ай бұрын
@@taniacucu79 ❤️🥰🤸🏼♀️✨
@annasalaalvares19097 ай бұрын
Tutto ok Greta ❤ tranne per il fatto che non riuscendo a fare esercizi dinamici gli ho fatti piu lenti ... Grazie!
@fitgreta6 ай бұрын
Ciao Anna hai fatto benissimo, segui sempre il tuo corpo e vai al ritmo che preferisci ❤🤸♀
@AurelienFayet6 ай бұрын
Un grazie dalla Francia. Le tue lezioni mi permettono di allenare sia il mio corpo che il mio italiano ! Una piccola domanda: in Francia le lezioni di pilates mettono sistematicamente in avanti l'importanza della contrazione del perineo ma non ci fai riferimento. Come mai? Cmq un grande ringraziamento per la tua precisione e la tua energia positiva.
@fitgreta6 ай бұрын
Ciao ❤️ innanzitutto ti ringrazio moltissimo per le belle parole 🥰 Si io non pongo troppo l'attenzione sui muscoli del pavimento pelvico ma più sulla powerhouse/core, mentre nelle lezione di Pilates in gravidanza lo sottolineo più spesso! Grazie mille ancora❤️🤸♀️
@sfittinzia784 ай бұрын
Ciao Greta! A me viene la nausea quando faccio gli addominali..se insisto anche solo un po'..come posso fare?!
@fitgreta4 ай бұрын
Ciao ❤ oh cavolo! Mi dispiace prova a rallentare il ritmo e a diminuire le ripetizioni, evita i sit up e se anche così gli esercizi ti danno ancora fastidio togli tutti gli esercizi di compressione addominale (anche i crunch) e prediligi esercizi come il plank 🤸♀
@RobertaVerducci7 ай бұрын
ciao, vorrei chiederti un consiglio,secondo te va bene se faccio una settimana dove ad esempio faccio i tuoi allenamenti di 40/50 min e poi abbino vicino il cardio workout di 20 min, e altre settimane dove seguo semplicemente i tuoi fitprogram? senza abbinare cardio. Non so se mi sono fatta capire😂 però diciamo che la mia idea è fare una settimana dove faccio cardio e altre dove non lo faccio, ma seguo i tuoi allenamenti programmati di 1 ora circa
@fitgreta7 ай бұрын
Ciao Roberta❤ direi perfetto! Anche perché con questo caldo l'idea di fare cardio fa venire i brividi 😅 Quindi direi che il tuo programma è perfetto! Poi ti consiglio quando li caldo sarà definitivamente soffocante di fare allenamenti più brevi 20/30 min, ma sempre con costanza (anche 3 volte a settimana)🤸♀
@martinatina47677 ай бұрын
vorrei chiederti se solo con il pilates, un ora per 4 volte a settimana, con un alimentazione sana ed equilibrata, riesco ad ottenere il fisico asciutto come il tuo? per ora è poco per vedere risaliti, ti sto seguendo solo da un mese, anche se è per poco, i tuoi esercizi mi hanno aiutato a dimagrire
@martinatina47677 ай бұрын
risultati** ho sbagliato a scrivere
@fitgreta7 ай бұрын
Ciao Martina ❤ Ti assicuro che seguendo una routine di allenamenti costante e un'alimentazione corretta e formulata in base ai tuoi obiettivi, i risultati li otterrai senza dubbio! Ti consiglio di variare però gli allenamenti, puoi anche seguire sempre lezioni di Pilates ma alterna allenamenti con i pesi, a corpo libero e cardio. Mentre per l'alimentazione ti consiglio di affidarti ad un professionista cosicché possa darti la dieta corretta❤
@martinatina47677 ай бұрын
@@fitgreta come allenamenti sto seguendo i tuoi “fitoprogram” su ig, vanno bene ? scusa se sono un po’ pesante con queste domande
@martinatina47677 ай бұрын
@@fitgretase non è un problema, mi potresti fare degli esempi per alternare per favore ? soprattutto per il cardio 🙏🏻
@WesLewis-jb3ri7 ай бұрын
Hi Greta you are a PRINCESS ❤❤❤❤❤❤❤wes
@fitgreta7 ай бұрын
Hi Wes Thank you very much you're always so sweet 🥰❤
@valentinadaniele.7 ай бұрын
È normale aver sudato un sacco e non avere fiato?😂
@fitgreta7 ай бұрын
ahahahahah si purtroppo hahahah specialmente con questo caldo 🔥😅❤
@MarisaRomagnoli-w5f4 ай бұрын
Salto la palestra per allenarmi con te, bravissima
@fitgreta4 ай бұрын
Ma grazie Marisa spero ti sia piaciuta la lezione ❤🤸♀