Pilates per sciogliere le tensioni da collo e spalle | Esercizi di Pilates a casa in Italiano

[@niclaquaglia4038]

Ciao Silvia, ogni volta che guardo ed eseguo le tue sequenze è davvero un beneficio in termini di fisico e di mente. Trasmetti tranquillita e fiducia, è già tantissimo. Grazie di cuore

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Che benessere dopo aver svolto questo tuo allenamento Silvia.... mi sento leggerissima la schiena ed in generale tutta la parte alta del corpo. 🙏Grazie dal profondo del Cuore Silvia. Ahh noi tutti ti mandiamo il consueto abbraccio 🫂, ma tu non scordati di mandare a Vik ed Obi le nostre coccole.🐈🐈‍⬛

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesco, sono contenta che che questa sequenza ti abbia dato beneficio. Un abbraccio da me e un saluto speciale anche da Vik e Obi!! Alla prossima!! 😘😘💙💙🐾🐾🌸🌸

[@teresalupoli5190]

Grazie Silvia il collo è sempre una zona dolorosa specie x chi come me è claudicante,come sempre indispensabile❤🙏😻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!! 😘😘💙💙

[@tizianacostagliola2042]

Grazie di cuore Silvia. Per chi soffre di cervicale i tuoi esercizi sono sempre utili.❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Tiziana! 😘😘💙💙

[@giovannamassaro6597]

Cara Silvia, sempre grata per averti conosciuta la tua dolcezza e la tua professionalita sono un toccasana per anima e corpo.Esercizi molto utili per le tensioni che ogni giorno accumuliamo .Un abbraccio a te e una carezza ai mici.❤🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie di cuore Giovanna!! 😘😘💙💙

[@ivanarossi3619]

Grazie, grazie grazie Silvia per tutto l' amore che metti nelle tue lezioni ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ivana!! 💙💙😘😘

[@antoniaronzoni4760]

Da giorni porto pesi superiori alle mie forte...sequenza preziosa eseguita immediatamente!! Sempre grata per tuo prezioso supporto alla nostra quotidianità! Un abbraccio ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Antonia! Un abbraccio grande anche a te! 💙💙😘😘

[@mauraverdino2591]

Buongiorno!!!!! Trovi sempre le lezioni che in questo momento mi servono!!! Totale relax! Grazieeee!!! ❤🌹😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura! Un abbraccio e buon pomeriggio!! 😘😘💙💙

[@cinziadominici341]

Buongiorno Silvia grazie per le tue meravigliose lezioni ...da quando ti seguo il corpo è cambiato notevolmente come l elasticità grazie mille sei un allenatrice fantastica❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia! 😍😍💙💙

[@simonamagnoni-xf9bo]

Alla mia età la cervicale è un problema da affrontare quotidianamente. Grazie Silvia, per tutto ciò che insegni e divulghi con professionalità, attenzione e gentilezza. Bellissima sequenza.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!!💙💙😘😘

[@lauraperono]

Molto benefica questa sequenza!!! Grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! 😘😘💙💙

[@vaniadarisi7088]

Ciao Silvia, ottima lezione per la cervicale. Grazie mille 🙏💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vania!! 💙💙😘😘

[@sab7058]

Sempre utilissime ed estremamente piacevoli le tue lezioni, grazie mille🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sab!! 💙💙😘😘

[@lamiki4046]

Bella bella bella! Bella pratica e bella tu...il mio adorato piccione che mi hai insegnato! Ti lovvo❣

[@ILovePilatesArese]

Grazie Miki!! Piccione forever!! 😝😝💙💙😘😘

[@laurabelli5983]

Grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie di cuore Laura! 💙💙😘😘

[@lorenzafusilli6759]

Buongiorno bellissima Orchidea interessante lezione come le altre....Un grande abbraccio forte forte ❤️ buona giornata ❤❤🖤💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie Lorenza! Un abbraccio e buona giornata! 💙💙😘😘

[@mariarosaria2558]

Buongiorno Silvia e grazie per questo video molto gradito. Sono sempre tesa nella parte del collo e spalla e questi esercizi mi fanno davvero molto bene.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Rosaria! Spero che questa sequenza ti sia utile per scaricare le tensioni. 😘😘💙💙

[@francescapino4730]

Buongiorno, Silvia bellissima lezione.Grazie❤Con questi capelli,sei troppo carina 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca! 😍😍💙💙

[@tizianaaimale3133]

Fantastica lezione indisensabile per me che ho sempre tensioni zona collo❤ grazie infinite, arrivi come un dono

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Tiziana! 😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Buongiorno Silvia molto bella sequenza, mi è piaciuta tanto, soprattutto perché ultimamente sono spesso bloccata in quella zona e per questo motivo ho riscontrato parecchio beneficio ❤ grazie infinite per tutto il tempo e la disponibilità che ci doni, so che non è molto ma ti abbraccio forte augurandoti una serena settimana, a presto 👋🌸🍀🌼🌹💚💛🩷💙🙏☀️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te di cuore Maria! Un abbraccio grande e alla prossima! 💙💙😘

[@sarascardova]

Buongiorno Silvia...pratica molto utile soprattutto per me che soffro di cervicale!!!!Sei bravissima!!!un grande abbraccio !!!❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sara!! 😘😘💙💙

[@mataliyakomlyk7587]

Buon giorno Silvia,esercizi molto utili. Grazie mille ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mataliya!! 💙💙😘😘

[@katiagirasole5561]

Che bella questa sessione Silvia e quanto mi piacciono le novita' ho sentito in modo profondo ogni movimento e ho ricevuto tanti stimolti positivi in tutto il corpo in particolar modo sulla cervicale e sulle spalle e trapezi in questo periodo ne soffro particolarmente quindi non mi stanchero' mai di ringraziarti 🤗un abbraccio Silvia buona serata 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Katia! Un abbraccio grande a te e buona serata!! 😘😘💙💙

[@miriamorizio7627]

Grazie Silvia sei la numero 1....❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miriam! 😘😘💙💙

[@danielarighi5549]

Grazie...davvero...bravissima...una certezza...sempre...🧘‍♀️🥰🙏🏼

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela!! 💙💙😘😘

[@agrippinabykow5641]

Aspettavo con ansia un nuovo video dedicato a questa zona del corpo ❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

🙂🙂💙💙😘😘

[@minamiccoli5579]

Grazie Silvia!!! ottima lezione ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mina!! 💙💙😘😘

[@Mel-fw8hs]

Stavo proprio aspettando questo tuo video! Quello che mi serviva per collo e spalle, ottimo come sempre 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! Spero che questa sequenza ti é utile!! 😘😘💙💙

[@turcisimonetta6230]

Grazie Silvia, buona giornata, ciao!!! 🌺🌺🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simonetta! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@RossanaMondini]

Sono nuova mi piacerebbe continuare mi iscrivo

[@elenalanaro957]

Grazie 🙏 esercizi molto utili Buona giornata ❤🙏🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@rossellacasiglia9830]

Buongiorno 💘 💘 💘 grazie mille per tutto ❤❤❤❤buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rossella e buona giornata! 😘😘💙💙

[@beatricecrescenzio8442]

Ciao Silvia ,molto molto bello e rilassante..grazie ❤

[@silviabuscaglia6831]

Grazie Silvia volevo praticate questa mattina appena uscito il video ma ho voluto lasciare questa sequenza come coccola per la fine di questa infinita giornata. Buonissima settimana di inizio dicembre 🎄

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Un abbraccio e buon riposo!! 💙💙😘😘

[@silviabuscaglia6831]

@ILovePilatesArese grazie mille finalmente direi 🤗

[@patriziamascagna5233]

Ciao Silvia, perfetta sequenza per riattivare la muscolatura , al rientro da una fredda e grigia giornata. Un abbraccio.😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia! Un abbraccio e buona serata!! 💙💙😘😘

[@francescalelmi3868]

Ben ritrovata..sei sempre miracolosa!!😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!! 💙💙😘😘

[@ileniafarinelli6956]

grazie Silvia ,sempre ottimo lavoro

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ilenia! 😘😘💙💙

[@cristinapamantini9886]

Grazieeee... Molto utile!! Un super abbraccio 😘❤🕉️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina! Un abbraccio grande! 😘😘💙💙

[@grasepol6156]

Grazie Silvia un vero Relax Buonaserata 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Un abbraccio e buona serata! 😘😘💙💙

[@Barbara-c1t4b]

Grazie mille, Silvia! 😊😊😊❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara! 💙💙😘😘

[@soniamayol9552]

Bellissima lezione silvia 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sonia! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@sabrinamenna4288]

Bravissima . Un abbraccio Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sabrina! Un abbraccio a te! 💙💙😘😘

[@orsolavigano4687]

Grazie mille Silvia 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Orsola!! 💙💙😘😘

[@cristinafranco6874]

Grazie Silvia 💙🔝

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina! 😘😘💙💙

[@CristinaGagna-rq6xi]

Brava Silvia top ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Cristina!! 💙💙😘😘

[@rosannalivrieri35]

Salvo il video provo a farlo stasera e ti seguo grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosanna! Buon allenamento!! 💙💙😘😘

[@annamariavannucchi1553]

Brava come sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie Annamaria! 😘😘💙💙

[@monicastafforini9531]

Brava come sempre❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Monica! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Grazie Silvia,un toccasana❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! 😘😘💙💙

[@sararicciotti532]

Grazie Silvia per questa lezione, davvero utile e rilassante! ❤ penso che nelle prossime settimane mi sarà di grande aiuto dovendo passare diverse ore seduta al pc 😂 almeno grazie a questo tuo video farò del mio meglio per non diventare gobba come Quasimodo a fine giornata 😂❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara! Spero che questa sequenza ti sia utile per scaricare le tensioni. 💙💙😘😘

[@Selvaggia-vw4dm]

Buongiorno, stasera la provo sicuramente

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Buon allenamento per stasera!! 😘😘💙💙

[@manumaco757]

ci voleva 😍😉😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Manu!! 😍😍💙💙

[@simonadifrancesco2722]

Buongiorno Silvia ❤❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Simona!! 😘😘💙💙

[@dreida]

Buongiorno Silvia 💚 questa lezione capita proprio a "fagiuolo" grazie 🙏🏻💚

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@msazini]

Grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@paolagallopin6875]

Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😍😍💙💙

[@camillabiondi8134]

Grazie👏😜

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Camilla!! 😘😘💙💙

[@antoniovivaldi5218]

Come sempre Grazie Prof. Silvia. Quando hai tempo potresti fare qlk video in più sulle anche e lombare allo stesso tempo? Grazie mille.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😍😍💙💙😘😘

[@tinachiantese8956]

Grazie mille ti chiedo una cortesia una lezione per la sciatolgia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Tina!! Penso che potrebbe esserti utile questa sequenza. 💙💙😘😘 kzbin.info/www/bejne/nXTOiHeFf6ujq8Usi=cTe-bj7ROomutkBi

[@tinachiantese8956]

@@ILovePilatesArese Grazie mille Sei straordinaria e una persona molto Umile abiti tutti noi e questa è una missione che Dio ti ha donato

[@paolapessotto8986]

Ciao Silvia, mi leggi nel pensiero? Lezione perfetta per questa sera, grazieeee!!! Brava tosa 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Paola! Ahahahaha hai visto??!! 😝😝💙💙😘😘

[@filomenavignola4632]

Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Filomena!! 💙💙😘😘

[@delfinroma]

Silvia grazie per questi video, sempre molto efficaci e salutari. io ho problemi alle ginocchia, e le volte che ho provato quadrupedia anche con cuscino sotto poi dolori e lividi. Quindi da un pò sto facendo gli esercizi che spieghi in quadrupedia, in piedi, appoggiata alla sedia, non sarà uguale, ma similare, spero. Che ne dici?

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Assolutamente non forzare sulle ginocchia ma prova a lavorare in piedi, il lavoro è molto simile. 😘😘💙💙

[@ilabibi]

🖤💜

[@ILovePilatesArese]

💙💙😘😘🌸🌸

[@vittorialuisasesta5416]

Grazie. La mia gobba ti augura il meglio

[@ILovePilatesArese]

💙

[@luisasaraceno2402]

❤

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙🐾🐾

[@mynonsolobio4090]

♥️

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@fadali622]

Grazie di cuore per il video soffro di scoliosi lombare e ultimamente sentivo il collo rigido

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Sono contenta se Pilates ti aiuta a stare meglio! 💙💙😘😘

[@Alessandra-t3b]

😊

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@cristinabardi6844]

Sei bravissima dove lavori fisicamente?

[@ILovePilatesArese]

Grazie Cristina! Ho un piccolo studio ad Arese, appena fuori Milano. 😘😘💙💙

[@susannamurgia1903]

🥰

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@michelealtamura]

Buongiorno al colore del giorno...più bello,colorato,vivo,pieno di emozione che esista...TUU SILVY..hai ritagliato un po di tempo x te??❤😘

[@ILovePilatesArese]

💙

[@lumari33herrera]

Ciao Silvia, sono interessata in fare pilates, come posso fare

[@ILovePilatesArese]

Ciao! Se stai iniziando il tuo percorso nel Pilates posso consigliarti di seguire la Playlist "Pilates Dolce e per principianti" che trovi qui sul canale. 😘😘💙💙 kzbin.info/aero/PLXrRfMTlSiMAgwgk1SsNZaeW1IAwdBGBH&si=l32AcyCisB8lAZWH

[@pamelacordero9419]

È normale sentirmi scrocchiare le ossa mentre faccio gli esercizi? 😅

[@ILovePilatesArese]

Ciao Pamela! Dipende da ciò che intendi con scrocchiare....gli scatti articolari possono essere sintomo di una sofferenza da verificare con il tuo medico oppure non avere nessun impatto. Se senti dolore è sicuramente il caso di approfondire e capire di cosa si tratta. 💙💙😘😘

[@rossanarossi3565]

Nn si vede con le scritte, coprono

[@ILovePilatesArese]

Ciao Rossana, puoi togliere i sottotitoli cliccando sul pulsante apposito. 😘😘💙💙

[@dianalannocca9148]

Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Diana!! 💙💙😘😘