Hallux valgus: exercices et infos

Les déformations aux pieds et orteils sont fréquentes. L’ hallux valgus ou l’oignon est une des plus fréquentes. Voici des exercices pour le prévenir et le soulager, ainsi que pour mieux comprendre les causes et les facteurs qui l’aggravent l' hallux valgus.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/

[@acb7536]

Incroyable le nombre d' exercices possibles pour améliorer la mobilité de ses orteils. Merci pour ce partage et cette vidéo très enrichissante

[@vivianeotwinowski9182]

Denis vous êtes un kinésithérapeute hors norme consciencieux merci beaucoup pour toutes explications .👍👏

[@cadousteauhana3771]

Vos vidéos sont très claires et bien expliquées, merci beaucoup!

[@trandacnathalie877]

Bonjour, Je vous remercie chaleureusement pour vos conseils très professionnels . C'est tellement généreux de votre part... Je vous souhaite de belles choses !!! Nathalie

[@hassibakamel942]

Merci pour vos précieux conseils d'exercices. Je vais essayer de prendre du plaisir en re-musclant mes pieds ! 🦶🏼🦶🏼🦶🏻🦶🏻🦶🏾🦶🏾🦶🏿🦶🏿🦶🦶

[@marielinemouriesse]

J'ai donc fait les mêmes exercices pour le second orteil . Merci pour ces exercices très efficaces.

[@louisloise7640]

Un grand merci pour vos vidéos, toujours claires et très utiles. Je vous souhaite une très belle année 2020.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots. Une bonne année 2020 à vous aussi!

[@evelynehouzi.8549]

Merci Cher Denis apres la guerison de mon epaule grace a vous je commence aujourd hui ces excercises Vos conseils nous sont precieux a tous!!!!!!Merci infiniment

[@yaminabenmestoura9994]

J'ai une tendinite de l'épaule surtout en position allongé..j'aimerais avoir votre avis et la conduite à tenir..Merci

[@sashahism]

Merci Dénis , je viens de voir les 3 vidéos à ce sujet , comme toujours très intéressant .❤

[@sashahism]

Les 2 😃

[@mamounette64250]

Merci beaucoup pour ces bons conseils! Meilleurs vœux !!!

[@DenisFortier]

Grand plaisir. Bonne année 2020 à vous!

[@veloursnoir3269]

Monsieur Fortier, merci beaucoup :-) Un bonjour de Paris, France.

[@DenisFortier]

Salutations du Québec!

[@streamdna1267]

Merci mille fois! Je vous envoie du soleil de l'île Maurice, de l'océan indien !!

[@TAPSW]

Merci de ce partage.. c est vraiment exceptionnel d avoir des conseils censés visites et utiles..👏🏻🦋🍀

[@DenisFortier]

Comme c’est gentil, Merci à vous!

[@rachelquenehen5498]

Très très intéressant et surtout les explications qui accompagnent les mouvements sur toutes les parties du corps, Merci pour tous les exercices tout est clair !

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Rachel. Passez une excellent week-end!

[@theresemenard5801]

Génétique. Talons en jeunesse ,2 ans. Maintenant, c plutôt presque plat . Semelle plus lourde et épaisse , bcp de marche.

[@olimpiaricciardella3837]

Merci pour les exercice

[@souadbellaaj182]

Merci pour votre temps. Merci pour vos conseils très bénéfiques.

[@antineafry9510]

Très bonne vidéo. Je vais mettre en application vos exercices. Merci.

[@DenisFortier]

Merci, Antinea!

[@francoiseturcotte1259]

Grand merci de France pour toutes ces propositions d exercices ...que j'aurais aimé trouver il y a quelques années... Mais mieux vaut tardbque jamais 😊 Je vais m y mettre avec grand plaisir pour tenter d enrayer la progression .. et c est si "plaisant" d entendre votre accent enchanteur (mon mari était québécois 😘🙏) Merci infiniment !🙏🙏🙏

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, @francoiseturcotte1259! 🙂

[@brigittebrotons619]

Bonjour merci pour cette vidéo très explicatif agréable journée bisous

[@thierrybarre2817]

très intéressant et à compléter par l'utilisation des attelles de cryothérapies compressives pour traiter les douleurs

[@salymhb8778]

@@illusion8143 l)

[@sylviamartinez2271]

ma maman l'avait elle st plus de ce monde mais moi lui voyant cette deformation lui disait de le faire soigne elle a jamais voulu a laisse traine pendant des annees et puis avec lage cetait trop tard fallait loperer et souffrant dun cancer cetait plus possible de la ou tu est maman tu ne souffre plus je taime tres fort

[@20corsica57]

Paix à son âme courage à vous !

[@dahbiabenali3857]

Merci Denis pour cette excellente vidéo. Bonne continuation

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@lucbeaulieu1639]

Merci Très apprécié D ailleurs tout vos recommandations et exercices sont toujours très professionnel Beaux travail

[@DenisFortier]

Merci à vous, Luc!

[@KalaKala-rk9tn]

BONJOUR Mr DENIS,UN GRAND MERCI POUR VOS CONSEILS, J'AI SUIVI AVEC ATTENTION VOTRE VIDÉO. HAVE A GOOD DAY, CORDIALEMENT.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Kala!

[@josettequesada]

Merci Denis pour ces excellents exercices !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Josette!

[@user-lb6yq6ih4t]

Cher Denis, encore une vidéo très intéressante pour soulager l'halus valgus Merci beaucoup. Michelle

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@patriciadupouy3340]

Merci Denis fortier ,vos exercices sont très efficaces!!

[@aubrac1285]

Merci pour vos conseils précieux et pour votre bienveillance.

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@jacquelineblackburn4115]

Aubrac 12 merci pour vos bon conseil je vous souhaite de continue à nous aider à nous prendre en main

[@elgadirijalil6661]

Merci Denis. Très utile ton travail.

[@balladeausoleil4061]

Je vous remercie pour ces exercices. Bonne journée !

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@judithyam111]

@@DenisFortierMerci pour les exercises. That' the firth time that I learnt about exercises for this deformation. Thank you so much. I will try to perform them daily.

[@eg6856]

Merci Denis. Vos conseils me dont tres utiles. Je partage aussi vos videos. Je vous souhaite une bonne année 2022!🙏

[@DenisFortier]

Bienvenue, E G! Bonne année 2022 à vous aussi!

[@denisedhaeseler6119]

Superbe votre message pour nous guider POUR nos orteils et nos oignons MERCI beaucoup. D.D.😀

[@DenisFortier]

Bienvenue, Denise!

[@chantalbarry3023]

Merci Denis de vos infos bien utiles salutations et Bonne Année 2022 bonne santé et bonheur puis serenitee

[@dariosimone2383]

Très encourageant...facile mais fallait le savoir...

[@jacquelinegros1065]

Merci pour vos conseils.

[@dagmarriou8364]

WOW!!! Quel bonheur ...vous êtes un cadeau du ciel mon cher Denis car vos explications sont explicites, rapide et simple à réaliser soi-même. Depuis 3 mois je commence à voir mon gros orteil pied droit foutre le camp à l'opposé des autres...je decide de le prendre en charge (douleurs ingérable et je ne prendrais même pas une aspirine sur mon lit de mort) donc vos exercices était le bienvenue......ce n'est pas une coincidence mais la volonté de DIEU! Be blessed!!! Je m'abonne sans hesitation!!

[@DenisFortier]

Je vous souhaite la bienvenue sur ma chaîne! ;-)

[@christinegiraudon2357]

Super conseils 👍 Merci !!!

[@gsmgsm5625]

Merci pour vos partages, très utiles

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@jowabdel7674]

Vous êtes une lumière merci

[@7412julia]

Merci, merci beaucoup de vous conseils Ils me sont extrêmement utiles

[@DenisFortier]

Bienvenue, Julia!

[@asmaefathi9190]

Merci infiniment....je suis devenue addict à vos vidéos et conseils. J apprend beaucoup de choses pour gérer mon quotidien avec la polyarthrite et ma reprise de sport après plusieurs années. Soyez béni ♡

[@gil7555]

Asmae fathi : pourquoi dispenser des bénédictions ? Toujours des allusions à la religion , c' est franchement navrant !

[@sawdalina8570]

​@@gil7555 Franchement navrant de dénier l'existence du Créateur Suprême. Chuuuut, c''est une bieveillance que vous ne pouvez comprendre. Asmae Fathi, soyez bénie ... 🤲

[@marielinemouriesse]

Génial. Enfin une solution sans chirurgie ! En ce moment j'ai remarqué aussi la faiblesse de la musculature de mon 2ème orteil près du gros orteil.

[@bricowest9717]

Ese que ce efficace j' ai Mal a mon doi je veux l'acheter le produit mais comme bien temps

[@tahiryramanankoraisina173]

Merci cela me fait du bien

[@janetboivin3436]

Bsr ,je vous remercie beaucoup pour votre vidéo ça m'a beaucoup aidé ,

[@mallekmichele9841]

Merci pour ces judicieux conseils que e vais appliquer... 😍👌👍🏼👍🏼👍🏼

[@mimounabelahcen9432]

🎉merci beaucoup pour ses précieux conseils ❤❤❤❤

[@monicalenhard5989]

Merci pour votre générosité !

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Monica!

[@rose-mariesudan9111]

J’ai fait ces exercices spontanément il y a 20 ans. Je me sentais mieux dans mon corps. Puis on m’a dit que tout ça ne servait à rien. On rigolait de moi. Comme ces personne travaillaient en milieu hospitalier j’ai arrêté de les faire. Je suis bien contente maintenant de voir que j’avais raison

[@fatihalakache6386]

Merci infiniment pour vos précieux conseils.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Fatiha!

[@heidiheidi311]

Merci de Paris pour vos vidéos qui sont très utiles et agréablement expliquées 😀

[@DenisFortier]

Merci à vous, Heidi!

[@martineflubacher5786]

Merci pour cette intéressante et utile vidéo! je vais mettre en pratique vos exercices tous les jours! vous êtes vraiment généreux de diffuser vos judicieux conseils ainsi! encore merci!

[@DenisFortier]

Merci Martine. Cela me fait bien plaisir. Passez une belle année 2020!

[@khadidjakhadidja1186]

Merci' pourles'conseils

[@catherinerossignol4014]

Merci pour cette vidéo bien présenté et bien expliquer, j'ai déjà était opérée de deux hallux valgus ça a mal était fait 🙂🙂

[@DenisFortier]

Bon courage!

[@moniqueredde5699]

Merci beaucoup...je viens de m abonner...😊🍁🍂

[@maryvonnebourbiaux6912]

Merci beaucoup ! J'aurais connu ces exercices après l'intervention des deux pieds, je n'aurais peut-être pas eu de récidive. Mais bon, mieux vaut tard que jamais ! Avec reconnaissance 🤗

[@DenisFortier]

Bon courage, Maryvonne. Salutations du Québec!

[@patriciaeloundou7645]

Merci beaucoup que Dieu vous bénisse abondamment

[@esthersokolitriomphante8652]

Merci infiniment j’avais tellement mal et après c’est exercice je me sent mieux . Meilleur vidéo

[@laurefornier1829]

C'est. C'est l'une d'elles. C,'est. C,'est. L'Europe L'Européenne D'Européen. c'est. Ttttt566666666666yyyhtyyyytxwwytttttyttytttttttyttix c88ccccc88c9v9c8v8vvvx8xx8 restera. C,'est. Les. C'est

[@thelearninglabLMS]

Video très complète et excercices très intéressants merci!

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 🙂

[@danyromanese4902]

Merci beaucoup j'ai un début hallux valgus , pas de douleur pour le moment merci beaucoup

[@spremilaannarajah7015]

Thank you very much for your advice and your precious time.

[@DenisFortier]

You’re more then welcome!

[@spremilaannarajah7015]

@@DenisFortier 🙂thank you

[@kamibela5264]

Merci pour ces conseils, bonne continuation

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@mebarkamenad4667]

Merci beaucoup ❤❤❤❤❤

[@latifaboudoue414]

Merci bcp Denis les exercices sont très efficaces ❤❤❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@patriciatessier4247]

top tous ces excercices, c'est du bon sens ! merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Patricia! 👍

[@anniericard1425]

Merci pour cette vidéo très explicative

[@DenisFortier]

Bienvenue, Annie!

[@lynnbeauchamp3138]

super capsules monster Fortier, bravo

[@DenisFortier]

Merci beaucoup, Lynn!

[@nesmatv7]

Merci docteur les exercices sont agreables

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nesma!

[@fatiifatimaanana5096]

Muchas gracias!! yo tengo problema!! Y me a servidor de alluda!!👍

[@rosellaarseneau7905]

Merci de nous donner et montrer le vidéo comment soulager hallus valgus 👌

[@DenisFortier]

Bienvenue, Rosella.

[@innisasaadi8446]

Merci beaucoup pour les exercices

[@suzanneaubry7395]

Cher Denis Fortier, merci pour vos excellents conseils! Je vous souhaite une très bonne année 2020.

[@DenisFortier]

Chère Suzanne Aubry, c’est à mon tour de vous habitez la plus belle 2020, de santé, de plumes et d’inspirations. :-)

[@albinaorchide6979]

Super Denis merci beaucoup pour les conseils

[@josephinefiume9394]

@@DenisFortier très instructif et a la portée de tous. . .. exercices actifs

[@najathamraoui6197]

Merci beaucoup docteur pour les informations

[@coclo8942]

Merci suis concernée. Nouvelle abonnée !!!

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne! :-)

[@asmas5362]

Merci pour tout, bonne continuation

[@DenisFortier]

Bienvenue, Asma!

[@moniquemuika8024]

Merci beaucoup Mon Frère je viens de tombée sur votre video je penses ça va m'aider j'en souffres beaucoup

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite, Monique!

[@moniquemuika8024]

@@DenisFortier merci beaucoup

[@francoiseborel945]

Intéressant.je vais essayer les exercices.

[@DenisFortier]

C’est noté, Françoise!

[@cadousteauhana3771]

Merci, je viens de m'abonner!

[@DenisFortier]

Bienvenue sur ma chaîne, Hana!

[@edithharvey7285]

Vraiment bonne source d’information Je vais pratiquer les exercices avec un début d’« oignon » au pied droit et Vous revenir de mes observations dans 1 mois ! J’ai 55 ans et j’ai reprise des habitudes de sport depuis 6 mois Je fais actuellement 120 à 150 km de vélo / sem + petites marches (je suis une ancienne athlète) merci

[@FH-tg6wx]

Alors , c'est quoi le resultat

[@marie-pierre9088]

Alors..?

[@Lumineusevie]

Merci à vous, mais j'ai une question : comment faire si on a un pied déjà opéré ? Bonjour de Paris du vieux continent, vos conseils sont supers

[@nicolemarlin2196]

Merci beaucoup pour les infos...je vais tester bisous.nicole

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Nicole!

[@sylviaamar6638]

Merci beaucoup. Aujoird hui meme je commence vos ecercises ft

[@DD-ce2nm]

Je commence à avoir quelques soucis avec un de mes gros orteils ... Douleurs au réveil qui m'empêchent de marcher correctement. Valgus, rigidus ou les deux ? Merci pour ces explications claires et les exercices proposés ! J'arrive encore à une bonne mobilité mais je réalise l'importance des efforts quotidiens pour ralentir la dégénésrescence ...

[@ghislainecibrario-burket4206]

Merci pour tout ces conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Ghislaine.

[@annetroye8589]

Merci beaucoup..... très bon conseil...

[@DenisFortier]

👍🙂

[@nadiaalkandry1041]

Merci beaucoup

[@selmaferiel2091]

Mreci très intéressant

[@selmaferiel2091]

Merci très intéressant d Algérie

[@fettaguerda9291]

Merci

[@larbanihoufel5934]

Merci beaucoup, je vais m'y mettre

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@m.m.3107]

Tres intéressant. Merci. Et pour les prothèses que conseillez-vous ?

[@zm8526]

Bonjour, merci pour vos explications- Ces exercices peuvent être ils être préconisés pour Hallux Valgus débutant ?

[@miragenevieverioux8838]

Wow! Merci! Beaucoup!

[@richelainesoutenare2805]

J'aime beaucoup cette Video merci beaucoup

[@DenisFortier]

Merci, Richelaine.

[@samidemrenaissance5969]

Merci beaucoup pour cette vidéo

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Nass!

[@rithamakiangi2789]

Thx so much that was wonderful

[@DenisFortier]

You’re welcome!

[@fanfanlatulipe7457]

Merci de vos bons conseils mais moi j’ai une enflure ou un cor au dessous de l’orteil ça fait mal .que puis je faire .j’Ai mis des coussinets enleve cors et des coussinets pour callosités .cele fait 2 semaines. .merci de votre réponse

[@imadrayanbrazane3984]

Merci pour vos conseils que je ferai ,j'avais essaye plusieurs méthodes mais sans résultat

[@DenisFortier]

L’idée est aussi de récupérer ou de maintenir les capacités fonctionnels des orteils et du pied.

[@aminatv4739]

Merci Beaucoup 👍👍👍

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Amina!

[@anonymxgirl]

Merci monsieur

[@ragatrontin8780]

Merci pour vos conseils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Raga!

[@au-vert6560]

Merci

[@assahnaazkurrumbacus2694]

Bonjour Dr. Merci pour vos conseils. J'avais des douleurs de hallux.. j'ai essayer ces exercises et deviner... ça marche à merveilles... les douleurs ont beaucoup diminuées.. . Je recommande à ceux qui ont des douleurs d'hallux de bien vouloir essayer . Merci Docteur.

[@DenisFortier]

Assahnaaz, je suis ravi que ma vidéo vous est utile! Précision, je suis physiothérapeute 🙂.

[@assahnaazkurrumbacus2694]

Salut... est ce que vous avec une solution pour une légère disformation ?

[@DenisFortier]

@@assahnaazkurrumbacus2694 Mais c’est ce que propose la vidéo…

[@assahnaazkurrumbacus2694]

Oooh Ok. Je croyé que sa allait juste soulager les douleurs.. Je continuerai les excercises.. Merci..

[@ninachr5342]

Je viens de faire ma prière après avoir visionne votre vidéo et étrangement les exercices proposes sont exactement ceux effectués durant la prosternation ou les orteils sont plies !! La station debout ou les pieds restent bien à plat !! Même si certains n y croient, il suffit d'observer dans votre entourage comment se fait la prière, vous seraient surpris de voir que le spirituel s accompagne de mouvements ou toutes les parties du corps sont en action. En fait c est une gymnastique 5 fois par jour (prière musulmane) vérifiez dans votre entourage juste par curiosité et vous comprendrerez que le Créateur a tout planifie pour le bien être del homme. Salutations.🤔🙂❤️🇩🇿

[@helenesmith198]

Merci pour votre vidéo .

[@DenisFortier]

Bienvenue, Hélène! J'espère que ma vidéo vous sera utile.

[@veroniquejubeau-blanc1420]

MERCI DOCTEUR

[@DenisFortier]

Bienvenue, Véronique!

[@minasaadi5765]

Merci pour cette exercices je veux essayer pour soulager la douleur de mes orteils