더 이상 힘들게 뛰지 마세요! 진짜 건강법은 '느린 조깅'

[@hspark5341]

감사합니다 잘 알려주셔서요 오늘부터 시작합니다

[@우재-n1m]

감사합니다. 핵심을 간추린 훌륭한 설명입니다.

[@유호종-o1j]

목소리도 차분에 + 설명도 설득력이 있고,.....괜찮습니다. 감사합니다.

[@김재원-l6m]

정말 슬로우조깅은 누구나 할수 있는 최고의 운동법인것 같습니다

[@방순옥-r1q]

좋은정보 감사합니다 오늘처럼 눈이 왔을때는 집에서도 걷기 효과가 있는지용. ?

[@romikim4548]

오늘 4일째인데 60분을 뛰어도 안 힘들고 좋내요. 근데 배가 땡기네요? 코어 운동도 되나봐요. 신기. 좋은 정보 감사합니다.

[@아줌마연구소]

감사합니다.😊

[@일대한]

고맙습니다!

[@jh6793]

무릎 슬개골염증, 십자인대염증으로 고생중인데도 가능할까요?

[@우공이산-e8i]

치료 부터 하시고. 아쿠아 로빅이나 누워서 타는 실내 자전거 추천.

[@consciousinvestor5473]

운동화 추천 좀 부탁드립니다..일반 운동화도 충분할 까요?

[@bkjjjjkkjjjjbbb]

일반운동화도 좋지만 알트라 추천합니다 발가락쪽이 넓고 불필요한 굽이 없어 좋습니다

[@황현자-x3p]

인공관절 수술한 사람도 괜찮을까요

[@이우성-f5j]

선수 할거아니면 헉헉 거리며 고통스럽게 빨리 달릴 이유가 없습니다 빠른 달리기 보다 슬로우 조깅이 장점이 훨씬 많습니다

[@bkjjjjkkjjjjbbb]

걷기는 운동이 아님... 슬로우조깅 굉장히 좋은 운동임 리듬과 종아리탄력 코어밸런스 발을 번갈아가면서 줄넘기를 하는데 앞으로 나가는거라 생각하면됨

[@초등아..초보등산아저]

제자리뛰기는 어떤지..

[@Grace88hk]

턱은 너무 들면 안됩니다. 약간 당겨서 .. 15미터 앞 정도거리를 보면 딱좋습니다

[@lks-r3n]

뛰는 자체가 고난이도운동 입니다. 누구나 시작할수는 있어도 남는 사람.드물죠.

[@프르뫼]

내용이 뭐,,,,지