Depresyondan çıkmak için!

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @psikologtulaykok

[@coksevimliyimsonderecedeli4707]

Depresyon değil de tükenmişlik, bıkkınlık. Içimde bi lunapark eğlencesi taşırken bunu dışarı yansıtacak çevresel koşulların, arkadaşların olmaması. Başkalarının hayatını izlerken benim de zamanım gelecek diye sürekli telkinde bulunmak insanı yoruyor.

[@ozlemce7672]

Instagram varsa kapatın. Orası da depresyona sokuyor.

[@lavio2619]

aaaAaaa yalnız değilsin

[@deepblue2540]

@@ozlemce7672 tam bende bunu yazacaktım

[@simaligarbi]

@@ozlemce7672 çok doğru. herkes kusursuz, herkes varlıklı, herkes günü günü ediyor, sefa sürüyor. hiç gerçek değil. onun yerine ahbaplara ya da herhangi bir sivil toplum kuruluşuna üye olup hayatın gerçeklerini görmeli.

[@mykkalayc4651]

Evet burası çok dikkatimi çekti istagram zararını ve herseyin yapmacık gercek hayat olmadığını kesfettiginiz için sizi tebrik ediyorum.Bu sanal hayatlar sosyal hayatta yanlz bıraktı genclerimizi.44 yaşındayım bizim genclik diicemiz yaslarda neredeyse hic yanlzlık yoktu .Bu da teknolojinin getirdiği yan etkilerden malesef

[@ebrut2172]

"Herşey size bağlı değil". Ohh be, çok teşekkürler 👍

[@yagmurreyhana4551]

Bu sizi rahatladı fakat zarardan kurtarmaz. Kendinizi suçlamayın ama üzerinize düşen çabayı göstermediğiniz anda sorumlu siz olacaksınız ve sonradan ah keşke biraz konfor alanımin dışına çıksaydim yuzlesseydim de hayatımın böyle zarar görmesine izin vermeseydim de demeyin. Umarım.

[@ebrut2172]

@@yagmurreyhana4551 çok haklısınız. Son dönemde, kişisel Çelişimcilerin (!) herşey size bağlı bombardımanına o kadar çok mâruz kaldık ki, sadece kendimizi suçlar olduk. Üzerimize düşenler elden geldiği kadar yapılacak elbet. Teşekkürler 😊

[@nizesartandcrafts3199]

@@ebrut2172 Tülay kök farkı

[@fatmazeyrek1231]

Aynen yahu... oh beee diye bağırasım geldi

[@melikeemir541]

Şaka gibi... Nasıl tevafuk her seferinde tam ihtiyacım olan anda!

[@eflatunleylak3373]

gerçekten öyle 🌹🌹

[@guncelhaberler8172]

Dostum herşey geçici stres yapma

[@aylinkaya2464]

Ben de öyle. Allah razi olsun hocam. Sizi seviyorum. 🌹

[@nurlana8474]

Çünkü hepimiz deliyiz 😁

[@ozlemce7672]

Depresyonu atlatmış bir insan olarak.. Aslında şuan hafif derecede tekrar yasiyorum bu sefer ama tecrubeliyim. Mutlaka ama mutlaka Hareket etmek ve Evde yatmamak..esneme hareketleri olur, yürüyüs olur 1 saat. Ama mutlaka buna zaman ayırmak çok önemli. Ben olsam yürüyüşle başlardım en stressiz olanı çünkü.. Dışarıya çıkın, yalnızda olsanız alın guzel bir kahvenizi sadece boş boş yürüyün.. 15 dakika sonra mutluluk hormonu salginacak zaten ve düzenli yaptığınızda bağımlısı olacaksınız. :) bir de.. B12+folat +b6 vitamini alıp beyin sağlığınızı korursaniz harika olur. Vitamin d3 de çok önemli yine. Herkese sağlıklı günler. ❤️

[@deepblue2540]

Çok katılıyorum size👍

[@hasanhasancik4755]

Geçici çözüm hepsi

[@elcinmirzeyev8823]

Izzet Gulluyu de tavsiye ederim🙏👍

[@elifburcuozkan]

Katılıyorum!

[@sulealtan9113]

Atlatmış olduğunuz için sürecin başından değil ortasından yorum yaptığınızı düşünüyorum. Tülay hoca ısrarla dinlenin diyor, belli bir süre dinlendikten sonra tabi ki vücuda iyi gelecek şeyler yapılmalı fakat depresyonun en dibine doğru yol almakta olan bir insana gidip yürüyüş yap derseniz ona suçluluk yüklemiş olursunuz, yataktan kalkacak hali yok nasıl yürüyüşe çıksın? Her şey zamanla olacak, zaman ne gerektiriyorsa o şekilde...

[@deepblue2540]

Biriniz bir kardeşini (Allah için)seviyorsa bunu ona söylesin. Hadis-i şerif Tülay hanım sizi Allah için seviyorum biz hanımlara büyük katkınız oluyor iyiki varsınız🌹

[@esin6923]

Çok teşekkürler Tülay Hanım herkesin şartları farklı, herkesin dayanma ve mücadele etme gücü de farklı. İnsanların bunu anlaması lazım.

[@BozkurtAyse]

Videonuz 1 yıl önce yayınlanmış ama bugün bile içimi ferahlattınız. Sekiz yıldır gel gitli majör depresyonla yaşıyorum tedavi terapi almaya çabalıyorum. Şuan sekiz yılda yaşadığım en dipteyim ve ailem tarafından bu kadar çok hayattan vazgeçtiğim için suçlu hissettiriliyorum. Bazen insan sadece bir iki güzel destekleyici sözle bile ayağa kalkacak gücü bulabiliyor ama maalesef bu diğerleri için empati kurması zor bir durum. Çok teşekkürler.🌹

[@gulaykaya6131]

O kadar haklısın ki ben de aynı durumdayım

[@BozkurtAyse]

@@gulaykaya6131 Hislerin içinde boğuşurken insan kendini yalnız hissedebiliyor. Ama aslında çoğumuz aynı yada benzer endişeleri taşıyoruz. Yalnız değiliz sadece daha çok konuşulması gerek bence.💐

[@seydanurkement4782]

Bana da annem zayıf yaratık diyip duruyor hayata bir tutunamadı diye insanlar hep konuşur içinde ne yaşadın en yakının bile bilmezken

[@BozkurtAyse]

@@seydanurkement4782 Merhaba. Ben böyle şeyler duyduğum zaman eskiden kendimi çok suçlardım ama artık düşünüyorum da belki de karşıda güçsüz veya içsel sıkıntılarıyla boğuşan birini görmek, onlara kendi endişelerini ve güçsüz yanlarını korkularını hatırlattığı için bu kadar tepki gösteriyorlar.

[@BozkurtAyse]

Ve her ne kadar klişe bir cümle olsa da gerçekten içinizdeki acıları veya sıkıntıları yaşayan ve sebebini bilen sizsiniz. En önemli düşünce sizin kendi hakkınızda düşündüğünüz. Bu hayat sizin ve en sevdiklerimiz dahi bizi bizden iyi tanıyamaz. O yüzden dışarıdan duyduklarımız çoğu zaman gerçeği yansıtamayabilir. Kendinize iyi bakın.🌹

[@tugbakol9161]

Seni karşıma çıkaran rabbime bin şükür Allah razı olsun 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓

[@feyzatuncs]

Hocam bir de ''Depresyona girmemek için!'' videosu gelse :) önleyici rehberlik. Özellikle bahsettiğiniz gibi zorlu hayat koşullarında...

[@Dreamer-zk2tf]

+1

[@buketafkan9712]

Acı çekmeniz gerektiği için depresyona giriyorsunuz. Acı çekeceksiniz, çünkü ertelenmiş acılarınız var. Depresyonun amacı zaten bu. Acınıza hakkını vermek. O acıyı atlatırsanız eğer bambaşka biri olacaksınız. Eski siz olmayacaksınız. 1 tonluk gibi gelen yük tüy gibi gelecek. Yeter ki, acı gerçekle yüzleşin: Umut yok, cennet yok, başıma harika bir şey gelip hayatımı değiştirmeyecek, geçmiş temize çekilmeyecek. Ya güleceğiz kaderine insanın ya da ağlayacağız. Bu kadar basit.

[@elifburcuozkan]

Çok doğru!

[@fatmazeyrek1231]

Bu yazı size mi ait başka birine mi? Devamını merak ettim de

[@buketafkan9712]

@@fatmazeyrek1231 yorumdu sadece. orada bitti:)

[@yasemince632]

Zaten depresyona girmemize neden olan çevremizdeki insanlar değil mi? Nerede öyle bakacak, çayını, çorbanı getirecek insan nerede? Güzel sözler söyleyip umut verecek insan nerede? Zaten çevremizde öyle insanlar olmadığı için depresyondayız.. Öyle destek veren, değer veren insanlar olsaydı zaten depresyona girmezdim. Enerjinizin az olduğunu anlamıyorlar, depresyonu da tek başına yaşayıp tek başına atlatmak zorundasınız... En azından benim için öyle oluyor.. Depresyondan çıkmam çevremdeki insanların desteğine bağlıysa ki bana destek olan hiç kimse olmadığına göre benim depresyonum ömür boyu sürecek demektir, ben onlardan bağımsız olarak da kendi gücümü tekrar geri toplayacağıma inanıyorum şahsen.. Majör depresyondan normal depresif hallere doğru geçiş yaptığıma ve ilaçları da bırakabildiğime ve normal hayatıma da yavaş yavaş dönüş yaptığıma göre bu işi başarıyorum sanırsam..

[@gulaykaya6131]

Ne kadar doğru söylemişsiniz şu an aynı durumdayım inşallah iyi oluruz

[@esraaksoy7193]

Nasil basardiniz yardımcı olun

[@yasemince632]

@@esraaksoy7193 çok şeyler yaptım ama en etkilisi "sedona yöntemi" youtube sayfasındaki çalışmalar oldu. Sizi esir alan duyguları bu çalışmaları uygulayarak temizledikçe günden güne rahatlayacaksınız. Bir de "özlem tokgöz özsoylar" youtube sayfasında depresyonla ilgili çok güzel çalışmalar var, onları da düzenli uygulayın. Bayağı faydasını görürsünüz. Link yazınca yorumum siliniyor, youtube'dan arayarak bu sayfaları bulun, inşallah şifa olsun şimdiden... 😘

[@esraaksoy7193]

@@yasemince632 hangi ilaçları kullandınız sorabilirsem

[@esraaksoy7193]

Cok tesekkur ederim yontemlerinizi deneyeceğim allah razi olsun

[@esrakatar]

Sizin gibi depresyonu ben de hep kırık bir uzuv olarak düşünmüştüm. Depresyondaki birine sadece "pozitif düşün" demek kolu kırık birine "sadece kolunu kullan, kırık olduğunu düşünme" demekten farksız.

[@yesimk3088]

Evet, aynı koşullara doğmuyoruz, hayata birbirine yakın çizgilerde başlamıyoruz. Yoksulluk, problemli ebeveyn/ebeveynler, çevremizi saran emeğimizi, yaşam enerjimizi sömüren akrabalar ve sonrasında karşılaştığımız kötü insanlar herbirimizde farklı boyutlarda ve şiddetlerde hasar bırakıyor. Şunu gördüm, hayata ne kadar dezavantajlı başlıyorsan ekseriye bu böyle gidiyor. Yani kurulu bir sistem var , Hindistan'daki kast sistemi bütün dünyada var, ülkemiz dışında. O yüzden doğduğun aile ve yoksulluk derecesi hayat boyu en önemli etken oluyor. Üstüne tâciz görmek, tecavüze uğramak, küçüklüğünden itibâren yetersiz büyüklerinden birilerine karşı sürekli kendini sorumlu hissetmek, onlara bakmak zorunda bırakılmak - BIRAKILMAK diyorum, küçükken desteklenmemekten, küçükken sömürülmeye başlanmaktan bahsediyorum- insanı hem güçsüz, yetersiz, câhil yapıyor hem de dengesiz. Bu detayı paylaştığınız için teşekkürler. Ben ve benim gibilerin taşıdığı yükleri görmeyip ve belki de görüp inkâr edenler dinlemiş, anlamışlar mıdır bilemiyorum. Böyle bir anlayıştan uzak insanlar topluluğunda yaşıyoruz, en azından ben böyle bireylerle karşılaştım. Beni anlamayan, anlamak istemeyen herkesi Allah' a havale ediyorum.

[@sanatoxel796]

Teşekkürler hocam uyku hali dinlenmenin dorukta yaşandığı bir an.. Hiçbir şey malesef tam olmuyor, yarım kalan işleri unutup dinlenin.. En az beklentiyle uyanınca zamanla hepsi olması gerektiği kadar olacaktır.. "Hüzün zaman zaman deli dalgalarla gelir son kum tanesini alana kadar.." Sonra daha iyisini, temizini, incisiyle geri verir..

[@busrakarabulut956]

Allah razı olsun, ben de sevdiğim aktivite sayısını arttırmıştım aktivite derken sanat kursu, birden üçe çıkartmıştım daha iyi gelir diye ve uzun zamandır okul nedeniyle yapmak isteyip yapamadığım şeylerdi fırsatını da bulmuştum ama daha sonra yorulduğumu farkettim, yine de kendimi zorluyordum zorlamama rağmen öyle olunca ne yapıcağımı bilememiştim sevdiğim şeyleri de yapsam yeterince iyi gelmiyo bana diye düşünmeye başlamıştım, meğer bendeki enerjiye göre fazlaymış yaptıklarım. Ve bu durum bana acı veriyormuş. Kendime zulmettiğimi farkettim ve kendimi anlayıp bir merhamet duygusu hissettim...çooook teşekkür ederim paylaşımınız için, Allah sizden razı olsun. :) :) Ne kadar sevdiğimiz şeyler de olsa enerjimizi de baz almamız gerektiğini daha iyi anlamış oldum.

[@eflatunleylak3373]

Allahım herkese akıl ruh sağlığı versin. beden sağlığı bozulunca düzelme umudu daha çok ama ruh sağlığı bozulunca işte böyle melek yüzlü insanlar yardıma koşuyor hemencik dertler bitiyo sanki 😊🌹🌹

[@hasanhasancik4755]

Allah herşeye yeter hersorunun çaresi onda

[@elcinmirzeyev8823]

Izzet Gulluyu cok tavsiye ediyorum👍🙏

[@lalezar287]

1:14 ben gep depresyondaymışım yaa. Hatırlıyorum küçüklüğümden beri var ara ara. Bi hata yaptığım da ebeveynimden özür dilesem şimdi mi anladın diye yüzüme vuruldu çünkü . Hayatta da güzel şeyler oluyordu ama ben o güzelliği yaşayamam kuşların ötüşünü dinleyip kendimi iyi hissedemem derim haketmiyorum çünki diye. Çünkü böyle davranıldı abim bile şımarma şınarma diye durdururdu halbuki görüntüde bişi yoktu sadece gözümün sevinnçten parladığını görüyordu sanırım taa oradaki duyguma müdahele ediyordu. Kuran kursuna gittim Allahdan başka iyi gelen bi arkadaş dos öğrenmedim. Akıl ile kendimi kurtarmaya çalışıyorum. Kuranda herşey var bana böyle yapan insanların hayatı cehennem olduğunu görüyorum şimmdi onlara tacsiye etsemde bu halden kurtarındiye çoook zooor. Ben kendi gelişimime engel olmayım bari diyorum. Allahın ipine tutunan kurtuluyor gerçekten. Arada gene giriyorum bu duygulara ama inşaAllah kurtulacağım ya kurtaracam kendimi. Allah yardım eder. Göç yolda düzelir tülay hanım demişti😊😊🤗 hiç unutmam bu sözü. Gerçekten de göç yolda düzelir. Beğeninde sürekli okuyup hatırlatayım kendime arada düşüş yaşadığım noktaya geldiyse çıkışım için sebep olur belki

[@Zarif33]

Hala okumaya devam ediyor musun kardeşim

[@suden7995]

Sizi dinlemek hayata 1-0 önde başlamak gibi,iyi ki varsınız ❤️❤️

[@moonlight-bq6lr]

Ben uzun süre depresyonda kaldım bir süre tedavi de aldım , kronik mutsuzluğum azaldı fakat sürüyor , beni en çok endişelendiren hafızam ve düşünme kapasitemin azaldığını hissediyorum , içimdeki benligimin kaybildugunu biliyorum, yeterinice dinlendim fakat çözüm yolu bulamıyorum her gün erteleyerek yaşıyorum

[@elcinmirzeyev8823]

Izzet Gulluyu izle kardesim🙏👍bir cok insan kendisine duaci🤲🙏👍

[@aysenuruslu1446]

Aynı ben

[@sevalboztugkara1650]

Ne kadar gerçekci ve insanları suçlayıcı tavırdan uzak bir yaklaşım Ne güzel bir insansınız ❤

[@sunshine9089]

Tesekkurler yeni video gorunce cocuk gibi seviniyoruz. Emeginize saglik.

[@nurkarakaplan7202]

Çok çok çokk teşekkür ederim Tülay Hanım, nasıl iyi geliyorsunuz bir bilseniz🤲 Bize ışık oluyorsunuz ya sizinde ışığa ihtiyacınız oldugunda Allah yanınızda olsun🙏❤️

[@merveatlgan9283]

Dilinize sağlık hocam. Sizi dinledikçe zihinsel yüklerim azalıyor her geçen gün... 🙏💞

[@lolat129dilan7]

Hayırlı sabahlar abla sizi çok seviyorum 🙋‍♀️👍

[@fatmazeyrek1231]

Tülay hanım o kadar önemli bir konuya değindiniz ki lütfen bu videonun devamı gelsin. Depresyonla uzun yıllar mücadele eden insanlar için o kadar kıymetli şeyler söylediniz ki. Resmi tamamen ortaya koydunuz. Çok teşekkür ederiz iyi ki varsınız

[@user-xe3kv5zi6b]

Birkaç gündür depresif bir ruh halindeyim. Instagram da videonuzla ilgili paylaşım yaptığınızi gördüm ama inanin onu dinleyecek mecali bile bulamadım kendimde. Toparlaninca dinlersin dedim kendime. Bugün iyi hissediyordum dinledim. Çok teşekkür ederim Tülay hanım. Sizden terapi almayı çok isterdim. Siz donanımınız ve insani yönünuzle çok iyi geliyorsunuz. Hem profesyonellik hem arkadaş sıcaklığı.

[@umusgulasik8692]

Sizlerin konuşmanıza o kadar ihtiyacamız var ki teşekűr ederim 🙏🏻💐

[@senay6926]

Anlatımınız harika,siz şahanesiniz. İyi ki varsınız ☺️

[@gozdecokyasar5354]

Öncelikle videonuz için kendi adıma çok teşekkür ederim tülay hanım. Babam yaklaşık 5 aydır depresyondaydı son 2 ayında çok ağırlaştı ve dediğiniz gibi hiç bir şey yapamaz hale geldi duş dahi almayı bırakmıştı artık her şeyin bittiğini asla eskisi gibi olmayacağına inanıyordu. Gerçekten çok zor zamanlar geçirdik. bir yakını depresyona girmiş arkadaşlarım için yazıyorum. Lütfen sabrınızı kaybetmemeye çalışın bende çok zorlandım hatta artık galiba olmuyor babamı kaybettim dediğim anlarım oldu ama onun için kendimi toparlayıp ona umut vermeye çalıştım ve ilaçların etkisiyle çok şükür kendini toparlamaya başladı işe gitmeye başladı benden daha enerjik davranmaya başldı. Her şey çok güzel gidiyor fakat yine de endişelerim biraz sürüyor bir anda çok enerjik davranmaya başladı bu normal mi diye merak ediyorum. Allah tüm şifa bekleyenlere şifa versin.

[@kutlaykutlu5151]

Sizi tebrik ederim. Hayırli evlât mış sınız. Sabrınız daim olsun . Siz küçükken babanız da sizi nasıl sabırla büyüttü kim bilir Allah'ın rızası böyle de kazanılır Baba duası alarak. Sevgiler kardeşim ☘

[@gozdecokyasar5354]

@@kutlaykutlu5151 Allah razı olsun. Sevgiler 🌸🌸

[@elcinmirzeyev8823]

Izzet Gulluyu izlemeniz faydali olur

[@sibelsds]

O kadar önemli bir nokta ki anlattığınız ,aşama aşama gidilmesi gereken yol rehberi olmuş Erken adım atıp çok yüklenmekten alıkoyacak cinsten En büyük eksiklik depresyonda olduğunuz sürede yakın çevrenizin durumun vahametini anlamaması ve sizi, 'kaprisli, aman bu aralar böyle' diyerek dişlerini sıkarak ya da bezgin biçimde 'idare ettiğini, katlandığını ' hissettirmesi Sanırım depresyonun derinleşmesi / uzamasının sebeplerinden biri de bu olabilir Yakınlar için durum kolay demiyorum ama belki o durumda gölge etmemek daha iyi ve yapıcı obir tercih olabilir Bu konuda depresyon yaşayan kişinin yakınlarının da bir eğitimden geçmesi büyük bir lüks ama güzel bi hayal Çok teşekkürle Tülay hocam emeklerinize 💐

[@birkuskanad2049]

Çok teşekkür ediyorum ihtiyacıma binaen oldu ❤️ kararsızlık ve elalem ne der kaygısı ile ilgili videonuzu dört gözle bekliyorum 🤍

[@zerefsan9837]

Allahım hayatım boyunca duyduğum en iyi depresyon anlatımı. Sanki depresyon zor değilmiş gibi üstüne insanların kendini topla, dışarı çık, insanlarla konuş, sosyal ol vs. vs. Diye telkinleri o kadar can sıkıyor ki. Kendi adıma depresyon kadar can sıkıcı bu telkinler diyebilirim. Tamam herkes iyiliğimi istiyor ama, iyiliğimi benden çok isteyen olmasın. İyi olabilsem zaten olacağım ama olamıyorum. Bırakın da bi çabalamayayım bir şeye bi oturup bi sakinleşeyim. Ama yok. Hem depresyonla uğraş hem millete dert anlat. Tövbe yazarken delirdim.

[@zohrekoseli290]

Ne kadar de doğrular söylediniz, teşşekür ederim

[@nilgunakyurek6969]

Ceddıne rahmet Tülay hanım depresyone bu acıdan bakmamıstım .. tesekkur ederim....

[@iremturbal8825]

Bakış açınız çok doğru teşekkürler

[@ayfercogalan5994]

Allah razı olsun Tülay hanım Bütün hastalara Rabbim şifa versin 🤲

[@fatmafilizcaglar3700]

Benimde Allah razı olsun 🌻🌼🌼🌼🌸🌸🥀

[@Zeynep-fr2gk]

Sevgili hocam sizi çok seviyorum . Güneş gibisiniz . İçim ferahladı, umut oldunuz. 💜

[@defnemm1]

Teşekkürler Tülay hanım. Çok güzel video.

[@merve8371]

Çok haklısınız daha önce böyle bir depresyon yaşadım ve atlattım fakat tekrar depresyona girdim. Pandemi döneminde sürekli yattığım için temiz hava almadığım için sürekli "dinlendiğim" için depresyona girdim ve daha fazla dinlenmek istemiyorum depresyondayım evet yorgunum evet ama dinlendikçe kötü hissediyorum bu söyledikleriniz benim durumum için geçerli değil hiçbir şey yapmadan durmak zaten beni bu hale getirdi.

[@koyumavi1459]

Harikasiniz...gercekci,kisa ve net cozum,yalin anlatim..

[@elifgunaydn8746]

video yine tam zamanında geldi hocam. Sizinle bizim kalbimiz arasında bir bağ var artık eminim buna. 🌸🌸

[@toprakbayrak4519]

Sizi KZbin da buldum çok şükür. Diğerlerine benzemiyorsunuz çünkü siz bol çözüm önerileride sunuyorsunuz çok şanslıyız sağlık sıhhatiniz artışın inşaallah

[@aynurkara9447]

Hocam MaşaAllah sizi dinlemeye doyamıyorum Nasıl harikasınız ❤️

[@fatmacoskun8247]

Cnm hocam mavi odada şemalar bölümünün tammladim ve 3 gün uyudum hiç yataktan kalkmak istemedim usan kendimi yeni yeni düzene sokmaya çalışıyorum ve bu video da suan da cük diye oturdu derler ya şifa siniz Allah razi olsun😘😘seviyorum sizi

[@fatmatuter4955]

sizi dinleyerek iyi olmaya çalışıyoruz o kadar bizden birisiniz ki çok seviyorum sizi psikologların çoğu farklı dünya dan gelmiş gibi

[@ece9498]

Hocam sizi çok seviyorum, her zaman umut dolusunuz iyi ki varsınız

[@kadriyepazar9910]

Teşekkür ederim 🌻🕊

[@zerrindiler8566]

Umutla yürürsen, çıkarsın.Sonsuzluk Allah’a mahsus!...Çok girdim, çıktım, “bu da bir dönemdir “dedim ve tedaviyle, dinginlikle çıktım ki , genetik olarak şanslı da değilim, ama “nefes alıyorsan, umut vardır, “diyerek kapatıyorum 👍👏👏👏🤗❤️🙏💐🍀

[@elcinmirzeyev8823]

Izzet Gulluyu de tavsiye ederim👍🤲🙏

[@serayseren8231]

Tulay hanimcigim ağziniza saglik cok guzel anlattiniz.

[@pakizenergiz7397]

İyiki varsın emeğinize sağlık 🌼

[@sabirekose1601]

Gerçekten beni anlayan, halimi izah eden bi video olmuş, tavsiyelerinizi dikkate alıcam. Çok teşekkürler :)

[@ayselkoca5471]

Çok cok tessekkür ederim. Tamda ihtiyacım olan bir anda geldi video😊psikiyatriste gittim depresyon dedi.ilac kullanıyorum şimdi. yıllardır böyleydim ben boşuna kendimi zorlamışım.tekrar teşekkür ederim💕

[@melahatcatal1298]

Hocam sizi gördüm dinledim çok daha iyiyim Allah razı olsun sizden

[@saglikciOkur]

Benim de tam ihtiyacım olan bi zamandı🌼Çok tesekkürler🌼Depresyonda değilim o kadar tükenmiş hissetmiyorum ama işlerime odaklandığımda ya da boş zamanlarımda birden bir moralsizlik ,arada ne için ağladığını bilemeden ağlama ataklarım olmaya başladı .Psikolojik yardım da almayı düşünüyorum,erkenden psikolojik bi bakım yaptirim kendime😁İyi ki varsınız😘🌼🌼🌼

[@eylulkaya1213]

Şu an nasılsınız geçti mi bu durum ?

[@aynur158]

Hayrlı nurlu Cumalar ömrünüze bereket iyiki varsınız 🌹☕️🍰

[@seldacengiz6238]

cok guzel anlattınız tülay hanım ,tesekkur ederiz.

[@digdema7520]

Kisa ama cok guzel ve faydali bir video'ydu. Cok sagolun. Tam da nokta atisi dedikleri sey olsa gerek. Emeginize saglik.

[@fsb-cb5kx]

sizi dinleyip iyi olmamak mümkün mü ya iyiki varsınız ne güzel videolar tavsiye ettiğim herkesden dua alıyorum ki sizede dualar ediyorlar emeğinize sağlık Tülay hanım 🥰💖💐

[@edebipapatya6804]

Hocam 10 numara insansiniz be..

[@neslihan7300]

Gitgide güzelleşen hocam sizi çok çok çok seviyorum ❤️🌹

[@haceryogurtcu3868]

Cok guzel anlatiyorsunuz

[@hayatnicindenbiri3476]

Allah razı olsun Tülay Hanım ❤

[@hbetulkulaksiz]

Çok teşekkürler ❤

[@ozlemeksi1297]

Tülay hocam her derde derman oluyorsunuz. Son iki yıldır çocuğumun ihtiyaçlarını yerine getirmek bile yük gibi geliyor bana. Eşime de hep yalnız kalmaya ihtiyacım var diyorum sürekli kafamdan evde ikisinin de olmadığı ya da benim bir otele gittig görüntüleri geçiyor zihninden. Nasıl güzel geldi videonuz. Bunu o kadar yürekten hissediyorum ki. Hiç kimseden sorumlu olmamak sadece kendimle ilgilenmek istiyorum. Hele öyle bana bakan biri olsa inanılmaz birşey ama malesef hic olacak birşey değil bu. tam benim istediğim bu dediğim şeyleri anlatmışsınız. Bunun için kendimi çok suçladim bencil tembalmissin demek ki sen dedim diyorum hala da . 48 yaşındayım ve kendimi çok yaşlı hissediyorum. İnanın 89 yaşındaki babam benden dinç.

[@elcinmirzeyev8823]

Izzet Gulluyu izleyin tavsiye ederim😊👍🙏

[@Tufancimen]

Teşekkürler hocam ben online kurslara katılıyorum kendimce birşeylere tutunuyorum yavaş yavaş son 4 yılda bu ben miyim dediğim çok günler oldu

[@eminecelik5837]

Allah razi olsun

[@arzudurhan3304]

Bu video bana dinlenmenin hiçbir şey yapmama isteğinin ve hayattan geri kalmış hissetmenin olağan olduğunu farkettirdi çok teşekkür ediyorum Tülay hanım.💖💐

[@i.e.y]

Bana da bunu fark ettirdi. Normal olanı yapmak bile suçluluk hissettiriyor bazen. Böyle fark ettirilmesine ihtiyaç duyuyor insan. Ne tuhaf.

[@emir0911]

Sayenizde depresyonlarım 2-3 günden fazla sürmez oldu iyi ki varsınız iyi ki buradasınız Ablacım

[@emir0911]

okul iş çok yıprandım sanırım tekrar depresyon girmiş hissediyorum iyi ki tecrübeliyim bir şekilde baş edeceğim:)

[@nuray6331]

Tülay hanım harika bir video olmuş tam da zamanında karşılaştım... Dün ben de zor bela kendimi toplayıp psikiyatriste gittim ağır bir depresyon durumu diyor, babamın sağlık sorunundan bahsettim, adam bana kaderin önüne geçemezsin babana üzüldüğün zamanlarda hemen çık dışarı yürü gez diyor🙄 ben her düştüğümde kendimi kaldıracak güce sahip olsam burada işim ne diyecektim ama tabi diyemedim😬😬

[@cansuylmaz7294]

Tülay hocam video yüklediğinizi görünce gözlerim parladı inanın 😊

[@safiyetugan6911]

Emeğinize sağlık...Yine harikasınız.MaşEllah size canım benim. Hocam ,siz çok samimi olunca ben de sanki kırk yıllık dostumla konuşuyor gibi içimdekileri yazıverdim. 😙

[@ayse9976]

Devamını bekliyoruz ..🌹🌹🌹🌹

[@gulcemokur8843]

O kadar iyi geldi ki şuan anlatamam Allah razı olsun Tülay hocam

[@gul2819]

Ya ne güzel anlatıyorsun ağzına yüreğine emeğine sağlık 🙏

[@guldls2883]

Tülay hanım ben küçük bir köyde yaşayan 3 kız annesiyim üstelik aldatılmış fakat bitirmemiş biriyim bence bende depresyondayım fakat çözümsüzlükler icindeyim 5 yıldır bunu atlatamadım imdattt diye sokakta bagirasim var

[@jakamoz3862]

Tesbit yerinde, daha iyi anlatilamazdi. Emeğinize sağlık!🌹

[@ekinelekci3271]

İyi ki varsınız tülay hanım güzel betimlemelerinizle üstümde ki yükleri atmama desteksiniz 🙏

[@ozlemmsultan685]

Hergün rutinimde;spor sonrası tülay hocam ve mavi oda 😌

[@yaraband5145]

Mükemmel bir video olmuş çok teşekkür ederiz öfke kontrolü için video çekmeyi dusunuyormusunuz lutfennnnn gelsin💞

[@fadimedemir3064]

Yemin ederim çok güzel anlattı gerçekten dinlenince daha iylesmeye doğru gidiyorum bende depresyon hastasıyım bundan sonra sürekli dinlemek istiyorum

[@nilgunakyurek6969]

Emeğinize sağlık.....

[@zzzk7816]

Depresyon hakkında daha fazla video paylaşsanız, çok güzel olur 😊

[@Aycan3555]

Tülay hanım bugün saat 9.30 dan beri sizi izliyorum hem ev işi yapiyorum hem sizi dinliyorum şuan saat 14 21 🙂✨☀️

[@nurlana8474]

Hala birilerini kendimizden daha çok önemsiyorsak bu bizi mutsuz eder. Sebebi de koşullarda ararız kanımca. Aslında enerjimizi çeken birileri var ve farkında değiliz genelde. Bu birleri de kim olduğundan bağımsız olarak şu cümleleri kurarlar. “ Senin iyiliğin için söylüyorum”. “ Seni sırtımda taşıdım”, “ Ben demiştim”, “Haklı çıkmaktan nefret ediyorum ama...” “Sen demişsin ki...” Bu böyle uzar gider. Varsa hayatınızda böyle birisi veya birileri onları bir çöp poşetine koyunuz ve uzaya fırlatınız. Bunu farketmek bile 10 yıllarınızı alır. Ama farkettiğiniz an noktayı koyunuz. Bugünlerde düşündüğüm tek şey bu açıkçası. Hayatımızın gayesi nasıl bir kaç “ insan” olabilmiş ki.. Defedin rahatlayın😁 Kimlerle muhatap olduğunuz çok önemli bence. Hayat koşullarınızı değiştirmek zaman alabilir, ancak hayata bakışınızı zehirleyen veya güzel kılan sadece çevrenizdir..

[@ranakaran8441]

Çok güzel çok tatlı görünüyorsunuz 🙏🤗

[@rabia3746]

Yeni video bildirimi gelince aşırı seviniyorum 🌸🌸🌸🌸🌸💓💓💓💓 çok güzelsiniz.

[@oznurbayram8972]

Çok güzel ifade etmişsiniz depresyondaki hastaların niye depresyonda olduklarını ,dinlenmeleri gerektiğini ama hasta bakan zor şartlar altında olan için bir çare ne yazıkki ve malesef yok anladığım kadarıyla,

[@Kader2748]

Yıllardır dinleniyorum. Ne zaman dinlenmiş olacağım, bunu nasıl anlayacağım?

[@nuranuzunozkaya6883]

Açık ve net anlattınız Tülay hocam evet insanlar bazen kendimiz yetemiyoruz bahsettiğin gibi aile faktörü hepsi doğru ama erişkin bır kişi olarak kendimize de sahip çıkmamız lazım işimiz olacak kendi ayaklarımızın üstün de duracağız arkadaşlarımızın olacak onlarla dertleşecegız en en önemlisi hobimiz olacak arkadaşlar kendinizden asla vazgeçmeyiniz sevgiler😍😘😚

[@ayseatci88]

Hocam maşallah çok iyisinnnn binkereeee maşallah sevgilerimlee

[@gmzsb2130]

Teşekkürler

[@emelsengun9879]

Durumunuzun kendisi aynı zamanda bunun ilacı mesajı çok hoştu.Dinlenin,durun.😄👏🌼👋❤️

[@yesimseckin235]

Allah razi olsun,arada boyle eski videolara gidiyorum.Allah size ferahlik versin..

[@liliandlili5656]

Daha dün arkadaşımla sizi ve bu konuyu konuştuk. Hadi bakalım 😱

[@siirsever3967]

Videolarınızı izlemeye bir başladım mı duramıyorum🤩🤩🤩🥰ama hepsini de hemen izleyip bitirmek istemiyorum var olun Tülay hanım

[@ercanaydogan645]

Arkadaşlar 3 yıldır depresyon yaşayan biri ularak size tavsiyem depresyonun üstüne gitmek yoksa ilesemezsiniz gitmedigim doktor kullanmadığım ilaç kalmadı

[@BuseAksoyy]

iyi ki varsınız

[@cananpehlivan6139]

Tam da ihtiyacım olan video, hoş hangi videonuzu dinlemeye ihtiyacım yok 😂, her birinde yeni birşey öğreniyorum kendimle ve neyi neden yaşadığımla ilgili olarak . Çok teşekkürler, iyiki varsınız 🙏

[@sema4024]

Hocam depresyonda olan bir öğrencinin dinlenmek için zamanı olmuyor. Ödevler, dersler, sınavlar... Uyursak yetişmiyor, yetiştirmeye çalışsak daha çok tükeniyoruz. Çevredeki insanlar psikolojik baskı uyguluyor. Neden sürekli uyuyorsun? Kalk ders çalış! Anca yat! gibi. Tükeniyoruz tükendikçe hayattan kopuyoruz.

[@neslihan7300]

Evet ben de dinleneyim diyorum vize başlayacak 5 gün sonra ve yetiştirmem gereken bir sürü video var izlemediğim bitince de işe girmem gerekli...........

[@nizesartandcrafts3199]

Ya da evde çocukları olan bir annenin

[@sema4024]

@@nizesartandcrafts3199 kısacası kimsenin dinlenmeye vakti yok :)

[@nizesartandcrafts3199]

@@sema4024 maalesef