DER ZEIT VORAUS - Episode 69 - Krafttraining und Ernährung - Tipps für die Praxis ✨

In dieser Episode spreche ich mit der grossartigen Andrea Nigg, Fitness Coach, Personal Trainerin und angehender Ernährungsberaterin. Gemeinsam tauchen wir in die Themen Krafttraining und Ernährung ein - mit persönlichen Einblicken, praktischen Tipps und inspirierenden Geschichten.
💪 Was erwartet dich?
Unsere persönlichen Erfahrungen: Wie wir zum Krafttraining kamen und uns von früheren Struggles mit Aussehen, Training und Essen zu einer gesunden Einstellung entwickelt haben.
Praktische Tipps: Wie viel solltest du essen? Was genau? Und wie kannst du deine Portionen ganz ohne Waage einfach abmessen?
Die Balance finden: Gesund essen und dabei das Leben genießen - wie gelingt das?
Warum Krafttraining die Basis für ein starkes, gesundes Leben ist und wie es nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Inneres formt.
Diese Episode ist für dich, wenn du Inspiration und konkrete Tipps für ein gesundes, ausgewogenes Leben suchst - und wenn du erfahren möchtest, warum ein gesunder Geist nur in einem gesunden Körper leben kann.
🎧 Hör jetzt rein und lass dich motivieren!
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