Des muscles fessiers SOUPLES et FORTS pour soulager la douleur

[@DenisFortier]

J’ai pensé que cet article sur la douleur au genou vous intéresserait, sur mon blog. Bonne lecture: tinyurl.com/mrcdumvt

[@mavie-ei5fc]

ممكن ترجمة بالعربية

[@katianicollet2513]

Bonjour Denis ✌👍👋😀merci pour ce direct🔝💯💯💯. Bonne semaine et salutations de la France 🙋🏼‍♀️🇫🇷❤

[@DenisFortier]

👍

[@chantalpayen1359]

Merci infiniment pour cette conférence que je vois en replay. Tellement utile et bien expliquée. Merci pour votre générosité dans la transmission de vos connaissances.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Chantal!

[@ruizfrancoise4054]

Merci Denis pour toutes vos précieuse vidéos faites dans la bienveillance qui vous caractérise.

[@patriciaperron-guihur3411]

Un grand Merci Denis pour ce travail considérable, l'information est fluide et ô combien utile ! Aussi un grand bonjour de Franche Comté à nos Québécois et toute ma Gratitude !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Patricia. 🙂

[@thebluetulip7343]

Merci Denis de tout coeur , toujours une video interressante remplie de conseils et informations precieuses

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Blue Tulip (avec quelques jours de retard)!

[@danielletessier4660]

DEUXIÈME DÉCOUVERTE!!! je vous amène en vacances avec moi dans le sud!! Vous êtes une découverte de fin d'année 2022! MERCI!

[@DenisFortier]

💛

[@jojoinnocent235]

Bonjour je voudrai savoir l artrose du genou comment le soigner

[@doudjaamrani3116]

@@jojoinnocent235 il l'a déjà fait il faut chercher la vidéo sur KZbin

[@rosalinewilson6894]

merci beaucoup Denis Fortier pour votre vidéo et les conseils que Dieu vous protege et vous bénisse

[@genma-ly]

Merci Mr Fortier , votre travail et la bienveillance avec laquelle vous nous le partagez est remarquable, cela me ra ppelle les rares kinés de haut niveau qui m'ont aidée , ainsi que de très nombreuses personnes, danseurs sportifs, ou simplement personnes soucieuses de leur bien-être = bien-vivre tout naturellement, dans les années 80 90 en France, dont je ne peux hélas donner le nom ici.... merci à eux, à vous , la vie est transformée de manière décisive car cela nous aide à prendre, ou reprendre confiance en nos capacités, potentiels innés , naturellement. GeneAngèle Ma'Lya 🙂😇 de Paris France ce 8 Mai 2023

[@denisecremailh7640]

AKLLLL KN n,,)b

[@genma-ly]

Post scriptum, et vu que j'ai aussi une formation en éduc phy et sport entre autres de mes " banques de données cognitives vécu et théorie" je confirme que vos vidéos sont sérieuses et d' un apport efficace pour qui recherche de vraies bonnes informations. 🙂 ce 5 juin 2023 de Paris de genmaly 😇

[@ritamilitello8298]

qRita, aimerais savoir si c'est à cause de ces muscles fessiers que les orteils sont devenus en griffe, merci vous etes un homme extraordinaire pour expliquer tous les détails précis du corps humain, encore mille merci

[@DenisFortier]

Bonjour, Rita. J'ai bien noté votre question, mais je ne peux donner des conseils individuels sur ma chaîne. Avec plus de 500 000 abonnés, la plupart des internautes comprennent qu'il est mathématiquement impossible de le faire. Je note toutefois votre question pour une prochaine vidéo. Merci de votre compréhension. Portez-vous bien!

[@sihamatallah9865]

Merci Denis je me suis rattrappée avec ce replay ..les conseils les exercices sont fantastiques

[@DenisFortier]

Bienvenue, Siham!

[@abasferhatakhrouf1873]

Avec une fracture du fémur mal soignée mal alignée j ai le pied qui est tourné vers l extérieur depuis je ne marche plus quel mouvement pourrais faire pour pouvoir marcher ? Merci

[@annemarieparise2352]

Merci Dénis pour tout ses bon conseilles

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Anne marie!

[@hamida6511]

Merci infiniment, j'en avais vraiment besoin.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Hamida!

[@najetgharsallah1543]

Bonjour Denis merci pour ce direct ces exercices que vous nous présentez doivent se faire bien entendu d'une manière quotidienne et combien de fois

[@DenisFortier]

Bienvenue, Najet. Chaque personne doit adapter les paramètres des exercices et les conseils de mes vidéos à ses propres capacités. De façon générale, ces exercices peut-être faits tous les jours ou un jour sur deux. Merci d'avoir commenté la vidéo.

[@fatimaait-aoudia5079]

Vraiment intéressant,merci a toi.

[@odilefrappierdemontbenoitd7282]

Très bons exercices , parfait milles mercis ......

[@DenisFortier]

Bienvenue, Odile!

[@juliebourgeois9133]

Bonjour, merci pour vos vidéos, ils sont tres pertinents. Je suis une femme de 54 ans, je fais de la fibromyalgie depuis 13-14 ans, j'ai des douleurs partout mais depuis le printemps 2021, j'ai des douleurs a partir des fessiers jusqu'au pieds. les douleurs empirent de mois en mois. Mes douleurs sont étranges comme si mes muscles tordaient ou rétrécissaient. Parfois en marchant ou debout j'ai un genre de crampe qui dure 2-3 secondes. Je fais du travail de bureau 36-40 hres semaines, donc assise régulièrement. Je suis en attente d'un E.M.G. (electromyogramme) pour les nerfs et muscles du bas du corps. Je ne sais pas ce que j'ai mais hâte de trouver car c'est rendu tres incommodant.

[@DenisFortier]

Merci pour votre commentaire, Julie. Bon courage.

[@aminalif2830]

Merci infiniment Dr Dénis merci de tout cœur

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Amina!

[@SOUADNNAHIF]

merci Denis pour ces précieux conseils. J'ai une tendinite bursite mais qd je fais ces mouvement ça réveil les douleurs et c'est doulereux

[@domisouris]

Bonjour Denis, vraiment 1000 merci pour tout ce travail, qui nous permet à nous « auditeurs » de comprendre quelque chose à notre corps » moi j’adore. Merci aussi de nous donner une visions bien plus globale du corps que ce dont nous avons l’habitude. Je voulais vous poser une question car là aussi j’aimerai comprendre. lorsque je fais l’exercice de la série « assouplir les fessiers » une des chevilles est posée sur l’autre genou qui est plié, l’on cherche à ramener ce genou avec les 2 mains en direction du sol, moi dans l’aine je sens un pincement et je me demande si c’est un ligament, un tendon, le psoas ou maintenant puisque vous l’avez évoqué, le piriforme et que faire ? assouplir ? Vous allez me dire voir mon kiné ? Peut-être mais surtout merci

[@mouradmebarki3238]

Merci beaucoup

[@teddysmith3727]

Bonjour En position du pont (soulèvement du bassin) vous gardez les pieds à plat ( sauf pour un, plante contre plante) . Si on fait le mouvement en étant sur les talons qu est ce que cela implique.... est ce mieux pour focaliser le travail sur les fessiers ? Merci 😁 Denis ML

[@sophiedesieu7975]

merci tres bons exercices

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sophie!

[@MarysePointdujour]

Belle emissio vous expliquez clairement.est ce qur les fessiers malades.peuvent enyraver la marche

[@helenebrunet4928]

Bonjour Merci ce fut très apprécié pour comprendre mon problème. Avez-vous une vidéo qui résume les exercices.

[@DenisFortier]

@helenebrunet4928, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos d'exercices (sans explications) à fair en temps réel en utilisant la fonction «recherche» et les mots clés «exercices fessiers». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@helenebrunet4928]

Super! Très pratique la petite vidéo des suggestions pour se retrouver sur KZbin. Autre question, j’ai remarqué que vous avez ajouté 4928 à la fin de mon nom???

[@DenisFortier]

@@helenebrunet4928 C'est le nom de votre chaîne KZbin, Hélène. Il s'écrit automatiquement.

[@freddymeuf]

Bonjour et merci pour ce cours d'anatomie grandement intéressant instructif et passionnant. il m'a donné sans vouloir faire de jeu de mot, un sacré coup de pied aux fesses car ce matin je n'avais nullement l'intention de faire du sport, manque de motivation. La chaleur aidant je pense. Ce live m'a donc donné envie de rester devant l'écran, active, j'ai enfourché mon vélo d'appartement et j'ai pédaleé durant une heure pendant laquelle j'ai fait 31 km (pas peu fière) ensuite pour ne pas quitter ce live je me suis mise sur mon tapis à faire les exercices de renforcement des fessiers que vous avez conseillés, cela m'a pris les deux heures de visionnage, étirement et poses de repos compris. Une petite question m'est venue à l'esprit. J'ai entendu parler une fois des bananes sous-fessières, j'avais trouvé ça rigolo. On ne trouve pas beaucoup d'informations là-dessus, peut-être n'ai-je pas creusé assez.. Pouvez-vous nous en dire plus ? Comment s'en occuper, est-ce que ça se travaille ? Je serais ravie de lire une reponse si ça ne vous prend pas trop de temps. Vous nous donnez tellement !! Merci encore.

[@jeannebiokou5009]

P/86+o

[@maelroellinger7319]

Q: j bonjour ,j'adore vous suivre ,que de bons cons eils ,mais voilà ,j'ai été opérer en 5 ans des hanches et j'ai 'donc des prothéses dont une totale et 1vis a cassée ,le chirurgien m'a dit que tant que cela me gener pas il ne m'opérait pas !Ce qui est génant car il y a beaucoup de choses que je ne peux pas faire ! Cependant je reste le plus active possible ,mais maintenant je souffre du creux du dos et là je souffre encore merci pour vos bons conseils .CORDIALEMENT

[@DenisFortier]

Mael, je présenterai un direct sur les prothèses de genoux et de hanches. Cette préparation est complexe. Je me croise les doigts pour l'achever.

[@jean-pierrefrichot2118]

@@DenisFortier i

[@fabiennefortin4672]

merci encore pour vos précieux conseils très instructifs. j aimerais savoir où acheter les élastiques que vous avez montrer. merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Fabienne. On le vend dans la plupart des boutiques de sports ou d'entraînement, même dans les grandes surfaces.

[@valerietraber958]

Ouahh merci j’ai des soucis à la hanche suite à des répétitions Je suis instructeur Pilates Ce sont tous les mouvements que je pratique beaucoup est ce possible que ce soit trop répété ?

[@maelroellinger7319]

Q:là , je regarde votre vidéo sur les fessiers ,voilà quelque chose de très intéressant qui m'interpelle ,merci à vous cher Denis ,respectueusement .

[@DenisFortier]

Bienvenue, Mael! 🙂

[@marierichard7204]

Bonjour, je prend depuis 1980 des statines et cela me procure de multiples douleurs et notamment au réveil lever le matin , j ai des CONTRACTIONS INVOLONTAIRES qui se font sans le vouloir. Top pénibles....merci d évoquer ce genre de problèmes pour tous ces muscles malades.

[@Harry-mq3lk]

Bonjour Marie Richard, j'ai arrêté les statines il y a au moins 10 ans et je vous conseille d'en faire autant, je prends tous les jours du thé anti cholestérol et ça va très bien ,plus de douleurs au jambes . Le nom du thé c'est le thé Haoling anti cholestérol Thé de la pagode.

[@pouleblanche5449]

Bonjour Marie J'ai arrêté rapidement les statines, c'est une cochonnerie et c'est ça qui vous provoque les douleurs musculaires...

[@gervaiseabrin6518]

Bonjour merci pour concernant hernie discale lombaire je suis bien contente de savoir comment ça se passe pour l éducation merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Gervaise!

[@AbasseCOLY-pp6zj]

❤ super merci

[@giselecina3455]

Bonsoir cher David Mon fils souffre terriblement D une sciatique et hernie discale Il.prends des medocs tres fort pour la douleur Quel kine doit il choisir? Quels mouvements futurs a pratiquer? Merci beaucoup Belle soiree Gisele

[@DenisFortier]

Impossible à dire à distance, Gisèle.

[@daisyschneider3173]

Très intéressante votre vidéo, comme toutes les autres je fais les exercices sur un gros ballon suisse, c'est plus difficile que sur le tapis. Merci pour vos précisions , c'est toujours bien un petit rappel pour ne pas ce faire mal !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Daisy. Merci pour votre commentaire!

[@annemarieparise2352]

Merci beaucoup Dénis de nous aider belle conférence

[@DenisFortier]

Bienvenue, Anne marie!

[@marianneverlent2060]

Merci

[@LouiseBoivin-r3u]

Allô, j'ai présentement double hernies discale (au repos), je peux commencer quand a faire le renforcement des fessiers ?

[@brigittec.1150]

Bonjour Dénis, pour les exercices à genoux par quoi les remplacer car je ne peux pas me mètre à genoux 2 PTG. Merci pour votre réponse. Bridget de Suisse

[@DenisFortier]

Brigitte, il y a pourtant dans la vidéos des exercices qui se font sans mise en charge sur le genou. Salutations depuis le Québec! 🙂

[@thereserihal7484]

Thérèse de Normandie Q j'ai un bec de perroquet peut on y faire quelques choses ?

[@zinebbela7810]

Merci Denis pour ce direct et ce sujet très intéressant . Bonne chance☘️🍀

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Zineb!

[@niniefit2114]

Bonjour j'ai douleurs au lombaires, inflammation du sacro iliaque gauche et surtout douleurs du grands fessiers gauche et parfois douleurs courte rapide et aiguë du Nerf pudendal. Mon kinésithérapeute me parle des adducteurs, mais j'ai mal dans la fesse gauche assez bas. J'aimerais que mon kinésithérapeute prenne plus en charge car j'ai assez mal. Est-ce que ce genre d'exercices pourrait me soulager ? Merci beaucoup

[@marijoevital4297]

Bonjour et Merci Denis.J 'ai toujours des douleurs au dos,des genoux et plantaires. Malgré les médicaments, surtout les B complex,la douleur persiste toujours.Maintenant ,je constate que j'ai une sorte de faiblesse aux niveaux des membres inférieurs accompagnés de crampes et picotements,avec une forte courbe au niveau lombaire.Malgre les exercices la douleur est toujours là. Comment vous pouvez m'aider avec les exercices de maison?

[@DenisFortier]

Vous souhaitez que je vous aide personnellement? Je suis pas certain de comprendre. Je ne vous connais pas, ne vous ai pas évaluée... Vous êtes ici sur ma chaîne KZbin. Je propose des centaines de vidéos qui sont en visionnement gratuit. Je les offre avec grand plaisir. Cela m'occupe beaucoup, vous vous en doutez. Je dois aussi gagner ma vie...

[@didacebwanakweli9069]

Q. bjr et mci pour vos explications tres explicites ❤ mon probleme est que mes muscles fessiers semblent glasses ce qui se repercute aux pieds et au bout des doigts (les pieds et les doigts sont comme trempes dans de la glace) est ce le debut de la paralysie ? j'ai des douleurs au dos et aux jambes quand je marche !

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @didacebwanakweli9069. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@didacebwanakweli9069]

@@DenisFortier mci bcp

[@marierichard7204]

Est ce qu un traitement.aux BIPHOSPHONATES peut renforcer le capital osseux, après une lecture d une densiometrie osseuse ?

[@nicolejacques7304]

Bonjour, je consulte un masso-kinésithérapeute pour des douleurs au muscle périforme avec nerfs coincés. Avez-vous des conseils à me donner ? J’ai des douleurs à la marche et quand trop longtemps assis. Ce sont des séquelles d’une chute sur les fesses il y a plusieurs années. Es-ce que ça peut durer longtemps ? Merci

[@DenisFortier]

Bonjour, Nicole. Je ne peux donner des conseils individuels sur ma chaîne. Les conseils que je donne se trouvent dans mes vidéos. Il serait d'ailleurs bien mal avisé de suivre des conseils individuels donnés par une personne qui ne connaît pas votre condition ni votre état de santé. Je vous remercie de votre compréhension!

[@nicolejacques7304]

@@DenisFortier merci quand même ! Bonne journée !

[@CarineBernadetteKouna]

Bsr j'ai des fesses dur comment faire ya t'il un traitement ?

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @CarineBernadetteKouna. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@catalina49ify]

J’êtas opère de rachis lombaire et j’avais une tendinite moyenne fessier ,le médecin a opère comme me il y a 7 mois je de douleur au jambes à la fesse et surtout au genoux . Es que je peux faire les exercices ??

[@zouzouamarni1511]

Q.bj denis j ai pas de muscles fessier développés.du coup j ai tres male au dos et au coccisse quant je m assois

[@chantaldallaporta8098]

Excellent vidéo……..et quelle patience …merci

[@DenisFortier]

Merci à vous, Chantal! 😊

[@ritamilitello8298]

q j'aimerais savoir si c'est à cause du manque de tonicité des muscles des fessiers que chaque fois que je monte les escaliers, je monte avec la jambe gauche et puis la droite et quand je descends c'est la droite et puis la gauche, donc chaque fois une jambe à la fois. merci denis

[@lorembelle]

Apres trois Mois doperation dune hernie discale liee a la sciatic peut on faire ces exercises.

[@lindaaouachri3051]

Q comment savoire que l'exercice des fissier est correct ,et sentire une contraction de muscle moyen de fissier c'est un signe de Quoi ?

[@AdrienNoelKUEBOVE]

Q bonsoir M.Denis s'il vous plaît avec un patient souffrant de gonarthrose chronique, avec une boiterie de trendelenburg quel est vôtre pronostic fonctionnel sur la marche, en effet je suis étudiant en kinésithérapie 3 ème année, et je suis ce patient a domicile et je suis à ma 6e séance de rééducation mais la boiterie persiste

[@DenisFortier]

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo. Je vous remercie, Adrien.

[@salomonhyacinth6832]

Bonjour docteur je suis un douleur en arrière des jambes justqu, Au cheville s'il vous plaît

[@DenisFortier]

??

[@radwaneberrichi1361]

Docteur j'ai un problème de muscles juste à gauche ou bas de dos à côté du faisselles sait quoi le problème

[@deniseboyer5442]

Douleurs aux deux jambes côté extérieur des molet et Les cuisses Merci

[@danielmyer8009]

Q: ESt-ce que les appareil vibro masseur peuvent aider ou nuire ?

[@deniseboyer2043]

Quels sont les exercices pour les douleurs des deux jambes extérieurs muscles molets et cuisses en même temps Merci Denis

[@DenisFortier]

Denise Boyer, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur cela en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@deniseboyer2043]

@@DenisFortier je vous remercie de vos conseils bénéfiques à bientôt j'espère respect Denise

[@francineselwa4757]

Bonjour j'ai une cruraigie avec une hernie dicale les hauts de France. Merci. J'ai 80. Ans

[@marierichard7204]

Lorsque je suis longtemps assise et que je me relève, je ressent douleur au muscle pyriforme et pour me soulager, je ME PENCHE EN AVANT DEBOUT, et mon muscle pyriforme doit être trop coût et se détend. Est ce bon le ""Mouvement que j execute""?..

[@MarysePointdujour]

Pour moi c est quand je m assois mes fesses me font mal est.que le nerf sciatique ou .le nerf puriforme peut empecher quelqu un de marcher s ils ont un probleme

[@mike78977]

Denis, au secours, je viens de me claquer le bas du dos en mettant juste mon short. Presque certain que c'est mon psoas qui me fait des siennes... Comment débloquer ça avant d'aller chez mon ostéo cet aprem ?

[@DenisFortier]

Mitch, consultez un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!

[@yvelynegauthier4658]

Bonjour j ai des douleurs psychologique somatiques aux fesses

[@ros57598]

Lorsque l’on souffre de douleurs au niveau des fessiers les exercices d’étirements provoquent la douleur ..est-ce tout de même bon de faire ces exercices ou risque t-on d’agraver la situation ?

[@murielsls4746]

Idem pour moi 😢

[@MarieThérèseNegre]

Comment soigner une tendinopathie récurrente du moyen fessier

[@murielsls4746]

J’ai un gros problème de piriforme des 2 côtés, rien à faire pour s’en sortir 😢 !

[@marie-francemichalik1746]

Q .on ne voit rien sur les radios et IRM et pourtant j'ai des douleurs dans le besoin du dos...la position allongée ne calme pas la douleur....le kiné me dit que je vieillis......je suis restée très souple

[@mgg8738]

Q peut-on vous consulter ?

[@MarieThérèseNegre]

Q comment soigner une tendinopathie récurrente des moyens fessiers

[@DenisFortier]

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, @MarieThérèseNegre. Merci!

[@nismanisma4316]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@DenisFortier]

👍

[@SergeCoiseur]

J'ai du mal à lever les jambre pour maître mes chausures

[@adibou98]

👍💙

[@DenisFortier]

👍

[@xavieroba]

Pourquoi a t on des fois une fesse un enfossee fasant mal

[@yvelynegauthier4658]

Psychosomatiques aux fesses

[@maoummadi6947]

🧎‍♀️ANA MAMADNl

[@sihamatallah9865]

Merci Denis je me suis rattrappée avec ce replay ..les conseils les exercices sont fantastiques

[@vivianevalent9139]

Merci pour vos émissions très complète : pourriez vous parler des trochanterites douloureuse ? Viviane( belgique) merci