DESAFIO: 5k mais forte possível!

[@hydekyman]

Uma pessoa rápida, forte, maratonista, que fica 2 anos afastada da corrida por lesão, retorna humildemente e com essa satisfação no rosto.... o Michel é guerreiro demais. Um baita exemplo de perseverança, dedicação e amor à corrida. Parabéns, cara! Tiro o chapéu pra você.

[@francajunior6946]

Os 5k é uma Corrida Clássica, correm, profissionais, amadores e até sedentários. Mas, é a mais difícil, seja para quem está começando ou para os profissionais que correm a Pace de 3min baixo.

[@thiagonunes8432]

Massa que não é tão desgastante para o físico, eu mesmo corri em 25min uma vez, estava com 95kg. Para nós que treinamos força e hipertrofia, essa é a corrida que menos "estraga" o rendimento kkk já as mais longas acabam desgastando a massa magra.

[@LotusAlpha]

5k é considerado fácil? Eu to no começo e to correndo só 1 km. Kkkkk

[@thiagonunes8432]

@@LotusAlpha 5km tu corre em 1 a 2 meses de treino, dependendo do seu condicionamento físico até menos

[@VenetoStudio]

Tô de volta aos treinos também, e acompanhar o canal da uma super motivação ! Vamos juntos abraços

[@reginaldocastro2579]

Daqui 5 dias volto aos treinos, depois de 40 dias parado por lesão, quero voltar do zero,sendo o primeiro treino caminhada, depois alternando caminhada e trote, até correr meus 5 k novamente se Deus quiser,vou vibrar muito por correr novamente.

[@DanGanev]

Fiz 27:35 hoje. 5:31 de pace. Cada vez melhorando mais

[@Lidião666]

Muito bom! E eu tava com preguiça de ir correr, depois de ver o vídeo to indo treinar. Vcs são demais!

[@rafaelaugust0]

Também tava querendo faltar o treino hoje kkk Mas depois do vídeo não vou mais faltar 🏃🏻‍♂️💨

[@flaviorodrigues4098]

Sempre corri 5 km nas provas. Meu melhor, foi um pouco mais de 19 minutos. Pós covid, tive que recomeçar tudo de novo. Ouvi no vídeo também, algo muito importante. Foi que em uma prova onde o Tio Mayco participou, mesmo chegando em primeiro, não havia troféu (pódio). Durante muito tempo era minha reclamação e de tantos outros corredores, pois não é tão simples assim correr 5 km. Após, tantas provas, sem pódio (mesmo sabendo que poderia estar no pódio), pois não haviam premiações, creio que a consciência dos organizadores acordou, e passaram também, a premiar os 5km. Daí, os pódios realmente se concretizaram. Parabéns pelo treino (desafio)! Esse canal é show de bola! Ou melhor! É show de corridas!

[@miltonpedroso4339]

Muito bom os seus vídeos

[@brunoborgespaixaopelacorri1705]

Parabéns galera,meu último treino foi domingo 5 km em 23:30 estou muito feliz, rumo ao sucesso 👊

[@pierrejohnsonpereiramachad9735]

Pô Tio Mayco, sub 5. Tá voando heim moleque!! Parabéns. Com meus 57 anos sub 6 pra mim já está legal. Show de bola.

[@reginaldocastro2579]

Ver corredores que correram vários tipos de provas e maratonas, vibrando com 5 k é muito inspirador, o Bolt então por tudo que passou, só de já tá correndo é uma vitória.

[@nillferreira302]

Bora correr

[@janiocarmo1333]

Última corrida fiz 19:50 Pace 3:56 Corrida 5 k balneário camboriu.

[@matheusmacedo6214]

Essa semana eu bati meu RP nos 5 km, fiz a 20:37, tô feliz! Estou em busca do meu sub 20 ainda este ano... Quem sabe ele sai. Tenho feito que nem o pessoal aí: eu só me testo uma vez ao mês, e no resto do período eu treino :) Força, galera!

[@sandrosouza3826]

Legal mano ja eu depois de 4 treinos eu ontem Fiz os 5km em 19:14

[@matheusmacedo6214]

@@sandrosouza3826 aí tu humilhou, haha

[@sandrosouza3826]

@@matheusmacedo6214 que nada, eu tô treinado pra fazer sub 15 daqui ums 3 meses sai 😄 o sr ta indo bem 👏👏👏 o meu parceiro de treino ta correndo 3 anos o melhor tempo dele foi 22:13 em 5k esse tempo de 20 não é pra todos não o sr ta muito bem pode te certeza , eu sempre aumento a potência nós primeiro 3km depois e só segura pra não cair pra 4 o ritmo e pronto é só susseso

[@matheusmacedo6214]

@@sandrosouza3826 também faço progressivo, Sandro, mas cada um é cada um, né? Se eu perdesse uns 2 ou 3 quilos eu já teria conseguido o meu sub 20, mas ainda não deu. Eu corro desde 2013, mas não treinava, e só comecei a fazer tiros há 2 meses, então eu acho que devo dar tempo ao tempo. Agora, um caso como o seu, de treinar e já começar com esse resultado, isso me impressiona. Parabéns!

[@sandrosouza3826]

@@matheusmacedo6214 obrigado amigo! tô torcendo pelo Sr

[@fabianagermano358]

Nossa ! eu adoro correr ..💪🏃‍♀️🤜🤛🙏

[@rickk70]

Parabéns Bolt, superação total! Tio Mayco você é show também, continuem focados!!

[@luizpeloggia3771]

Esse canal é muito legal!!!! Dá aprender as coisas, dá pra se motivar, mas acima de tudo, dá pra se divertir! Parabéns aos envolvidos....kkk

[@samuelbarone39]

E aí tio Maycon muito bom ver pessoal voltando aos pouquinhos no normal da vida Muito bom hein meu Parabéns para vocês aí cara🏃‍♂️🏃‍♂️ 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@viniciusmoraes7196]

Parabéns Tio Mayco sucesso.

[@fabionazo1]

Legal ver a recuperação de ambos. Parabéns !!

[@andersontotipedrosa8461]

Tio mayco me inspirou! Vou tentar fazer o mesmo pace!

[@Maria_Barcelos]

Como eu quero ater coragem de voltar a correr, cara. Que saudade! Até das bolhas nos pés eu sinto falta, mano rsrsrs

[@robertocesar6874]

Um dia gostaria de correr em Sorocaba de tanto eu ver sua cidade Tio Mayco!!

[@ninasantossjc]

Feliz demais por ver o Michel!!!! :) Parabéns meninos!!

[@emersonprado]

Show tio! Muito bom ver os treinos da galera! Parabéns mestre Lú pela ideia! Top 👏🏼👏🏼🤜🏼

[@washingtonfogo1971]

Por mais vídeos ao vivo ✔️💯💯💯💯

[@carolinaweffort2212]

Ameiii o videooo!!! 👏👏👏👏👏❤

[@mariadossantos9613]

Parabéns,boa marca rapaz💪🏿👏🏼👏🏼👊🏿

[@wagnerdaluz4095]

Parabéns Bolt, o cristal dos RPs mais valiosos do programa. Quero ver é o combate Bolt x Mamba. Kk

[@Fabio-Correr-eh-Viver]

Muito bom! parabéns a todos!

[@leonardogoncalves8657]

Se tem Mestre Lu, tem like.

[@ricardoloureiro3180]

Parabéns!🎊🍾🎉🎈 show…

[@wandaikribeiro5254]

estou também fazendo isso 5 km a cada dez dias sempre alternando

[@ariellemos5063]

Parabéns

[@ulissesricardo1415]

Parabéns galera....meu melhor 5km foi 24:58

[@albertofarias1979]

22 e não baixa muito. Mas continuo na captura

[@vitorzeiss6305]

Tio maico faz desafio de correr 1km sub 3min

[@capisco3884]

caraca, tio mayco... tenho metade da sua idade e me inspirando em vc! meu sonho 5 em 25... to em 28’ por enquanto morrendooo kkkkk

[@ihurypoletto1105]

#teamtchuca FOREVAAA

[@felipeantonio8650]

Dica do dia, postura do Bolt joga o peso dele pra frente do eixo do corpo, acho que isso que sobrecarrega o joelho, diria que tenho certeza mas n sou medico mesmo kkkkkkkkk, o peito tem que estar na frente do corpo e nao a cabeca, sucessouuu!!

[@infra97]

Boa, tio mayco !

[@002010421]

bom dia Parabéns tio tem como vc me mandar uma camiseta do seu canal

[@lissandro28]

Parabéns pelos videos, se possivel me ajude, qual tenis vc me indicaria que não agrida muito o joelho ? eu corro 10km 3 vezes por semana, corro apenas para manter uma atividade fisica, estou um pouco acima do peso, não corro pra ser um atleta, apenas para manter mesmo uma atividade.

[@Fernando-xc8rc]

New Balance 1080 V10, Asics Nimbus…. quase todas as marcas têm um bom tênis de amortecimento

[@dalvisonlima7687]

Meu melhor 5km foi 21:58.

[@aurilex41]

Esperamos o canal corredores na maratona de Manaus.

[@mauriciosantos5941]

Literalmente tomando xuxada do treinador Camiseta apertada e faltando nos treinos Esse treinador parece minha patroa

[@paulofogaca5748]

Queria ta ruim igual esses caras, quase um ano treinando e faço 5k em 31min

[@fabianagermano358]

Qual cidade de vcs..

[@mauricio51850]

Eles são de Sorocaba SP

[@fabianagermano358]

@@mauricio51850 Que legal, eu tb sou de Sorocaba..

[@johnnyC172]

Fui o like 700 :D

[@correlucasfarias5507]

Foi depois que eu fiz um teste de 5km forte (17:30), que comecei a creditar na vida após a morte! 🚀😂🔥

[@-jv3722]

Kakakakaka tbm

[@Marcioluzo]

🤣🤣🤣

[@franciscoglauberto9018]

Tio mayco qual o seu rp no 5k ,pergunta do grupo de zap"futebol e 🏃corrida "

[@Williamassis18]

ele falando em correr em 25minutos o 5km eu dando risada kk

[@vinicius_bike_run]

Achei que iria para o duathlon Tio Maycon? Aposentou a bike?

[@juliocesarfeltrindasilva4537]

Esse Bolt vive machucado olha que tem mto tempo que não vejo vídeos

[@CanalCorredores]

Será que é porque ele passou por oito cirurgias no mesmo joelho?

[@SandraSantos-kn7uc]

O meu rp nos 5 é 23.54.

[@davigandelini1754]

Dei muito com os 5k no cassete!kkkkkk

[@felipemapelli]

Boa tio Mayco, pode ser coelho pra prova de 5km ritmo sub 5/km kkkkkk

[@DiegoArnald]

O que o mestre Lu está usando embaixo da máscara !?

[@geraya5]

todo mundo usando máscara kkkkkkkkkkk

[@luizfellipecortat518]

Tenho 43 carnavais nas costas, bebo cerveja e cachaça praticamente todo dia, treino quando dá vontade, passo 10 dias sem correr... e consigo fazer 5K em torno de 22 minutos. E tá bom demais da conta. Nem esquento com pace e essas porra mais. Deve ser o tal do histórico de atleta q aquele palhaço falou...

[@roberto33432]

25 minutos? Você nao treina nao? Eu tenho 54 anos e tenho 21’40” !!!! Tem que se pernitir sofrer mais sonso

[@Nick.711]

Usar máscara com uma barba desse tamanho num adianta de nada