Autocompasión durante las recaídas en el proceso de ansiedad - Podcast de Desansiedad

[@desansiedad]

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@cristinamorales9065]

Es difícil volver a empezar, sobre todo cuando ya te sentías bien, y me volví a sentir mal, ahorita siento que estoy volviendo al equilibrio, en su momento me enfoque mucho en la ansiedad y me olvide de cuidar mi alimentación y eso me hizo tener problemas digestivos y dormir mal, pero gracias a Dios mejorando poco a poco, seguimos adelante

[@freyes732]

Me pasa lo mismo, ahorita estoy en una recaida de ansiedad y me a ayudado escuchar todos lo videos que publican. Muchas gracias. 🙏🙏👏👏👏🥺🥺🥺🥺

[@Suleytorres-123G]

Como sigues???

[@gimenaarg]

Yo tuve una crisis de ansiedad, después de meses y yendo a la psicóloga comencé a sentirme mejor (con los altibajos propios que uno tiene luego de una crisis pero cada vez menos intensos). Mí psicóloga me dijo que la sanación no es lineal. Eso me ayudó a tenerme más paciencia. Pero llevaba sintiéndome mejor bastante tiempo, hasta que tuve un altibajo. Más que nada es el recuerdo doloroso de lo que pasó y el miedo a que vuelva. Y la verdad eso causa angustia y te hace sentir insegura. Ver los videos del canal me "acompaña" bastante, xq siento que no solo me pasa a mí. Y a veces uno no puede hablarlo con la familia xq te tildan de exagerada.

[@brianamiyagui1763]

Soy de Perú, el día viernes de la semana pasada tuve un ataque de ansiedad que me llevó a la clínica, sólo para decir que no estamos solos y que poco a poco saldremos adelante, fuerza!

[@babynona051]

Yo estoy en ese momento y la verdad es que escuchar este vídeo me hace sentir mejor y me hace ver que es un bache y que voy a poder con esto. Mil gracias 🥰

[@silvanavaca4289]

Me gustó esa frase: La relación más larga de tu vida eres tú

[@eriktovar1357]

Un saludo a todos ustedes solo paso por aquí para darles ánimo a todos los que hoy sufren de ansiedad. Decirles que si se puede salir de de la ansiedad yo también tuve y sufrí mucho pero parece algo raro pero la verdad le doy gracias a a DIOS que me paso por qué eso me hizo más fuerte mental mente y ordenar mi vida asta en mí trabajo me e superado mucho es como si uniera quedado libre no se como explicarlo pero me gusta hoy como soy y mi vida como es hoy Creo que a eso se refiere FAVIOLA CUEVAS cuando dice dale a las a tu anciedad se LIBRE Bueno ánimo amigos un abrazo y échenle muchas ganas 🙏🏼👋🏼👋🏼

[@lizbethloveschanel]

como le isistes yo siento que estoy mejor pero aun muchos nervios cuando voy a comer no de ahogarme ni nada de eso nadamas nervios y nose como acabar con eso

[@marianelavargassalazar127]

Primera ves que veo desanciedad y me sentí identificada, no me vuelvo a perder un programa, sufro de ansiedad hace 7 años 😔😔

[@ricardomonroygarcia3215]

ES PARTE DEL PROCESO LAS RECAIDAS

[@angelicaoso]

Me gustó mucho este podcast, casualmente lo escucho de madrugada en una de mis crisis existenciales o de ansiedad y me ha gustado mucho. Me sentí muy identificada con el tema de las expectativas que nos creamos que si son realistas o no y esto lo he identificado hace poco sobre mis expectativas de sentirme bien. Me llevo varios aprendizajes y sobre todo el gran poder que tiene la palabra.

[@antoniodejesusguerreropalo4218]

Muchas gracias por este video, actualmente estoy en proceso de ansiedad junto con el programa de Dale Alas a la Ansiedad, y me ha pasado varias veces en las que me regaño o castigo porque no haya salido bien algún ejercicio o porque de repente me llego a sentir mal, gracias por esta explicación, me sentí informado y acompañado de ustedes, hasta lloré durante el video, fue algo que me movió en mi, gracias ❤️😭

[@gustavoperez5075]

Gracias a estas dos personas profesionales siempre que las escucho me siento mejor con mis recaidas. Que Dios las bendiga por ayudarnos tanto

[@oliviao.fernandez4602]

con desansiedad aprendí el concepto de la autocompasión...antes escuchaba esa palabra...ahora la entiendo y me amo...

[@tatianabermudez769]

Estuvo genial este audio, creo que avances somos demasiado exigentes como decimos en Colombia " nos damos mucho palo", trabajero en ello gracias de ♥️♥️♥️

[@JulioGarcia-hw2ox]

Que tremendo que cosas tan fuertes ! De verdad estoy llorando el tema de la autocompasión me llegó muchas gracias tan joven y tan sabía tan linda

[@nildadeleon9069]

Gracias mi Licda favorita, mi angel bendito, en la ansiedad que ando sacando de mi gracias a sus orientaciones voy sacsndo poco a poco, es dificil pero como invitadas como hoy es un gran apoyo Nilda de Leon la abraza desde Guatemala

[@rodrigopolo17]

Dra fabiola cuevas, le agradezco todos esos conocimiento s que me aportas. Ese tema de la autocompasión me va ayudar muchísimo. Igualmente un tema personal de la ansiedad que presento sobre su historia de como superó la ansiedad. Me ha ayudado mucho. Ese fue tan directo que cuando siento algo así parecido recuerdo su enseñanza en ese tema presentado. Le agradezco muchísimo. Dios te bendiga.

[@rodrigopolo17]

Yo soy una persona que me gusta mucho su enfoque y profesionales que tiene para cada tema pero u.d Dra u.d con que facilidad llegas y uno entiende sus explicaciones. Dios te bendiga.

[@jessicazevallos1017]

Faviola te digo que mis recaídas medan cuando me vienen mis hijos con sus problemas y me pongo a pensar mucho de cono solucionar los problemas pero quiero trabajar más en eso para que ansiedad no vuelva mis bendiciones por tus consejos. 🙏❤

[@ivelissetorres7805]

Uff tremendo ,En este momento ! Las dos son Encantadoras🙏❤⭐💓 Infinitas Gracias🙏

[@larasally_]

Hace tres meses me sacaron medicación y estaba de alta psicológica, estoy con recaida, los pensamientos de "no voy a poder" o "siempre voy a vivir mal", hoy tuve que acudir a mi psicóloga, siento que son pasos para atrás y me está costando mucho salir del bucle... gracias por hablar de esto, no hay muchos videos que hablen de recaídas en la ansiedad. Me siento tan sola en este proceso.

[@alfredovelasco7052]

Gracias Gaby; Gracias a tu invitada. Cuanta dedicación,esmero pero sobre todo amor a todos los q caminamos "Somos Humanos" "Quierete","Haz un Alto". Son frases que se quedan conmigo hasta el final . Hoy ha sido un día de reirme de mi misma.y sentir que aunq tenga recaídas deslusones...yo soy más q eso.y estaré para mi ayudándome siempre.

[@belensanchez6569]

Me cayó muy bien el video..estoy pasando por una recaída de ansiedad y la verdad es algo demasiado horrible..llevo más de 2 años con ansiedad ya visite los profesionales y me aclararon que era ansiedad...el psiquiatra me dio medicamento para ir saliendo poco a poco pero estoy sufriendo está recaída por mis propios actos el día de ayer me tome unas cervezas y me siento muy mal..les recomiendo no lo hagan por qué origina una recaída en la ansiedad... ahorita voy a visitar a los profesionales para que me ayuden...dios nos bendiga a todos siempre y les mando un fuerte abrazo...... Eduardo Sánchez

[@yoherlisortega76]

Me encanto. Súper fresco y todo con un lenguaje que es fácil entender.

[@carolinapozuelosugalde7401]

A veces queremos ir a la misma velocidad que va nuestra mente, y a veces sin pensarlo corremos y corremos, y es obvio que vamos a tener un tropiezo o un gran p*taz0. Como dice la psicóloga Pau, hay que detenernos cuando queramos correr, para no pasar por la recaída. Gracias por tan bonito podcast. 🤗

[@angelicapinedagarcia1251]

Muchas gracias, no sabéis cuánto me están ayudando ahora mismo. Llevo desde el confinamiento leyendo el blog de Desansiedad, viendo sobre todo muchos vídeos, todos son maravillosos. Ahora me vuelven a surgir acontecimientos no tan agradables y la recaída parece inevitable, pero después de escuchar este podcast todo parece más fácil. Mil gracias. Un abrazo fuerte desde España.

[@desansiedad]

¡Hola Angélica! Es un gusto saludarte. Si lo deseas, también te comparto unos artículos sobre las recaídas en ansiedad, espero sean de tu interés. www.desansiedad.com/blog/recaer-no-es-retroceder-ansiedad-estres www.desansiedad.com/blog/como-evitar-las-recaidas-en-la-ansiedad

[@angelicahernandez5870]

Pues yo también volví con el pánico por el covit ,pero le doy gracias adiós por encontrar a Fabi y que comparta losa temas de como controlar lo que sentimos en ese momento

[@georginapedraza1219]

Dolor de cuero cabelludo, migraña, Desgano, solo quiero dormir, siento mi vida sin rumbo, Insobnio, Temblores, vivir así es horrible tengo problemas en mi tiroides y e entendido que estos sentimientos han sido desde pequeña . 😔

[@desansiedad]

Hola es natural los síntomas que mencionas porque suele pasar todo eso. Te sugiero que veas el siguiente post www.desansiedad.com/blog/te-sientes-mareado-12-tips-para-equilibrarte

[@evatempleton5994]

Thank you so much for your consejos. I am going through a setback right now, and had to return to my good habits. I love you videos God bless you.🙏

[@dianavazquez1645]

Yo tengo Tricotilomania, y me cambió la vida tener compasión por mi misma, por que era muy dura conmigo misma cuando recaia, y ahora no, me amo a pesar de tener este trastorno. Y con esta premisa, llevo meses sin recaer.

[@angijim7358]

Hace 6 meses que te encontré Fabi, gracias a ti y a tu equipo. Tus videos me han ayudado mucho.

[@angijim7358]

Opresión en el pecho, mareos, dolor de cabeza y cuello, pensamientos negativos, taquicardia, ataques de pánico, ya no podía salir de casa al miedo, sentía que me iba a pasar algo malo.

[@vanessalira6897]

Me gusto mucho el tema. Ya que yo en estos momentos eh tenido recaidas, y hace un momento tube una recaida. Eh hice lo que pau sugirio de sentir y tener auto compación, me abraze, llore. Me levante y dije me amo y me acepto con todo y mis errores. Y en automatico me senti mucho mejor.

[@jesussanchez9166]

Ami me pasa que un tiempo ya me siento bien que ya superé mi ansiedad pensamiento positivo y luego de la nada me vuelvo a sentir ansioso y nervioso y pensamientos negativos ay días muy malos pero me vuelvo a levantar y me digo ami mismo yo puedo aunque tengo recaídas yo sigo adelante y echándole muchas ganas aunque hay días que siento que no puedo

[@vivianagomez6246]

Y ya compraste algún metodo

[@Angel77x7]

Me pasa lo mismo, la diferencia es que no es como el principio, ya sabemos que hacer y pensar

[@silvanavaca4289]

Paulina eres divina!! Un amor, gracias por aportar de tu conocimiento y también a Fabiola que la sigo hace tiempo.Bendiciones

[@Manupatino]

Me encanta, muchas gracias por compartir me identifiqué mucho

[@liahuayta.a2530]

Buenos dias , ayundenme señorita fabiola ,yo tengo dolores de cabeza y dolor de corazon y temblores , sonidos en los oidos Dios , Jesucristo es mi fuerza , para seguir adelante

[@almadaniel7214]

Ami me pasa igual trata de tranquilizarte yo tomo mucho tes me tranquiliza y empese a tomar la pastilla alprasolam así fue como pude consiliar el sueño es orrible los síntomas yo no salgo de los doctores duraba semanas enteras sin dormir nada y eso me Asia sentirme más ansiosa échale ganas porque de esta vamos a salir bien con la ayuda de nuestro señor Jesucristo 👏

[@rutharevalo5284]

Hola Lia, como estas. Aun sientes los sonidos de oidos? Yo igual siento estos sintomas y no.me dejan tranquila dia ni noche. Dios nos fortalezca.

[@irmaalvareznarango5989]

Yo estoy tan agradecida por todo lo que hacen por todos nosotros, ya que yo me encontraba super mal, pero en estos momentos desde que encontré a fabi. Con sus consejos ya me siento super, gracias fabi tu eres un Ángel. Me encuentro acá en Colombia.

[@dianamariariverareyes4458]

Yo también soy de Colombia...

[@lizethduran7398]

Gracias por tus videos me ayudan mucho ya llego 5 meses con ansiedad y en estos días tengo una recaída

[@RubikM2023]

Gracias...me siento acompañada y entendida por ustedes

[@gevargas5520]

Me gusto mucho éste tema y lo agradezco profundamente, justo estoy aprendiendo a tener amor propio y cada información me es de mucha ayuda 💜✨🙏

[@anthonyparionavillalva8533]

Me cayó perfecto el tema ,justo estoy pasando por eso y me sirve de mucho que toquen el tema , muchas gracias!!

[@leormancastellanos4456]

Gracias m sirvio xq en este preciso momento estoy pasando x un bache en mi proceso d rehabilitacion.

[@marcelapreciador.4579]

La palabra es: Gracias! Dios las bendiga. 🤝

[@yennycolina8602]

Hola Doctora Cuevas no había visto este podcast pero me encantó muy buena psicóloga Pau te felicito deberían hacer otro juntas de nuevo.

[@santiagopicado4808]

No hace mucho empeze con la ansiedad, y la verdad siento que ya ha bajado mucho, pero ahora tengo pensamientos obsesivos, como pensar en el suicidio y la verdad es algo que crea mi mente porque yo nunca lo haría.

[@carinaojeda194]

Me pasa eso.pero jamas lo haria.

[@sunshinee9843]

Como siguen?

[@carmenandreucarvajal2496]

Muchas gracias,Fabi, Pau...por estar ahí y Ser.💗🙏

[@gsaa7149]

También no tomar problemas que no son de una hay personas que traen muchas energías negativas, también debemos saber elegir amistades sanas

[@juli3193]

acostumbré a estar dos semanas bien y recaer pocos días, pero a veces esos momentos te superan 😫😫

[@jennyalvarez7729]

Gracias querida fabi por tu gran apoyo es lo que necesitaba ❤

[@paolaaguilar1296]

Mil gracias desansiedad me ayudan en este momento de recaida

[@jimenezcortesaishakassandr3378]

Me encanta este programa, ayuda a entenderte profundamente. También el programa de Dale Alas a la ansiedad es muy bueno.

[@angelicaarias7507]

Gracias por esta charla me llega justo en medio de mi tropezón pues me estaba sintiendo bien y otra vez me están dando otra vez el insomnio y me acuerdo de tu voz Fabi en donde digo está bien estoy pasando por esto, no va a ser para siempre y me concentro en la respiración y justo a la madrugada me siento identificada y acompañada en este proceso

[@miguelasilva7504]

Estoy pasando por un momento de crisis y os doy tantas tantas gracias,que bonito lo hacéis.el universo os lo compensará y yo os doy infinitas gracias porque en este momento me cambiasteis mi mal royo mental gracias

[@andreanarchi8717]

Yo también me sentia bien y al cambiarme de ciudad se activaron los síntomas ..puede ser verdad esto?

[@yeseniamontoyagil9778]

Súper el tema faby muchas gracias Dios te Bendiga

[@mariorudel7432]

Lo que necesito es amor,deseo amar y que me amén,abrazos y besos,que me cuiden.tengo anemia se siente muy bajón,no dejen de ir a hacerse análisis y las mujeres al ginecólogo/a.Ademas estoy pasando por un duelo,fíjense de comer alimentos con magnesio y hierro.Lo fundamental hablar con los demás para acompañarse.Abrazar.

[@berthanieto3727]

Hola Fabi hola pao yo tuve terapia en línea con pao gracias pao por su ayuda

[@drummerw17]

Exelente informacion. Gracias Dra. Fabiola y su gran equipo de trabajo.

[@emmanuelrms6787]

Casi cumplía un mes, de que mi ansiedad se había disminuido, pero empecé a tener un poco de depresión pero sobre todo síntomas físicos muy fuertes especialmente en zona de cabeza, abdominal e incluso zona ya baja, y piernas. Últimamente he tenido menos miedo, pero si me ha sacado mucho de onda, por los dolores de espalda baja, especialmente la derecha, que incluso he pensado que son los riñones o más allá, cómo apéndice y la becicula biliar, hoy me dio el dolor más agudo en zona de apéndice y pelvis, punzadas severas que de nuevo me hicieron llorar, tenía que fuera el apéndice pero mi doctor me ha dicho que si salto y no me duele, no es apéndice, así que es más tensión, enserio hace tiempo que no sentía punzadas severas como los de hoy. ¿La ansiedad también da ese tipo de síntomas? Haciéndome creer que es algo así. ¿A alguien más le ha dolido esas zonas cuando ha tenido ansiedad? Está claro estoy sano, y no tengo ninguna mal en mi cuerpo.

[@rosetapaussini1579]

Siii. La espalda duele muchísimo. Aveces por los pulmones y aveces por los riñones. El cuello. La nuca. Los hombros. El estómago. Parece que te atropellaron. Yo no.podia ni estar de pie porque me dolía horrible ponia una almohada doblada por mi cintura y me acostaba arriba de ella. Así se me controlaba tantito. Te recomiendo tomar VITAMINAS B3.B6.B12. son complejo B verás que poco a poco te sentirás mejor. Investiga en Google para que sirven y te vas a convencer en tomarlas. Espero te mejores!! Bendiciones

[@MariaHerrera-mc5vo]

Ami me an dolido esas zonas y es mui feo😥

[@americamartinez9784]

Roseta Paussini Así es, a mi me aplicaron inyecciones con complejo B y me sentí mucho mejor

[@evelinpineda8823]

Soy de RD tuve una recaída el 25 de febrero del.2022 y me.asuste fui a.emergencia y tenía la.taquicardia un poco.alta la presión bien pero.paso algo positivo por primera vez puede identificar que es ANSIEDAD sabia que la.tenia pero no la.habia identificado ahora conozco más mi cuerpo y estoy en el.proceso de dejarme.sentir me.guataria recibir terapia pues debo reconocer que aún me.asusta y mucho pero también debo reconocer que ya no me asusta tanto y no dejo de hacer las cosas es bien feo.pero dejo que mi cuerpo asuma el miedo Espero.que todos podamos salir adelante en pie y sin andar como.perdido y como extraños en un.mundo donde todos estamos VIVOS

[@yolylell3914]

Autocompacion es permitirse sentir la emoción en cada momento como un desahogo del alma para después llenarnos de amor. Puro.

[@juanaconde9250]

Muy bueno ... gracias Desanciedad por compartir todo incluso desde su propia experiencia muchas gracias ... me siento acompañada...

[@lamamita22]

yo siento un dolor en la parte alta de la espalda como un golpe de pu;o muy fuerte y me dura a veces todo el dia me molesta respirar.le comento que estoy atravesando un duelo.un consejo .gracias

[@almadaniel7214]

Gracias por sus consejos Dios los bendiga 👏

[@myrnamendez8624]

Muchisimas gracias por sus consejos!!

[@EvelynRamirez-cz6re]

Gracias Faby, me ayudo mucho escucharlas, lo necesitaba 💜

[@marisaruiz458]

Muchas gracias x compartir Dios las bendiga por dar esas platicas!!!

[@mariainesgonzalezcerda5294]

Que tranquilidad escucharlas... Faviola esa frace de... Si me caí es por que voy avanzando, me viene muy bien ; a mi la pandemia me tengo justo en mi pre alta después de 2 años de tratamiento psiquiatrico, si que iba avanzando verdad? Pero la semana pasada tuve sierto síntoma que tuve miedo de recaer... Contacte vía video mi consulta a mi psiquiatra, me ayudo mucho escuchar que he sido fuerte, pero también es gracias a que te escucho y hago mis ejercicios. Cómo les remunero su ayuda favi?

[@teremerchant1698]

Hola Fabi mira te comento por lo regular me da ansiedad por las noches empiezo a sentir q tiemblo dolor en mi brazo izquierdo y siento y escucho latir mi corazón muy fuerte empiezo a sentir q de me tapa mi nariz pero últimamente solo me pasa por las noches y si trato de hablarme a mi misma diciendo q es ansiedad q todo va pasar y estaré buen q todo es ocacionado por mi mente, pero también hay un sumbido en mis oídos . Dios te bendiga

[@desansiedad]

Hola es natural que presente los síntomas que mencionas por tener elevada ansiedad. Te sugiero que descargues gratuitamente nuestro ebook www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice Y si deseas tomar el tratamiento Dale alas a la ansiedad para gestionar mejor tu ansiedad: www.desansiedad.com/#Tratamiento

[@magdalenaduque5363]

Tal cual lo mismo yo igual igual !!

[@silvanavaca4289]

Gracias!! Muy bien explicado todo y me di cuenta que me estoy reprochando mucho y autocríticandome todo el tiempo

[@guillermojaramillo1420]

Muchas gracias me estan ayudando des de Ace .13 years.

[@paulagonzalez3951]

😮 pregunta amigo desde 13 años esta con anciedad o tratando de superarla o la supero?

[@estrellasanchez8190]

Gracias Pau me a yuda mucho

[@estrellasanchez8190]

Disculpe Fabiola gracias me a yuda mucho tu consejo como puedo recibir la consulta en línea

[@jorgevargas8871]

Wuao! Super interesante me gustó mucho

[@JuanHerrera-cp3rt]

Hola doctora Fabiola. Gracias por estos vídeos y la forma tan simple de explicar, yo comencé con esta sensación a raíz de una perdida a inicios de año nada que ver con covid. Pero a raíz de la pandemia mis sensaciones fueron aumentando de una manera desmedida pero con tus videos tus consejos en otros comentarios he podido controlar y llevar poco a poco. Cosa que te agradezco enormemente, ahora mis picos o recaídas son aprox cada semana y media y me dan casi por lapsos de 3-4 hrs. Esto es normal?? Y un procesos en general cuánto tiempo puede llevarse para estar libre de la sensación o poder manejarla ya con total normalidad Que dios bendiga a tu equipo y claro a ti. Saludos cordiales de alguien profundamente agradecido!!!🙂🙂

[@marti8167]

Gracias una excelente charla !!!

[@marcosespinosa10]

Ayer recai! Llevaba días bien y como dos meses sin tanque de pánico.... Pero ayer volví la hospital pues me dió una opresión horrible en medio del pecho, eso me hizo sentir muy mal y ahora no quiero caer 4n el miedo de nuevo, que me recomiendan?

[@diossellyroa3435]

Me ha pasado. 💜

[@edenilsonpaz4647]

Gracias niñas son lindas las dos

[@anitaopazo4253]

Amiga Fabiola me llego a mi correo un video de unos ejercicios para liberar tencion y recuperar el equilibrio... Muy bueno lo hago siempre, Cuando subirlas otro video con otros tipos de ejercicios. Abrazos.

[@meivisjuega9282]

A alguien mas le pasa el miedo alas sensaciones del cuerpo la sensación del pecho o cualquier cosa ya piensan q es algo malisimo

[@luishonorio7709]

Justo con esta pandemia e tenido muchos problemas con mi ansiedad, mis toc y mis fobias, el estar encerrado y no hacer nada me hace pensar muchas cosas y hay días donde me siento bien y hay días donde me siento muy mal, me hice unos estudios clínicos y fui con mi doctor y todo estaba bien no tenía ningún problema, todo era ansiedad y estrés la verdad no sé cuántos estén en mí misma situación me pone muy triste mi situación, por qué mis medicamentos no me están ayudando mucho que digamos... me está dando depresión

[@fernandaneri8246]

Ánimo amigo somos muchos que estamos así pero se puede con la ayuda de DIOS se puede.

[@luishonorio7709]

Fernanda Neri muchas gracias enserio estas palabras me ayudan mucho

[@fernandaneri8246]

@@luishonorio7709 si Ánimo yo empezemos hace casi 2 años con depresión y ansiedad generalizada claro eh avanzado muchísimo hacia mi completa recuperación GRACIAS A DIOS y tomo gotas de valeriana y te de azares... me an funsionado y claro echándole ganas... es difícil pero se puede.

[@luishonorio7709]

Fernanda Neri quieres hablar por whats?

[@fernandaneri8246]

@@luishonorio7709 ok pásame tu numero

[@beatrizinesbarrioszuleta8666]

GRACIAS !!!!❤

[@paquimoraleda3995]

Hola Fabi. Yo tengo 2 días que estoy otra vez con pellisco en el estomago. Y tengo sensaciones de que me va a dar algo en la cabeza. Porque ha vuelto con nuevos síntomas que antes no he tenido y no se como manejar los.

[@barbiefrias1842]

Es normal las recaídas,Yo estaba en pleno tratamiento psiquiátrico iba tan bien,pero fallece mi padre y me regresé hasta el principio o peor,me la pasé muy muy mal pero gracias a los medicamentos salí adelante,volví a recaer y tenía miedo porque pensaba porque de nuevo pero así hasta que pasó el tiempo y el tratamiento que nunca lo deje salí fuera de la Ansiedad definitivamente

[@sarmonsi6948]

Con medicamemto saliste definitivamemte?

[@barbiefrias1842]

@@sarmonsi6948 Así es y también se necesita hacer ejercicio y meditación llevando una vida tranquila positiva te aseguro que se te quitará la Ansiedad si se quita si se cura yo soy una testigo y te juro que estaba grave de verdad

[@helenasalas2562]

Ami personalmente lo que me cuesta mas es el hecho de no exigirme, sobretodo cuando estoy mal

[@rosetapaussini1579]

Después de un ataque de ansiedad me enfermé de reflujo gastroesofagico Desde ese momento no he podido recuperarme. Ahora dormida me empiezan a dar ataques de ansiedad. Falta de aire. Corazón acelerado y es verdd tengo autocompasion por mi. Nunk me habia enfermado. Nunk tomo medicamentos porque me daba una gripa y siempre cosas naturales o solita me componía pero con esto del reflujo tengo ya 1 mes y nada. Eso me deprime porque terminé el tratamiento y sigo igual😣😣 y casi siempre me la paso llorando. Ya no quiero llorar porque se que eso me afecta emocionalmente pero no puedo controlarme.

[@desansiedad]

Hola Roseta, me da gusto saludarte, te dejo estos enlaces de apoyo: Ejercicios para energetizar el cuerpo kzbin.info?search_query=relajacion+desansiedad Puedes escuchar más meditaciones y relajaciones aquí: soundcloud.com/desansiedad/sets/meditaciones

[@irisrodriguezbogantes4746]

Yo tengo ansiedad y con esta situacion peor me da dolor de pecho y falta de aire .lo peor que padezco de hipertension y oi un doctor hablar que la gente con ansiedad le eleva la hipertension y es peligroso para el virus.la cosa que desde que oi al dictor me he obligado a controlarme para que la presion alta no se me dispare.en pocas palabras ansiedad e hipertension es una bomba de tiempo

[@ame-or4jl]

Pero, qué pasa con trabajar en una recaída por dejar ansioliticos y antidepresivos de la noche a la mañana? (Por la pandemia no había consultas) llevó tres meses así y siento q muero, no me tengo paciencia, el insomnio volvió y los malestares físicos también pero más q nada los pensamientos negativos ☹️☹️☹️☹️☹️☹️

[@LuisCarlos-br9cz]

Gracias....

[@juliocesarrodriguezlara9999]

Si 😢

[@SofiaLopez-xh5dr]

Muchas gracias Desansiedad por las herramientas que nos dan, tengo una pregunta estaba teniendo mejores días y ayer recibí una mala noticia y tuve un ataque de pánico lo relaciono con esto con el hecho de recibir malas noticias, porque me pasa esto?

[@desansiedad]

¡Hola Sofia! Es un gusto saludarte. Te comento que en ocasiones puede estar relacionado tener esas sensaciones con las malas noticias. Te comparto un enlace de curso gratuito de ataques de pánico. www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer

[@silvanavaca4289]

Lo peor es criticar cuando caes con los síntomas tan molestos y comenzar a enojarse con uno mismo

[@matiasvargas4779]

Hola muy buen video. La Ansiedad Generalizada hace mucho que no aparece, sin embargo el Toc si esta. Como es posible que supere una y la otra aun persiste?. Que puedo hacer. saludos y gracias

[@carinaojeda194]

Xq son diferentes trastornos

[@matiasvargas4779]

@@carinaojeda194 ok, pero ambos no son ansiedad incluso se alimentan entre si.

[@colibridelsur9886]

Hola 😃 podrías hacer uno sobre los ruidos que hacen los vecinos?

[@carinaojeda194]

X 2

[@silviamolina1583]

Buen día qué ejercicio puedo aplicar para el pensamiento obsesivo?

[@isamsekkay5314]

Silvia Hola amiga, lo que te aconsejo yo es que cada vez que te venga un pensamiento negativo obsesivo que lo dejes pasar, es decir, que cuando tú te des cuentas que está ahí el pensamiento, conscientemente te ubiques en la realidad en tu respiracion. Vale? Son solo pensamientos y no te van a hacer ningún daño. Fuerza!!

[@celiabonitamucicaesassonca9974]

Hola yo yevo cinco meses tomando fluxetina y ya me sentia muy buen y de echo asta me salia acaminar, pero ya despues pe empese asentir mal me mariaba me sentia cansada cuando yegaba de caminar y ultimamente me duele la nuca mucho, y me da miedo que recaiga😕

[@brahian210]

A mi me ha servido el contener la respiración el mayor tiempo posible imaginando q estoy bajo el agua, y asi solo enfoco el pensamiento en el cuero

[@desansiedad]

hola Silvia, me da gusto saludarte. Te dejo un video de apoyo: Frena los pensamientos obsesivos y negativos de la ansiedad. kzbin.info/www/bejne/qIK9aXiOmNWcf9E

[@amadeuswolfgang2447]

A mi me pasó que me siento triste, y tengo miedo a que sea depresión, porque ya pasé por eso y no me gustaria recaer .

[@desansiedad]

Hola que tal? Pues no tienes porque sentir miedo te sugiero que aceptes las sensaciones sin tanta mente

[@solejm6876]

Yo he sufrido dos recaídas , la última fue horrible creí morirme y lo deseaba, no se lo deseo a nadie

[@xoalomax655]

Gracias! Gracias fabi , gracias pau... 6 meses estuve sin ansiedad sin síntomas sin pensamientos negativos. Y en marzo apareció con el covidsin como lo llamas vos fabi🤣 Hoy estoy volviendo de a poco a ser la que era antes pero más cerca de la terapia angelical 😇

[@desansiedad]

¡Hola Xoana! Es un gusto saludarte. Muchas gracias por compartirnos tu experiencia. Si lo deseas puedes leer el ebook gratuito "Gracias ansiedad" www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice

[@testu30]

A mí lo único que me quita la ansiedad son los antidepresivos, cada vez que los dejo me enfermo, los antidepresivos me han permitido tener una vida de éxitos durante 20 años, y bueno ahora tengo Parkinson...

[@marieladiaz3548]

Vivo con personas k no me dirigen la palabra, me siento culpable de todo aunk no lo sea,es horrible cada día es peor.

[@gracielaborbor7918]

Doctora ayudeme quiero salir de esto desde Ecuador la saludo hace tres meses que medio esto no podía dormir y ahora por momento siento que me produce un pesadez todo el cuerpo estoy operada y no se que hacer tengo 70 años

[@fernandaneri8246]

Si se puede señora tome te de azares gotas de valeriana y trate de aceptar el momento y pasara..

[@anthonycedeno999]

Hola. Hace cerca de 6 meses tuve mi primer ataque de ansiedad. La he superado muy bien, ya no temo a los síntomas, sus vídeos me han ayudado muchísimo. Tuve desrealizacion y pánico. Hace dos semanas tuve una recaída muy fuerte tras meses de estar bien, y desde entonces (tras pensar que alucinaria o perdería la cabeza) veo patrones de rostros en todos lados. Me tranquiliza el saber que no nacen de la nada, si no que mi cabeza le encuentra esa forma al ver cosas: manchas, sombras proyectadas y demás. Me asusta un poco ¿Será alguna obsesión con encontrarle esa forma a todo lo que veo? Incluso si hay arrugas en la ropa, en seguida mi mente les da esa forma x.x no sé qué podría ser

[@anthonycedeno999]

PD: En uno de mis ataques tuve lo mismo, y desapareció a los pocos días. Pero ahora no se va, y ya son dos semanas x.x

[@desansiedad]

¡Hola Anthony! Es un gusto saludarte. Si lo deseas te comparto el enlace del ebook gratuito curso de ataques de pánico y el enlace con información del programa "Dale alas a la ansiedad" www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer www.desansiedad.com/#Tratamiento

[@emprendeconmanualidades]

Yo estaba perfectamente ya salía todos los días varias veces al día pero llego la menstruación y todos mis músculos se estresaron, migrañas y volvió el miedo a salir, me siento así mismo como rayos me deje caer, como paso

[@miguelangel1404]

Hola amigos de desansiedad, quisiera saber como puedo calmar esos dolores del pecho, q me imagino son del mismo problema de ansiedad q tengo y el cual se me dio por esta pandemia del covid 19

[@miguelangel1404]

Q por sierto son dolores fuertes y largos

[@michelitoriver-nj4pn]

Haz una oración sal en tu patio a tomar aire y huele algo que pueda tranquilizar tú opresión en tú pecho .

[@magdalenaduque5363]

El tema es cuando te tienes que relacionar con familia y ellos te hablan y uno con todos ellos síntomas a la vez ..solo querés morirte porque queres compartir con ellos y no podes! Solo estar sola me alivia un poco..

[@magdalenaduque5363]

Y cuando tenes que trabajar ni te digo!!