Descubra como a atividade física pode transformar sua saúde mental e seu futuro!

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Күн бұрын

Neste vídeo, vou compartilhar com você a incrível conexão entre atividade física e saúde mental, e como isso pode ser um investimento valioso no seu futuro.
Estudos recentes têm mostrado como as atividades físicas, especialmente as de alta intensidade, são eficazes no controle de sintomas depressivos, ansiosos e na redução do estresse. Mas a surpresa não para por aí! Prepare-se para descobrir como a atividade física pode ser comparada a uma poupança, onde acumulamos saúde e bem-estar para enfrentar os desafios futuros.
Você está curioso para saber mais? Então venha comigo e assista a este vídeo até o final! Tenho certeza de que você vai querer começar a investir em sua saúde física e mental o quanto antes.
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Link para o estudo citado no vídeo: bjsm.bmj.com/c...

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Daniel Martins de Barros
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Пікірлер: 28

@tamamont Жыл бұрын

como melhorar da ansiedade: Oração, meditação, respiração consciente e academia! Adeus insônia! Deus é maravilhoso ❤

@FlaviaSoares-ln9js Жыл бұрын

Isso mesmo

@elainesilva4347 2 ай бұрын

Combinação mais que perfeita ❤

@barulhodechuv4 Жыл бұрын

Serio, você é demais mesmo, não canso de elogia-lo

@Tsukiyomi_ Жыл бұрын

Esse vídeo veio num momento propício pois já faz quase 1 ano que faço atividade física pelo menos de segunda a quinta por 20 min/dia, mas essa semana eu intensifiquei e estou buscando andar mais, pois trabalho de casa e estava com baixa contagem de passos. Mais um incentivo pra mim! 👏🏻👏🏻👏🏻

@DanielMartinsdeBarros Жыл бұрын

🤜🤛

@IgorLollatoTrevs Жыл бұрын

Se exercitar é terapêutico, fato comprovado cientificamente!

@augustobrito1976 Жыл бұрын

O psiquiatra me receitou atividades aeróbias quando estava tratando transtorno de ansiedade e síndrome do pânico. Tudo bem que eu me tornei viciado em esporte (já gostava) mas tive a medicação reduzida pois comecei a sofrer efeitos colaterais depois que comecei a praticar triathlon... Hoje, já de alta, encontrei no esporte o poder do agora e a ansiedade já não me assusta mais. Mas nem toda atividade funciona pra mim:/ musculação desencadeia reações fisiológicas que me remetem àquelas de quando tinha ataques de pânico, portanto, não funciona pra mim...

@augustobrito1976 Жыл бұрын

Isso (a dedicação ao esporte) começou em 2000... 😊

@marcosaugusto5964 11 ай бұрын

Também prefiro atividade ao ar livre... pratica mais o que hoje?

@soniapaulo5620 Жыл бұрын

O q me incentiva na atividade física é o bem estar no dia seguinte.

@libialopes5539 Жыл бұрын

Daniel, exercícios é hj inegociável para mim! Prioridade! Temos duas opções: saúde física e mental ou adoecimento!! A escolha é nossa!! Faço musculação!

@marciarigel2896 Жыл бұрын

Neste mês eu comecei a percorrer 3km dia sim, dia não, alternando entre corrida e passos rápidos, tá dando certo dr espero continuar. Meu sonho seria atingir o que chamam de estado de flow

@joiceborba3222 Жыл бұрын

Comecei tarde atividade física....completei 64...tenho transtorno do pânico, ansiedade...espero melhorar...

@Tsukiyomi_ Жыл бұрын

Sempre ajuda! Continue firme! 🙏🏻

@juliecristinidias4593 Жыл бұрын

Obrigada Dr. Nada de preguiça

@AdrianaLima-vc4ow Жыл бұрын

Faço natação 3x e musculação 2x por semana. E um bom laboratório de dança de salão 1x por mês.

@debora.santanna Жыл бұрын

Obrigada Dr., seus vídeos sempre maravilhosos ❤

@JustMe-tc6xc Жыл бұрын

Sem dúvida!!! Sem saber nada de teoria, desde a adolescência vivia essa relação na prática e hj com 50 anos colho os frutos e continuo nessa caminhada.