WHAT REALLY HAPPENS TO YOUR BODY WHEN YOU BEGIN TO EXERCISES 10 UNEXPECTED BENEFITS

[@mariajosepimentelteixeira1169]

Tenho 75 anos e faço exercícios regulares há mais de 30 anos . Tenho uma ótima saúde , não tomo nenhum remédio . Só vou parar quando morrer 😅

[@CardioDF]

Excelente!

[@neudeciralves5473]

Que linda!Parabéns 💖😘🤗

[@ivonefernandesgarcia7524]

👏👏👏👏

[@vc372]

Parece minha mãezinha ❤orgulho 👏🏽👏🏽

[@Lili-dj8kt]

Tenho 38 anos e faço exercícios físicos há 10 anos, minha meta é fazer até morrer também 😄😄😄

[@renatoferreira8731]

DR. EU TENHO 78 ANOS, VIVIA PARADO, SOU APOSENTADO E FICAVA O TEMPO TODO NA TV E COMPUTADOR, GRAÇAS A ESSE FANTÁSTICO KZbin ME DEPAREI COM VOCÊ COM ESSA EXPLICAÇÃO MARAVILHOSA EM RELAÇÃO A NOSSA SAÚDE, FAZ SÓ UNS QUATROS MESES QUE COMECEI, MAIS ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM. QUE VOCÊ CONTINUE COM ESSES ENSINAMENTOS DE GRANDE VALIA PRA NOSSA SAÚDE. QUE DEUS O ILUMINE ABRAÇO, RENATO-RECIFE.

[@i_s.]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@nobukoaccorsi2755]

Parabéns! Nunca é tarde! Eu sempre fiz algum exercício físico, mas no primeiro ano da pandemia fiquei reclusa em casa e isso bastou pra minha osteopenia virar osteoporose…e , sendo mulher, achava que bastava fazer serviço doméstico…hoje em dia faço caminhada de 1 hora e descobri o kung fu básico para iniciantes e feito em casa mesmo…é impressionante a diferença que faz no bem estar e sem nenhuma dor…

[@Yasmin.594]

Que maravilha!🙏

[@Yasmin.594]

Jesus é a salvação

[@isabelcristinadasilva4417]

Nao pare

[@laylajaja6779]

Mamãe faleceu vai fazer um mês. Foi um baque pra mim e não estou conseguindo retomar minha caminhada diária. Mas eu sei que vai passar e continuarei firme. Desde maio decidi fazer aa pases cmg e iniciei uma reeducação alimentar e atividade física. Perdi 12 kg adquiridos na pandemia,meus exames melhoraram bem e me sinto mais disposta e feliz,. Mãe,pela senhora eu vou vencer a tristeza da sua ausência. ❤

[@CardioDF]

Espero ter ajudado, Layla Jaja. Muito obrigado!

[@kmlslim]

Meus sentimentos, e sim, continue por ela! Seja forte após o período de luto, e cuide de você sempre 🤍

[@indiraamorim6368]

Layla minha querida,te desejo muita saúde e com certeza sua mãe está orgulhosa de vc,siga firme,um abraço!!

[@josenicefernandes7732]

Layla, meus sentimentos. Seja firme e forte na sua fé, peça a Deus que ele sempre estará contigo. Que Deus te cubra de bênçãos sempre e ilumine seus caminhos. 🙏⚘️🥰

[@diegodellavega5249]

Meus sentimentos! Deus lhe abençoe!!!

[@joaovitor-vi1sh]

Tenho 27 anos e começei fazer pelo menos 3xvezes por semana , caminhada e corrida ... e nao vou parar nunca mais, em nome de JESUS

[@cristianosouza1453]

Aproveita e volta pra escola também, porque comecei com "Ç" é muito complicado.

[@kayksilva9576]

Se erra no (mais) vc tava perdido

[@luizeduardobaptistadossant6451]

Tenho 62 anos,sou médico ortopedista. Só não faço atividade física nos 2 dias da semana nos quais estou de plantão. Pratico musculação, exercícios aeróbicos,surfe e Stand up paddle.Controlo minha alimentação e conto a água que bebo diariamente. Devido a isso me sinto muito bem disposto e feliz.Atividade física é essencial para mim desde de criança.

[@rodrigobit4712]

Se é o bichão Memo rsrs

[@luizeduardobaptistadossant6451]

@@rodrigobit4712 Que nada.É só ter força de vontade. Depois de um tempo você não consegue ficar parado. A atividade física me traz felicidade, tranquilidade e equilíbrio emocional.

[@michellylima9155]

Dr.Quem tem fascite plantar pode fazer exercícios mesmo sendo de leve intensidade.Estou fazendo mesmo sentido dor.

[@manocaslu9607]

Isso se chama privilégio

[@luizeduardobaptistadossant6451]

@@michellylima9155 Faça aplicações de gelo por 20 minutos 3 /4 X ao dia.Evite atividades de alto impacto como corrida.O ideal é fazer fisioterapia também. E consultar um ortopedista para avaliar o tipo da sua pisada que pode ser neutra,supinada ou pronada para escolher o tênis ideal.

[@elainesilva3678]

Caminhar é o meu maior prazer! Faço 10 km com muita alegria e gratidão a Deus todos os dias!

[@gleisonferreirademedeiros5333]

Adicione a musculação com a caminhada pra vc ver o quanto vai melhorar.

[@homejonny9326]

@@gleisonferreirademedeiros5333 concordo. Faça musculacao curta (meia hora de treino de força) e depois camihada longa (1 hora)

[@sargyslilnny]

TODOS OS DIAS 🎉

[@receliavencedora1899]

Tenho 61 anos e faço 1h de aeróbicos e dança todos os dias, exceto domingo há 2 anos! Não consigo ficar sem fazê-los! Faço em casa, de grátis, pelo KZbin! Me sinto mais feliz, mais inteligente, mais saudável e mais bonita. Afinei a cintura, perdi 15kg e a diabete foi embora! Sou focada! Amooo! Obrigada pelas informações!🥰

[@magdaveloso7160]

Muito bem, exemplo para muitos!👏👏👏👏👏👏👏

[@receliavencedora1899]

@@magdaveloso7160 Meus treinadores amados são Mira Pham ( canais Mira Pham, Eva fitness, Zumba class) toda a sua equipe. São do Vietnam e Keoni Tamayo das Filipinas. #ficadica😉

[@nobukoaccorsi2755]

Meu nome de batismo é Célia ( fui eu que escolhi quando cheguei ao Brasil)…lembrei que no ano passado nesta época, eu não conseguia dançar devido a dores nos joelhos…hoje consigo sambar…e faço kung fu básico através de on line em casa mesmo…e estou com quase 72 anos e também afinei cintura, com 57 kg, musculosa e leio livros de cosmologia em inglês e feliz por ter zerado açúcar refinado, embutidos, café, álcool e glúten e leite e seus derivados…

[@Thom537]

Que gostoso ler um comentário desses. Que Deus te abençoe ricamente.

[@MORGANA_INFP]

Que maravilhosa 😁 parabéns, você é uma inspiração!

[@WagNog]

Há um ano comecei a mudança em minha vida. Pratico yoga e corro desde então. Perdi 22kg nos 3 primeiros meses, hoje peso 68, com 1.75 de altura, com 33 anos. Durmo bem, acordo cedo, acabei com minha ansiedade, melhorei meus hábitos no geral, estudo, toco violão e canto num coral da igreja, passei a ter confiança em mim e hoje tenho uma ótima auto-estima, até minhas amizades estão mudando, naturalmente está acontecendo uma peneira, e muitos não seguem mais do meu lado. É muito benefício além de outras sensações boas, sem contar o bom humor que mantenho. Parei de comer muita besteira e como bem menos, sem descontrole, me sinto mais vivo e disposto pra tudo. Agradeço muito a Deus por isso e por mim mesmo, pois é preciso disciplina e desapego com muitas coisas. Desejo que todos tenham muita força e que acreditem que é possível, pois realmente é. Vá aos poucos, tudo no seu tempo. Antes eu tentava e não mantinha uma constância, hoje consigo controlar minha mente e pratico diariamente, além de qquer situação.

[@mivi1810]

Wagner o seu comentário reflete exatamente o momento pelo qual eu estou passando. Tenho pedido a Deus força para conseguir diminuir a ansiedade, mudar meus hábitos e emagrecer. Sei que sozinha não consigo, mas, pra Deus nada é impossível. Essa mudança não começou de hoje, já venho praticando o desapego e mudando muitos hábitos, não só alimentares, está em contato com a natureza, com a palavra de Deus e com irmãos de fé têm mudado a minha vida. Espero que você continue focado para seu crescimento físico e espiritual.

[@marciatinoco167]

Parabéns Wagner esse é o caminho 😊

[@WagNog]

@@mivi1810 obrigado, te desejo o mesmo. Com Deus ao nosso lado tudo é possível. Força na caminhada! 🙏

[@anajessicaoficial]

Testemunho incrível! Estou no processo de mudança alimentares e exercícios físico com regularidade. Desde criança jogo basquete mas chegou uma fase da minha vida que só trabalhava e estudava. Hoje estou voltando ao princípio de tudo. Tenho 1,77cm - 96k. Meta é perder 18 kg até fevereiro.2024 Até setembro -8kg. Faço musculação, Pilates, e voltei com basquete. Tenho acompanhamento de médico e nutricionista. Parei de consumir açúcar em propósito de jejum até junho mas é a meta inicial não desejo voltar. Jesus é maravilhoso ❤ com Ele salto muralhas 🎉 Quero ficar livre da ansiedade e melhorar no relacionamento com pessoas, e ficar apta para as provas e estudos.

[@WagNog]

@@anajessicaoficial fé, força e foco! Vai dar certo. Deus é contigo.

[@_eugabyfer_]

Tenho 14 anos e recentemente comecei a praticar exercícios físicos recentemente 3x na semana e já senti diferença, me sinto mais disposta nos estudos e mais paciente,vou me esforçar para continuar praticando.

[@albertdumont4977]

comecei a malhar pra valer aos 45. Estou com 53 e garanto que vale a pena. estou com um corpo que não tinha aos dezoito quando só bebia, fumava e comia tranqueira. força, coroas, vamos dar um capote nesses milenials que tiram onda com a nossa idade.

[@MapucheChaska111]

Para quem dá a desculpa do "tempo curto durante a semana" - Segunda Feira eu corro meia hora durante o intervalo do serviço (12:-14); Terça Feira, é dia de fortalecer as pernas, meia hora de exercício de força (também no intervalo) Quarta Feira - corrida, Quinta Feira - exercício de força. Obs: trabalho das 07:00 às 19:30. NÃO há desculpa para não sair da zona de conforto, e não mudar de vida!

[@ForticlaYGames]

​@@PessoaAleatoria01 Tem academias com chuveiro 👍

[@Lucas_Teruga]

caramba, deu um tapa na minha cara kkk

[@mariaedilainedasilva]

Fui fumante e sedentária até pouco tempo.Ha 3 anos abandonei o cigarro, engordei 20kg,e por causa desse canal tenho mudado hábitos alimentares e agora fazendo caminhada, não me arrependo de ter parado com o cigarro minha pele, minha vida é outra. O Dr André tem me ajudado muito, obrigada Dr

[@CardioDF]

Que legal!

[@lucimeirealmeida5663]

Eita glória !

[@eliezerlemos2879]

Mas precisa emagrecer pra ficar 100%

[@cirleneberti6508]

Eu larguei cigarro faz 2 anos,engordei 10 k,trabalho sentada dia todo,aí a preguiça bate qdo levanto

[@marciaabelan4924]

.

[@renatabemcaramelo5281]

Sou de Juíz de Fora MG. Tenho 44 anos. Comecei a fazer pilates há 2 meses. A melhor escolha dos últimos tempos. Alguns pensam que pilates é só alongamento. Engano! Mexe com todo corpo, força mesmo a musculatura. Sem contar que ajuda e muito na respiração e é ótimo para quem sofre com ansiedade. Não paro nunca mais!

[@CardioDF]

Maravilha!

[@rubemlisboa2656]

Pena que Pilates não seja para todos pelos valores econômico sem desmerecer os fisioterapeutas

[@solsilva4904]

@@rubemlisboa2656 vedade

[@nobukoaccorsi2755]

@@rubemlisboa2656 Faço kung fu básico em casa on line por KZbin mesmo…e a qualquer hora…chutes duplos e socos triplos num fôlego só, polichinelo, abdominais com punhos fechados e agachamentos em Y invertido…sou uma mulher de 72 anos e me sentindo muito bem e sem nenhum remédio…

[@fatimalopes459]

Eu também me apaixonei pelo pilates. Trabalho sentada e tinha muita dor na cervical e lombar, depois do pilates, nunca mais, minha qualidade de vida e bem estar melhorou muito. Não paro nunca mais. Muito bom.

[@ritinhastribe2034]

Tenho 30 anos, sou sedentária, acima do peso e muitas vezes até depressiva. Estou fazendo musculação e aeróbico 4 a 5x por semana, nas últimas duas semanas e tem transformado minha vida, tô mais ativa e mais animada, nao me sinto tão cansada e sempre embuchada, perdi somente 5 kg na balança, meu objetivo inicial foi emagrecimento, porém o que mais tá valendo s pena, é minha saúde mental, emagrecimento vem com o tempo . Eu vou com vontade ou sem vontade mesmo, está sendo desafiador, e estou adorando isso. Me sinto uma Guerreira, lutando a cada dia que passa, as vezes falo, só por hoje farei isso. Nos precisamos de muita motivação para lutar todos os dias e vídeos como este ajudam muito. Muito obrigada ❤

[@JulianaSouza-io4wn]

Parabéns amiga continue, continue , estou assim como vc força pra nois

[@jada6367]

Saúde é o interessa o resto NÃO tem pressa.🍀

[@wellingtonsales7376]

Tenho 41 anos e a exatos 6 meses atrás eu estava pensando 122 kg hj 7 de outubro estou com 87kg , o grande responsável por está mudança de vida e este canal e outro de corrida que eu encontrei aqui , minha atividades são 40 km de corrida por semana e treino de força na academia de seg a sexta e uma excelente alimentação que foi indicado por minha nutricionista

[@maraelias3324]

Tem 15 dias que comecei a cami har juntamente com meu esposo, estamos amando.

[@VicentePradoJunior]

Caramba, impressionante meus parabéns! Tenho 41, comecei a treinar tem 5 meses, baixei de 106 pra 98KG. Ainda ganhei 4kg de massa magra (medido na bioimpedância).

[@vanilzamatos8125]

Parabéns foco

[@mia9821k]

Parabéns👏

[@dalvinaferreiraclaudino5158]

Tenho 43 anos, pratico ciclismo e corrida de rua, levo meu filho que é Autista grave para caminhar todos os dias, atividade física é saúde. Deus não fez nosso corpo para ficar parado🥰💜💙

[@CardioDF]

Boa tarde Dalvina!!! Isso mesmo 😊 e cuide-se 👍

[@ilzaferreira6076]

Eu tenho 51 anos depois que tirei o açúcar do café, do suco , me sinto bem melhor! Meu peso é 51 quilos, vou pro trabalho andando e volto andando!🙌😊👊

[@CardioDF]

Parabéns!

[@ledaoliveira36]

Parabéns @ilza...

[@vanildasilva2274]

Eu TB tenho 49 anos e tenho começado com uma alimentação saudável,tou com 52 kilos tenho evitado café açúcar ......mais eu gostaria de estar com uns 57 kilos

[@paulofernado3180]

@@vanildasilva2274 kkkkkkķk⁸000000⁰

[@ceciliajesus5570]

@@paulofernado3180 vivo em Portugal Castelo Branco amo ver os seus vídeos Deus abençoe sempre a sua vida meu querido

[@GilsonSantosVitorio]

Boa noite, Me chamo Gilson sou de Minas Gerais;era sedentária passei a caminhar, hoje sou corredor de rua faço 10 a 15 km de 03 a 04 vezes por semana; minha vida mudou totalmente a pressão esta ótima, alimentação ótima, e longe das bebidas alcoólicas. Um abraço a todos, força sempre 🏃🏾‍♂️🧠👊🏿🙌🏿🙏🏿

[@marcelinhotkd]

Pratico regularmente atividades físicas, desde 1980, tenho 55 anos, envelhecer é inevitável, mas a velocidade com que envelhecemos é opcional, parabéns pelo canal, abraço!! 🙏☯

[@brunostehling9014]

Faço caminhada todos os dias, me sinto ótimo, tenho 56 anos, pressão 12/8. Parabéns...pelo vídeo

[@lucianooliveirademoraisluc2275]

Entre vários benefícios que o Dr. André contou, ainda tem mais um : A socialização.

[@elensilva468]

Sou nordestina piauiense, ha 3 anos que faço pedaladas , nesse período pedalando estao sendo os melhores dias da minha vida , perdi 20 kl e melhorei da gordura no meu figado e mim sinto muito melhor

[@marceliaaraujoferreira9649]

Olá conterrânea! Você emagreceu pedalando e fazendo outros exercícios? e que dieta você seguiu? Preciso emagrecer 15 kgs...

[@veronicaamorim4552]

Eu sou de Araripina ❤Pernambuco

[@deciohelenesilveira5659]

Faço exercício desde a minha adolescência....estou com 65 anos....há 2 anos fui acometido de uma leucemia...graças a Deus meu tratamento teve êxito...continuo praticando exercícios físicos...e continuo trabalhando com a mesma intensidade...

[@Anaabella-ey1]

Vc está curado??

[@deciohelenesilveira5659]

@@Anaabella-ey1 ...oi c.a você nunca recebe alta a cada 6 meses retorno ao hospital a fim de realizar exames...um controle constante....até o momento está tudo bem...Graças a Deus....um feliz ano para você e familiares

[@Anaabella-ey1]

@@deciohelenesilveira5659 amém! Vai na fé em Deus que vai continuar assim, feliz ano novo para vocês também!

[@mariadelourdesnevesnascime4469]

Estou intoduzindo a hidroginastica, isso aos 59 anos. Realmente faz uma grande diferença.

[@fclaudioferreira]

Olá, tudo que vc disse é verdade. Eu tenho 59 anos mas há cinco anos atrás eu era totalmente sedentário, me alimentava muito mal, viciado em fast food, pesava 98 kgs e tenho 1,74 de altura. com tudo isso eu estava com hipertensão, glicemia em 130 em jejum e um quadro de depressão. Foi nesse momento que decidi mudar e comecei a me exercitar em um parque perto de casa, fui caminhando depois trotando até que parti para corrida. Logo depois entrei para uma assessoria de corrida e com uma mudança na alimentação tudo mudou, emagreci 30 kgs, meus marcadores melhoraram e hoje não preciso mais de medicamentos. Já corri duas meias maratonas e meu objetivo é a maratona em 2023. Hoje aos 59 nos me sinto melhor do que quando tinha 40. Nessa época eu morava em São Paulo, hoje moro em Rio Claro, interior de SP

[@dorabrum]

Parabéns!

[@shirleymariano3921]

Parabéns guerreira

[@nsouzaplayer3123]

@@shirleymariano3921 Ele é macho

[@evaneperreira5692]

Eu tenho 57 anos tive a Vc pressão alta hoje Fasso academia todos os dias caminhada de 1hora caminha de manhã parei de fumar bebê estou ótima

[@jaquelinegynsantos]

Eu amo atividades físicas..E a verdade é uma só: Eu nunca vi uma pessoa triste ou chorando fazendo atividades físicas. 😁😍😍

[@claranascis]

É mais natural a gente ficar com raiva do exercício,do sofrimento né haha,querer desistir 😂, mas triste nunca

[@adrianosilva92548]

Me sinto feliz quando vou à academia. Além do treino, que gosto de fazer, vejo pessoas, me distraio um pouco.

[@gizelle6319]

É bem oque estou sentindo! Comecei agora, há dois dias.... Mas já me sinto assim como tu disse!

[@kmlslim]

É a melhor coisa a se fazer por nós mesmos…sensação maravilhosa de estar cuidando da gente, né! Física e psicologicamente ❤

[@rozangelamarcon8671]

Eu 61 anos com incentivos do meu neto comecei ir na academia.😊 Ele curti ir na cademia, e me incentivou a ir. Juntos vamos todos os dias...🙂 Agora eu estou amando...rsrs... Obrigadaaa...🥰pelas ótimas explicações Dr.🙏

[@luciahelena7311]

Tenho 45 anos, a 8anos me exercito de 4a5 vezes na semana de lá p cá mudei tb minha alimentação, com isso me sinto como se tivesse 20 anos, n é fácil mas fiz disso prioridade minha vida.Manter meu corpo saudável depende somente de mim e eu me amo muito! 😊🥰🙏🏼

[@denisferreira1591]

Nem parece que tem essa idade ...

[@darysoares5643]

Comecei a mudar minha Alimentação no sábado dia 01/10/2022 Tirei tudo que me faz mal .. Estou bebendo muuuuuita água kkk Estou assistindo vários vídeos e aprendendo sobre cada Alimento isso está me ajudando muito ... Comecei no sábado com 77,800 hoje me pesei estava com 75,900 .. comecei o jejum intermitente hoje meu segundo dia de jejum .... Amanhã vou começar a caminhar .. Meu objetivo é chegar 60 kg

[@regis6629]

Parabéns você vai atingir seus objetivos !!!

[@angelmanu324]

Olá , como você faz o jejum intermitente?

[@marlenenogueira6549]

Que maravilha, primeiro passo é a decisão, depois a mudança de hábito vai acontecendo dia a dia. Parabéns

[@gizelle6319]

Estamos juntas!!! Força pra nós!!! Comecei tb ; me matricule em uma academia; Estou me reeducando... Não é fácil.. . Mas já me sinto mais feliz!!

[@loucosporbiz6909]

Eu também

[@Fatima-uu2uh]

Faço exercícios físicos todas as manhãs,me sinto bem disposta e feliz .

[@NMG1985]

Que todos se conscientizem da importância dos exercícios físicos, após assistirem a esse vídeo.

[@creusasilva8665]

CREUSA de Maricá amo seus vídeos

[@viniciusantunes7832]

Tenho 25 e vai pormin treinar é muito bom prisipalmente se vc está com depressão treinar te fãs forte melhora a sua alto estima e uma saúde incrível depois que comecei a treinar a minha vida melhoro em 100% até mesmo no trabalho e navida pessoal por que isso nos torna uma pessoa mais esforçada então joga uma água no rosto veste Huma roupa confortável e bora treinar todos os dias vc vai ver como a sua vida vai mudar mesmo que o resultado demore no comesso

[@marceliaaraujoferreira9649]

Faço ao menos 40 minutos de caminhada alternada com corrida. Tenho 54 anos e moro em Palmas, Tocantins. Obrigada pelas super dicas dr.André

[@celiareginadasdoressantoss8670]

Tenho 40 anos e faço academia, apesar de trabalhar de noite,tem me ajudado nas crises de ansiedade, mas preciso melhorar mais ,na alimentação também

[@CarlosRoberto-zq7bm]

O importante é que você já está no caminho certo!

[@rodrigoluciooliveira2298]

Cheguei aos 40 em março com muita saúde graças à Deus.Não tenho praticado esporte como antes infelizmente,por conta da correria do dia a dia.Comecei a treinar capoeira em 1998 e indico para todos vcs.Atualmente só tenho feito alongamento em casa.

[@CardioDF]

Que maravilha!

[@nsouzaplayer3123]

Tu tá com 40 anos más ta com kara de 35

[@rodrigoluciooliveira2298]

@@nsouzaplayer3123 Eu ? Kkkk corpinho de 25 anos 😁

[@lucianofonseca7694]

Estou com 48 anos e começei caminhando em dezembro de 2021 com 130kg a caminhada virou corrida em março de 2022 e agora em outubro de 2022 continuo correndo e pesando 97kg e cada vez mais disposto.

[@DiegoOliveira-js2li]

show parabéns irmão

[@FabioRat]

Tenho 40 anos e comecei na academia ontem, estou com as pernas arrebentadas kkk mas não vou parar, sou diabético e hipertenso, além de ser fumante, e tenho certeza que vou melhorar muito meu condicionamento com os exercícios. Estava totalmente sedentário até aqui.

[@julilaneoliveira8925]

Tenho 50 anos, sou sedentária mesmo, mas esse vídeo vai mudar minha vida!!! Obrigada Dr.

[@CardioDF]

Espero ter ajudado, obrigado pelo comentário!

[@carmencrivellaro563]

Eu tenho 63 anos dia 22 de outubro faço 64 anos corro 7 km por dia em 1 hora e me sinto ótima.

[@daianeferreira7107]

Meu filho e eu estamos muito acima do peso e decidimos juntos fazer caminhada, estamos adorando.

[@moemamoema8037]

Tenho 65anos e faço musculação e yoga 3vezs por semana e caminho tb. Esse é minha rotina além de não perder um vídeo seu

[@eduarda5798]

Japão Toyota shi

[@miltonsbamil6092]

Tenho 67,comecei praticando os Asanas do Haha Yoga com 15 anos,uma hora por dia,depois pratiquei artes marciais por 10anos...,me sinto muito bem,sou vegetariano a 50 anos, não bebo em fumo,e prático Meditação de manhã e a noite deis de 73.

[@kellyleticiaLibras]

Tenho 29 anos e sempre que faço exercícios físicos mais pesados meu desejo sexual aumenta. O lado emocional da mulher influencia neste quesito! O exercício físico equilibra hormônios, acelera metabolismo e aumenta nossa autoestima. Isso, por si só já influencia em nossa sexualidade. Sempre que paro a musculação, me sinto cansada, sonolenta, envelhecida e triste. Quanto mais peso carrego e prolongada a atividade física, melhor me sinto!

[@Darquim]

Autoestima alta nem sempre é bom.

[@jaquelinelynn1982]

​@@Darquimn tem nenhum cenário q n seja bom. Autoestima é diferente de ex egocentrismo

[@aroldojose9702]

Conheço um amigo, que a 10 anos atrás ele andava de moletas, começou a praticar exercícios físicos,e hoje campeão em corridas , já ganhou várias medalhas 🤔

[@xcap2000]

Que bom que atendeu o resultado da enquete, muito bom o vídeo. Gostei de você ter falado sobre o hábito mestre e de que pra pessoas que ficam sentadas o dia inteiro (meu caso) 150 minutos semanais podem não ser suficientes. Estou treinando calistenia há dois meses e meio de forma bem progressiva e com cautela, 240 minutos semanais e as mudanças já estão começando fisicamente e em outras áreas. Obrigado!

[@peritaamandasouza]

Qdo parei engordei, fiquei ansiosa, tensa e sem animo. Retornando, a vida voltou. A felicidade aumentou! O folego

[@flavia7482]

Olá, sou do RIO DE JANEIRO. Atualmente moro em VARRE SAI OBRIGADO PELAS DICAS.♡♡♡

[@valdemirsilva1199]

Tenho 49 anos desde a minha infância no colégio já adorava práticar atividades físicas,.Hoje sou viciado em pedalar, por semana meus 100 km de pedal tá garantido.

[@adrianaoliveira7101]

Olá tenho 46 anos eu faço treino funcional á 1 ano e 6 meses , era sedentária , meu corpo mudou totalmente ganhei massa magra e definição no corpo as pessoas pensam q faço musculação, a única coisa q me arrependo é de não ter começado antes .

[@delviocunha8427]

Tenho 64 e percebi q estava c mt perda muscular. Há um mês comecei na academia e estou me sentindo mt bem. As instruções do Dr ainda nos motiva mais. Sou de Campo Grande/MD

[@anapaulavale6623]

Comecei funcional a 1 mês 3x n semana 1H perdi medidas definiu meu corpo e me sinto mais disposta e alegre

[@rogerioeusebiodesouza4399]

Bom dia doutor, obrigado pelo vídeo, exército todos os dias, com exceção do domingo,me sinto ótimo.Tenho 54 anos e aconselho a todos os inscritos a levantarem da cama e se fortalecer...

[@soniacosta1309]

Há 1 mês e meio atrás , em exames de rotina. Pós pandemia e luto pela perda da minha mãezinha, descobri q estou com o fígado com gordura em grau 3. Corri atrás de informação e descobri o Sr. Dr. E mudei totalmente meu estilo de vida com seus vídeos. Comecei a caminhar, tirei totalmente o açúcar e farinhas brancas da minha alimentação. Tenho me alimentado com tudo q o Sr. ensina nos seus vídeos e tenho certeza q vou conseguir voltar a ter um fígado normal. Gratidão pelo lindo trabalho de conscientização, direcionado a todos. Sou da Bahia. Gratidão 🙏 ❤

[@CardioDF]

Que bom! Continue! Está no caminho certo. Tenho certeza que vai dar exemplo às pessoas ao seu redor! Parabéns!

[@soniacosta1309]

@@CardioDF obrigada, dr. ❤️🙏

[@irismarpalmeira2773]

Toma chá de picaopreto e chá de melão de São Caetano ou sumo fica ra curada

[@lucineiafran946]

Vou fazer 52 anos dia 14/10 e faço exercícios físicos pelo menos 5 vezes na semana. E me sinto muito bem!💪

[@lucineiafran946]

@Matheus Da silva muito obrigada 🤩

[@CarlosAlbertolucenaRibeiro]

Tenho 56 anos, faço caminhada, mas sempre fiz atividade física desde criança. Sou de São Paulo, mas moro em Alagoas 😁

[@iracemacoracao7624]

A Doutor como o senhor é maravilhoso! E esse carinho para explicar faz qualquer pessoa sentir vontade de fazer tudo certinho, como o senhor recomenda! Prometo que vou forçar minha vontade e minha coragem. E vou começar fazendo uma caminhada pela manhã. Obrigada Doutor de coração, Deus te abençoe sempre

[@heliomartins4726]

Tenho 53 anos e após descobrir o Colesterol e Triglicérides acima do normal e IMC acima de 30, resolvi iniciar uma alimentação adequada e atividade física frequência, isso a 1 ano e meio atrás. Perdi 30 Kg e hoje levo uma vida muito melhor, inclusive com todos exames de laboratório normais. Atividade física frequentemente é o melhor remédio para o corpo..,

[@Descasos]

Muito bom, continue sempre com gratidão a Deus ❤

[@mrcsdiniz]

Olá Dr. André, esse vídeo chegou na hora que eu precisava, voltei a treinar a 1 semana, as dicas são ótimas! Já passei dos 40, mas ainda continuo motivado em sempre me exercitar, grato pelo vídeo. Sou do RJ, capital.

[@anamariarodrigues1691]

Sou de patos de Minas MG, tenho 39 anos e prático 5 dias de musculação semanal, mais 1 dia de aeróbico, só não prático atividade aos domingos. Descobri que atividade física da prazer, me trouxe mais disposição e saúde. Se eu tiver com um dia muito corrido acordo as 04:30 me alongo e vou de 05h às 06h, depois vou para meus compromissos.

[@joicenederocha7698]

Vendo esse vídeo me deu vontade de correr pra academia. Maravilhoso!!! 😍

[@carlosparisio7620]

Dr., depois de assisti uma aula como esta ninguém tem + motivo prá alegar ñ ter tempo para se exercitar. Parabéns + uma vez.

[@nubiasoldati1220]

Ha 2 meses tenho feito exercício aeróbicos de média a alta intensidade, pelo menos 4x por dia, antes de ir pro trabalho. A maior diferença na minha saúde foi bem inesperada porém é agora o meu maior motivador: as cólicas estão vindo MUITO mais leves e eu n preciso mais tomar medicações de dor!✨

[@marciatorresandrade3977]

Era tão ativa, me sentia tão bem, agora estou muito sedentária, preciso com urgência me exercitar.

[@glaubersilva4015]

Estou caminhando a 30 dias , já consigo me exercitar com roupas que não usava a 12 anos e minha disposição melhorou 1000 por cento.

[@delcylenecamara5387]

Tenho 50 anos,pratico corrida, faço as 4:45 da madrugada,estou e sou super feliz 😃

[@terezokacastro8954]

Olá Dr.Andre, fico muito feliz de ver médicos como o Senhor, que apesar da vida corrida que é de um médico né, vir aqui passar essas instruções para todos nós gratidão 👏👏 gosto muito das suas orientações e estou fazendo já 😊 gosto de caminhar faço aeróbica em casa, fiz agora 66 🤭 estou bem comigo, moro na Praia grande sp um abraço 😘❤️

[@patriciawatare7505]

Oi Doutor estou no Japão e procuro fazer caminhada todos os dias ,quando não faço me faz falta …me faz muito bem a caminhada no parque alivia o stress do dia dia😊

[@renatomartins1449]

Obrigado amigo pela sua dedicação, pela sua humildade e amor pelo que faz!!! muita paz!!

[@martaoliveira4682]

👋👏👋👏👋👏

[@dudusantos1824]

Tenho 29 anos aos 28 comecei fazer exercícios físicos regularmente aqui onde moro em itapebi Bahia tem uma academia pública que chama treino funcional vou todos os dia uma maravilha e já tenho efeito graças a Deus E graças ao professor uma óltima pessoa incentivador

[@wolfgangmozart2860]

Tenho 65 anos. Sou de São João del-Rei, Minas Gerais.

[@CardioDF]

Obrigado pela resposta! Cuide-se, Wolfgang Mozart!

[@ricardolinzmayer3703]

Sou professor de Educação Física e pratico atividade física desde criança. Minha saúde está sempre regular e quando tenho algo relativo a doença tenho uma recuperação rápida. Vou repassar o vídeo para amigos e familiares. Parabéns pelo vídeo! Informações reais e importantíssimas .

[@teresinhaoliveira7348]

😊

[@denisegandara1686]

Faço musculação 4 vezes na semana e funcional 2 vezes na semana. Amo atividades físicas!

[@luciasouza4123]

Sou de Sete Lagoas MG tenho 73 anos faço Pilates há dez anos uma vez por semana e tem sido muito bom, fazia caminhada cinco vezes na semana agora posso fazer só duas pois perdi muita massa muscular, exercitar é muito bom.

[@raimundaalvesdesousaferrei5898]

Só começo meu dia depois de fazer atividade física, faço musculação em casa e bicicleta tbm . Não vivo sem exercício físico

[@soelysouzaaparecida9712]

Dr eu fui fazer exame de sangue meu triglicérides estáva alto,o médico me passou metformina,tomei me deu uma diarréia danada,vou tomar chá de louro que é muito bom, assistindo dê Guarulhos SP aeroporto internacional de Guarulhos

[@ivanildoferreiracampelo1498]

Sempre fui ativo. Depois que me aposentei cai no sedentarismo. Voltei a praticar exercícios em academia e fazer caminhada diariamente e estou me sentindo melhor!

[@rafaelvicente8477]

Essa questão do humor/tristeza/depressão é bem real mesmo! Até hoje às vezes qdo tô muito irritado ou começando a ficar triste sai pra correr/caminhar e volto um outro homem. Outra coisa que gosto de associar tbm é pisar na grama descalço geralmente depois do treino, no alongamento ou por 5 ou 10 minutos e tomar sol... Faz muito bem pra saúde física e mental. Melhor do do que isso só um banho de mar ou cachoeira.

[@mlosmo]

Falou tudo😊

[@jaquelinelynn1982]

Dps pesquisa, tem estudos científico mto legais de pisar descalço na grama. É como se renovasse as forças

[@marquesademir]

Faço caminhadas há 30 anos, estou com 65 anos, tenho saúde perfeita, tenho muita disposição, não uso nenhum medicamento, meu cardiologista sempre me elogia, pretendo continuar até o fim dos meus dias.

[@isabellaalves542]

Brasília! Amo seus vídeos. Não perco um

[@drad2051]

Eu faço caminhas intercalando com corridas(faço 1 por 3, 1 volta caminhando e 3 correndo) em torno de 1 h e academia ao ar livre 1h, faço em uma praça da minha cidade, em dias de chuva faço exercícios em casa em torno de 1hora, e faço uma alimentação saudável onde consumo muitos legumes, vegetais e frutas. Carne como 1x na semana pois não sou muito fã de carne( não consumia carne), tomo 3 litros de água por dia, as vezes tomo um pouco mas, consumo água com limão em jejum, e vou começar a praticar é ciclismo(algo que gosto muito).

[@andrelourenco2000]

Quando tinha 30 anos fiz 4 anos de musculação, sendo 3 anos junto com capoeira. Muitos anos de Sedentarismo voltei ano passado para Musculação! Mas tá difícil emagrecer chegando nos 50 agora tudo é mais difícil... Mas força e foco!!

[@edimarponteslima3917]

Sou pré-diabética e reverti essa condição fazendo dieta, musculação e aeróbico. Exercícios físicos = Hábitos Mestres. Concordo plenamente.

[@CardioDF]

Isso mesmo 😊

[@SandraSantos-yw3kr]

Eu comecei a me exercitar a 6 meses e já emagreci 6 kg e ganhei muita disposição, normalizou a minha pressão e o nível de açúcar no sangue. Claro que tb melhorei na parte de alimentação tb

[@CardioDF]

Que ótimo!

[@tetegiaccon9555]

Para se exercitar é só COMEÇAR! É difícil? Muito. Quem disse que seria fácil? Porém, ficar doente é muitoooo pior. Força na peruca! 🙌

[@Nazireu860]

Vamos exercitar galera 💪👍

[@ivanildemaia5202]

Tenho 59 anos, faço hidroginástica a dez anos, tenho muitos problemas de coluna e articulações. A seis meses comecei fazer musculação e natação também. Estou melhorando muito, muitas bençãos de Deus!

[@ericarodrigues5690]

Tira o gluten, lacteos e o acucar. É outra vida

[@franciscomonteiro2000]

Motivador e esclarecedor Tenho 55 , e vivo cansad e ansioso , mas vou focar nos exercícios físicos !

[@CardioDF]

🚨Fomos indicados ao PRÊMIO IBEST 2023 dos MELHORES DA SAÚDE do Brasil. Vote 👉ibest.vote/845767973 e nos ajude dar mais visibilidade ao nosso trabalho! Obrigado! O QUE REALMENTE ACONTECE com SEU CORPO QUANDO você COMEÇA A SE EXERCITAR |10 BENEFÍCIOS INESPERADOS 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43​​​ ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00- O que REALMENTE ACONTECE com SEU CORPO QUANDO você COMEÇA A SE EXERCITAR |10 BENEFÍCIOS INESPERADOS 1:20- 10 BENEFÍCIOS QUANDO VOCÊ FAZ EXERCÍCIOS REGULARMENTE 1:27- POR QUE EXERCÍCIOS FÍSICOS DEVEM FAZER PARTE DA SUA VIDA? 2:25- POR QUE NÃO DEVEMOS SER SEDENTÁRIOS? (OS MALEFÍCIOS DO SEDENTARISMO) 4:33- O QUE REALMENTE ACONTECE COM SEU CORPO QUANTO VOCÊ COMEÇA A SE EXERCITAR? 4:39- 10º benefício de se exercitar todos os dias: reduz a fadiga do corpo 5:39- 9º benefício de fazer exercícios físicos regularmente: pode melhorar a sua pele 6:30-8º benefício de se exercitar todos os dias: pode reduzir a dor 7:03- 7º benefício de fazer exercícios físicos regularmente: pode reduzir o risco de câncer 7:48- 6º benefício de se exercitar todos os dias: pode lhe deixar mais feliz 8:32- 5º benefício de fazer exercícios físicos regularmente: pode melhorar sua memória 9:28- 4º benefício de fazer exercícios físicos regularmente: pode melhorar a vida do casal 9:59- 3º benefício de fazer exercícios físicos regularmente: pode melhorar seu sono 10:33- 2º benefício de se exercitar todos os dias: pode melhorar seus músculos e ossos (evitar sarcopenia e osteoporose) 11:06- 1º benefício de se exercitar todos os dias: pode ajudar na perda de peso 11:39- QUAL O MELHOR EXERCÍCIO para o corpo? 12:01- QUANTO DE EXERCÍCIO é o ideal? 12:50- Como fazer do exercício um hábito (5 dicas para sua saúde) - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM ATIVIDADE FÍSICA - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? kzbin.info/www/bejne/kF7HhGd8q7ufn5Y 👉 Angioplastia com stent -kzbin.info/www/bejne/eKPaaZVmi5x6iq8 👉 A vida após um ataque cardíaco- kzbin.info/www/bejne/bmKsXoyGoN5nqas 👉 7 sinais de infarto em mulheres- kzbin.info/www/bejne/Y323l52tpd2tfKc 👉 Cateterismo cardíaco- kzbin.info/www/bejne/b5qziH6aopWmoZY 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- kzbin.info/www/bejne/qnLYmYVog5yderc 👉 Sintomas de infarto em mulheres- kzbin.info/www/bejne/hpPPaZWppauAorc - - - - - - - Vídeos Relacionados a EXERCÍCIO FÍSICO - - - - - - - Glaucoma- kzbin.info/www/bejne/eni6lKeoisSAma8 Dieta Mediterrânea- kzbin.info/www/bejne/q53Oin2MbrGgjpI Pare de Roncar- kzbin.info/www/bejne/nabRf39uod6BoNk Por que não consigo emagrecer?- kzbin.info/www/bejne/bnzdpI2wgJVpjq8 Dicas para Baixar a Pressão Alta- kzbin.info/www/bejne/hqTMd5mwnr6oe80 Como dormir melhor- kzbin.info/www/bejne/aZi7k41mhtaKrtk Dieta para triglicerídeos altos - kzbin.info/www/bejne/jGK1eap6bLl1gdk Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de SEDENTARISMO também procuraram sintomas de OBESIDADE #EXERCITAR #EXERCÍCIOS #COMEÇAEXERCÍCIO ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br

[@albasantos2087]

Dr Oque fazer? eu parei de fumar faço exercícios físicos um dia sim outro não mas estou engordado muito

[@mariareginajaquesdacosta3994]

Eu faço academia, Maria Regina Jaques Costa Rolândia Paraná Brasil.

[@luisandre4597]

Preciso saber qual é o exame????

[@nilgomes3635]

Xiii Dr. Depois da covid eu sinto dor muscular🤪, dispneia👃, pirose🔥 e a PA oscila🫀 ...mas continuo caminhando🚶‍♀️..sou de Santos-SP📽👍😊🌹

[@rosangeladefatima7729]

Z

[@ruifilho6332]

tenho 40 anos...faço atividade física desde meus 7 anos(comecei fazendo natação por causa da asma)...fiz natação até os 22 anos(limite que aproveitei a piscina da minha faculdade)...depois ficou difícil manter...daí iniciei musculação com corrida/caminhada...e sempre regulando alimentação...não bebo e nem fumo...durmo bem...de janeiro até hoje(12/10/22 data que assisto esse vídeo), tenho registrado quase 800kms só de distância percorrida entre caminhadas e corridas pela smartband...todos os dias me movimento...sempre faço exames anuais e tenho saúde perfeita...muitos dizem até que não tenho a idade que tenho...atribuo pelo meu histórico de atividades mesmo, alimentação e sono regular e satisfatório...e assim pretendo manter até meus últimos dias...

[@rafaelpinheiro393]

Faço calistenia e musculação 6 dias por semana intercalando membros superiores e inferiores juntamente com artes marcias, descansando no domingo. É sempre importante alongar antes e após os exercicios. Sempre carregar sua garrafinha de água e deixa-la próxima de vc, pois durante os intervalos vc pode ser hidratar No caso de exercícios de grande intensidade, fazer pequenas pausas de 1 a 2 min no máximo Deixar um dia para descanso.

[@marcelogouvea5863]

Tenho 48 anos e toda minha vida pratiquei exercícios físicos...Nunca tomei e nem tomo remédio algum!! Atualmente faço Crossfit 🏋️👊🏋️

[@kmlslim]

Eu amo correr! Me sinto livre, feliz 🙏🏻

[@danielhygustavop.66]

Tenho a mesma sensaçao, quando termino a corrida me sinto anestesiada.

[@isabelisarelamaral1218]

Estava tão focada de 94 quilos cheguei aos tão sonhados 68 quilos mas dei uma desfocada feia ....Preciso voltar sempre seguindo suas valiosas recomendações .

[@1306melo]

Força 👊🏻

[@luisclaudiodossantos5542]

Os nossos melhores parceiros de atividades são nossa motivação pessoal e nosso objetivo metas todos os dias e progressão constante

[@luisclaudiodossantos5542]

A ciência está ao nosso dispor por isso não aprende quem não quer.a vida é um convite inadiável ao movimento e a participação constante em nosso cotidiano.eu amo me movimentar e a caminhada e o alongamento são os meus prediletos

[@jozienerocha3504]

Excelente vídeo! O que considero mais difícil no início da mudança de uma vida sedentária é a motivação. Exercita além do físico o amor próprio que é a base pra a mudança!

[@eduarda5798]

Estou me exercitando 3 x na semana

[@luciahelena7311]

Tenho 46 anos e a 8anos me obrigo a me exercitar todos os dias. E me sinto cada dia melhor, gosto muito da musculação. Parabéns doutor por compartilhar seus conhecimentos 👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼

[@noemiaferreiraramosramos6335]

Eu estou caminhando frequentemente a uns dois meses seguidos, e é simplesmente maravilhoso!

[@CardioDF]

Obrigado pelo apoio!

[@gleisonferreirademedeiros5333]

Pra vc que só faz exercícios aeróbicos como caminhada, bicicleta, esteira adicione a musculação junto que vc vai ver como melhora.

[@CardioDF]

Isso mesmo

[@alessandrooliveira2048]

Tenho 43 anos e faço exercício físico 3X por semana..!! Assistindo daqui do Japão 🙋🏻